તેમની ઉંમર હોવા છતાં, જેનિફર એનિિસ્ટન સમગ્ર વિશ્વમાં તમામ ઉંમરના પુરુષોના હૃદય પર વિજય મેળવ્યો. જેનિફર ઓપન ડ્રેસમાં બિનસાંપ્રદાયિક ઘટનાઓ પર દેખાય છે, અને તે સ્પષ્ટ બને છે કે આ આંકડો સાથે તે બધુ બરાબર છે. અલબત્ત, પોતાને સુંદર સ્વરૂપમાં રાખવા માટે, અભિનેત્રીએ પોતાની જાતને સખત મહેનત કરવી પડશે. તેમ છતાં, ઍનિસ્ટોનની મહત્વાકાંક્ષા અદભૂત છે, કારણ કે જ્યારે તેણી કિશોર હતી ત્યારે તેણે વિવિધ આહારનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કર્યો હતો
તે જાણીતું છે કે લાંબા સમય સુધી અભિનેત્રી હોલિવુડમાં ઓછામાં ઓછા કેટલાક માન્યતા પ્રાપ્ત કરી શક્યા નથી, કારણ કે મોટાભાગના ડિરેક્ટરોમાં માત્ર ભરાવદાર, અણઘડ છોકરી માટે ભૂમિકા નથી. મોટા સ્ક્રીન પર ભંગ કરવાના બીજા પ્રયત્નો પછી, જેનિફરએ સાંભળ્યું કે જો તેણીએ વધારાના પાઉન્ડ ગુમાવ્યા ન હતા, તો તેણીને હોલીવુડ જવાનો આદેશ આપવામાં આવ્યો. તેના સ્વપ્નને છોડવાનો વિચાર કર્યા વિના, જેનિફરએ અનાવશ્યક કિલોગ્રામ સામે યુદ્ધ જાહેર કર્યું. અને અભિનેત્રી ખૂબ નિર્ણાયક કામ કર્યું - તે માત્ર ખાવાથી બંધ! વિશેષ પાઉન્ડ્સ ખૂબ ઝડપથી છોડી ગયા છે, અને આખરે પ્રસિદ્ધ ટીવી શ્રેણી "ઉનાળો." તે આ ભૂમિકા હતી જે જેનિફરની લોકપ્રિયતા અને ખ્યાતિ લાવી હતી, પરંતુ તેણીએ ચૂકવણીની કિંમત ખૂબ ઊંચી હતી: ભૂખમરોએ અભિનેત્રીની તંદુરસ્તીને હલાવી દીધી હતી અને તે હજી સુધી ગર્ભવતી નથી. અનિસ્ટોનને પાઠ મળ્યો અને લાંબા સમય સુધી આવા કઠોર પગલાં લેવાય નહીં. અભિનેત્રી વારંવાર ખોરાક પર બેસે છે, તેમને સ્વતંત્ર રીતે તેના શરીરની જરૂરિયાતો ધ્યાનમાં લેતા વિકાસ તે વિટામિન્સ અને ટ્રેસ ઘટકો વિશે ભૂલી નથી. તેથી, જેનિફર એનિિસ્ટોનની વાનગી અનુસાર ખોરાક શું છે?
ડાયેટ એનિસ્ટન: લક્ષણો
જેનિફર એનિિસ્ટોન કહે છે કે તે પહેલાં ખ્યાલ ન શકે કે તે શું ખાય છે. તેણીનો પ્રિય ખોરાક હંમેશાં ફાસ્ટ ફૂડ હતો, અભિનેત્રી અન્ય ચીઝબર્ગર અને ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસનો એક ભાગ ખાતા વગર એક દિવસ જીવી શકતો ન હતો. એક હાનિકારક ઉચ્ચ કેલરી મેયોનેઝ કોઈપણ વાનગી માટે ઉમેરવામાં આવી હતી. હવે જેનિફર જાણે છે કે તંદુરસ્ત ખોરાક શું છે. અભિનેત્રી કહે છે કે તેના આહારમાં આજે તાજી શાકભાજી અને ફળો (40%), દુર્બળ માંસ અને ચિકન માંસ (30%), તેમજ વનસ્પતિ ચરબી (30%) છે. પરંતુ ઍનિસ્ટનના દૈનિક મેનૂમાં ઉચ્ચ કાર્બોહાઇડ્રેટ સામગ્રી ધરાવતી ખોરાક મળી નથી. અન્ય વસ્તુઓ પૈકી, જેનિફરએ ખોરાકમાંથી દારૂ દૂર કરી, ચોખા, બટાટા, લોટના ઉત્પાદનો અને કેનમાં ખોરાક ખાવાનું બંધ કર્યું. વધુમાં, અભિનેત્રી "નાસ્તા" તમામ પ્રકારના ટાળે છે અને દરરોજ ત્રણ ભોજન ખાય છે, બે વખત સ્વચ્છ પીવાનું પાણી પીતા. સ્વાભાવિક રીતે, આહાર અસરકારક રહેશે નહીં, ભૌતિક લોડ્સ સાથે તેને પુરતી ન હોય તો, જેનિફર દર સવારે જિમ્નેસ્ટિક્સ અને યોગ કરવા માટે અર્ધો કલાક શોધે છે.
