જો તમને ખબર હોય કે શું કરવું, તો ફલૂ ભયંકર નથી. અને રસીકરણ, કમનસીબે, કોઈ પણ વસ્તુ આપશો નહીં, કારણ કે, એક નિયમ તરીકે, મહામારી એ ઈન્ફલ્યુએન્ઝા તાણનું કારણ બને છે જે અપેક્ષિત ન હતું. તેથી, અમે જે ભલામણ કરીએ છીએ તે કરવું વધુ સારું છે, પછી તમે અને તમારા બાળકો બંને માત્ર ફલૂથી બીમાર ન થશો. ઇન્ફ્લુએન્ઝાને રોકવા માટેનાં પગલાં શું છે, "ઈન્ફલ્યુએન્ઝા વાયરસ સામે લડવા માટેના નિવારણના પગલાં" પરના લેખમાં શોધો.
1. જો નાક, માથાનો દુખાવો અથવા ઉધરસમાં ભીડ હોય તો તરત જ છીછરા શ્વાસમાં જઇ જાઓ અને સતત તેનો ઉપયોગ કરો.
2. સાંજે, તમારા ગરદનને ધોવા, ગરમ સાબુ પાણીથી ધોવા, એ જ પાણીથી તમારા નાકને ધોવા. એક નસકોરુંમાં પાણી ડ્રો (જેમ કે જો શ્વાસમાં લેવું). તમારી આંગળી સાથે બીજી નસકોરું દબાવો પાણીમાં નાસોફોરિનેક્સ દાખલ કરવું આવશ્યક છે. આવું જલદી જ, પાણી ડ્રો કરવાનું બંધ કરો. એ જ નસકોરું દ્વારા, તીવ્ર શ્વાસ બહાર મૂકવો. વેક્યુમ અસરને લીધે પાણીના પ્રવાહની સાથે, નાક અને નાસોફોરીનેક્સના સાઇનસને બળતરા અને ચેપના ઉત્પાદનોમાંથી શુદ્ધ કરવામાં આવશે. આ નાસોફોરીનેક્સમાં પીડા થઈ શકે છે. આથી ડરશો નહીં. જેમ જેમ દાહક ઘટના અદૃશ્ય થઈ જાય તેમ, પીડા દૂર થઈ જશે.
3. શુદ્ધ શ્વાસથી નાકને છૂંદો. તમારી આંગળીથી જમણા નસકોરાને ચપાવો. 5 સેકન્ડ માટે સહેલાઇથી અને ખૂબ જ શાંતિપૂર્વક શ્વાસમાં, પછી 5-10 સેકન્ડ માટે થોભો. યોગ્ય નસકોરું છોડો, ડાબી નસકોરું રાખો યોગ્ય નસકોરું મારફતે 5-6 સેકન્ડ માટે ધીમેધીમે શ્વાસ બહાર મૂકવો. ડાબી નસકોરું સાથે શરૂ બધું પુનરાવર્તન કરો 5 મિનિટ બહાર લઇ જાઓ
4. શ્વસન જિમ્નેસ્ટિક્સને દિવસમાં 4 વખત, ખાસ કરીને ચોક્કસ સમયે, 15 મિનિટ માટે લાગુ કરવાનું ભૂલશો નહીં.
5. એક વિપુલ પ્રમાણમાં હોટ પીણું - ક્રેનબૅરી રસ, બ્લુબેરી જેલી, ઔષધિઓના પલ્મોનરી સંગ્રહ (ફાર્મસીમાં ખરીદી), કિસમન્ટના પાંદડાં અથવા કેલાના, ઓરેગેનોમાંથી ચા.
6. પરિપત્ર મસ્ટર્ડ પિત્તળને સેટ કરો, 2 અઠવાડિયા માટે દરરોજ 6 વખત (બાળકોના ડોઝ - 1 ટેબ્લેટ દિવસમાં 6 વખત) "થર્મોસ્પીસ" 2 ગોળીઓ લો.
7. સોડા સાથે વરાળના ઇન્હેલેશન્સ, તેમજ લસણ અને બ્લેક મૂળોના ફાયટોકાઈડ્સ સાથે.
8. તમારી ઊંઘ સામાન્ય બનાવો 12 o'clock પહેલાં બેડ પર જાઓ ઊંઘ 8 કલાક
9. જો તમે બીમાર ન હોવ તો, શક્ય તેટલા વધુ રોકવા માટે તાજી હવા પર જાઓ - જંગલ, પાર્કમાં. ફાસ્ટ વૉકિંગ, જોગિંગ શ્વાસને સક્રિય કરે છે
10. સવારે, સ્પાઇન અને સર્વિકકો-થોરેસીક પ્રદેશ માટે કસરતોનો એક સેટ કરો.
