હું બદામ અને સૂકા ફળો ખાય કરી શકો છો
અલબત્ત, સૂકા ફળ ઉપયોગી છે અને યોગ્ય પોષણનો ભાગ છે. જો કે, તે ધ્યાનમાં રાખવો જોઈએ કે 1 થી 1.5 વર્ષની વયના બાળકો હજુ સુધી ખોરાકને ચાવવા માટે સમર્થ નથી. એના પરિણામ રૂપે, કોઈપણ સૂકા ફળ ખાસ સારવાર માટે જરૂરી છે. સૂકા ફળોમાંથી (સૂકા જરદાળુ, સૂકાં, કિસમિસ), તેઓ ડકોકા અને કોમ્પોટ તૈયાર કરે છે, અને રાંધેલા ફળોને કચડી નાખવામાં આવે છે. શુષ્ક, ટીન્ટેડ અનાનસ તરીકે, તેમના લાભો શંકાસ્પદ છે. વધુમાં, તેમાં મોટા પ્રમાણમાં ખાંડ હોય છે
3 વર્ષની ઉંમરનાં બાળકો પાઉડર સ્વરૂપમાં બદામ તૈયાર ભોજનમાં ઉમેરી શકે છે. પરંતુ ખૂબ, ખૂબ જ ઓછી રકમ બાળકનું પાલન કરવાનું ભૂલશો નહીં જો તમે એલર્જીક પ્રતિક્રિયાના કોઈ પણ સંકેતોને ધ્યાનમાં લીધા નથી, તો બાળકના આહારમાં નટ્સનો સમાવેશ કરવાનું ચાલુ રાખો. પરંતુ તે નાની માત્રામાં જરૂરી નથી અને ઘણી વખત નહીં. આ ઉત્પાદનને ડાયજેસ્ટ કરવા માટે બાળકના શરીરમાં પૂરતી ઉત્સેચકો નથી.
1 વર્ષ સુધીની બાળકો માટે કેટલી પ્રવાહીની જરૂર છે
જીવનના પ્રથમ વર્ષમાં જૈવિક ખોરાક આપતાં બાળકોને ખાવાથી 3-4 મહિના કરતા પહેલાં આપવામાં આવે છે. 1 / 3-1 / 2 ચમચી સાથે પ્રારંભ કરો પછી 5 મિલિગ્રામ દ્વારા દૈનિક વધારો, ધીમે ધીમે વધારીને 30 મી. રસની માત્રા સૂત્ર દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે: બાળકના જીવનના 10 ગણી સંખ્યા. જ્યારે રસ કુલ જથ્થો 50 મીટર કરતાં વધી જાય, તો તેને 2 ડોઝમાં વિભાજિત થવી જોઈએ.
1 વર્ષથી 3 વર્ષ સુધીની ઉંમરના બાળકોને 50 મિલિગ્રામ રસ. પ્રથમ તો સ્પષ્ટતાપૂર્વક સફરજનના રસ આપવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. પછી પેર, સરસ વસ્તુ દાખલ કરો. બાદમાં - કાળા કિસમિસ અને ચેરી સાઇટ્રસ રસ, તેમજ રાસબેરિનાં, સ્ટ્રોબેરી અને વિદેશી ફળોના રસ 6-7 મહિના કરતાં પહેલાં બાળકોને આપવામાં આવે છે. તે યાદ રાખવું જોઈએ કે જરદાળુ અને સરસ વસ્તુ, ગાજર રસ ઢીલું મૂકી દેવાથી અસર હોય છે. અને ફિક્સિંગ - ચેરી, દાડમ, કાળા કિસમિસ અને બ્લુબેરી રસ.
શું બાળકોને ડુંગળી અને લસણ આપવાનું શક્ય છે?
યોગ્ય પોષણ પર ભલામણો અનુસાર, કુદરતી ખોરાક સાથે, અદલાબદલી ડુંગળી અને લસણના જીવનના 8 મહિનાથી બાળકોના ખોરાકમાં ઉમેરવામાં આવે છે. 1 વર્ષ પછી, લીલી ડુંગળી ઉમેરવાનું શરૂ કરો. તાજા ડુંગળી અને લસણના બાળકો, એક નિયમ તરીકે, પોતાને ચોક્કસ ગંધને કારણે ખાતા નથી. બળજબરી કરાવવાની આવશ્યકતા નથી, કારણ કે આવા ખોરાકમાંથી બાળકને પેટનો દુખાવો થઈ શકે છે.
શું હું ઊંઘ પછી તરત જ મારા બાળકોને ખવડાવી શકું છું?
તમે ઊંઘ પછી તરત જ બાળકોને ખવડાવી શકતા નથી હૂંફાળા પલંગમાં લાંબા સમય સુધી રહેવાથી પાચન રસના સ્ખલનને ઘટાડે છે. બાળકોને ખવડાવવા અનિચ્છનીય છે અને સૂવાનો સમય પહેલાં સંભવિત રગવાનું, ખોરાકની મહાપ્રાણને કારણે, શ્વસન માર્ગમાં પ્રવેશવું શક્ય છે. આ ખૂબ જ ખતરનાક છે! પણ, સ્નાન પહેલાં બાળકો ફીડ નથી.
