ઓસ્કાર વિજેતા અભિનેત્રી, જેણે "સ્ટીલ મેગ્નોલિયા" અને "બ્યૂટી" માં વિજયી દેખાવ બાદ વિશ્વનો પ્રેમ જીત્યો હતો, તે 46 વર્ષોમાં મેળ ન ખાતો. કરચલીઓ, વિશ્વાસ દૃષ્ટિ, મોહક સ્મિત અને એક સુંદર, પાતળી આકૃતિ વિના ત્વચાને સરળ બનાવો - કોઈએ જુલી રોબર્ટ્સને 35 વર્ષથી વધુ સમય આપ્યા હોત. હંમેશા ખુશખુશાલ અને યુવાન, તેણી નિશ્ચિતપણે સ્ત્રીઓ જે તેના ગુપ્ત ખબર કરવા માંગો છો ઈર્ષા ઉત્સવનું કારણ બને છે. અને જો તમે તેના રહસ્યોમાં પણ રસ ધરાવો છો, તો અમે તમને પ્રસિદ્ધ અભિનેત્રીના રસોડામાં મુલાકાત લેવા માટે આમંત્રિત કરીએ છીએ.
ક્રીમ, સૌંદર્ય પ્રસાધનો અથવા ઓપરેટિંગ ટેબલ સાથે સૌંદર્ય શરૂ થતી નથી. તે તમામ અંગોના સ્વાસ્થ્યથી શરૂ થાય છે, અને જો તે વધુ સચોટ છે, તો પછી પેટ સાથે. જો જીવનની અસ્થાયી લય આધુનિક મહત્વાકાંક્ષી મહિલાઓને ભેળવે છે, તો તેમને આરામ કરવા માટે અને સામાન્ય રીતે ખાય છે, તેમને ખસીને નાસ્તાના ખતરનાક ભૂગર્ભમાં ફેંકી દેવા માટે પરવાનગી આપતી નથી.તે તરત જ ચામડી પર પ્રતિબિંબિત થાય છે: ત્વચાના ચમક, આંખોની લાલચ અને આંખોની સ્થિતિસ્થાપકતા જાળવવાનું અશક્ય છે, ભય નાના pimples, શુષ્ક રંગ અને એલર્જીક દાંડી છે. વધુમાં, ફાસ્ટ ફૂડને ચરબીના અનામતોમાં સુંદર રાખવામાં આવે છે, અસ્પષ્ટતાપૂર્વક તમારી આકૃતિને ઢીલા અને ઝાંખું બનાવે છે.
કેવી રીતે જુલિયા રોબર્ટ્સ આ લડાઈ નથી? હકીકતમાં, પ્રસિદ્ધ વ્યક્તિ દ્વારા વધુ સારું ન થવું અશક્ય છે - પેસકી પાપારાઝીથી ટાળ્યા વગર તેને બનાવવા અપ વિના પણ બહાર જવું પ્રતિબંધિત છે. તેઓ કહે છે કે, બધી કુશળતાઓ સરળ છે: જુલિયા પોતાની જાતને આરામ કરવા માટે પોષાય છે, પોતાની જાતને આરામ કરવા માટે નહીં અને જો કમર માં થોડા વધારાના સેન્ટીમીટર અભિનેત્રી સાથે દખલ કરે છે, તો તે મનપસંદ આહાર-એ-પ્રકાશ અથવા માછલીને રીસોર્ટ કરે છે.
એના વિશે શું વિશેષ છે?
સમગ્ર આહારના આધારે સૅલ્મોન વિવિધ પ્રકારે તૈયાર કરવામાં આવે છે. આ માછલી સાચી અનન્ય છે: માત્ર 120 ગ્રામ વિટામિન ડીના દૈનિક ધોરણ ધરાવે છે, તે કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં અને લોહીનું દબાણ સામાન્ય કરે છે. વધુમાં, સૅલ્મોન જૂથ "બી" અને "એ" ના વિટામિન્સ સાથે "સ્ટફ્ડ" છે, તેમાં ફોસ્ફરસ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન અને સેલેનિયમનો સમાવેશ થાય છે, જે એક શક્તિશાળી એટીઓક્સિડન્ટ છે અને શરીરને રક્ષણ કરવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ તેના સૌથી અગત્યના ભાગમાં ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ છે.આ એક અનન્ય પદાર્થ છે જે સ્ત્રીઓ માટે અત્યંત ઉપયોગી છે: એસિડનો નિયમિત ઉપયોગ નોંધપાત્ર રીતે વ્યક્તિના કુદરતી વૃદ્ધત્વને ધીમું કરી શકે છે અને ચરબીની દુકાનોના ભંગાણમાં મદદ કરી શકે છે અને મગજના ત્વચાના માળખાના કાર્યમાં સુધારો કરી શકે છે. આ પ્રયોગો દ્વારા સાબિત થયું હતું, જેમાં સફેદ ચંદ્રાનું જીવનકાળ લગભગ ત્રીજા જેટલું વધ્યું હતું. પ્રોડક્ટની કેલરી સામગ્રીને હકારાત્મક પક્ષોનો ઉલ્લેખ કરી શકાય છે: કાચી સૅલ્મોનની 100 ગ્રામમાં તે માત્ર 153 કેલક ધરાવે છે, તેમાં કાર્બોહાઈડ્રેટનું ગ્રામ નથી, પરંતુ સ્નાયુઓની રચના માટે 20 ગ્રામ પ્રોટીન ઉપયોગી છે.
