બિયાં સાથેનો દાણો, ચોખા અને મોતી જવમાંથી પૅઝ્રી માટે રેસીપી. તમે હંમેશા અનાજની ઉપયોગીતા વિશે વાત કરી શકો છો. બીજું વસ્તુ - શું તમે લોટ ખાવાનું પસંદ કરો છો કે તે ત્રાસ સમાન છે? કદાચ તમે માત્ર સ્વાદિષ્ટરૂપે તૈયાર porridge સ્વાદ ન હતી. ઘણા લોકો માટે, છાશ નાસ્તો માટે એક પરંપરાગત ખોરાક રહે છે. અને આ તાર્કિક છે, કારણ કે તે અનાજ છે જે ઉપયોગી પદાર્થોમાં સમૃદ્ધ છે. એક પણ અનાજ નથી જેમાં ફાઇબર, પ્રોટીન, વિટામિન્સ અને ખનીજ નથી. આ વિસ્તારમાં નેતાઓ ચોખા, ઓટ અને બિયાંવાળો છે. પરંતુ પિસેન્કા અને મંગા એ ઉપયોગી પધ્ધતિથી સંતૃપ્ત નથી, પરંતુ તેઓ ડાયજેસ્ટ કરવા સરળ છે. ત્રણ અનાજના પૅરીજ માટેનો રેસીપી હાર્દિક અને સ્વાદિષ્ટ વાનગી છે. કોઇએ અલગથી તમામ ઘટકો તૈયાર કરે છે અને માત્ર પછી તેમને એક સાથે ભળવું, માખણ સાથે ભરીને. આ રેસીપી માં, અમે બધા અનાજ મળીને રસોઇ પ્રસ્તાવ. ઝડપી, સંતોષકારક અને સ્વાદિષ્ટ!
ઘટકો:- ગ્રેટ બિયાં સાથેનો દાણો 0.5 tbsp.
- લાંબા અનાજ ચોખા 0.5 tbsp.
- Groats મોતી 0.5 tbsp.
- 500 ગ્રામ વનસ્પતિની સૂપ
- માખણ 50 ગ્રામ
- મીઠું 1 ટીસ્પૂન.
- પગલું 1 આ રેસીપી માટે, લેવા: એક ચોખા, બિયાં સાથેનો દાણો અને મોતી જવ, ચિકન સૂપ અથવા વનસ્પતિ સૂપ બે ચશ્મા, માખણ એક સ્લાઇસ.
- પગલું 2 ગ્રુટ્સને વીંઝાવો અને સારી રીતે કોગળા કરો. એક શાક વઘારવાનું તપેલું માં ચોખા, બિયાં સાથેનો દાણો અને મોતી બાર ભેગું.
- પગલું 3 સ્વાદ માટે સૂપ અને મીઠું રેડવાની છે.
- પગથિયું 4 નાની અગ્નિ મૂકો, આવરે છે અને 45 મિનિટ માટે રસોઇ કરો (કુલમાં, ઉકળતાના ક્ષણથી નહીં). અનાજને પચાવી ન શકાય તે માટે - આ દાળ પીરવું સારી છે, અને ઉચ્ચ ગરમી પર રાંધવા નથી.
- પગલું 5 જ્યારે બધા પ્રવાહી શોષી જાય છે, તો અગ્નિમાંથી પૉરીજ દૂર કરો અને માખણ ઉમેરો. જગાડવો અને ફરીથી આવરી, જેથી porridge ઉમેરાતાં છે.