કેવી રીતે પ્રેમ અને પોતાને સ્વીકારવું?

તે વિચિત્ર છે, પરંતુ હવે તે ઘણી વખત જોવામાં આવે છે જ્યારે લોકો સેમોએડસ્ત્વમ અને સ્વ-અપમાનમાં રોકાયેલા હોય છે. તમારા માટે અણગમોની રોગચાળો લોકોને તાત્કાલિક રીતે શીખવવાની જરૂર છે કે કેવી રીતે પ્રેમમાં પડવું અને પોતાને સ્વીકારવું. સૌ પ્રથમ તમારે વ્યક્તિને પોતાને કેવી રીતે સમજવું તે શીખવવાની જરૂર છે, અને પછી પોતાને પ્રેમ કરો.

વ્યક્તિ પાસેથી અસ્વીકારની લાગણીઓ દેખાય છે જ્યારે વ્યક્તિને લાગે છે કે તેને કંઇ મળ્યું નથી, અને તે તેને બદલી શકતા નથી. સાથે સાથે, જ્યારે કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં વ્યક્તિ ખોટી વસ્તુ કરે છે ત્યારે આ લાગણી ઊભી થઈ શકે છે, પરંતુ યોગ્ય નિર્ણયને ખબર નથી. આવા કિસ્સાઓમાં, વ્યક્તિ પોતાની સાથે નારાજ છે, જોકે તે તેના અસંતુષના કારણને સમજતો નથી

જો કોઈ વ્યક્તિ પોતાની જાતને સમજવા માટે ઇરાદો ધરાવે છે, તો તે પોતાના વલણને બદલવાની દિશામાં આગળ વધ્યો છે. પરંતુ તમારે પોતાને યોગ્ય રીતે સમજવાની જરૂર છે તમે કેવી રીતે સામાન્ય રીતે પોતાને વિશ્લેષિત કરો છો? તેઓ ખાસ સાહિત્ય વાંચે છે, તેઓ પોતાના પ્રકારની શોધે છે. આ તમામ ક્રિયાઓ એક વ્યક્તિના જીવનમાં કુદરતી પ્રક્રિયા તરીકે લેવાની જરૂર છે, ઉદાહરણ તરીકે, ખાવું કે શ્વાસ. કોઈ વ્યક્તિએ પોતાના માટે જ વાસ્તવિક અને વૈશ્વિક ધ્યેયો ન જોઈએ. છેવટે, એક ધ્યેય હાંસલ કર્યા પછી, બીજી દેખાય છે, જે તમે હાંસલ કરવા માંગો છો. એક વ્યક્તિનું જીવન આરામદાયક અને શાંત હોવું જોઈએ. જીવનની પ્રક્રિયામાંથી સંતોષ મેળવવાની બધી પ્રક્રિયાઓનું લક્ષ્ય હોવું જોઈએ. પરંતુ જે લોકો સંપૂર્ણતાના સંજોગોમાં હોય છે, તેઓ પોતાની જાતને અનુપયોગનીય ધ્યેય સાથે, તેમજ તેમના આદર્શ અમલીકરણ સાથે સતાવે છે. તેઓ કાદવમાં ચહેરાને મથાળે નહીં રાખીને ઓબ્સેસ્ડ છે આવા લોકો સંપૂર્ણ હોવા જોઈએ, તેઓ અન્ય લોકો માટે એક જ માંગ કરશે.

જો કે, જો તમે આસપાસ જોશો, તો વિશ્વમાં કોઈ આદર્શ નથી. આદર્શ લોકો પોતાની સાથે આવે છે તેથી ખોટી હલફલ શરૂ થાય છે. કેટલાક, પૂર્ણતા પ્રાપ્ત કરવા માટે, બધું શક્ય અને શક્ય નથી, પોતાને ત્રાસ, ઠપકો આપવો અને પોતાને તમામ પ્રકારના શબ્દો કહે છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિને ખબર પડે કે તે સંપૂર્ણ નથી, ત્યારે તે નિષ્કર્ષ પર આવી જાય છે કે તે પોતાને પ્રેમ અને સ્વીકારી શકતા નથી. વધુ વખત કરતાં આવા લોકો પોતાની જાતને એ હકીકત સાથે નહીં કે પ્રેમ સંપૂર્ણતામાં આવશે. તેઓ સમજી શકતા નથી કે સ્વ-પ્રેમ તેને કોઈ હકારાત્મક લાક્ષણિકતાઓમાં ઉમેરાતા નથી. તમારા માટે પ્રેમ માત્ર તેના બાળક માટે માતાના પ્રેમ સાથે સરખામણી કરી શકાય છે. મોમ કંઈક માટે નથી બાળક પ્રેમ, પરંતુ હકીકત એ છે કે તે તે છે આ કિસ્સામાં, તે મહત્વનું ન હોવું જોઈએ કે તમે શું છો, તમે કેટલું વજન ધરાવો છો, તમે કેવી રીતે જુઓ છો અથવા આ જીવનમાં સફળ છો.

