એલચી એ કુદરતી છોડ પદ્ધતિઓ પૈકી એક છે, જે અસરકારક અને ઉપયોગી બંને છે, અને ચોક્કસપણે હાનિનું કારણ આપતું નથી. ઇલાયચી એક મસાલા છે, તેમાં ઘણી ઉપયોગી ગુણધર્મો છે જે વિવિધ રોગોની સારવાર માટે ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે, પરંતુ વધુમાં, એલચી વધુ વજનને દૂર કરે છે.
ઉપયોગી એલચી શું છે?
ઇલાયચી ભારતમાંથી આવે છે, વિષુવવૃત્તીય પ્રદેશમાં વધે છે, તે ગાઢ મસાલેદાર ગંધ ધરાવે છે, અને સ્વાદ સાધારણ બર્નિંગ છે. કુદરતી સ્વરૂપમાં આ મસાલા એન્ટિસેપ્ટિક તરીકે કામ કરે છે, હિન્દુઓ તેને છોડના સ્વરૂપમાં સીધું ચાવતા હોય છે, જો મોંમાં દાહક પ્રક્રિયાઓ અથવા અલ્સર હોય છે. વધુમાં, તેની સ્થિર અને સુખદ સુગંધ ઉત્તમ શ્વાસ ફ્રેશનર છે.
ઇટાલાઇમનો ઉપયોગ તાવ અને ઘણી ઝંડાઓના ઉપચારમાં થાય છે, તે માનવ પેશાબ અને લૈંગિક સિસ્ટમો પર લાભદાયી અસર ધરાવે છે. ઇલાયચીને સુગંધ તરીકે લાગુ કરવામાં આવે છે, તેના સુગંધ મગજના પ્રવૃત્તિને વધારે છે, મગજના વાસણો વિસ્તરે છે અને પીડા થાવે છે.
પૂર્વ કોફી ગૃહોમાં, થોડું એલચી હંમેશા કોફીમાં મૂકવામાં આવે છે, કૅફિનમાં હાનિકારક તત્ત્વોનો સમાવેશ થાય છે જે ઇલાયચી તટસ્થ કરે છે, પરંતુ તે સમાન સ્વાદ તરફેણ કરે છે અને અકલ્પનીય સુવાસ દેખાય છે. આ ઉપરાંત તે વિશ્વસનીય રીતે ઓળખાય છે કે એલચી પણ એક સંભોગને જાગ્રત કરતું છે.
એલિઝાબેથનું વજન વધારે છે
ઈલાયચીમાં અનેક આવશ્યક ઓઇલનો સમાવેશ થાય છે, તેમાંના મોટા ભાગના પાચન તંત્રને શુદ્ધ કરવા માટે કામ કરે છે, જે તમામ જીઆઇટી પ્રક્રિયાઓ અને ચયાપચયને ઉત્તેજિત કરે છે. આવા ક્રિયા ખૂબ જ અસરકારક રીતે અવ્યવસ્થિત ઝેર, સ્લેગ્સને છતી કરે છે અને દૂર કરે છે.
એલચીની નિયમિત વપરાશ સાથે, સજીવનું ચયાપચય ઝડપી અને સ્થિર થાય છે. એટલે તે માત્ર વેગ આપતી નથી, પરંતુ સૌ પ્રથમ બધી પ્રક્રિયાઓને સંતુલિત કરે છે, અને પછી કેલરીનો વપરાશ નોંધપાત્ર રીતે વેગ આપે છે, અનુક્રમે, ચરબી વધુ ઝડપથી બાળી નાખવાનું શરૂ કરે છે વધુમાં, વારંવાર વજન મેળવવાની સમસ્યા કબજિયાત છે, ઈલાયચી પણ આ સમસ્યાને નિરાકરણ આપે છે.
