પરિણામે, ખોરાકનું પાલન કરવાનું શરૂ કરો. તમે કોઈ વધુ પ્રોડક્ટના સ્વાદ પર જીભની ટિપ રાખીને, વધુ ધીમેથી ખોરાક ચાવવો છો. પરંતુ પીડા વળતર, અન્નનળી ખસેડવાની. દરેક વખતે એવું લાગતું હોય છે કે કોઈ તમને છાતી વિસ્તારમાં અસર કરે છે. જો પીડા હુમલા વધે છે - તે ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટ પાસેથી સલાહ લેવાનો સમય છે. શક્ય છે કે તમારી પાસે ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રીફ્લક્સ છે.
ધ્યેય ક્રોનિક heartburn નાશ છે. ટેક્ટિકલ હથિયારો સંતુલિત આહાર છે. વ્યૂહાત્મક શસ્ત્રો - વિવિધ વનસ્પતિ, એક્યુપંક્ચર અને ધ્યાન.
આ અથવા તે દવા વિશેના પ્રારંભિક નિર્ણયો અનપેક્ષિત પરિણામો તરફ દોરી શકે છે. અલબત્ત, ઘણી દવાઓના આડઅસરો પણ હોય છે. અગાઉથી, હૃદયના વિકાસની ચેતવણી આપવી, તમારા માટે આ સ્થિતિ સુધારવા માટે વારંવાર દવાઓ દૂર કરવાની દિશામાં તમારા જીવનને બદલવું અત્યંત અગત્યનું છે. એક સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને યોગ્ય પોષણ એ હૃદયની અવલંબનને દૂર કરવા માટેની કીઓ છે.
હાર્ટબર્નના વિકાસને રોકવા માટે, સાથે સાથે પહેલાથી જ અસ્તિત્વમાં રહેલી જીએઆરડી (GERD) નો ઉપચાર કરવો, તેને વારંવાર આંશિક ભોજન સાથે વિપુલ ભોજન બદલવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ આહારમાં, તમારે ચરબીની સામગ્રી (ક્રીમ, માખણ, ડુક્કર, હંસ, ડક, લેમ્બ, કેક) ઘટાડવા અને પ્રોટીનની સામગ્રીમાં વધારો કરવાની જરૂર છે. હાર્ટબર્ન માટે સાઇટ્રસ ફળો, ટામેટાં, કોફી, ચા, ચોકલેટ, ટંકશાળ, ડુંગળી, લસણ, દારૂ અને ફિઝીય પીણાંનો રસ ન લેવાનો પ્રયાસ કરો. સૂવાના પહેલાં 2-3 કલાકથી ઓછા સમય સુધી ખાવા માટે ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, અને ખાવા પછી તરત જ બોલવું, વાળવું અથવા કસરત કરવું.
બંધ કપડાં અને ચુસ્ત બેલ્ટને ટાળવો જોઈએ , કારણ કે તે ઇન્ટ્રા- પેટમાં દબાણ વધારવામાં મદદ કરી શકે છે અને પ્રતિબિંબને મજબૂત બનાવી શકે છે.
કેટલીક દવાઓ રીફ્ક્સની હાર્ટબર્નના વિકાસમાં ફાળો આપી શકે છે, આ જોડાણમાં, જો શક્ય હોય તો, તેમના સ્વાગતને ટાળવા માટે જરૂરી છે.
રશિયન રોગશાસ્ત્રના અભ્યાસો મુજબ, 61.7% પુરુષો અને 63.6% સ્ત્રીઓને હૃદયરોગનો અનુભવ 10.3% અને 15.1% વારંવાર અથવા કાયમી ધોરણે છે. જો કે, તેમાંના મોટા ભાગનાને ખ્યાલ આવે છે કે ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રીફ્લેક્સ રોગ (જીએઆરડી) એ આ સૌથી સામાન્ય લક્ષણ છે.
પાવર સપ્લાય
ગેસ્ટ્રોએસોફેગેઅલ રીફ્લક્સ હાર્ટબર્ન ચોકલેટ, ટામેટાં, સાઇટ્રસ, ડેરી અને મસાલેદાર ખોરાકથી દૂર રહેતું નથી. લોકો ઘણીવાર એવી અપેક્ષા રાખે છે કે હૃદયરોગની સામેની લડાઇમાં પીડિતોને મનપસંદ વાનગીઓ વિના દુ: ખદાયી ખોરાકના સ્વરૂપમાં જરૂર પડશે. તે ખૂબ જ સરસ છે તે જાણવા માટે કે તે તમારી જાતને પ્રેમપૂર્વકના ઉત્પાદનોથી વંચિત રહેવાની આવશ્યકતા નથી! ઓછામાં ઓછા બધા જેને પ્રેમ કરતા હો ...
