ઉઘાડે પગે ચાલવાથી શરીર માટે લાભો

કેટલીકવાર તમે તમારા જૂતાને દૂર કરવા અને સવારે ઝાકળ પર અથવા દરિયાઇ રેતીના કાંઠે ઉઘાડે પગે ચાલવા માંગો છો, નાના કાંકરા. જો શક્ય હોય તો, તમારી જાતને આનંદ નકારશો નહીં, કારણ કે તે ખૂબ જ ઉપયોગી છે! આવા પગ મસાજ સુખાકારી, તાકાત મેળવવા અને ઘણા રોગોનો સામનો કરવા માટે મદદ કરે છે. એકદમ પગથી ચાલવાથી શરીર માટે બીજું શું ફાયદો છે, નીચે વાંચો.

આખા શરીર માટે મસાજ

પગ પર ઘણા બધા જૈવિક સક્રિય બિંદુઓ છે, જે પ્રત્યેક પ્રત્યેક અંગ સાથે જોડાયેલ છે. તેમના પર કામ કરવું, તમે આખા શરીરનું કાર્ય સુધારી શકો છો. તેથી, જ્યારે આપણે ઉઘાડે પગે ચાલીએ છીએ, મસાજનો એક પ્રકાર આવે છે, જેમાં સજીવનો ફાયદો ઉદ્દભવે છે. પરિણામે, રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે, ચામડીની સ્થિતિ અને જહાજો (મગજ સહિત) સુધારે છે. અમારા થાકેલા પગ માટે લાભ છે છેવટે, જ્યારે ઉઘાડપગું વૉકિંગ, અમે પગ ના કમાન તાલીમ. આ પ્રક્રિયામાં, તમામ હાડકા, સ્નાયુઓ, સાંધા, પણ સૌથી નાનો વ્યક્તિઓ, જે સામાન્યપણે ચુસ્ત જૂતાની કારણે સ્થિર રહે છે. આથી શા માટે તે પગરખાં સાથેનો ભાગ સમયસર ઉપયોગી છે! જો તમે તેને અજમાવી ન હોય તો, હવે સમય છે.

ધ્યાન આપો! પગની સંધિવા, સંધિવા, જંતુનાશક તંત્રના લાંબી રોગોથી પીડાતા લોકો માટે ઉઘાડપગું ચાલવું જરૂરી નથી. આવા દર્દીઓ હાયપોથર્મિયાથી સાવચેત રહેવું જોઈએ.

પૃથ્વી ઊર્જામાં સુધારો કરશે

ઊર્જા સુધારવા માટે, અને તેથી, સ્વાસ્થ્ય, જમીન પર ઉઘાડે પગે ચાલવા માટે તે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. ઓરિએન્ટલ મેડિક્સ મુજબ, એકદમ ફીટ સાથે ચાલવાના ફાયદા ફક્ત પ્રચંડ છે. આમ કરવાથી, અમે પૃથ્વીને નકારાત્મક આચરણ આપીએ છીએ, અને બદલામાં, અમને ઉપયોગી ઉર્જા સાથે "ચાર્જ" કરે છે. વૈજ્ઞાનિકોએ આવા "ચમત્કારો" માટે સમજૂતી મેળવી છે હકીકત એ છે કે આધુનિક માણસ ખૂબ બિનઆરોગ્યપ્રદ સ્થિર વીજળી એકઠા કરે છે. જમીનને એકદમ પગ સાથે સ્પર્શ, તેમણે આવા ખર્ચ છુટકારો મળે છે આ તમામ જીવંત વસ્તુઓ પર પૃથ્વીના ચુંબકીય ક્ષેત્રના પ્રભાવને કારણે છે.