વજન ઘટાડવા માટે એલચીની પસંદગી કરો
પરંતુ તમામ એલચી એ સમાનરૂપે ઉપયોગી નથી, તે હજુ પણ પસંદ કરવા માટે સક્ષમ હોવું જરૂરી છે, એકમાત્ર સાચો વિકલ્પ પાવડરના સ્વરૂપમાં એલચી ખરીદે છે. ઇલાયચી - એક પ્રકારનો છોડ, તેનું ઉપયોગી ભાગ અનાજ કન્ટેનરમાં બંધ થયેલ છે. તેથી અહીં તે સમાન લીલા હોવું જોઈએ, નિસ્તેજ ફોલ્લીઓ વગર અને જરૂરી બંધ. જો અનાજ તિરાડ અથવા સહેજ ખોલેલું હોય, તો પછી તમામ પદાર્થો અને આવશ્યક તેલએ બાષ્પીભવન કરી દીધી છે, તે પાસે હવે શક્તિ નથી, એપોટોમસ છે અને તે અર્થમાં નથી. અનાજના ઉપરાંત, પેકેજિંગને સીલ કરવામાં આવે છે અને તે ક્યાંય ફાડી નથી તેની ખાતરી કરવા માટે કાળજી લેવી જોઇએ.
વજન ઘટાડવા માટે એલચીનો ઉપયોગ
અરજીમાં, તમારે માપ અવલોકન કરવાની જરૂર છે, જો માત્ર કારણ કે એલચી ખૂબ સુગંધિત અને મસાલેદાર છે, તેના મૂળ સ્વાદ અને મોટી માત્રામાં સુગંધ સંપૂર્ણ વિપરીત સાથે કામ કરી શકે છે. ના, તે ઉપચારાત્મક અને ઉપયોગી ગુણધર્મો ગુમાવશે નહીં, પરંતુ ખોરાક અથવા તૈયાર પીણુંનો સ્વાદ ઘૃણાસ્પદ થશે અને છાપને સંપૂર્ણપણે વિનાશ કરશે.
અનાજ એલચી સંપૂર્ણપણે ખોરાક સાથે જોડાય છે, ખાસ કરીને જો તમે કેલરી અથવા ચરબી ખાવા માંગતા હો ઉપરાંત, તમે ચોક્કસપણે તમારા મનપસંદ કોફીને પીવા માટે આરામ કરી શકો છો, તેમાંથી એલચી ઉમેરીને. વધુ પડતા ટાળવા માટે, પ્રમાણનું અવલોકન કરો - કોફીના કપ દીઠ એક ચતુર્થાંશ ચમચી. પ્રવાહી માટે, ટોકાર્ડમોન સમાન ચા અને અન્ય પીણાંમાં ઉમેરવામાં આવે છે. ખાંડ ડાયાબિટીસ હોય તો, તે તજને એલચી સાથે ઉમેરવા માટે ખૂબ ઉપયોગી થશે, તે ગ્લુકોઝનું સ્તર ઘટાડે છે.
જો ઈલાયચીનો સ્વાદ તમને સંતાપતા નથી, તો તમે અનાજમાં સીધું ચાવવું કરી શકો છો. થોડા અનાજ લો, પૂરતી 5-7 ટુકડાઓ, અને ખાવું પહેલાં અડધા કલાક તેમને ચાવવું. આ પદ્ધતિ સૌથી અસરકારક છે અને પાચન પ્રક્રિયાને ભોજન પહેલાં જ વેગ આપવામાં આવે છે.
