સુગંધિત આહાર
કુદરતે એવું ગોઠવણ કર્યું છે કે મગજમાં ગંધ અને ભૂખનાં કેન્દ્રો પડોશીઓ છે. આમાં આશ્ચર્યજનક કશું જ નથી, કારણ કે ખોરાકની ગંધ એ ભૂખને ઉત્તેજીત કરવી તેવું માનવામાં આવે છે, કામના મૂડને પેટમાં ગોઠવવું. પરંતુ, સદભાગ્યે, આવા સ્વાદો પણ છે જે ગેસ્ટ્રોનોમિક ઇમ્પલ્સસને ઠંડું પાડતા હોય છે. કેટલાક સુગંધ ભૂખને ઘટાડી શકે છે (પેપરમિન્ટ, કેલેંડુલા, ચૂનો બ્લોસમ, સેંટ જ્હોનની વાસણો, ઇનાસ, ફેનલ, જ્યુનિપર), જ્યારે અન્ય લોકો તાણથી રાહત આપે છે જેનાથી અમને ખાદ્ય (વેલેરીયન, ઓરગેનો, સ્પ્રુસ, માર્જોરમ, લીંબુ મલમ, મેર્રહ, મર્ટલ ). ચાલો આ છોડના અરોમા તમારા રસોડામાં સતત ભરી દો!
રૂમ વિંડોમાં બંધ કરો પાણીના સુવાસ-દીવામાં આંચકો, એક અથવા વધુ આવશ્યક તેલના પાંચ ટીપાં ઉમેરો, મીણબત્તીને પ્રકાશિત કરો અને "વિરોધી-મોહક" સુગંધનો આનંદ માણો.
કયા સ્વાદ પસંદ કરવા નથી જાણતા? જ્યુનિપર અને લીંબુ તેલના પાંચ ટીપાં લો: આ સ્વાદો ભૂખને દૂર કરતા, તણાવ ઘટાડે છે અને ચયાપચયની ક્રિયાને સામાન્ય બનાવે છે, જેના કારણે શરીરને ચામડીની ચરબીને સક્રિયપણે બાળી શકાય છે.
ભૂખ્યા થતાં પહેલાં આ ઇન્હેલેશન શરૂ કરો. જો કે, જો આ પહેલેથી જ બન્યું છે, તો એરોથેથેરાપી ભૂખમયાની લાગણી ઘટાડવામાં મદદ કરશે.
ઘરમાં બહાર હોવા છતાં, ઠંડા ઇન્હેલેશન્સ કરો: ઉમદા છિદ્રાળુ માટીથી અથવા હાથ રૂમાલ પર મેડલિયન પર આવશ્યક તેલ સાથે ટીપવું અને ઘણી વખત તેને નાકમાં લાવવું.
આવશ્યક તેલ સાથે વજન ઘટાડવા માટેના બોટલને બદલે, જે પ્રથા તમે પહેલાથી પસાર કરી છે, તમે હર્બલ રેડવાની પ્રક્રિયાઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો - તે જ આવશ્યક તેલ ધરાવે છે, પરંતુ આવા સંકેન્દ્રિત સ્વરૂપમાં નહીં. તેમને પરંપરાગત રીતે રસોઇ કરો, ફક્ત કાચા માલના ડોઝને બમણું કરો: સૂકા પાંદડાં અથવા બેરીના બે ચમચી 500 મીલી પાણી માટે ચાર ચમચી બદલે. ઉકળતા પાણી સાથે જડીબુટ્ટી રેડવું અને બે અથવા ત્રણ કલાક માટે થર્મોસમાં આગ્રહ રાખો, પછી કૂલ.
સ્પ્રેથી હવામાં સ્પ્રે, જે સામાન્ય રીતે ઇસ્ત્રી સાથે શુષ્ક કપડાંને ભેજ કરે છે, તૈયાર કમ્પોઝિશન કપાસના કાપડ અથવા ટુવાલ સાથે ખાડો, બેટરી પર અટકી જાય છે - અને ઔષધોની ગંધ ખંડની આસપાસ ફેલાય છે.
ફૂલો અને પોપ્લર કળીઓ (અથવા તીખા તમતમતા સ્વાદવાતી ખાદ્ય વનસ્પતિ ઘાસ), પાંદડાંવાળો છોડ અને સ્ટ્રોબેરી, કિસમિસ એક શીટ અને જમીન લીંબુ ઝાટકો (1: 1: 2: 2: 3: 3) સાથે violets ની ઔષધિ લો.
