ખોરાક ઉપર જતાં પહેલાં મારે શું કરવું જોઈએ?

દરેક સ્ત્રી સુંદર, સ્માર્ટ આકૃતિ અને પુરુષોની જેમ માગે છે. પરંતુ વય સાથે, આ આકૃતિ માટે સંઘર્ષમાં વિવિધ કારણો અને સંજોગોને લીધે, આપણે ગુમાવવાનું શરૂ કરીએ છીએ. વધારાની પાઉન્ડ દેખાય છે, અને આવા પ્રિય વોલ્યુમ પહેલાં ધીમેથી અસ્પષ્ટતા શરૂ કરે છે.

સામાન્ય રીતે આ પરિસ્થિતિમાં, સ્ત્રીઓ ખોરાક પર જવાનું નક્કી કરે છે, પરંતુ આ માટે તમારે કેટલીક ટીપ્સને અનુસરવાની જરૂર છે. ખોરાક ઉપર જતાં પહેલાં મારે શું કરવું જોઈએ? અહીં કેટલીક ભલામણો છે

ખૂબ જ પ્રથમ વસ્તુ જે તમારે કરવાની જરૂર છે તે ખોરાકને જાતે પસંદ કરવાનું છે. અહીં તમારે તમારી મદ્યપાન, અપેક્ષિત પરિણામ, તમે કેવી રીતે ઝડપી કરવા માંગો છો, અને તમારા ખોરાકમાંથી બાકાત રાખવા માટે સૌથી સરળ શું છે તે વિચારવું જરૂરી છે. પણ તમે દિવસ સ્થિતિ નક્કી કરવાની જરૂર છે. તમે કયા સમયે મોટે ભાગે ખાઓ છો? તમે કયા રાત્રિભોજન મેળવશો? શું તમે લગભગ તરત જ સૂઈ ગયા છો? શું તમે વ્યાયામ માટે થોડો સમય મેળવશો? આ અને આવા જ સવાલોના તમારે પહેલાથી જ પોતાને જવાબ આપવાની જરૂર છે, તે પહેલાં તમે ખોરાક પર જાઓ છો .

વજન ઘટાડવા માટેની તૈયારીમાંનું આગામી બિંદુ, તમારી પ્રેરણાની વ્યાખ્યા છે. તમારે તમારા માટે વજન ગુમાવવાની જરૂર છે તે નક્કી કરવાની જરૂર છે? આ એક પ્રોત્સાહન હશે જે તમને ઇચ્છિત પરિણામ તરફ દોરી જશે અને સામાન્ય રીતે ખોરાક સાથે સંકળાયેલી જટીલતાઓ અને તાણથી સામનો કરવામાં મદદ કરશે. હું આમાં તમને મદદ કરી શકે તેવી થોડી પ્રેરણા આપીશ.

આત્મસન્માન અને દેખાવ માટે પ્રોત્સાહન:

- તમારું પોતાનું કપડાં ખરીદવા, જે તમે ઇચ્છો છો, અને જે ઠીક નહીં કરે;

- તમારા પોતાના સુંદર અન્ડરવેર પસંદ કરો, જે તમારી ડિપિંગ આકૃતિ પર શ્રેષ્ઠ દેખાશે;

- અરીસામાં મારી જાતને ખુશ કરવા અને માણસોની પ્રશંસા કરનારાઓનું ધ્યાન દોરવું.

* તમારા વ્યક્તિગત જીવન માટે પ્રેરણા:

- નવી અને સારી નોકરી શોધવા માટે;

- લોકોને જાણવું સરળ છે;

- તે પતિ તમને પ્રશંસા અને ગર્વ હતો.

* આરોગ્ય માટે પ્રેરણા:

- સારું લાગે છે;

- પગ અને નસ પર બોજો સરળ;

આ ક્રિયાઓ તમને ખોરાકમાં સંસ્મરણ અને અંત સુધી તેને લાવવા માટે મદદ કરશે. આગામી એક અગત્યનું પાસું નથી, આ તમારા આહારમાં ફેરફાર છે એક જ સમયે તે સામાન્ય ખોરાક નકારવા માટે અશક્ય છે. તમે ખોરાક પર જાઓ તે પહેલાં તમારે તમારા ભાગનું કદ થોડું ઘટાડવું જરૂરી છે. તમારે થોડું ખાવું જોઈએ અને ટેબલમાંથી બહાર જવાની જરૂર છે જે તમને થોડી ભૂખ લાગે છે. તે ઉત્પાદનોને બાકાત રાખ્યા વગર તમે વિના કરી શકો છો આ તમારા શરીરને વધુ પ્રતિબંધો માટે તૈયાર કરશે. આ તમામ સુવિધાઓ આપેલ છે, વધુ યોગ્ય ખોરાક પસંદ કરો. તેમાંના ઘણા બધા હવે છે, અને અહીં તમારે ફક્ત તમારા સામાન્ય અર્થમાં વિશ્વાસ કરવો પડશે. તમારા શરીર માટે ઝડપી અને હાનિકારક કરતાં ધીમા, પરંતુ સાચું વજન નુકશાન પસંદ કરવાનું વધુ સારું છે. યાદ રાખો કે કોઈપણ ખોરાક પ્રથમ અને અગ્રણી છે, ખોરાકમાં ફેરફાર અને ખાવાની આદતો. આગામી પગલું કે જે તમને ભોજન માટે તૈયાર કરે છે તે સફળતા માટે પોતાને સ્થાપિત કરશે. આ માટે શું કરવું જરૂરી છે? પ્રથમ, દૃષ્ટિથી ભીંગડા અને સેન્ટીમીટર ટેપ દૂર કરો. તમારા માટે Merchiki તમારા કપડાં અને મિરર માં છબી સેવા આપશે. સૌથી મહત્ત્વની વસ્તુ સફળતા માટે સૂર છે. તમારી પાસે માત્ર હકારાત્મક વિચારો હોવા જોઈએ. હું વજન ગુમાવશો! મને બધા બહાર ચાલુ કરશે! યોગ્ય રીતે ટ્યુન કરેલું, તમે એક રસપ્રદ વ્યવસાય સાથે આવી શકો છો, જેમાંથી તે વિચલિત કરવું મુશ્કેલ હશે. ઉદાહરણ તરીકે, આમાંની એક પ્રવૃત્તિ રસપ્રદ પુસ્તક વાંચી શકે છે. આ તમને ખોરાક સાથે સંકળાયેલી મુશ્કેલીઓને સહેલાઈથી તબદીલ કરવા અને કેવી રીતે ખાવું તે વિશે ઓછી લાગે છે.

ખોરાક ઉપર જતાં પહેલાં મારે શું કરવું જોઈએ? હું આશા રાખું છું કે આ ટીપ્સ અને ભલામણો તમને આ સમસ્યાને ઉકેલવામાં સહાય કરશે. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમે ખોરાક શરૂ કરતા પહેલાં, તમારે અંતિમ પરિણામની ખાતરી કરવી જરૂરી છે અને સમજવું જોઈએ કે મુશ્કેલી વિના તમે કંઈપણ મેળવી શકતા નથી. તમારી ક્ષમતાઓમાં આત્મવિશ્વાસ સાથે આહાર શરૂ કરો, પછી તમે જે રીતે કલ્પના કરી તે બધું જ ચાલુ થશે.