જો આવી સ્થિતિ મોટા પ્રમાણમાં સમય સુધી ચાલે છે, તો પછી દ્રષ્ટિ બગડવાની શરૂઆત થઈ શકે છે.
ઊંઘ, થાક, નર્વસ તણાવ, નિયમિત તણાવ, તમે કમ્પ્યુટર પર અથવા નબળી સળગે ખંડમાં કેટલો સમય પસાર કરો છો તેના કારણે આંખનો થાક વધે છે. તમારા કાર્યસ્થળના પ્રકાશને, તેમજ કાર્ય દરમિયાન તમારી પોતાની વાવણી માટે ખાસ ધ્યાન આપવું આવશ્યક છે.
વધુમાં, શરીરના સામાન્ય નબળાઇ, ધૂમ્રપાન, વ્યસન અથવા દારૂ પરાધીનતાની હાજરીમાં આંખનો થાક વધે છે.
વચ્ચે, આંખની થાકમાં વધારો એ કંઈક છે જે રોજિંદા પ્રથામાં ટાળી શકાય છે અને જોઈએ. તમે કેટલું વ્યસ્ત છો તે ભલે ગમે તેટલું હોય, તમારી પાસે 20 મિનિટની દૈનિક આંખની કસરતો હોવી જોઈએ, ખાસ કરીને જો તમારી આંખો સાથે કોઇ સમસ્યા હોય. અથવા તેઓ પ્રારંભ કરી શકે છે
આંખનો થાક વધવાથી ખાસ જિમ્નેસ્ટિક્સ દ્વારા સરળતાથી દૂર કરવામાં આવે છે, ખાસ કરીને કમ્પ્યુટર વર્કહોલિક્સ માટે ડોકટરો દ્વારા વિકસાવવામાં આવે છે.
પ્રથમ, ક્યાંક થોડા કલાકોમાં, બે મિનિટ, ચપળતાથી, ઘણીવાર તમારી આંખોને તાળી પાડવી. મોનિટરની સામે કમ્પ્યુટર પર કામ કરવાની પ્રક્રિયામાં અમારી આંખો ઘણીવાર ફક્ત આંખને આળસુ છે - અને પરિણામે, આંખના શ્લેષ્મ પટ્ટાને હટાવાતા નથી.
વધુમાં, આ ઓપ્ટિક ચેતાના વધારાના ઉત્તેજના છે.
તમારા આંખોને તમારા હાથથી બંધ કરો અને આશરે 5 મિનિટ સુધી બેસી જાઓ. તમારા હાથના કોણી ટેબલની સપાટી પર રહેવું જોઈએ. પામ અને અંધકારથી ગરમી આંખો અને આંખના નર્વને આરામ કરવામાં મદદ કરશે. દૈનિક કવાયત પુનરાવર્તન
સવારે, ધીમેધીમે તમારી આંખો બંધ કરો અને ચહેરાને ગરમ પાણીથી છંટકાવ કરો, પછી ઠંડા પાણી સાથે. આ રીતે લગભગ 20 વાર પુનરાવર્તન કરો. સાંજે, આ કસરતનું પુનરાવર્તન કરો, પરંતુ પ્રથમ - ઠંડા પાણી સાથે, અને પછી - ગરમ. આ આંખોમાં રક્ત પ્રવાહને સુધારવામાં મદદ કરે છે.
આંશિક થાકને વધારીને સરળતાથી કોમ્પ્રેસ દ્વારા દૂર કરવામાં આવે છે. નિષ્ણાતો સલાહ આપે છે કે ઓરડાના તાપમાને બાફેલી અને પૂર્વ શુદ્ધ સોફ્ટ પાણીના ઉકેલો સાથે નિયમિતપણે તેમની આંખો ધોવા. સોલ્યુશન્સ અલગ અલગ હોઈ શકે છે, તે બધા શરીરની વ્યક્તિગત પ્રતિક્રિયા પર આધાર રાખે છે.
ઉદાહરણ તરીકે, બાફેલી પાણીના 1 કપ દીઠ બ્રોરિક એસિડના એક ચમચીનો ઉકેલ લોકપ્રિય છે. સોલ્યુશન્સમાં સુવાદાણા, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, કેમોલી, મોટાબેરી અથવા લિન્ડેન ફૂલોનો સમાવેશ થાય છે. ફાર્મસીઓ તૈયાર કરેલી હર્બલ તૈયારીઓને પણ વેચી દે છે, જે માત્ર ઉકાળવામાં આવવાની જરૂર છે અને તેને પલટાવાની મંજૂરી છે
આંખો માટેના માસ્ક વિશે પણ ભૂલશો નહીં - તેઓ ખરેખર તેમની દ્રષ્ટિ વધારવામાં મદદ કરતા નથી, પરંતુ એકંદર આંખનો થાક દૂર કરવા અને અપ્રિય કોસ્મેટિક અસરોને દૂર કરવા માટે ખૂબ સક્ષમ છે.
આંખના થાકને કારણે, કોસ્મેટિકિસ્ટ્સ આંખો હેઠળ આંખો હેઠળ આંખો હેઠળ આંખો હેઠળ આંખો હેઠળ, પાતળા કે કૃત્રિમ ત્વચા માટે ઉત્સાહપૂર્વક ક્રીમનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપતા નથી, જો તમારી ક્રીમ ખૂબ ઊંચી ગુણવત્તા ધરાવે છે અને કોઈ પણ એલર્જી પેદા કરી શકતું નથી આંખોની જેમ, અને તેમની આસપાસની ચામડીને આરામ કરવાની જરૂર છે. અને વધુ તેથી પ્રશિક્ષણ છે
અને ભૂલશો નહીં કે આંખો માટે કોઈ સારૂં ડ્રોપ નહીં અને કોમ્પ્રેસ્સ્સેસ કરે છે, ક્યારેક આંખો માટે એક સરળ આરામ બદલી શકાતો નથી.