ઉપયોગી ફળ વિટામિન પીણું

1. ફ્રોઝન તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની આ પીણું જાડું અને ઠંડા બનાવવા માટે, આ હકીકત જ્યારે તે રાંધવામાં આવે છે ઘટકો:

• સાદા દહીં - 1 ગ્લાસ
• કુદરતી રસ - 200 ગ્રામ
• બનાના - 1 ભાગ
• સ્ટ્રોબેરી - 1 ગ્લાસ
• રાસબેરિઝ - 1 ગ્લાસ
• બ્લૂબૅરી - 1 ગ્લાસ

સૂચનાઓ

1. ફ્રોઝન બેરીઓ પીણાને વધુ ઘટ્ટ અને ઠંડક બનાવે છે, આ હકીકતને ધ્યાનમાં રાખીને તે તૈયાર કરો. જરૂરિયાતના કિસ્સામાં, ઉનાળામાં ઉપયોગમાં લેવાતા પહેલા તમે તેના તમામ બેરી અથવા એક ભાગને ફ્રીઝ કરી શકો છો. 2. બનાના છાલ, અડધા વિભાજિત અને એક બ્લેન્ડર ઊભી મૂકવામાં. 3. તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની સંખ્યા માપો અને બ્લેન્ડર માં તેમને મૂકવા, કેળા આવરી. 4. છેલ્લે, દહીં અને રસ માં રેડવાની છે, કારણ કે પ્રવાહી બ્લેન્ડર વાટકી માં તમામ voids ભરો. તે ક્રીમી છે ત્યાં સુધી કોકટેલ મિકસ કરો. 5. ચશ્મામાં ફિનિશ્ડ વિટામિન પીણું રેડવું અને સ્વાદ અને લાભના દરેક ઉકાળાની આનંદ માણો.

પિરસવાનું: 2