એક નાજુક આકૃતિ શોધવા માટે 10 સરળ રીતો
1. કોલ્ડ પાણી
તે સંપૂર્ણ રીતે "બર્ન" કરે છે જે આપણા શરીરને ખોરાક સાથે દાખલ કરે છે. માત્ર એક જ વસ્તુ છે કે જે ઠંડા ડૌચીઓની રજૂઆતને અવરોધે છે, તે વિશેષ પાઉન્ડથી છુટકારો મેળવવાના માર્ગ પર જવાની જરૃર છે. સિદ્ધાંતમાં, ભયભીત થવા જેવું કંઈ નથી.
તે ધીમે ધીમે ઠંડા ફુવારો સમય વધારવા માટે જરૂરી છે, જ્યારે પોતાના શરીરના લાગણી સાંભળીને. ચોક્કસ પરીક્ષણ અને ચકાસાયેલ સ્કીમ મુજબ સ્નાન અથવા ફુવારો લેવા માટે જરૂરી છે: ડાબો પગ - જમણો પગ - ડાબા હાથ - જમણા હાથ - પેટ - છાતી - પાછળ.
2. સુકા બ્રશ
આ વજન ગુમાવવાનો અર્થ બધા માટે ઉપલબ્ધ છે. તમારે માધ્યમ કઠિનતાના શુષ્ક બ્રશ લેવાની જરૂર છે અને યાંત્રિક સળીયાથી કરવું, આ મસાજના પ્રકારોમાંથી એક છે, તે ચરબી ચયાપચય સક્રિય કરે છે. એક નબળા દબાણ સાથે દિવસમાં સઘન રીતે ઘણી વાર છંટકાવ કરવો જોઈએ. આ grindings ક્રમ ઠંડા ફુવારો તરીકે જ હશે.
3. અનેનાસ
જો ખોરાક સારી રીતે પચાવી લેવામાં આવે છે, તો તૃપ્તિની લાગણી ઝડપથી આવે છે અનેનાસમાં એન્ઝાઇમ બ્રોમેલિનનો સમાવેશ થાય છે, તે પ્રાણી પ્રસાધનોને વિભાજિત કરે છે કે જે તેને વ્યવહારિક રીતે જઠરાંત્રિય માર્ગમાં પચાવી લેવામાં આવે છે. જો તમે પુષ્કળ ભોજન પહેલાં તાજા અનેનાસના બે મોટા સ્લાઇસેસ ખાય છે, તો સંતૃપ્તિ અસર ખૂબ પહેલાં થશે. અને, પરિણામે, તમે સામાન્ય કરતાં ઓછો ખોરાક ખાશો.
4. જવ
જર્મનીમાં "જવ જળ" લાંબા સમયથી ઓળખાય છે, પરંતુ તાજેતરમાં જ સાબિત થયું છે કે તે શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ સક્રિય કરે છે. "જવ જળ" માં મોટા પ્રમાણમાં પોટેશિયમથી ઝેર અને ઝેરને ઝડપથી દૂર કરવામાં મદદ મળશે.
તમે નીચે "જવ જળ" તૈયાર કરી શકો છો: ફણગાવેલાં જવના બીજમાંથી 200 ગ્રામ એક લિટર પાણીમાં રેડતા હોય છે અને એક લસણમાં એક ગૂમડું લાવવા માટે બંધ કરી દે છે. પછી ગરમીથી દૂર કરો અને 30 મિનિટ સુધી દબાવો. પછી પ્રેરણા રેડવાની, દંડ ચાળવું દ્વારા તાણ, અને ઠંડી. 1 ગ્લાસનો દિવસ લો.
