એક વસ્તુ ચોક્કસ છે: સ્નાન લેવાની પરંપરા વધુ પ્રાચીન ઇતિહાસથી અલગ છે એક હજાર વર્ષ પહેલાં પણ, આ પ્રથાવાળું ધાર્મિક વિધિ એક વાસ્તવિક સન્માનજનક સમારંભ હતી, જેમાં યોગ્ય સાવચેતીપૂર્વક તૈયારી કરવાની જરૂર હતી. દરેક વિધિનો મૂળ ઉદ્દેશ ત્વચા શુદ્ધિ છે. કેવી રીતે આરામ કરવાનો સમય છે, આ વિષય પરના લેખમાં "ઘરે સ્નાન યોગ્ય રીતે કેવી રીતે લેવું."
જેઓ છૂટછાટની જરૂર છે:
- ગરમ સ્નાનમાં આરામ કરવા માટે આનંદ છે. શરીરના આડી સ્થિતિ સંપૂર્ણપણે રાહત પ્રોત્સાહન આપે છે: તમે પગ મસાજ કરી શકો છો અને તમારા મનપસંદ સંગીતનો આનંદ માણી શકો છો.
- આવશ્યક તેલના ઉમેરા સાથે સ્નાનની ગુણધર્મો મજબૂત ઇન્હેલેશનની અસર સમાન છે. ગરમ પાણીમાં પ્રવેશવું, આ પદાર્થો સક્રિયપણે વરાળ છે, અને તેમની ગંધ હકારાત્મક સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિને પ્રભાવિત કરે છે.
- સ્નાન કરવા માટે આવશ્યક તેલ અથવા ક્રીમ-જેલ ઉમેરવાથી શરીર લોશનનો ઉપયોગ કરતા લોકો માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે.
- જો ઘણીવાર ગરમ સ્નાન લે, તો ચામડી ઝડપથી ભેજ ગુમાવશે અને શુષ્ક બની જશે.
- ત્વચારોગ વિજ્ઞાની લોકો વધારે વજનવાળા લોકો અને ગરમ રુધિરવાહિનીઓ સાથે સમસ્યાઓ માટે ગરમ સ્નાન લેવાની ભલામણ કરતા નથી. પાણીના ઊંચા તાપમાન રુધિરવાહિનીઓને ફેલાવે છે અને હૃદયના કામ પર પ્રતિકૂળ અસર કરે છે.
કુદરતી શુદ્ધ મીઠું
શાવર સૌથી વધુ સ્વાસ્થ્યપ્રદ પ્રક્રિયા છે ઉદાહરણ તરીકે, જાપાનીઓએ માથું ધોવા સાથે સ્નાન લેવાની પ્રક્રિયાને સંયોજિત કરી નથી. વધુમાં, બાથરૂમની સામે તેઓ હંમેશા ફુવારો લે છે અને ચામડીને શુદ્ધ કરે છે. સ્નાનની મદદથી વિપરીત મસાજ કરવી ખૂબ જ સરળ છે - ગરમ અને પછી ઠંડા પાણીનું જેટ. સ્નાન હેઠળ સ્વચ્છતા પ્રક્રિયાઓ હાથ ધરવા માટે તે સરળ છે, જેમ કે પગની છંટકાવ, માથાનો ધોવા, પગના પટ્ટાઓ. ખૂબ વારંવાર, ગરમ અને તીવ્ર વરસાદ (હાર્ડ હાથમોજું અને શક્તિશાળી પાણી પ્રવાહનો ઉપયોગ કરીને) ચામડીના રક્ષણાત્મક લિપિડ સ્તરને દૂર કરે છે. તમે ઇવેન્ટમાં સ્નાન લેવાથી મહત્તમ છૂટછાટ મેળવી શકો છો કે જે અલગ ફુવારોની જગ્યા છે.