Saboteurs હજુ પણ ઉપલબ્ધ છે: કોફી, દારૂ, fizzy પીણાં, તળેલા અને ફેટી ખોરાક, તમાકુ માટે વ્યસન (જો કે તે ખોરાક ઉત્પાદન નથી).
તેઓ સંપૂર્ણપણે heartburn સાથે છોડી દેવા જોઈએ. તેમને ઓળખવા માટે, વિશેષ "ડાયરી ઓફ ફૂડ ઇન્ટેક" ની આગેવાની લે છે, જેમાં તમે પોતાને કહો છો કે કયા ઉત્પાદનો સૌથી પ્રિય છે સૂચિમાં ઉપરોક્ત "સબોટોર્સ "માંથી એક તરીકે દેખાય છે તે જલદી, તેને તેમના ખોરાકમાંથી બાકાત રાખવો.
અગાઉથી, હૃદયના વિકાસની ચેતવણી આપવી, ઘણીવાર અને નાના ભાગોમાં ખાવાનો પ્રયાસ કરો. યાદ રાખો કે છેલ્લા ડિનરને સૂવાના સમયે બે કલાક કરતાં પહેલાં રાખવામાં આવશે.
કોઈ શાંત, રિલેક્સ્ડ વાતાવરણમાં ભોજન ખાવું તે અત્યંત અગત્યનું છે , રન પર કોઈ કેસ નથી. પૂર્વીય દવાઓના ડૉક્ટર્સ, હાર્ટબર્નને નાબૂદ કરવા માટે નિયમિત ચાવવાનું પાકેલા નારંગી પોપડાના નાના ટુકડા આપે છે. ઘેંસની રચના માટે નારંગીની પડને કાપો, અને પછી તે સંપૂર્ણપણે ગળી. આવું ઘણી વખત જરૂરી તરીકે કરો તે તારણ આપે છે કે તેમાં મજબૂત એન્ટીઑકિસડન્ટ ડી-લિમોનેન છે. નિષ્ણાતો સૂચવે છે કે તે અન્નનળીના રોગોના ઉપચારમાં ફાળો આપે છે અને પેરીસ્ટાલિસિસ સુધારે છે. બે અઠવાડિયા માટે આ ઉપચારાત્મક અર્ક (1000 મિલિગ્રામ) ની દૈનિક ઇન્ટેક સંપૂર્ણપણે પેટમાં અપ્રિય સંવેદનાથી તમને રાહત આપશે.
ગુપ્ત માહિતી
ગેસ્ટ્રોએસોફેગેઅલ રીફ્લક્સ (જીઈઆરડી) ના હૃદય પર અન્નનળીમાં પેટની સામગ્રી અને ડ્યુઓડીએનમના સમાવિષ્ટોમાં "ફેંકવાની" છે. મોટેભાગે, ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રીફ્લક્સ (જીએઆરડી (GERD)) એ હાર્ટબર્નની સાથે આવે છે જ્યારે પેટમાં ખોરાક જાળવી રાખવા માટે જવાબદાર સ્નાયુઓ (નીચલા એસોફેજલ સ્ફિન્ક્ટર) નબળા બની જાય છે અને ગેસ્ટિક એસિડને અન્નનળીમાં ખસેડવા માટે પરવાનગી આપે છે.
ગેસ્ટ્રોએસોફગેઇલ રીફ્લક્સના કારણોમાં અન્નનળીના નીચલા સ્ફિનેક્ટરની અપૂર્ણતા છે. આ કિસ્સામાં, તે ઘણા મહિનાઓ માટે રિલેક્સ્ડ સ્થિતિમાં હોય છે, અને ક્યારેક તો વર્ષો પણ. માંદગી દરમિયાન દર્દીને છાતીમાં દુખાવો આવે છે, તે લાગણી કેવી રીતે પ્રવાહી ગરોળી અને મોંમાં આવે છે. હૃદયના વિકાસ માટે મુખ્ય પરિબળો મદદ કરે છે: બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર, અતિશય વજન અને તાણ.
નોન એગ્રિક યુક્તિઓ
કપડાંને કડક કરવાથી અને 20-25 સે.મી. સુધી ઊંઘમાં ઓશીકું ઉઠાવવાનું બંધ કરો - આ કિસ્સામાં પેટના એસિડને ગુરુત્વાકર્ષણ દૂર કરવા અને અન્નનળી સુધી પહોંચવા માટે મુશ્કેલ બનશે.