• શરુઆતની સ્થિતિ - રાહ પર બેસો, અગાઉ ઘૂંટણિયે; પાછા પણ છે. તમારા ડાબા હાથથી, તમારી પીઠ પાછળ જમણો હાથ પડાવી લેવું અને તમારા નાક દ્વારા નાના શ્વાસને ખેંચો. ધીમે ધીમે ઉપર વક્રતા, ગાદલું ના કપાળ સ્પર્શ. ઝુકાવ દરમિયાન, ધીમેધીમે શ્વાસ બહાર મૂકવો. 10-15 સેકન્ડ માટે આ સ્થાનમાં રહો. ધીમે ધીમે સીધી, ઉમદા શ્વાસ લો. શરુઆતની સ્થિતિ પર પાછા ફરો, તીક્ષ્ણ મોઢાથી છંટકાવ કરવો. 5-8 વખત એક દિવસ ચલાવો.
• શરુઆતની સ્થિતિ - તમારી પીઠ પર ફ્લોર પર આવેલા છે. ઘૂંટણમાં જમણો પગ લટકાવવો, તેને બંને હાથથી જોડીને, તેને છાતીમાં 10-15 સેકંડ સુધી દબાવો. દબાયેલા પગને છોડો અને તેને સીધું કરો, આરામ કરો ડાબી પગ સાથે તે જ કરો. તે પછી, બંને પગ એક સાથે વળો, તેમને તમારા હાથથી ઢાંકવા, અને તમારી છાતી પર તમારી ઘૂંટણ દબાવો, તમારા ઘૂંટણ તરફ નીચે જાઓ; 10-15 સેકંડ માટે આ સ્થાનમાં રહો. આ 3 હલનચલન એક કસરત છે. શું તે સવારે અને સાંજે 4 વખત છે? શ્વાસ શાંત છે, સુપરફિસિયલ: ઇન્હેલેશન - જ્યારે ઘૂંટણને વટાવવું, થોભો - જ્યારે છાતી પર ઘૂંટણ દબાવી, ઉકાળવા - શરુઆતની સ્થિતિમાં પાછા ફરો ત્યારે તે પછી, ફુવારો નીચે બેન્ડિંગ, ઓરડાના તાપમાને કમર કૂલ પાણીમાં રેડવાની. પછી ટેરી ટુવાલ લાલ રંગની સાથે ચામડીને ઘસાવો.
11. ખભા બ્લેડ પર સ્ટેન્ડ બનાવો.
12. પરિસ્થિતિ માટે ખુશખુશાલ, શાંત વલણ જાળવો - આ સફળતા માટેની ચાવી છે એક હકારાત્મક મૂડ રૂઝ આવવા
13. ફસાવવા નહીં, સહેલાઈથી વસ્ત્ર કરો, મુક્તપણે, ઝડપથી ખસેડો.
14. અઠવાડિયાના 2 વાર સ્ટીમ રૂમમાં જાઓ.
15. ઇમ્યુનોમોડ્યુલરી ઉપચારનો ઉપયોગ કરવાની ખાતરી કરો.
• "ઈક્વિનેસીએ અર્ક" - દિવસમાં 3 વાર 3 વખત ટીપાં.
• "નીલગિરી અર્ક" - જુબાની મુજબ
• દરરોજ ત્વચા સાથે અડધા લીંબુ લો.
• જો તમારી ઉપર ઉપર જણાવેલ દવાઓ માટે ફલૂના લક્ષણો છે, તો કેલ્શિયમ ગ્લુકોનેટ (1 ગોળી એક મહિના માટે દિવસમાં 3 વખત) ઉમેરો. આ તમામ ટીપ્સ બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો માટે લાગુ પડે છે, માત્ર વય સાથે બાળ ડોઝ ઘટે છે. રોગના આખા સમયગાળા દરમિયાન નિવારક અથવા ઉપચારાત્મક પગલાં ચાલુ રાખવાનું ચાલુ રાખો, તેમજ પુનઃપ્રાપ્તિના એક સપ્તાહ પછી, અને જો જરૂરી હોય તો એક મહિના અથવા વધુ સુધી
ન્યુમોનિયાના સારવારના નિયમો:
1. રૂમને નિયમિત રૂપે પ્રગટ કરો
2. દિવસના 6 દિવસ કલ્પના કરો - "સાયનોસિસ એક્સ્ટ્રેક્ટ" (વધતા બ્લડ પ્રેશર પર અસરકારક)
3. આ ઔષધોની માત્રા બમણી કરો.
4. મધ અને કિસમન્ટ પાંદડા, રાસબેરિઝ સાથે ગરમ પીણું પીવું.
5. ઊર્જા સ્તરને વધારવા માટે શરીરને સહાય કરો. આવું કરવા માટે, "હર્બલ ટી" (1 ગ્લાસ પુખ્તવયનાં બાળકો માટે ચાર વખત, વ્યક્તિગત રીતે બાળકો માટે) અથવા "બહાર કાઢો" લો, જે વિરોધી ચેપી પ્રતિકાર અને ઇમ્યુનોપ્રોટેક્ટીવ ક્ષમતાઓ (દિવસમાં 5-6 વખત) વધે છે.