સંવેદનાત્મક પ્રક્રિયા
રોમેન્ટિક સાંજે સંપૂર્ણ શરૂઆત - આવશ્યક તેલ ઉમેરા સાથે ગરમ સ્નાન. અમે તમને ઓરિએન્ટલ નોટ્સ સાથે તેલ પસંદ કરવા સલાહ આપીએ છીએ. યલંગ-યલંગ, આદુ, ઇનાસ અને આસમાની રંગના ફૂલનો છોડ વાસ્તવિક ઉમંગવો છે. નોંધો કોરા, ગુલાબ અથવા સાઇટ્રસ પણ માદા કાલ્પનિકને ઉત્તેજિત કરે છે. પાણીમાં છૂટાછેડા (માત્ર થોડા ટીપાં), આ તેલ રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે અને સ્ત્રી હોર્મોન્સ સક્રિય - એસ્ટ્રોજન. જો તમે વિરુદ્ધ જાતિનું ધ્યાન આકર્ષિત કરવા માંગો છો, તો ટ્યુબરઝની મજબૂત એકાગ્રતાવાળા પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ કરો - તે એક ઉત્સાહી સ્ત્રીની ગંધ છે ગરમ ફુવારો પછી, પ્રાચ્ય નોટ્સ અથવા શરીર પર તમારા મનપસંદ અત્તરને તમારા વાળ અને ગરદન પર લાગુ કરો - સુગંધિત તેલના થોડા ટીપાં
શુભ રાત
યોગ્ય મૂડ બનાવો: બાથરૂમમાં મીણબત્તીઓ અને સુવાસ દીવા મૂકો. નિદ્રાધીન નરમ પ્રકાશ મેલાટોનિનના સ્તરને અસર કરે છે - એક હોર્મોન કે જે સુસ્તીની લાગણીનું નિયમન કરે છે. લવંડર, તાજા સમુદ્રી પવનની લહેર, મધ અથવા ચોકલેટની ગંધ સાથે જેલ પસંદ કરો. પાણીનું તાપમાન શરીરનું તાપમાન (ખૂબ ગરમ પાણીથી શરીરને ઉત્તેજીત કરે છે) સાથે સંબંધિત હોવું જોઈએ.
• ઝાડીનો ઉપયોગ કરશો નહીં. સૌમ્ય મસાજ કરવા સારું છે. તમારા પગ અને પામ્સની મસાજ કરો અને તમારા વાળ ધોવા, તમારા માથા, કાન અને ગરદનને મસાજ કરો. તે નર્વસ સિસ્ટમ સંપૂર્ણપણે શાંત.
• ટુવાલ પર લવંડર તેલના થોડા ટીપાં લાગુ કરો, જેનો નાશ થશે. વૈકલ્પિક વિકલ્પો - જાસ્મીન, ચોખા અથવા કમળના તેલ
તણાવ સામે થેરપી
હૂંફાળા સ્નાનમાં ડૂબવું એ માત્ર શારીરિક આનંદ નથી, પણ ત્વરિત રાહત પણ છે અને એકલા થોડી મિનિટો એકલા ખર્ચ કરવાની તક! માનસિક રીતે તમામ ચિંતાઓ છોડી દેવાનો પ્રયાસ કરો અને માત્ર મૌન અથવા સુખદ સંગીતનો આનંદ માણો. બાથ માટે યોગ્ય જેલ અથવા ફીણ પસંદ કરો. ભીનાં બાથરૂમમાં, ચામડી તરત જ તમામ સુગંધ શોષી લે છે, તેથી અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે તમારા મનપસંદ સુગંધિત નોંધો સાથે કોસ્મેટિક પસંદ કરો. પક્ષ પહેલાં, બર્ગોમોટના સ્વાસ્થ્યવર્ધક સુવાસનો ઉપયોગ કરો અને મીટિંગ પહેલાં - ચંદનનું ગરમ અને આમંત્રણ સુગંધ. દસ સૌથી વધુ આરામદાયક સુગંધના રેટિંગમાં, લવંડર અને કેમોલી પ્રથમ સ્થાનો પર કબજો કરે છે. સૌ પ્રથમ, તમારા ખભા અને ગરદન પર જેલ મૂકો - જેથી તમે ઝડપથી તેના સરળ નોંધો લાગશે.
