હું કેવી રીતે સનસ્ક્રીન પસંદ કરું અને તેનો ઉપયોગ કરું?

મોટાભાગના લોકોમાં સમર ઉષ્ણ કટિબંધ સૂર્ય માત્ર એક ઉત્તમ રાતા સાથે સંકળાયેલા નથી, પરંતુ કેટલીક ચામડીની સમસ્યાઓ સાથે પણ છે: બળે બળતરા, એલર્જી વગેરે. આ બધી ઘટનાઓ પ્રથમ નજરે, હાનિકારક સનબીમ પર, નકામી પરિણામના પરિણામે કાર્ય કરે છે. તેઓ બધા પ્રકારના સનસ્ક્રીન રાખતા નથી, જેમાંથી સનસ્ક્રીન કુદરતી રીતે સૌથી સામાન્ય છે. સનસ્ક્રીન સૂર્યપ્રકાશની નકારાત્મક અસરોથી ચામડીનું રક્ષણ કરવામાં મદદ કરે છે, જ્યારે તે moisturizing, એક પેઢીને પ્રોત્સાહન આપે છે અને તે પણ તન, ચામડીના વૃદ્ધત્વને અટકાવે છે અને ચામડીના કેન્સર જેવા રોગોની શરૂઆત માટે પ્રોફીલેક્સિસ તરીકે કાર્ય કરે છે.

સનસ્ક્રીન પસંદ કરતી વખતે, એસ.પી.એફ. ઇન્ડેક્સ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. આ સૂચક એક ક્રીમ પસંદ કરવાની પ્રક્રિયામાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ પૈકીનું એક છે અને તે ત્રણથી ત્રીસની સંખ્યા દર્શાવે છે. આ આંકડા સૂચવે છે કે તમે વધુ સુરક્ષા વિના, ક્રીમનો ઉપયોગ કરીને, સૂર્યમાં કેટલી વખત લાંબો સમય હોઈ શકો છો.

ચામડી સૂર્ય માટે વધુ સંવેદનશીલ છે, એસપીએફ - આ ઇન્ડેક્સ વધારે હોવો જોઈએ. વધુમાં, એસપીએફ ઇન્ડેક્સની સંખ્યાની પસંદગી પણ ભૌગોલિક અક્ષાંશો પર આધારિત છે. દાખલા તરીકે, તુર્કીમાં આરામ કરતી વખતે, તમારે ક્રીમ પર વધુ રક્ષણાત્મક ડિગ્રી સાથે સ્ટોક કરવું જોઈએ. ઉપનગરોમાં કુટીરે એક અઠવાડિયાના અંતમાં, તમારે ઓછી સુરક્ષાયુક્ત ડિગ્રી સાથે ક્રીમ ખરીદવી જોઈએ. તેમ છતાં, જેમ ત્વચારોગ વિજ્ઞાની ભલામણ કરે છે, સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરશો નહીં, જેમાં એસપીએફ - 15 ની નીચે અનુક્રમણિકા

સનસ્ક્રીન 2 પ્રકારોમાં આવે છે: તેઓ સૂર્યની કિરણો, તેમજ સૂર્યના કિરણોને અવરોધે છે તે રીતે ફિલ્મ કરે છે.

સનસ્ક્રીન કે જે સૂર્યની કિરણો ફિલ્મ છે, ત્વચા પર એપ્લિકેશન ફોર્મ દરમિયાન અલ્ટ્રાવાયોલેટ શોષણ કરતી એક ખાસ ફિલ્મ. આ ક્રિમનું બાદબાકી એ છે કે તેમાંના મોટા ભાગનાને માત્ર એક પ્રકારના અલ્ટ્રાવાયોલેટ રે (બી) સામે જ નિર્દેશિત કરવામાં આવે છે, પરંતુ પ્રકાર એ, જે વધુ નુકસાનકારક છે, તેઓ ચૂકી ગયા છે. વધુમાં, સનસ્ક્રીન સ્ક્રીનીંગ ક્રીમ ત્વચામાં ભેદવું, માનવ શરીરમાં થોડી માત્રામાં ઘટી શકે છે અને એલર્જી પણ કરી શકે છે.

