વિટામિન પીણું "બ્લુબેરી"

1. અડધા ભાગમાં વેનીલા પોડ કાપી, તેમાંથી બીજ દૂર કરો અને તેને કોરે સુયોજિત કરો. જો તમારી પાસે નટ સામગ્રી ન હોય તો :

• વેનીલા પોડ - 1/2 ટુકડા
• દૂધ - 1 ગ્લાસ
• વેનીલા દહીં - 1 ગ્લાસ
• બ્લૂબૅરી - 1 ગ્લાસ
• બ્લેકબેરી - 1/4 ગ્લાસ

સૂચનાઓ

1. અડધા ભાગમાં વેનીલા પોડ કાપી, તેમાંથી બીજ દૂર કરો અને તેને કોરે સુયોજિત કરો. જો તમારી પાસે કુદરતી વેનીલા ન હોય તો, વેનીલા પાવડરનો અડધો ચમચી વાપરો. 2. જો તમે જાડા અને ઠંડા પીણાં, બાયબૅરી અને બ્લેકબેરિઝને પૂર્વ-ફ્રીઝ કરવા માંગો છો. 3. બ્લેન્ડર વાટકી માં વિટામિન પીણું તમામ ઘટકો ગણો, થોડા પગલાંઓ માં તે સંપૂર્ણપણે સજાતીય છે ત્યાં સુધી સમૂહ મિશ્રણ. 4. વિલંબ કર્યા વિના, ચશ્મા દ્વારા સમાપ્ત પીણું રેડવું અને વધુમાં વધુ લાભ માટે 15-20 મિનિટ માટે પીવું.

પિરસવાનું: 2