અને આ કમ્પાઉન્ડ કુખ્યાત "ફ્રિજ સિન્ડ્રોમ" સામે અસરકારક છે - અંધારામાં બેકાબૂને ભૂખ ના હુમલા. લીંબુ ઝાટકો (1 ટીસ્પીડ), ગુલાબ પાંદડીઓ, નીલગિરીના પાંદડા, જ્યુનિપરના ટ્વિગ્સ (2 ચમચી દરેક), ઋષિ ઘાસ અને સુગંધી પાંદડાંવાળો એક ઔષધિ છોડ (લિટ મુજબ). ઉકળતા પાણીનું લિટર રેડવું અને થર્મોસમાં છ કલાક સુધી આગ્રહ રાખો. બેડ પર જતાં પહેલાં રસોડામાં અને બેડરૂમમાં સ્પ્રે. ભવિષ્યમાં ઊંઘનો ડંખ લેવાની લલચાવી ન લેવા માટે, ચેરી, પીળાં અથવા સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ (ઉકળતા પાણીના કપ દીઠ 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો) ની પ્રેરણા તૈયાર કરો. કૂલ, વિવિધ સ્તરોમાં જોડાયેલા ફેબ્રિકમાંથી પ્રેરણાની સાદડી ભુરો. સ્નાન કર્યા પછી, એક સુગંધિત કચરા પર ઉઘાડે પગે ઉભા રહેવું, ટુવાલ સાથે ઘસવું, તમારા દાંતને બ્રશ કરો અને તમારા વાળ કાંસકો.
મસાજ
સેલ્યુલાઇટ અનિયમિતતાઓને સરળ બનાવવા માટે, એક એરોમાથેરાપી પૂરતી નથી, તેને મસાજ સાથે જોડવાની જરૂર છે. પ્રક્રિયા દરમિયાન, ગરમ ચામડી આવશ્યક તેલને શોષી લે છે અને તેનો પ્રભાવ - વિરોધી સેલ્યુલાઇટ, ચરબી-ગતિશીલ, મોડેલિંગ, કડક, લસિકા ડ્રેનેજ - આખરે વધારે છે. ચામડીની ચરબીને અસર કરતી આ સૌથી સક્રિય પદ્ધતિ છે.
વાહક બેઝના 10 મિલિગ્રામ સાથે આવશ્યક તેલના પાંચથી સાત ટીપાં (જ્યાં સુધી રેસીપીમાં જણાવ્યું ન હોય ત્યાં સુધી) મિક્સ કરો. તેના ગુણવત્તામાં, સામાન્ય રીતે આલૂ, જરદાળુ, પ્લમ બીજ, કોળાના બીજ, મેકાડમ અખરોટ, નાળિયેર, મગફળી, એવોકાડો, ગાજર, સેંટ જ્હોનની વાસણો, કેલેંડુલાનો ઉપયોગ થાય છે. તમે લઇ શકો છો અને સોયાબીન, મકાઈ, સમુદ્ર બકથ્રોન, કૂતરો ગુલાબ ... પરિવહન તેલ એથાયલ ઘટકો ટકાઉપણું આપે છે, બાષ્પીભવન, અકાળે અથવા ઓક્સિડેશનથી અટકાવે છે જ્યારે હવા, પાણી અને ચામડીના સંપર્કમાં આવે છે.
આવશ્યક તેલની સહાયથી વજન ગુમાવવા માટે અસામાન્ય મસાજ કરવા જઈ રહ્યા છે, તમે જે પ્રથાને પહેલાથી પ્રભાવિત કર્યો છે, અને બિંદુ? આ કિસ્સામાં, આવશ્યક તેલના ત્રણ ભાગો, તમારે પરિવહનનો એક ભાગ લેવાની જરૂર છે અને અનુરૂપ બિંદુઓને લાગુ પડે છે.
ઓવેકાડો અથવા સેંટ જ્હોનની વાસણમાંથી મસાજ સેલ્યુલાઇટ મસાજ આધાર માટે ઉપયોગ કરો. (પરંતુ તેના શરીરમાં રહેલા વિસ્તારોમાં સૂર્યપ્રકાશ માટે ખુલ્લા ન હોઈ શકે છે. તેમાં રંગદ્રવ્યના સ્થાને બર્નિંગ થવાનું જોખમ રહેલું છે), તેમાં નારંગી અને જ્યુનિપર અથવા ચાર રોઝમેરી અને લીંબુની આવશ્યક તેલના પાંચ ટીપાં ઉમેરી રહ્યા છે. પાઈન તેલની ટીપાં
મેન્ડેરીન, લીંબુ, નેરોલીના ત્રણ ટીપાં અને વિરોધી સેલ્યુલાઇટ ક્રીમ સાથે પાઈન તેલના ચાર ટીપાં મિકસ હલનચલન સાથે ત્વચા પર લાગુ કરો. તેથી ક્રીમ "નારંગી છાલ" સાથે વધુ સક્રિયપણે લડશે.