દૂધ, ચોખા, ચાના મશરૂમ્સના 1 વર્ષનાં રેડવાની માહિતી બાળકોને આપી શકે છે
આજે, ઘણી માતાઓ ચા, દૂધ, ચોખા ક્વાસ તૈયાર કરવા માટે દરેક અન્ય ખમીર સાથે વહેંચે છે. ઘણા માતા-પિતા અને બાળક તેમને માનતા કે તે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. દરમિયાન, કવચ, કાચા ઘર રસોઈ પાણી પર દૂધ મશરૂમનું રેડવું વાપરવા માટે વધુ સારું છે. અને માત્ર કાચા પાણીની હાનિતાને કારણે નહીં, પરંતુ બાળપણમાં વધતા એસિડિટીના કારણે.
બાળકોનાં ભાગો માટેના ધોરણો છે
ચરબી અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ સાથે સંતૃપ્ત ખોરાક સાથે બાળકના વ્યવસ્થિત ઓવરફીડિંગના પરિણામ સ્વરૂપે વધારાનું વજન. યોગ્ય પોષણ માટે ભલામણોને અનુસરો. ભાગ પૂરતી હોવા જોઈએ, પરંતુ શારીરિક ક્ષમતાઓ અને બાળકના શરીરની જરૂરિયાતો કરતાં વધુ નથી. તેથી, 1 થી 1.5 વર્ષની બાળકોની ખોરાકની દૈનિક માત્રામાં 1200 ગ્રામ છે. 5-સમયના ભોજન સાથે 200 થી 250 ગ્રામ માટે એક જ ભોજન માટે. દર વય 3 વર્ષની ઉંમરે, 1.5 કિગ્રા ખોરાકની જરૂર પડે છે. ખોરાકની સંખ્યા - 4 વખત આહારના કેલરિક સામગ્રી નીચે મુજબ વિતરણ કરવામાં આવે છે: નાસ્તો - 25%, લંચ - 30%, લંચ - 15-20%, ડિનર - 30%
ત્યાં એવા બાળકો છે કે જેમની સાથે ખુશીથી 400-500 ગ્રામ પ્રતિ સ્વાગત હોય છે. માતાપિતાએ દરમિયાનગીરી કરવા માટે રસ છે? જો બાળકનું વજન અને ઊંચાઈ યોગ્ય રીતે સંકળાયેલ હોય, તો તે મધ્યસ્થીની બરાબર નથી. જો બાળકનું વજન વધારે જરૂરી હોય તો, પછી ડૉક્ટર સાથે બાળકના ખોરાકને સુધારવા માટે શક્ય છે. બાળકો એવા છે જેઓ, તેનાથી વિપરીત, ખાવા નથી માંગતા. જો બાળક થોડું ખાય છે અને વજન ગુમાવતું નથી, તો તેમાં કોઈ સમસ્યા નથી. પરંતુ જ્યારે માતાપિતાએ બાળકમાં વજનમાં ઘટાડો નોંધાવ્યો હોય, ત્યારે તમારે ડૉક્ટર જોવું જોઈએ. થાઇરોઇડ ગ્રંથિની સમસ્યાઓ સાથે, પોષક તત્ત્વોની અછત સાથે, ગરીબ શોષણ સાથે ન જણાય. કારણ ડૉક્ટર દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે અને, નિદાનના આધારે, સારવાર સૂચવે છે. ડૉક્ટર વગર, કોઈ પણ પગલાં લેવા માટે જોખમી છે
ખાંડ અને મીઠુંની રકમની મોનિટર કરવાની ખાતરી કરો. ઓછું બાળક મીઠું અને ખાંડ વાપરે છે, વધુ સારું. માતા તેમને બાળક દાખલ ન થાય તો, પછી આ ખોરાક ધોરણ તરીકે જોવામાં આવશે. વધુમાં, છુપાયેલા ખાંડ શાકભાજી અને ફળોમાં પૂરતી છે.
કેટલી વાર એક વર્ષથી બાળક બીટ્સ અને ગાજરમાંથી સલાડ તૈયાર કરી શકે છે
આ કિસ્સામાં, અભિગમ સખત વ્યક્તિગત છે. જો બાળક કબજિયાત થવાની સંભાવના હોય, તો તમે દરરોજ આવા ઉત્પાદનો સાથે તેને ખવડાવી શકો છો. જો બાળક ઘણી વખત છૂટક સ્ટૂલથી પીડાય છે, તો અઠવાડિયાના 1-2 વાર પર્યાપ્ત છે. તમે ચોખાના ફાટ સાથે બેકેટ અને ગાજર સાથે લાક્ષ્કણાં બનાવી શકો છો. બાળકો માટે સલાડ વનસ્પતિ અને ઓલિવ તેલ, લીંબુનો રસ, લોખંડની જાળીવાળું સફરજન, દહીં સાથે ભરી શકાય છે. બાળકોના સલાડ દહીં માટે પરફેક્ટ. પસંદગી તમારા બાળકને પોતાને બનાવશે
બાળકોને બ્રેડ આપવામાં આવે છે, પરંતુ bezdozhzhevoy પ્રયત્ન કરીશું જો તમારું બાળક બ્રેડ ખાવા માટે ના પાડી, તો નિરાશ ન થાવ. બાળકો તેમની પસંદગીની પસંદગીને બદલતા હોય છે. મોટે ભાગે, થોડા સમય પછી તે રાજીખુશીથી તે ખાય છે. 1 વર્ષથી બાળકોના યોગ્ય પોષણ માટે ભલામણોને અનુસરો, અને તમારું બાળક તંદુરસ્ત વૃદ્ધિ કરશે