ફોમ બાથ આવા સ્નાન ઉત્તમ ત્વચા ક્લીનર્સ છે. વધુમાં, ફીણ બાથમાં કોઈ હાઇડ્રોસ્ટેટિક દબાણ નથી, જે શરીર માટે પણ ફાયદાકારક છે. તેઓ બે વિરોધાભાસી તાપમાનની બળતરાપૂર્ણ અસર પણ ધરાવે છે. ફીણ સ્તર નીચલા સ્તરો કરતાં 10 ડિગ્રી ઠંડુ હોય છે. પરંતુ ફીણ સાથે બાથનું બાદબાકી એ છે કે તેઓ તેને નિર્જલીકૃત કરે છે. આને લીધે, સૂકી ચામડીના પ્રકાર સાથે સ્ત્રીઓ માટે તેઓની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.
બબલ બાથ કેવી રીતે બનાવવું? સરળ કરતાં સરળ! બાથરૂમમાં પાણી, 40-45 ડિગ્રી તાપમાન અને આશરે 10-12 સે.મી.ની ઉંચાઈઓ લખો. પછી બાથ, શેમ્પૂ અથવા ઉડીકૃત સોપ માટે ખાસ ફીણ રેડવું. બાથ ભીંજ સુધી પાણી સાથે હાથ મિલાવો. ફીણવાળું સ્નાન કર્યા પછી, શરીરને ગરમ પાણીથી વીંછળવું અને લગભગ અડધો કલાક આરામ કરો.
આવશ્યક તેલ ઉમેરા સાથે બાથ . જો તમે ઇચ્છો કે તમારી ચામડી ટેન્ડર, સરળ અને રેશમિત બની જાય, તો આવશ્યક તેલ સાથે સ્નાન તમારા માટે છે! તમે કયા પ્રભાવને પ્રાપ્ત કરવા માંગો છો તેના આધારે, આ અથવા તે આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરો. રોઝમેરી તેલ સ્થિર અને રક્ત પરિભ્રમણ સુધારે છે; મેલિસા તેલ ગભરાટ ઘટાડવા, પાચન તંત્રના મૂડ અને પ્રભાવમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરશે; કેમોલી તેલ ઠંડું દૂર કરવા માટે મદદ કરશે રોઝ ઓઇલ એક આહલાદક અસર ધરાવે છે; લવંડર તેલ એક હીલિંગ અસર છે
જો તમે આવશ્યક તેલથી સ્નાન કરવા માંગો છો, તો પાણીમાં ઇચ્છિત તેલના 5 ટીપાંને 36-37 ડિગ્રી તાપમાનમાં ટીપાં કરો - આ તદ્દન પૂરતું હશે.
મીઠું સ્નાન સંભવતઃ, મીઠાના ઉમેરા સાથે બાથ બધા સૌથી લોકપ્રિય છે. અને આ આશ્ચર્યજનક નથી! છેવટે, તેઓ ચયાપચયનું નિયમન કરે છે, રક્તવાહિની તંત્ર પર લાભદાયી અસર કરે છે, સ્વર અને ચેતાને દુ: ખિત કરે છે.
સૌથી વધુ અસર હાંસલ કરવા માટે, મીઠાના પાણીમાં સાંદ્રતા લગભગ 20-30 ગ્રામ પ્રતિ લિટર હોવો જોઈએ. આવું કરવા માટે, લગભગ 200 ગ્રામ ટેબલ મીઠું, અથવા તો વધુ સારું - પાણીમાં પાણીમાં મંદ.
હર્બલ બાથ હર્બલ બાથની ક્રિયા અત્યંત વિશાળ શ્રેણી છે. તેમને રસોઇ કરવા માટે, વિવિધ પ્રકારની ઔષધિઓનો ઉપયોગ કરો, તેના આધારે તેઓ શું પ્રાપ્ત કરવા માંગો છો તેના આધારે. હર્બલ બાથ લેવું ખૂબ જ સુખદ છે, કારણ કે તેમાં વિશિષ્ટ સ્વાદ હોય છે, તાજું કરવું અને નિરુત્સાહન કરવું. શરીર પર હર્બલ બાથનો આ લાભદાયી અસર હકીકત એ છે કે જડીબુટ્ટીઓ ઘણો ફાયટોસ્કાઇડ્સ, માઇક્રોએલિમેન્ટ્સ, વિટામિન્સ અને અન્ય જૈવિક સક્રિય પદાર્થો સાથે સંતૃપ્ત થાય છે.
હર્બલ બાથ બનાવવા માટે, 250 ગ્રામ ઔષધિઓ લો, જે તમે ઇચ્છો છો, અને તેમાંથી મજબૂત સૂપ તૈયાર કરો. પછી તે યોજવું અને પાણીમાં રેડવાની દો.
અહીં સૌથી સામાન્ય ઔષધિઓ અને ઉત્પાદનો છે કે જેમાંથી હર્બલ બાથ તૈયાર કરવામાં આવે છે:
- લવંડર - તે બળતરા દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને થાક સાથે મદદ કરે છે;
- રોઝ - કાર્યક્ષમતા વધારવામાં મદદ કરે છે, ચેતાને અંકુશમાં રાખવામાં અસરકારક છે, ચામડીના કમળ અને બળતરા દૂર કરે છે;
- જ્યુનિપર - નર્વસ સિસ્ટમને મજબૂત કરવા માટે ઉત્તમ સાધન છે, સંક્ષિપ્ત નિવારણ માટે બદનક્ષીભર્યું, નિરાશાજનક દૂર કરે છે;
- ગ્રેપફ્રૂટ - સ્થૂળતા સામે લડવામાં અસરકારક, તે લસિકા અને રક્તને શુદ્ધ કરે છે. ચરબીના ચયાપચયને સામાન્ય કરે છે, એક ઉત્તમ ત્વચા બ્લીચ છે;
- સ્પ્રૂસ - ચામડીનું કાયાકલ્પ કરે છે, તણાવ અને થાકને મુક્ત કરે છે, પ્રતિરક્ષા વધારે છે;
- વેનીલા - વિપરિત માસિક સ્રાવ સિન્ડ્રોમની સ્થિતિની સુવિધા આપે છે, અનિદ્રાને લડવામાં મદદ કરે છે, બળતરાને દૂર કરે છે, ચામડીના સ્થિતિસ્થાપકતા અને સ્થિતિસ્થાપકતા વધે છે.