રેપિંગ
આ "નારંગી છાલ" નાબૂદ કરવા અને વોલ્યુમ ઘટાડવા માટે સૌથી લોકપ્રિય કાર્યપદ્ધતિઓ પૈકીનું એક છે. કોઈ આવશ્યક તેલના 7-10 ટીપાં ઉમેરો - નારંગી, બર્ગમોટ, ગ્રેપફ્રૂટ, સાયપ્રસ, લીંબુ, મેગ્નોલિયા વેલો, મેન્ડરિન, જ્યુનિપર, જાયફળ, નેરોલી, રોઝમેરી, ચંદન, પાઈન, એક ગ્લાસ ગરમ અથવા ઠંડા પાણીમાં (રેપિંગ પ્રકાર પર આધારિત).
આ ફેબ્રિકને કપાસના કાપડ અથવા શીટ સાથે હળવાં, નરમાશથી સ્ક્વિઝ, સમસ્યાવાળા વિસ્તારોમાં અને ખાદ્યાન્ન ઉત્પાદનો માટે પ્રાઈબેન્ટ્યુએટ પ્લાસ્ટિક ફિલ્મ પર લાગુ કરો. 30-40 મિનિટ માટે છોડો
પરિવહન આધાર (ઓલિવ અથવા બદામ તેલ, હેઝલનટ તેલ, ઘઉંના સૂક્ષ્મજીવ, જોજો) ના પાણીના બદલે 15-20 મિલિગ્રામ પાણીનો ઉપયોગ કરો, પછી લપેટી ચીકણું હશે.
કોલેજનની રચનાને પ્રોત્સાહન આપે છે.
ત્વચા સ્થિતિસ્થાપકતા પુનઃસ્થાપિત કરે છે
પેશીઓમાં પ્રવાહીનું સંતુલન નિયંત્રિત કરે છે, ચરબીનું ચયાપચય સામાન્ય કરે છે.
તે ચરબી તોડી પાડે છે, રક્ત પરિભ્રમણ સુધારે છે.
રક્ત પરિભ્રમણ અને લસિકા ડ્રેનેજ સુધારે છે.
તે પેશીઓમાંથી અધિક પ્રવાહી દૂર કરે છે, રક્તવાહિનીઓને મજબૂત કરે છે.
ત્વચા ટોન વધે છે, શરીરમાં ચયાપચય સામાન્ય કરે છે.
ખેંચનો ગુણ નિર્માણ અટકાવે છે.
ચામડીના કોશિકાઓના પુનર્જીવનને પ્રોત્સાહન આપે છે.
ચરબી ચયાપચય અને પરિભ્રમણ સુધારે છે.
ત્વચા સ્થિતિસ્થાપકતા પુનઃસ્થાપિત કરે છે
કોશિકાઓ પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે, ઝેર દૂર કરવા ઉત્તેજિત કરે છે.
એક આવશ્યક તેલને સીધા જ પાણીમાં ટીપવું તે અશક્ય છે: તે વરાળ આવશે અથવા, ભેજ સાથે પ્રતિક્રિયા આપ્યા પછી તે ગુણધર્મો ગુમાવશે. આવું થવાથી બચવા માટે, મૂલ્યવાન ટીપાંને પ્રવાહીના મિશ્રણ સાથે જોડવામાં આવે છે, સુગંધિત પદાર્થને પાણીમાં વધુ સરળતાથી મિશ્રણ કરવાની મંજૂરી આપે છે. સામાન્ય રીતે 2 tbsp લો એલ. સમુદ્ર અથવા ટેબલ મીઠું, મધ, ક્રીમ અથવા છાશના 50 મિલિગ્રામ, બબલ બાથના બે કેપ્સ.
