બધા એસપીએ - પ્રક્રિયાઓ વધુ સારી રીતે સાંજે ખર્ચવામાં આવે છે, કારણ કે તેઓ શરીર ઢીલું મૂકી દેવાથી કરવાનો છે. એસપીએને પકડી રાખવા માટે - હાથની કાર્યવાહી માટે, તમારે પહેલા નખના વાર્નિશ અથવા અન્ય આવરણને દૂર કરવી જોઈએ, જો કોઈ હોય તો. પછી તમારા હાથને સંપૂર્ણપણે ધોવા, તો તમે તેને એન્ટીસેપ્ટીક સાથે સારવાર કરી શકો છો. તે પછી, મસાજને ઝાડી સાથે થોડું મસાજ કરો (તમે ઘરે ઝાડી કરી શકો છો: ઓલિવ તેલ લો અને ખાંડ સાથે મિશ્રણ કરો) થોડી મિનિટો માટે છોડી દો, પછી ગરમ પાણીથી વીંછળવું. આ રીતે તૈયાર હાથ પર, પૌષ્ટિક માસ્ક લાગુ કરો અથવા સ્નાન કરો. ઉદાહરણ તરીકે, તમે સ્નાન કરી શકો છો: ઓલિવ તેલ લો, લગભગ અડધો ગ્લાસ, તેને પાણીના સ્નાનમાં ગરમ કરો, પરંતુ હોટ નહી. તમે થોડું બનાના ઉમેરી શકો છો, તેને ઘંટડીમાં ઘાલ્યા કરો. આશરે 15 મિનિટ માટે તેલમાં હાથ મિઝો. એક બરછટ, લુપ્ત ત્વચા માટે, તમે ગ્લિસરીન માસ્ક બનાવી શકો છો. મધના એક ચમચી અને પાણીના બે ચમચી સાથે એક ચમચી ગ્લિસરિન મિક્સ કરો. ઓટમીલનું એક ચમચી ઉમેરો. તમારા હાથ પર માસ્ક લાગુ કરો અને 20 મિનિટ માટે છોડી દો.
હાથ માટે બીજો પૌષ્ટિક સ્નાન: એક લીટર મીનરલ વોટર, એક સાદા મીઠાના મદદરૂપ, નારંગીનો રસ એક ચમચી અને ગ્રેપફ્રૂટમાંથી રસ, લીંબુનો રસ એક ચમચી. ફળોનો રસ તાજી સ્ક્વિઝ્ડ થવો જોઈએ. બધું જ સારી રીતે મિકસ કરો, તમારા હાથને સ્નાનમાં 10 મિનિટ માટે મૂકો. અને એક વધુ ગ્લિસરિન - મધનો માસ્ક એક ઇંડા સફેદ 30 ગ્રામ મધ સાથે ભેળવવામાં આવે છે, ગ્લિસરીન એક ચમચી ઉમેરો. બધું જગાડવો. જાડાઈ માટે લોટ ઉમેરો: ઓટના લોટથી અથવા જવ. તમારા હાથ પર માસ્ક મૂકો, ટોચની વિશેષ મોજાઓ મૂકો અને થોડા કલાકો માટે છોડી દો. પૌષ્ટિક માસ્ક અથવા બાથ પછી, તમારે હાથ અને નખની સરળ મસાજ કરવાની જરૂર છે.
પગ તેમજ હાથની કાળજીની જરૂર છે. પગ ભારે ભાર હેઠળ હોવાથી. તેઓ એકવિધ ચળવળો બનાવે છે, અને કેટલીકવાર તેઓ ચુસ્ત ચંપલથી સજ્જ છે. એસપીએ-ફૂટની સંભાળમાં સમાવેશ થાય છે: પગ સ્નાન, પગની ઝાડી, માસ્ક અને પગ મસાજ. કોઈપણ એસપીએ - પ્રક્રિયા છૂટછાટ રાખવાનો છે. તેથી, પ્રક્રિયા દરમિયાન, તમે ઢીલું મૂકી દેવાથી સંગીત, પ્રકાશ સુગંધી મીણબત્તીઓ સમાવેશ કરી શકે છે. પ્રથમ તબક્કા પગ માટે વરાળ સ્નાન છે. પાણીનું તાપમાન 38 ડિગ્રી કરતા વધારે ન હોવું જોઈએ, અને પાણી ઠંડા ન હોવું જોઈએ, કારણ કે ત્યાં બાફવું અસર નહીં હોય. સ્નાન પાંચ મિનિટોથી વધુ ન લેવા જોઈએ. તમે સમુદ્ર મીઠું ઉમેરી શકો છો. વરાળ સ્નાન કર્યા પછી, છીણી કરો આ કિસ્સામાં, દરિયાઇ મીઠું અથવા રેતીવાળા સ્ક્રબ, તેમજ આલ્ફા-હાઈડ્રોક્સિ-રૉક્સિક એસિડનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. ઝાડી, moisturizes, પગ ની ત્વચા nourishes, તેમાં કોઇ દેખીતા છીદ્રો ખોલે છે. છંટકાવ કર્યા પછી, પૌષ્ટિક માસ્કને પગ પર લાગુ કરવામાં આવે છે, તે ઘૂંટણ પર લાગુ થવું જોઈએ.