5. જેરૂસલેમ
જેરૂસલેમ કાંટાળી ખાદ્ય વનસ્પતિ (માટીના પિઅર) માં જોવા મળે છે, જે બાયોએક્ટિવ પદાર્થો, શરીરને ધરાઈ જવું અને ભૂખ વચ્ચે સંતુલન શોધવામાં મદદ કરે છે અને ચરબીના પાચનની સુવિધા આપે છે. જેરૂસલેમ કાંટાળી ખાદ્ય વનસ્પતિ એક "ભૂખ બ્રેક" કહેવામાં આવે છે. વધુમાં, પૃથ્વી પિઅર આંતરડાની પાર્શ્વચલનને અસર કરે છે, જે તમને કબજિયાત સાથે સામનો કરવા દે છે, તેઓ સારી રીતે મેળવાયેલા લોકો અન્ય કરતા વધુ વારંવાર પીડાય છે.
6. વિનેગાર
રોગનિવારક ગુણધર્મો કુદરતી ફળ સરકો, સરકો, સંપૂર્ણ સફરજન માંથી તૈયાર ઉપયોગી છે. "વજન નુકશાન માટે પ્રવાહી ઔષધ યા ઝેરનો ડોઝ" માટે રેસીપી: ઓરડાના તાપમાને એક ગ્લાસમાં જગાડવો કુદરતી સરકોના 2 ચમચી, મધના 2 ચમચી ઉમેરો નાસ્તા પહેલાં ખાલી પેટ પર પીવું.
7. નેટલ્સ
છેલ્લા સદીના 50 ના દાયકાના પ્રારંભમાં, વૈજ્ઞાનિકોએ વજન ઘટાડવા માટે નેટટલ્સની ક્ષમતાને માન્યતા આપી છે. ખીજવવું કોઇ પણ સ્વરૂપમાં ખવાય છે - રસ, સૂપ, કચુંબર, સૂપ - ખનીજો અને વિટામિનોનું સૌથી મૂલ્યવાન સપ્લાયર ખીજવવુંના યુવાન અંકુર છે.
8. સુકા વાઇન
કુદરતી લાલ સૂકા વાઇન (રાત્રિભોજન પહેલાં એક ગ્લાસ અને રાત્રિભોજન પહેલાંનો ગ્લાસ) પેટમાં ખોરાકના પાચનના સમયને લંબાવતું હોય છે, લોહીમાં કાર્બોહાઈડ્રેટના પ્રવાહને ધીમો પડી જાય છે. આમ, એક મજબૂત ભૂખ બુઝાઇ ગયેલ છે.
9. દૂધનું છાશ
તમામ ડેરી ઉત્પાદનો ખાવાથી વજનમાં ઘટાડો કરવો સરળ બને છે. સીરમનો ફાયદો એ છે કે દૂધની આહારમાં પોતાને મર્યાદિત કરવાની કોઈ જરૂર નથી. કેટલાંક અઠવાડિયા માટે ભોજન પહેલાં સીરમનો ગ્લાસ પીવા માટે પૂરતી છે, જે ઝેરમાંથી આંતરડા સાફ કરશે અને ચયાપચયની વૃદ્ધિ કરશે.
10. ચ્યુઇંગ ફૂડ
અને ખૂબ જ કાળજીપૂર્વક. ઝડપી વ્યક્તિ વ્યક્તિ ખાય છે, ચાવવા વગર ખોરાકના ટુકડા ગળી જાય છે, તે વધુ ખાય છે. કારણ કે 15 અથવા 20 મિનિટ પછી જ પેટ, ખાદ્ય પદાર્થોના નિષેધ પછી સંતૃપ્તિ વિશે સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ પર સંકેત શરૂ થાય છે. ખોરાકની એક સંપૂર્ણ ચાવવાની તમને લાળને ખોરાક સાથે મજબૂત કરવાની મંજૂરી આપે છે, જે ખોરાકને ઝડપથી જઠરાંત્રિય માર્ગ દ્વારા પસાર કરવામાં મદદ કરે છે, જ્યારે સંપૂર્ણ બાયોકેમિકલ પાચન હેઠળ આવે છે.
હવે આપણે સ્લિમ આકૃતિ શોધવા માટે 10 સરળ રીતો વિશે જાણીએ છીએ. જો તમે આ સરળ પધ્ધતિઓનું પાલન કરો છો, તો તમે છેલ્લે એક પાતળો આંકડો શોધી શકો છો.