કેવી રીતે ચા પીવો અને તે જ સમયે તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડવું નહીં

ટી - એક જાદુઈ પીણું કે જે ઉત્સાહ આપે છે, તાકાત પુનઃપ્રાપ્ત કરે છે, ગરમી પકડી લે છે, સુગંધમાં સુધારો કરે છે અને સુખાકારીમાં સુધારો કરે છે ચાના વિધિઓને દિવસમાં ઘણીવાર કરવાથી, તમારે જાણવું જોઈએ કે ચાનો ઉપયોગ કરતી વખતે કેટલીક પ્રતિબંધો અને મતભેદો છે. આપણે તેમને બધાને જાણવાની જરૂર છે, કારણ કે આપણે આપણા સ્વાસ્થ્ય વિશે વિચારવું જોઈએ

તેથી, કેવી રીતે ચા પીવો અને તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન ન કરવું તે અંગેના ટીપ્સને વાંચો અને યાદ રાખો.

એક પ્રાચીન ચિની કહેવત કહે છે: એક ખાલી હૃદય પર ચા પીતા નથી. જો તમે ભૂખ્યા હોવ તો, મજબૂત ચા પીતા નથી, અને તેથી વધુ, ભોજન સાથે ચાને બદલો નહીં. આ કરવું તે યોગ્ય નથી કારણ કે ચા પ્રકૃતિ દ્વારા ઠંડું ઉત્પાદન છે. આપણા શરીરની અંદર, ગરમ ચા, તે વિરોધાભાસી લાગે છે, તે આપણા પેટ અને બરોળને ઠંડું કરી શકે છે. આ તેમના સામાન્ય કામગીરી માટે અત્યંત હાનિકારક છે

ખૂબ ગરમ ચા પીતા નથી કેટલાંક ચાહકો "ગરમ" છે, તેઓ સીધા ઉકળતા પાણી પીતા હોય છે, જે લેરીન્ક્સ, અન્નનળી અને પેટને બાળી નાખે છે. અન્નનળી અને પાચન અંગોના વારંવાર બર્નિંગ તેમના વિકૃતિ તરફ દોરી શકે છે, જેમ કે ગાંઠોના વિકાસ માટે. ચાના તાપમાન, વપરાશ માટે યોગ્ય, 60 ડિગ્રીથી વધુ ન હોવો જોઇએ. તમારા પેટની સંભાળ રાખો અને હોટ પીણાં પીવાથી તેની બીમારી ઉશ્કેરશો નહીં.

શીત ચા પણ પીવા માટે યોગ્ય નથી. ગરમ અને હૂંફાળું ચા સ્વાસ્થ્ય, તમારા માથાને તાજું કરો, થાકને દૂર કરો . કૂલ્ડ ચામાં વિપરીત અસર છે. ઠંડા ચા પીધા પછી, તમે નબળાઈ અને નબળાઈઓ સ્થિર અને સ્થિર થશો. ભારપૂર્વક ઉકાળવામાં આવતી ચાનો વારંવાર ઉપયોગથી માથાનો દુખાવો, અનિદ્રા, અસ્વસ્થતા, નર્વસ ઉત્તેજના ઉશ્કેરે છે. આ હકીકત એ છે કે, મજબૂત ચાની સાથે, શરીરને ટેનિન અને કેફીનની વધુ પડતી રકમ મળે છે. આ પદાર્થો નર્વસ સિસ્ટમ પર ઉત્સાહપૂર્વક કાર્ય કરે છે.

ઉકાળવામાં આવનારી ચાનો ઉપયોગ શક્ય તેટલી ઝડપથી થવો જોઈએ. જો ચા લાંબા સમયથી ઉભી રહી છે, દાખલા તરીકે, ચાદાની હોય તો, તે સુક્ષ્મસજીવો અને બેક્ટેરિયાને વધારી દે છે જે વિવિધ પ્રકારના આંતરડાની ચેપ લાવી શકે છે. ઉપરાંત, વાસી ચા તેની પારદર્શિતા, સુગમતા અને પોષણ મૂલ્ય ગુમાવે છે. સારી રીતે ઉકાળવામાં ચાનો ઉપયોગ કરવો, અને દર વખતે તાજા અને સ્વાદિષ્ટ યોજવું.

ચાને ત્રણ વખતથી વધુ નહીં ચડાવે, કારણ કે અનુગામી બનાવવાની સાથે, ચાના પર્ણના પોષક મૂલ્યનો માત્ર નાશ થતો નથી, પરંતુ હાનિકારક તત્ત્વો પણ મુક્ત થાય છે, જે ચામાં બહુ ઓછી માત્રામાં હાજર હોય છે. તે જાણવા માટે જરૂરી છે કે પ્રારંભિક ઉકાળવાના ચાના પાંદડા દરમિયાન તેમની સંપત્તિના લગભગ 50% જેટલા ગુણાંકન સેકન્ડરી સાથે - આશરે 30% ત્રીજા સ્થાને છે - લગભગ 10%.

ખાવું પહેલાં ચા પીતા નથી, ખોરાક તમને અવિભાજ્ય લાગે છે, કારણ કે ચા લાળને મંદ પાડે છે અને સ્વાદ કળીઓને ઇજા પહોંચાડે છે. ચાના એક ગ્લાસ, ખાવું પહેલાં નશામાં, યોગ્ય પાચન વિક્ષેપ કરી શકે છે. ખાવું પહેલાં એક કલાક ચા પીવું વધુ સારું છે.

ખોરાક ખાવાથી તરત જ પીવાનું ચાક પણ હાનિકારક છે, કારણ કે ચા પાચન ઘટાડે છે, આખા પાચન તંત્રને પ્રતિકૂળ અસર કરે છે. અર્ધો કલાક રાહ જુઓ, પછી સુગંધિત ચાનો કપ લગાડો.

કોઈ કિસ્સામાં દવા એક કપ પીતા નથી કરી શકો છો. ચામાં સમાયેલ ટેનીન સાથે પ્રતિક્રિયા કરતા ડ્રગ્સ, મુશ્કેલ સુપાચ્ય કાંપમાં ફેરવે છે. ચા સાથે ધોવાઇ ડ્રગ્સ, માત્ર એક રોગહર અસર લાવશે નહીં, પરંતુ ગંભીરતાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

ચા પીતા નથી, 5 કલાકથી વધુ સમય માટે કપમાં ઉભા છે. આવી ચા દુ: ખી છે અને વારંવાર પેથોજેનિક બેક્ટેરિયા માટેનું સંવર્ધન માધ્યમ છે. તેથી, તાજા, સુગંધિત ચાનું યોજવું તે વધુ ઉપયોગી અને સ્વાદિષ્ટ હશે. અને જૂના ચા સાથે તમે ફૂલોને પાણીથી, ઘા અથવા ચામડીની બળતરાને સાફ કરી શકો છો, આંખોને કોગળા કરી શકો છો અથવા ખાવું પછી તમારા મોઢું કોગળા કરી શકો છો.

અને છેલ્લી ટિપ: ચા અસીમિત માત્રા પીતા નથી. આ સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે ચાના મહત્તમ દૈનિક "ડોઝ" 6 કપ છે.

ચા પી અને તંદુરસ્ત રહો!