પાણીની બિનઝેરીકરણ
શું તમે સેલ્યુલાઇટ અથવા વધારાનું પાઉન્ડ ધરાવી શકો છો? તમારા ઉકેલ બિનઝેરીકરણની અસરથી સ્નાન છે. દરિયાઇ મીઠું અથવા શેવાળ સમાવતી ઉત્પાદન પસંદ કરો. આ ઘટકો ત્વચાની કોશિકાઓમાં તરત જ માઇક્રોપ્રોરિક્યુટેબલ સક્રિય કરે છે. પ્રક્રિયાને અસર કરવા માટે સ્નાન લેવા પહેલાં, શુદ્ધિકરણ કરવું શરીરને બરછટ બ્રશ અથવા સમુદ્રના મીઠાના મિશ્રણ અને તેલના થોડા ટીપાંથી શુષ્ક કરો. આ પેકીંગ પછી ઉપયોગમાં લેવાતા કોસ્મેટિક ઉત્પાદનના સક્રિય ઘટકોની અસરમાં વધારો કરશે. આવી કાર્યવાહીઓની જટિલતા સેલ્યુલાઇટમાંથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે, સોજો દૂર કરે છે, ચામડીના રંગ અને દેખાવમાં સુધારો કરે છે. ખરેખર અસરકારક પ્રક્રિયા માટે, તે ઓછામાં ઓછા 20 મિનિટ સુધી રહેવું જોઈએ, અને પાણીનું તાપમાન 39 ° સે કરતાં વધી ન જોઈએ. બીજો રસ્તો સંપૂર્ણપણે પાણીમાં ડૂબવું છે, જેનું તાપમાન શરીરનું તાપમાન જેવું છે, અને પછી તે થોડા અંશે ગરમ કરે છે. પાણીનું તાપમાન ચકાસવા માટે, વિશિષ્ટ થર્મોમીટરનો ઉપયોગ કરો.
• ત્વચાની ઝડપી સફાઇ માટે અને તેના ઉપલા સ્તરના એક્સ્ફોલિયેશન માટે, મોટી મીઠું અથવા ખાંડનો ઉપયોગ કરો. તેમને તેલના અમુક ટીપાં (ઉદાહરણ તરીકે, ઓલિવ તેલ) સાથે મિકસ કરો અને મસાજ હાથમોજું સાથે અરજી કરો.
• દરિયાઈ અર્ક અને ટ્રેસ ઘટકોના ઉમેરા સાથે ફુવારાઓને નરમ પાડે છે, તેથી આ ઉત્પાદનો શુષ્ક ત્વચા સંભાળ માટે મહાન છે.
ઊર્જા ધસારો
તાજા સિતારના સુગંધ અને સની રંગમાં સાથે જાતે સવારી. રંગ ઉપચારના સિદ્ધાંતો અનુસાર, પીળો, નારંગી અને લીલા રંગમાં શક્તિશાળી સ્વાસ્થ્ય અને શક્તિ આપનારું ગુણધર્મો છે. આ ટોન, રીફ્રેશ સેન્ટ્સ (સિતાર અને તાજી વનસ્પતિ) સાથે જોડાયેલા, આરોગ્યમાં સુધારો, ઊર્જા ઉમેરો અને નવા દળો સાથે શરીર ભરો.
- ઝાડીથી પ્રારંભ કરો કે જે મૃત ચામડીના કોશિકાઓ દૂર કરે છે અને માઇક્રોપ્રોરિક્યુશન સક્રિય કરે છે.
- પછી ગરમ સ્નાન લો અને શરીર પર ફુવારો જેલ લાગુ કરો. ઠંડા ફુવારો સાથે જળની નિયમિત સમાપ્ત કરો.
- લીંબુ, ગ્રેપફ્રૂટ, ટંકશાળના પ્રેરણાદાયક ધૂમ્રપાન સાથે ફુવારો જેલ પસંદ કરો
સરળ અને સ્વસ્થ ત્વચા
પાણી સાથે ચામડીના રોગોની સારવારની પરંપરાનો લાંબો ઇતિહાસ છે. ખૂબ જ સંવેદનશીલ ચામડીના માલિકો, એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓના સંજોગોમાં, દૈનિક પાણીની પ્રક્રિયાઓ ન આપવી જોઈએ. પરંતુ આ કિસ્સામાં તે સંવેદનશીલ ત્વચા માટે બનાવેલ, યોગ્ય cleanser પસંદ કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. સામાન્ય ઝાડીને બદલે, તમે ગ્રાઉન્ડ ઓટ ટુકડા અથવા કોફી ગ્રાઉન્ડનો ઉપયોગ કરી શકો છો. સ્વાદો ઘણો સાથે સ્નાન gels અપ આપો. સ્વાસ્થ્ય માટેનો અર્થ છે ફાર્મસીઓમાં અને માત્ર તે કે જે ખાસ કરીને સંવેદનશીલ ત્વચા માટે રચાયેલ છે. હવે આપણે જાણીએ છીએ કે કેવી રીતે યોગ્ય રીતે ઘરે સ્નાન કરવું.