તે કોઈ રહસ્ય નથી કે બધી પ્રકારના આહાર ત્વચા, નખ અને વાળની સ્થિતિને પ્રતિકૂળ અસર કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જેનિફર એનિસ્ટન માટે, ખરાબ ચામડી વાસ્તવિક આફત બની શકે છે, કારણ કે અભિનેત્રી સતત કેમેરાના દેખરેખ હેઠળ છે. આને થતું અટકાવવા માટે, ઍનિસ્ટોન એક લાયક ન્યૂટિસ્ટિસ્ટ તરફ વળ્યા જેણે તેના માટે ઇચ્છનીય ઉત્પાદનોની સૂચિ પકડી લીધી હતી, જે આ આંકડો અને સુંદરતા બંનેને જાળવી રાખવામાં મદદ કરશે.
જેનિફર Aniston માંથી ખોરાક: મેનુ
તેથી, જે તમારી મનપસંદ અભિનેત્રી પસંદ કરે છે? દરેક ભોજન માટે, અભિનેત્રી પાસે બે વિકલ્પો છે, તમે કોઈપણ અથવા વૈકલ્પિક તેમને પસંદ કરી શકો છો.
- મોર્નિંગ અભિનેત્રીના નાસ્તામાં ઓછી ચરબીવાળા કુટીર ચીઝ, નારંગી, સફરજન અને કિવિનો સમાવેશ થાય છે. એક બીજો વિકલ્પ છે - ચિકન સ્તન (100 ગ્રામ), નાની ચરબીની સામગ્રી (100 ગ્રામ) અને એક અનાજની રખડુ સાથેનો નાસ્તો.
- આ દિવસે લંચ માટે, અભિનેત્રી 150 ગ્રામ માછલી પટલ અને વનસ્પતિ કચુંબર પસંદ કરે છે. અથવા બીજો વિકલ્પ - બાફેલી પાતળા માંસના 100 ગ્રામ અને 150 ગ્રામ દાળો.
- સાંજે સપર Aniston 50 ગ્રામ ભૂરા ચોખા, વનસ્પતિ કચુંબર અને ટ્યૂના 100 ગ્રામ સમાવે છે. તમે 100 ગ્રામ બાફેલી દુર્બળ માંસ સાથે 150 ગ્રામ વનસ્પતિ સૂપ સાથે સપર ધરાવી શકો છો.
વધુમાં, અભિનેત્રી સતત સૂકા ફળોનો ઉપયોગ કરે છે, જેમ કે સુકા જરદાળુ અને કિસમિસ, તેમજ અખરોટ
અભિનેત્રી પ્રમાણિકપણે કબૂલે છે કે તેના માટે સૌથી સખત વસ્તુ તમામ પ્રકારની મીઠાઈઓ આપવી હતી જે થોડા દિવસોમાં તમારા વજનમાં થોડા પાઉન્ડ ઉમેરી શકે છે. પરંતુ તેણીએ એક ઉત્તમ રીત શોધી કાઢી - જેનિફર બાળક છૂંદેલા બટાકાની પ્રેમ વધુમાં, તે સ્વાદ વિવિધ છે આ ઉત્પાદન, કહે છે Aniston, મીઠાઈઓ માટે cravings દૂર મદદ કરવા માટે સક્ષમ છે. એવા દિવસો છે જ્યારે અભિનેત્રી ફક્ત બાળકોના શુદ્ધિકરણ ખાય છે અને પછી તે માત્ર પાંચ દિવસમાં કિલોગ્રામ સાથેના ગુડબાયને સ્વાસ્થ્યને નુકસાન કર્યા વિના કહે છે. જેમ Aniston કહે છે, આ રીતે તેણી એક કોચ દ્વારા સલાહ આપી હતી જેમ કે ગિનિથ પાટલ્રો અને મેડોના, ટ્રેસી એન્ડરસન જેવા લોકપ્રિય લોકો સાથે કામ કરે છે.
જો તમને ખાતરી થઈ જાય કે 40 વર્ષમાં સુંદર આકૃતિ હોવું અશક્ય છે, તો જેનિફર અનિસ્ટન જુઓ. અલબત્ત, પરિણામો હાંસલ કરવા માટે, તમારે કામ કરવું જોઈએ અને પોતાને મર્યાદિત કરવું જોઈએ પરંતુ તે તમારી પ્રશંસાજનક ગ્લાન્સ પકડવા માટે યોગ્ય નથી?