6. પાછળની બાજુએ બાહ્ય મસ્ટર્ડ પિત્તળીઓ મૂકો, બાજુઓ, શ્વાસનળીની નજીક; જેટલું તમે સહન કરી શકો તેટલું પકડી રાખો અભ્યાસક્રમ - 10 દિવસ, પછી 4 દિવસ માટે બ્રેક 5 અભ્યાસક્રમો ખર્ચ કરો. જ્યારે ચામડીની ચકામા આવે છે, ત્યારે સવારે પેટમાં પોટેશિયમ પરમેંગેનેટના પ્રકાશનો ગ્લાસ લો, સાથે સાથે પુષ્કળ પીણું પણ. જો તમે મસ્ટર્ડ પિત્તળ સહન ન કરો તો, હોટ સ્નાન (41-43 ડીગ્રી સે.) અથવા 5-7 મિનિટ માટે વોડકા ગ્રીટ લો, તેમજ મધ સંકુચિત કરો.
7. ઉપર ભલામણો મુજબ લસણ અને કાળા મૂળો સાથે દિવસમાં 3 વખત 10 મિનિટના સોદા સાથે ઇન્હેલેશન કરો.
8. એક 15-20-મિનિટ ગરમ સ્નાન લો. બાથ પછી, વોડકા સાથે છાતીને ઘસવું. સ્નાન કર્યા પછી તરત જ અને પથારીમાં જતા પહેલા, જામ, મધ, માખણ સાથે ગરમ ચાના ચશ્મા લો અને તરત જ શર્ટ લગાવીને બેડ પર જાઓ.
9 દિવસમાં 3 વખત કેલ્શિયમ ગ્લુકોનાેટ લેવાની ખાતરી કરો, "થર્મોપોક્સ" - દિવસમાં 6 વાર 2 વખત ગોળીઓ, "ગૌરાન-લાઇફ" (ઇમ્યુનોમોડ્યુલેટર) - 2 ગોળીઓ 3 વખત.
10. રશિયન વરાળ રૂમની મુલાકાત લો.
11. શ્વાસ કસરત કરવા માટે ખાતરી કરો.
12. દરરોજ પોતાને પર કામ કરો, કારણ કે ઊંડા પલ્મોનરી પ્રક્રિયાઓ માટે લાંબા, (1-3 મહિના) લાંબા, લયબદ્ધ અને સંપૂર્ણ સારવારની જરૂર છે. ફેફસાંની અસરગ્રસ્ત વિસ્તારના માળખાના સ્વાસ્થ્યને પુનઃપ્રસ્થિત કરવા અને પુનઃસ્થાપનની પૂર્ણ સ્વિકારણા પ્રાપ્ત કરવી જરૂરી છે.
વધુમાં હું છાતીના દબાવીને તકનીકીઓને સલાહ આપું છું - પડદાની નીચે, પાછળથી, બાજુઓમાંથી. જે રીતે અમે ભલામણ કરીએ છીએ તે બધું જ કરવું ખૂબ શરૂઆતથી ખૂબ મહત્વનું છે. આ કિસ્સામાં, બગાડની પ્રક્રિયા બંધ થઈ જશે, અને તીવ્ર શ્વસન રોગ, તીવ્ર તબક્કામાં શ્વાસનળી અને ન્યુમોનિયા થોડા કલાકથી 2-3 દિવસ સુધી થવામાં આવશે. 2 અઠવાડિયા પછી ક્રોનિક બ્રોન્ચાટીસ સાથે સતત સુધારણા થશે, ત્યાર બાદ અમે 1-2 મહિનામાં સંપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રાપ્ત કરવા માટે, નિમણૂકને બદલી કરીશું. જો સારવારની શરૂઆતના દિવસ પછી તાપમાન 38.4 ડિગ્રી સેલ્સિયસથી ઉપર રહે છે, તો તે ભલામણ કરવામાં આવે છે કે બાળકોને ઉછાળવામાં આવે છે. જો ગરમી ઊંચી રાખવામાં આવે છે, તો શીટ્સ સાથે આવરણમાં લાગુ કરો, જે 16 થી 18 ડિગ્રી તાપમાને 2-3% સરકો, વોડકા અને પાણી સમાન ભાગોમાં બનેલા છે. જો તાપમાન 38 ° સે અને સ્નાનથી નીચે આવે છે, તો રાત્રિ દિવસથી કરો અને પોઈન્ટ 1 થી 7 પોઈન્ટ ઉપર દર્શાવેલ તમામને અનુસરો. આ સારવાર ચાલુ રાખો જ્યાં સુધી તાપમાન અને સામાન્ય સ્થિતિ સામાન્ય નહીં થાય. યાદ રાખો કે 38 ડિગ્રી સી એ ઇમ્યુનો-બનાવતા તાપમાન છે. હવે અમે જાણીએ છીએ કે ઈન્ફલ્યુએન્ઝા વાયરસ સામે લડવા માટે નિવારક પગલાં શું છે.