જલીય પ્રક્રિયા માટે સુગંધિત રચનાઓનો ઉપયોગ કરો. સાઇપ્રેસ તેલ અને જ્યુનિપરના ડ્રોપ્સ અને જોજોબાના સાત ટીપાં એક આધાર તરીકે - 3 tbsp એલ. દરિયાઇ મીઠું, કારણ કે તે શરીરમાંથી પાણી દૂર કરે છે. ગ્રેપફ્રૂટમાંથી ત્રણ ટીપાં, જ્યુનિપર તેલ, લીંબુ તેલના ચાર ટીપાં અને પાંચ પાઇન્સ. લીંબુ અને રોઝમેરી તેલના ચાર ટીપાં, પાઈન તેલના પાંચ ટીપાં
આંતરિક ઍક્સેસ
આવશ્યક તેલ અંદર લઈ શકાય છે. તેમાંના કોઈપણ, વાસ્તવમાં, એક સંપૂર્ણ ફાર્મસી! તે ઘણાં ઘટકોમાં અલગ પડે છે: દરેક તેલ 150 થી 500 સક્રિય ઘટકો ધરાવે છે જે સંકુલમાં અધિક વજનની સમસ્યાનો ઉકેલ લાવવા માટે મદદ કરે છે. સૌથી વધુ મલ્ટીફંક્શનલ પૈકી, ઉદાહરણ તરીકે, સ્લિમીંગ લીંબુ અને રોઝમેરી માટે બદલી ન શકાય તેવી.
પરંતુ અંદર અનિલેટેડ આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો નહીં! વિદેશી વૈજ્ઞાનિકોના જણાવ્યા મુજબ, આંતરિક એરોમાથેરાપીને ખૂબ જ કાળજીપૂર્વક પૂર્ણ કરવાની જરૂર છે. કેટલાક સુગંધિત પદાર્થો પેટ અને આંતરડાના સંવેદનશીલ મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને ઉત્તેજિત કરી શકે છે, તેથી તેઓ જઠરનો સોજો અને અલ્સર ધરાવતા લોકો માટે બિનઉપયોગી છે. હંમેશા ખાસ સોલવન્ટોનો ઉપયોગ કરો: 1 tsp સુગંધિત તેલના એક ડ્રોપ પર વનસ્પતિ તેલ, મધ, દૂધ, દહીં અથવા જામ. આગ્રહણીય ડોઝ લગભગ ત્રણ અઠવાડિયા માટે દિવસમાં જરૂરી તેલના એક-બે ટીપાં છે. અરોમમાસ્લા લેવાથી, દિવસ દરમિયાન 2-2.5 લિટર પ્રવાહી પીવા માટે ખાતરી કરો.
ચા (કાળો અથવા લીલા) સ્વાદ પ્રયાસ કરો - પછી તે "વજન નુકશાન" બની જશે. આવું કરવા માટે તમારે હાયમેટિકલી સીલ કન્ટેનર (200-250 એમએલ) ની જરૂર પડશે. એક સ્ક્રુ કેપ સાથે એક સામાન્ય ગ્લાસ જાર કરશે, પરંતુ ગ્લેઝ (તે લાંબા સમય સુધી smells ચાલે છે) સાથે આવરી લેવામાં આવે છે કે છિદ્રાળુ માટી એક કન્ટેનર લેવા માટે વધુ સારું છે. આ લેખ (તમારી પસંદગીના) માં ઉલ્લેખિત સંખ્યામાંથી આવશ્યક તેલના 7-10 ટીપાં ઉમેરો, ચા રેડવાની, ચુસ્ત રીતે બંધ કરો અને ક્યારેક ત્રણથી પાંચ દિવસો છોડો, ક્યારેક ક્યારેક ધ્રુજારી. આ સમયગાળા પછી, વેલ્ડીંગ ઉપયોગ માટે તૈયાર છે!
બર્નિંગ ઓઇલના ઇન્જેશન માટે એક કેપ્સ્યુલ બનાવો (સાયપ્રસ, લેમોન્ગ્રેસ, જ્યુનિપર). ટીપાંની સાચી રકમ કાળા બ્રેડના નાના ટુકડા પર લાગુ કરવામાં આવે છે, અને પછી તે બીજામાં લપેટી છે, પૂર્વ-છૂંદેલા આંગળીઓને પાતળા કેકમાં. ટોર્ટિલાઝની કિનારીઓ ગીચતાથી ભરચક હોવી જોઈએ, જેથી સાર એ બહાર નીકળી ન જાય. આ "કેપ્સ્યુલ" ભોજન પછીના એક દિવસ પછી 2-3 વખત લેવામાં આવે છે, એક ગ્લાસ ખાટી રસ અથવા પાણી ધોવા. તમે સુકા ફળ અથવા બીસ્કીટ પર આવશ્યક તેલ છોડવી શકો છો.