હા, ત્યાં એવી દલીલ કરે છે કે, જુલિયા ન જુએ તે જ જરૂરી છે, જે ઘણી વખત સૅલ્મોન આહારનો ઉપયોગ કરે છે, તેના તમામ જાદુઈ ગુણધર્મોને તરત જ માને છે. ખાસ કરીને જ્યારે તેઓ ડોકટરો અને ડાયેટિશિયન્સ દ્વારા પુષ્ટિ થાય છે.
અને વધુ?
તેમાંના મોટા ભાગના માછલી છે, બાકીના તાજા ફળો અને કેટલીક શાકભાજી છે. સૅલ્મોન બાફેલી, બાફવામાં અને શેકવામાં શકાય છે, પરંતુ તે મૂલ્યના નથી. પ્રતિબંધ હેઠળ પણ ઉચ્ચ-કેલરી ચટણીઓની વિવિધતા છે.
એક ગ્લાસ નોન કાર્બોરેટેડ પાણી સાથે દિવસ શરૂ કરો, આ પાચન શરૂ કરવા માટે મદદ કરશે. નાસ્તા માટે, પોતાને સૅલ્મોનની એક સ્લાઇસ (લગભગ 100 ગ્રામ), પાણીમાં ઓટમૅલની એક નાની પ્લેટ, એક નાસ્તાની નનારી સફરજન તૈયાર કરો.
થોડા કલાકોમાં, બીજા નાસ્તામાં આવશે, જેમાં કચુંબર (હરિયાળી અને ઉડી હેલિકોપ્ટરના લેટીસના પાંદડા સાથે તૈયાર માછલીના 250 ગ્રામ) હશે.
લંચ માટે, 50 ગ્રામ બાફેલી ચિકન સ્તન, એક ડઝન નટ્સ (પ્રાધાન્યમાં અખરોટ અથવા હેઝલનટ્સ ચૂંટવું), મીઠાઈ માટે ત્યાં અડધા સફરજન હશે.
અને છેલ્લે, એક સામાન્ય રાત્રિભોજન - સૅલ્મોનની 100 ગ્રામ અને એક સફરજન
જેમ તમે જોઈ શકો છો, ભાગ નાના હોવાનું વચન આપે છે, પરંતુ ખૂબ પૌષ્ટિક. પ્રોટીન, માછલી સાથે પૂરી પાડવામાં આવે છે, ધરાઈ જવું તે લાગણી આપશે, અને સફરજનમાં પેક્ટીન શામેલ છે - એક પદાર્થ જે ચરબી બર્ન કરવા માટે મદદ કરે છે.
જુલિયા રોબર્ટ્સ પોતાને ખાય છે તેથી ત્રણ વખત હું તેને મૂકીશ, આહારના દિવસો વચ્ચેના અંતરાલોમાં અતિશય ખાવું નહિ. આનાથી તેણીને ફોર્મ જાળવી રાખવા અને સરળતાથી જાળવી રાખવાની અનુમતિ આપે છે, કેટલીકવાર પોતાની જાતને મીઠાઈથી કંડારવામાં આવે છે, પરંતુ માત્ર મધ્યાહન સુધી - નહીં તો શરીરમાં કેલરી ખર્ચવા માટે સમય નથી. જો અભિનેત્રીને તાત્કાલિક પોતાની જાતને વ્યવસ્થિત કરવાની જરૂર હોય તો, તેણીએ 1-2 અઠવાડિયા સુધી માછલીમાં સૂકવી નાખશે, વધુ પડતો ડ્રોપ કરીને અને તેની ચામડી ખેંચીને અને ખેંચીને.
અને અન્ય સ્ત્રીઓ વિશે શું?
ઘણી કન્યાઓ જે આહાર જુલિયા રોબર્ટ્સની ચકાસણી કરી હતી, પરિણામથી સંતુષ્ટ હતા. મુખ્ય ઉત્પાદનની ઊંચી કિંમત હોવા છતાં દરેક વ્યક્તિએ દેખાવમાં હકારાત્મક ફેરફારો નોંધ્યા હતા: એક કડક આકૃતિ, વિશેષ પાઉન્ડ્સની અદ્રશ્યતા અને ચહેરાના કડક ત્વચા. સરેરાશ, ખોરાકના 14 દિવસનું પરિણામ 5-7 કિલો હતું, પરંતુ કેટલાક બડાઈ કરી શકે છે અને તમામ 10 કિલો.