આ કારણોસર, સ્ક્રીનીંગ સનસ્ક્રીન પસંદ કરવા માટે, તમારે તેની રચના પર ખાસ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે અને પેરસોલ 1789 અથવા અવબૅનઝોન ધરાવતી ક્રીમ પસંદ કરવાની જરૂર છે - આ પદાર્થ બે પ્રકારના અલ્ટ્રાવાયોલેટ સામે રક્ષણ આપે છે. જો કે, તે ક્રીમના નમૂનાનું પાલન કરવાની જરૂર નથી, તે નક્કી કરવા માટે કે તે એલર્જીનું કારણ બને છે તે ચામડીના નાના વિસ્તારને લાગુ કરે છે.

સનસ્ક્રીન કે જે બ્લોક સૂર્યપ્રકાશ, ટાઇટેનિયમ ડાયોક્સાઈડ અથવા ઝીંક ઑક્સાઈડ ધરાવે છે, જેના કારણે આ પ્રકારની ક્રિમ ત્વચા પર રહે છે, જે પ્રકારો અ અને બીના અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોને પ્રતિબિંબિત કરે છે.

દરિયામાં વેકેશન ગાળવા જતા લોકો માટે પાણીના જીવડાં અસરવાળા સનસ્ક્રીન અસરકારક છે. આ ક્રીમની એક વિશેષ રચના એ સ્નાન દરમિયાન પણ અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગમાંથી ચામડીનું રક્ષણ કરવા સક્ષમ છે. પરંતુ સ્વિમિંગના પ્રેમીઓએ યાદ રાખવું જોઈએ કે સ્નાન કર્યા બાદ તરત જ સૂકાય છે અને ફરીથી સનસ્ક્રીન લાગુ કરો.

વધુમાં, સનસ્ક્રીનમાં વિટામિન્સ, શાકભાજીના અર્ક, ખનિજો, જે ચામડી પર લાભદાયી અસર કરે છે, ઉત્સેચકો અને બળતરા દૂર કરે છે. તમને સનસ્ક્રીન પસંદ કરવી જોઈએ, જેમાં વિટામિન્સ ઇ અને એ, લીલી ચા, કુંવાર, કેમોલી, હિબિસ્કસ અને કેલેંડુલાનો સમાવેશ થાય છે.

ક્રીમના શેલ્ફ લાઇફ પર ધ્યાન આપવાની ખાતરી કરો, અને યાદ રાખો કે સનસ્ક્રીન 6 મહિનાથી વધુનો ઉપયોગ કરી શકાતો નથી.

શરૂઆતમાં, તમારે સૂર્યપ્રકાશ માટે ત્વચા તૈયાર કરવાની જરૂર છે, ઓછામાં ઓછા એક અઠવાડિયા પહેલાં દરિયાની મુસાફરી પહેલાં. સૂર્યના એક્સપોઝર થતાં પહેલાં 30 મિનિટ સુધી શરીર અને ચહેરા પર ક્રીમ લાગુ કરો - આ સમય પછી સૂર્યના ગાળકો કામ કરવાનું શરૂ કરે છે, જે પહેલાથી સંપૂર્ણપણે ચામડીમાં સમાઈ જાય છે. લાગુ પાડવા માટે, થોડું ક્રીમ લો, તેને સમાનરૂપે ચામડી પર વિતરિત કરો અને તેને સંપૂર્ણ રીતે શોષવા દો.

ક્રીમની અરજી દર ત્રણ કલાકમાં પુનરાવર્તન થવી જોઈએ, ભલે ક્રીમમાં ઉચ્ચ સુરક્ષા ફિલ્ટર હોય. સંવેદનશીલ પ્રકાશની ચામડી ધરાવતા લોકો અને બાળકો માટે પણ આ ખાસ કરીને સાચું છે. જ્યારે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે ત્યારે સૂર્યસ્નાનનથી દરરોજ 15 મિનિટથી શરૂ થવું જોઈએ, ધીમે ધીમે સૂર્યમાં સમય વધે છે.

સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ વાદળછાયું દિવસો પર થવો જોઈએ, જ્યારે સૂર્ય, જે વાદળોની પાછળ છુપાયેલો છે, ખાસ કરીને કપટી છે. સૂર્યની વધતી પ્રવૃત્તિ દરમિયાન સૂર્યમાં રહેવાનું ટાળવું જરૂરી છે - 11 થી 16 કલાક સુધી. તે આ સમયે છે કે સૌથી વધુ સતત ક્રીમની અસરકારકતા ઘટે છે. એવું પણ કહેવામાં આવે છે કે છ વર્ષથી નીચેના બાળકો માટે સનસ્ક્રીનની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.