ઘરે, તમે કીફિર પોષણ માસ્ક બનાવી શકો છો. એક બનાના અને કીફિરના 100 ગ્રામ લો, એક સમાન સમૂહમાં છીણી કરો અને 20 મિનિટ માટે તમારા પગ પર મૂકો. તમે દહીંનો માસ્ક પણ બનાવી શકો છો. તે ઓટના ટુકડાઓમાં 100 ગ્રામ લેવા અને દહીં સાથે રેડવાની જરૂર છે, થોડા સમય માટે રજા, જેથી ટુકડાઓમાં સૂજી શકે છે. પરિણામી સમૂહ 25 મિનિટ માટે પગ પર લાગુ પડે છે. માસ્ક લાગુ કર્યા પછી, પગ શ્રેષ્ઠ અસર માટે એક ખાસ કપાસ ટુવાલ સાથે લપેટી છે. તકનિકી ઉત્પાદનનો માસ્ક: બદામ તેલ, જે ચામડીનું રક્ષણ અને નરમ પાડે છે: શિયા માખણ - ચામડીનું moisturizes, અને આબોહવાની અસરથી રક્ષણ આપે છે, ચામડીમાં તિરાડોને મૌન કરે છે; મકાડેમિયા તેલ, રેડહેડ તેલ અને સફેદ માટી. સફેદ માટી સ્લિપ, ચામડીને વિસર્જન કરે છે, અને ઉઠાંતરી અસર પણ બનાવે છે. પોષક માસ્કને દૂર કર્યા પછી, તે સામાન્ય રીતે ગરમ પાણીથી ધોવાઇ જાય છે, એક મોઇસરાઇઝીંગ ફુટ ક્રીમ અથવા જેલ લાગુ પડે છે. આવી ક્રીમની રચનામાં સમાવેશ થાય છે: દ્રાક્ષનો પાંદડા કાઢવો, કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો સામેની લડાઇમાં અસરકારક માધ્યમ છે; મેળ ખાતી આવશ્યક તેલ - છિદ્રો ઘટાડે છે, વિરોધી સેલ્યુલાઇટ ઉપાય છે. તમે એક સરળ પગ મસાજ સાથે પ્રક્રિયા પૂર્ણ કરી શકો છો.
એસપીએ - કાર્યવાહી એક સપ્તાહમાં એકવાર કરવી જોઈએ. ચામડીના સારા કાર્યો માટે, તમારે યોગ્ય રીતે ખાવું જોઈએ. ખાદ્યમાં વિટામિન્સનો સમાવેશ થવો જોઈએઃ વિટામિન એ, વિટામિન ઇ, વિટામિન સી. વિટામીન એ નવા કોષોના નિર્માણમાં સામેલ છે, વિટામિન સી મુક્ત રેડિકલને તટસ્થ કરી શકે છે, ચામડીની વૃદ્ધ પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવી શકે છે. વિટામિન ઇ પણ મુક્ત રેડિકલ ફસાઈ શકે છે. ખાદ્ય ખનિજોથી સમૃદ્ધ હોવું જોઈએ અને તત્વોનું ટ્રેસ કરવું જોઈએ.
હવે તમે એસપીએના માધ્યમ વિશેની દરેક વસ્તુ, હાથ અને પગની સંભાળ, જે દરેક સ્ત્રીની આવશ્યકતા છે તેની સાથે જાણો છો. સુંદર રહો!