ખાસ ઉપકરણો દર્શાવે છે કે જમીન સાથેના સંપર્કની શરૂઆતના 40 મિનિટ પછી માનવીય ઊર્જામાં સુધારો થવાની શરૂઆત થાય છે. તેથી, ગરમ હવામાનમાં દેશના ઘરમાં, બગીચામાં અથવા વનસ્પતિ બગીચામાં કામ કરતી વખતે તમારા જૂતાને ઉતારી લેવા માટે વધુ વખત છે

પાણી પર વૉકિંગ

આ કઠણ કાર્યવાહી શરીરને મજબૂત બનાવશે અને તમને અનેક દવાઓ સાથે બદલશે. દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે પાણી હજુ પણ શાંત પાડે છે, અમને વધુ પડતી કામમાંથી રાહત. જ્યારે આપણે પાણીમાં એકદમ ફીટ સાથે ડૂબકીએ છીએ, ત્યારે ફેફસાં અને આંતરડા વધુ સારી રીતે કામ કરવાનું શરૂ કરે છે. આ રીતે તમે પણ માથાનો દુઃખાવો અને ચપળતાથી દૂર કરી શકો છો. આ કાર્યવાહી ઘરે સીધા જ કરી શકાય છે.

બાથમાં તમને પગની ઘૂંટીની સપાટી પર ઠંડા પાણી રેડવાની અને પાણીની સાથે ચાલવાની જરૂર છે. સમયગાળો: શરૂઆત માટે 1 મિનિટ પ્રતિ મિનિટ, પછી 5-6 મિનિટ. સ્નાન કર્યા પછી, તમારે તમારા પગને હૂંફાળવાની જરૂર છે, ઉત્સાહપૂર્વક તેમને સૂકી, હાર્ડ ટુવાલ સાથે સળીયાથી. સમય જતાં, પાણીનું સ્તર વાછરડા અને ઘૂંટણ સુધી ઉઠાવવું જોઇએ અને પાણી ઠંડા થવું જોઈએ.

ભીનાં પત્થરો પર

પગ માટે એક ઉત્તમ તાલીમ આપનાર - નદી અથવા દરિયાકિનારાની એક પટ્ટાવાળી કિનારે પ્રક્રિયા તમને સપાટ ફુટ અને અન્ય પગની રોગો તેમજ એનિમિયા સાથે સહાય કરશે. જો તમે કાંકરાના ઘરમાં લાવો છો, તો તમે તમારી જાતને તમારા પોતાના બાથરૂમમાં ગોઠવી શકો છો.

બેસિનમાં કાંકરા મૂકો, તેમને ઠંડા પાણી સાથે રેડવું (તમે થોડી સરકો ઉમેરી શકો છો) અને પગથી પગ સુધીનું પગલું પ્રક્રિયાના સમયગાળો: નબળા અથવા બીમાર હોય તેવા લોકો માટે 3 થી 15 મિનિટ સુધી, 30 મિનિટ - જેઓ સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ છે ધ્યાન આપો! તે મહત્વનું છે કે પથ્થર પ્રક્રિયા દરમ્યાન ભીના છે.

હીલીંગ ડ્યૂ

આપણા પૂર્વજોનું માનવું હતું કે ઓગસ્ટના અંતમાં અથવા ઓગસ્ટના પ્રારંભમાં પડેલા ઝાકળ સૌથી વધુ હીલિંગ હતું. ઝાકળ પર ઉઘાડે પગે જવું, સખત નથી, આખા શરીરને મજબૂત બનાવવું, ગંભીર બીમારીઓને દૂર કરવા માટે પણ મદદ કરે છે આવા વોકીંગને તાલીમ આપે છે, સ્નાયુઓને સ્વર કરો અને ઝાકળ આવશ્યકતા આપે છે, ખનિજ ક્ષાર સાથે શરીર પોષવું, વળતર યુવાનો તો શા માટે આપણે ઉનાળામાં ઝાકળની અદ્ભુત શક્તિનો પ્રયત્ન ન કરીએ?

સવારે વહેલી સવારે, ખેતરમાં જાઓ અને ઉનાળામાં ઘાસની સાથે ઉઘાડે પગે ચાલો. પ્રથમ રાહ જુઓ, સ્નાયુઓ ખેંચો પછી, સમય લાગી, કૂદકો. 1-2 મિનિટથી પ્રારંભ કરો અને ધીમે ધીમે ચાલવા સમય 45 મિનિટ સુધી લાવો. તમારે તમારા પગ સાફ કરવું પડશે નહીં. તેમને ડ્રાય, કપાસના મોજાં પર મૂકવા અને તરત જ એક બેઠક લેવાની મંજૂરી આપો.