વ્યક્તિની ભાગીદાર હોવાને કોઈ વાંધો નથી. જો કોઈ વ્યક્તિ પોતે આદર્શ લક્ષ્યો નિર્ધારિત કરે છે અને પોતાની સાથે હંમેશા અસંતોષ કરે છે, તો તે સંપૂર્ણતા બની શકશે નહીં. વધુમાં, તે તેને અન્યની આંખોમાં અને તેની આંખોમાં ન ઉઠાવે. કંઈક હાંસલ કરવા માટે, તમારે કાળજીપૂર્વક તમારી ઇચ્છાઓ અને વાસ્તવિકતાને ધ્યાનથી સાંભળવું જ જોઈએ. નકારાત્મકને ટાળશો નહીં પ્રેમ, તમે તમારી જાતને સંપૂર્ણપણે સ્વીકારી શકો છો. પરંતુ પ્રથમ વ્યક્તિએ તે સમજવું જ જોઈએ કે તે શું ઇચ્છે છે. તેમણે પોતાની જાતને અને અન્ય પર પણ વિશ્વાસ કરવો જોઈએ બદલામાં, જો વ્યક્તિ પાસે પ્રેમ ન હોય તો તે કઈ રીતે પોતાની જાતને અને અન્યો પર વિશ્વાસ કરી શકે?

જો કે, પોતાને જેવા ઘણા ઓછા લોકો પરંતુ જો આવું થાય, તો વ્યક્તિને તાત્કાલિક ડૉક્ટરની જરૂર છે. તેથી, તેઓ ગંભીર ડિપ્રેશનમાં છે. આ કિસ્સામાં, મનોવિજ્ઞાનીની સેવાઓ પણ તેને મદદ કરશે નહીં. ડિપ્રેસનને સામાન્ય રીતે મનોરોગ ચિકિત્સા સાથે દવાઓની સંયોજનમાં ગણવામાં આવે છે. "હું મારી જાતને પસંદ નથી" આ શબ્દો નીચે શું છે? આ તે છે, સૌ પ્રથમ, લોકોની આસપાસ અન્ય લોકો માટેનો કૉલ. આ માણસ લગભગ તેના માટે સૌથી વધુ પ્રિય છે, જેને લોકો દયા અને પ્રેમ કરે છે.

તેમ છતાં, મોટા ભાગની સ્ત્રીઓ "પોતાને પ્રેમ કરવા અને સ્વીકારો" અથવા "પોતાને સમજવા" જેવા શબ્દોમાં વ્યક્ત કરે છે. આ શબ્દો સ્ત્રીઓ એવી તકો પ્રાપ્ત કરવા માટે ઉપયોગ કરે છે કે જે તેમને જીવનથી વધુ આનંદ મેળવવા મદદ કરે છે. તેમ છતાં માદા શક્તિ એ છે કે તે તેની નબળાઈઓ બતાવવા માટે ભયભીત નથી. જો તે અસ્વસ્થતા છે, તો તેણી ચોક્કસપણે તેના જીવનમાં કંઈક, અને પોતાનું રાજ્ય હકારાત્મક રીતે બદલવામાં પ્રયત્ન કરશે. સ્વાભાવિક રીતે, આ પ્રક્રિયાની ઘણી વ્યક્તિ પર આધાર રાખે છે. પરંતુ સ્ત્રીઓ તેમની નબળાઈઓને ઓળખવા માટે પુરુષો કરતાં વધુ ઝડપી છે, અને તેમના ધ્યેયને હાંસલ કરવા માટે તમામ સમસ્યાઓ ઉકેલવા માટે. તે આ ગુણ છે જે સ્ત્રી તેની તરફેણમાં પરિણમે છે, અને મજબૂત બની જાય છે. તમારે પોતાને સામે લડવાની જરૂર નથી અને પોતાને સ્વીકારવાની જરૂર છે, પરંતુ ફક્ત તમારા સ્વયંના સ્રોતો અને શક્તિઓ શોધવાથી. આ પાસાં અને વ્યક્તિને તેમના ધ્યેયને પ્રાપ્ત કરવા માટે મદદ કરવા માટે, એટલે કે પોતાને સ્વીકારવા, સમજવા અને સમજવા માટે.

યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે નિષ્ફળતા, તકરાર અને ખરાબ મૂડનું મુખ્ય કારણ પોતે માટે વ્યક્તિનું અણગમો છે. આ સ્થિતિ ઘણી બાબતોમાં વ્યક્ત કરવામાં આવી છે, ઉદાહરણ તરીકે, પોતાની અને તેના શરીરની અસ્વીકાર, અન્ય લોકો સાથેની સરખામણી, કોઈના પાત્રની અસંતોષ વગેરે. એક વ્યક્તિ વારંવાર પોતાની જાતને અને અન્યને ધમકાવે છે, અને આ થઈ શકતું નથી. કારણ કે વ્યક્તિના મૂડ અને આંતરિક સ્થિતિ તેના દેખાવ દ્વારા ન પ્રતિબિંબિત થાય છે. વધુમાં, એક નકારાત્મક સ્થિતિ અને ખરાબ મૂડ હોવા, તમે માત્ર ખરાબ આકર્ષિત કરી શકો છો. આવી વ્યક્તિ ફક્ત આવા લોકો દ્વારા ઘેરાયેલા હશે. અસંતુષ્ટ વિષયોના ક્લબ ખોલવાનો સમય છે

તે લાંબા સમયથી નોંધ્યું છે કે જો કોઈ વ્યક્તિ નિયમિતપણે પોતાની પ્રશંસા કરે છે, તો તે પોતે પોઝિટિવ હકારાત્મક વિચારો મોકલે છે. તેમના જીવનમાં, ફેરફાર થવાની શરૂઆત થાય છે, અને વધુ સારા માટે ઉપરાંત, મનોવૈજ્ઞાનિકો ખાસ તાલીમ કરવાની ભલામણ કરે છે. આ કસરતની શ્રેણી છે જે સ્પષ્ટપણે "તમારા માટે પ્રશંસનીય શબ્દો, અન્યને શબ્દોની પ્રશંસા કરે છે" અને "અન્ય લોકો તરફથી પ્રશંસા" કરે છે. વધુમાં, નકારાત્મક કેસને વિશ્લેષણ અને પછી ઉકેલવા માટે તે જરૂરી રહેશે. આ માટે, "છબીઓના પરિવર્તન" તરીકે ઓળખાતા વિશેષ મનોવૈજ્ઞાનિક કસરત છે, જેમાં નીચેના તબક્કાઓનો સમાવેશ થાય છે: સમસ્યાની વ્યાખ્યા, છબીની રચના, છબીની રૂપાંતર અને પરિણામોની ચકાસણી. જો કે, કોઈ વિશેષજ્ઞની મદદથી આ પ્રકારની કવાયત થવી જોઈએ. એક અનુભવી મનોરોગ ચિકિત્સા સમસ્યાની ઓળખ કરવામાં અને યોગ્ય ક્રિયાઓનું કામ કરવામાં મદદ કરશે.

ઉદાહરણ તરીકે, હિતકારી રહેવાની ઘણી બધી જોગવાઈઓ પણ છે, વધુ વખત આરામ કરવા માટે. દિવસ અને પોષણ યોગ્ય શાસનનું પાલન કરવા માટે આપણે આપણી જાતને કાળજી લેવાની જરૂર છે. સકારાત્મક ઊર્જાના સંચય માટે કોઈપણ સિસ્ટમોનો ઉપયોગ કરો. અલબત્ત, દરરોજ 30 મિનિટથી એક કલાક સુધી તાજી હવામાં ચાલવા અથવા જોગિંગ માટે જવું.