એક્યુપંકચર
પૂર્વીય દવાઓના ડૉક્ટર્સ ગેસ્ટ્રોએસોફગેઇલ રીફ્લક્સને ઉલ્લંઘન તરીકે ધ્યાનમાં લે છે, તેમજ ઉર્જાનો પ્રવાહ અને એક્યુપંકચરની મદદથી સમસ્યાનો ઉકેલ લાવવા સલાહ આપે છે. તે તારણ આપે છે કે કાર્યવાહી કે જે તમને ઉબકાથી રાહત આપે છે, ગેસ્ટ્રોએસોફગેબલ રીફ્ક્સની સારવાર માટે સંપૂર્ણ છે. ઉબકો અને હૃદયરોગ દૂર કરવા નિષ્ણાતો, હાથની અંદર કાંડા ઉપર સ્થિત બિંદુ પી 6 (પેરિકાર્ડિયમ -6) અથવા નેઇગુઆનની ઉત્તેજનાની ભલામણ કરે છે.
જડીબુટ્ટીઓ
ચાઇનીઝ ડોકટરોમાંથી મેજિક "હર્બલ ફોર્મ્યુલા" પિંગ વેઇ તરીકે ઓળખાતા - સિતારા ફળોની ચામડી, લાઇનોસિસ, મેગ્નોલિયા અને રાયઝોમ એટ્રેકિલિઓઇડ્સ "એક પાંખમાં". આ તમામ કુદરતી ઘટકો પેટના માઇક્રોફલોરાને સુધારવા, પાચન સુધારવા, પોષક તત્ત્વોને ગ્રહણ કરે છે, ગેસનું નિર્માણ દૂર કરે છે, ક્વિ ઊર્જા દિશા બદલી દે છે. પિંગ વેઇ દરેક ભોજન પહેલા 2-4 ગોળીઓ લેવાની ભલામણ કરે છે.
ધ્યાન
ગેસ્ટ્રોએસોફેગેઅલ રીફ્લેક્સ સાથે, આંતરિક "ક્લેમ્પ્સ" છુટકારો મેળવીને જીવનશૈલીને બદલવા માટે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે: કદાચ તે તમારા બદલામાં રહેલા એક સાથે સંબંધો બદલવાનું અને ફરીથી મૂલ્યાંકન સંબંધો છે. બધું આપણી જાતને પર આધાર રાખે છે, કારણ કે બધી સમસ્યાઓ અમને અંદર છે અને તણાવ માત્ર રોગોના તીવ્રતામાં ફાળો આપે છે. તેથી, મનોવૈજ્ઞાનિકોની સલાહ: પ્રકૃતિ, ધુમ્મસ, રમત-ગમતમાં વધુ ધ્યાન તણાવ રાહત! અને પછી, કદાચ, આવી "શાંતિ પ્રક્રિયાની" પરિણામે, "હૃદયની વિરુદ્ધ" લશ્કરી કાર્યોને દૂર કરવા માટે જરૂરી નથી.
જ્યારે તે ઔષધોની વાત કરે છે, ત્યારે તે જાણવા માટે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે કે તે ઉપયોગી છે અને હીલિંગ છે, જ્યારે તે તમારા ચોક્કસ કેસમાં યોગ્ય નથી. હાર્ટબર્ન માટે, આ જડીબુટ્ટીઓ છે જે એન્ટિસપેઝોડિક ગુણધર્મો ધરાવે છે, એટલે કે, પેટ (ઢીલ, કેમોલી, વગેરે) ના સ્નાયુઓ આરામદાયક છે. તેઓ ઔષધો પસંદ કરીને ટાળવા જોઈએ કે, એક તરફ, પેટના વિસ્તારને સ્વર કરો અને બીજી બાજુ - એસોફગેઇલ મ્યુકોસા (કાટવાળું એલ્મ, ઔષધીય althae, લિકિસ અથવા લિકરિસ) દુખાવો. દાખલા તરીકે, દવા ઓઠાના રુટ પેટ અને અન્નનળીની સપાટીની રક્ષણાત્મક આવરણ પૂરી પાડે છે, તેના વિનાશને રોકવા અને તંદુરસ્તીને વેગ આપવી. અને લિકરિસ (લીનોર્સ) બળતરા પ્રક્રિયાઓને દૂર કરે છે