એલચી સાથે વજન નુકશાન ચા માટે વાનગીઓ
એલચી સાથે ટી વિવિધ રીતે ઉકાળવામાં આવે છે સૌથી વધુ સતત તે તેના શુદ્ધ સ્વરૂપમાં રસોઇ. આવું કરવા માટે, 200 ગ્રામ પાણી માટે એક ચમચી ચમચી લો અને ઉકળતા પાણી રેડવું. એક નિયમ તરીકે, આવા ચા બે અઠવાડિયા કરતાં વધારે નશામાં છે, પછી વિરામ બનાવવામાં આવે છે, ખોરાકના વપરાશના અડધા કલાક પહેલાં ચાને દારૂ પીવો જોઈએ. આલ્કોહોલ પીતા નથી, તેમજ બીમાર ન હોવા માટે પણ યોગ્ય પોષણ રાખવા માટે એલચીના વજનમાં થતા નુકશાનની પ્રક્રિયામાં તે મહત્વનું છે, 2 અઠવાડિયા પછી તમે અસરની નોંધ લો છો.
ચાની બીજી રેસીપી લીલી ચા સાથે એલચી હોય છે. આવું કરવા માટે, એક નાની થર્મો, ચાના 1 ચમચી, અડધો ચમચી ઇલાયચી અને બાફેલી પાણી ઉપર રેડવું. આવું પીણું અગાઉથી થવું જોઈએ, તે એક વર્ષ દરમિયાન તૈયાર કરવામાં આવે છે, ત્યાર બાદ ચા કોન્સન્ટરેટ પ્રકાર બનશે. તે ચાના પાંદડાઓ તરીકે રેડવામાં આવે અને પાણી ઉમેરવું જોઈએ, તમારે પીવાનું જરુર છે, જેમ કે પહેલાના ભોજનની અડધી કલાક. મહત્તમ અસર મેળવવા માટે, ચાર કપ એક દિવસ લો.
એલચી સાથે ઉન્નત ચા માટે અન્ય એક રેસીપી. મજબૂત તે આદુ સાથે સંયોજનમાં સ્થાપિત થયેલ છે, યોગ્ય પ્રમાણ 1: 1 છે, અડધા એક ચમચી આદુ અને અડધો અડધો ભાગ અનાજ છે. પણ અહીં તમારે ટંકશાળની તાજી, લીલી ચા અને ચમચી પર ક્રૉકડ ચા ઉમેરવાની જરૂર છે, આ બધા થર્મોસમાં ઉકળતા પાણી રેડવાની જરૂર છે. ફરીથી, એક નાનકડો થર્મો અને 300 ગ્રામ ઉકળતા પાણી, ચાને રાત દરમિયાન વાવેતર થવું જોઈએ, તે ચાના વાસણમાં ભરવામાં આવે છે અને ઉકળતા પાણીથી ભળે છે
એલચી ચા માટે બીજી એક રસપ્રદ રેસીપી છે, પરંતુ એક વખત તે કહેવું જરૂરી છે કે તેના ઘણા સ્વાદ વિચિત્ર લાગે શકે છે પરંતુ આ વજન ઘટાડવા માટે એક વિસ્ફોટક બોમ્બ છે, તે પાચન અને ચયાપચયની બધી પ્રક્રિયાઓને ઝડપી બનાવે છે, ચરબી બળે છે.
એક કપ ચા માટે તમારે 4 ચમની એલચી, 4 કાળા મરીના અનાજ, અડધા ચમચી આદુ અને ત્રણ લવિંગની જરૂર છે. પ્રક્રિયાને ઉકાળવા પહેલાં તમારે ઉકળતા પાણીને 300 ગ્રામ પીગળી અને રેડવાની જરૂર છે, ચાને 20 મિનિટ માટે સારી ઉકાળો આવવો જોઈએ, થોડી કાળી ચા અને દૂધ ઉમેરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ગરમ ફોર્મમાં અને મધના ઉમેરા સાથે પીવાનું જરૂરી છે
બિનસલાહભર્યું
આશ્ચર્યજનક રીતે, પરંતુ એલચીમાં મતભેદ છે, તેનો ઉપયોગ કરી શકાતો નથી:
- નર્સિંગ અને ગર્ભવતી;
- ક્રોનિક જઠરાંત્રિય રોગો સાથે;
- પેટના અલ્સર અથવા ગેસ્ટ્રાઇટિસમાં પણ તે અશક્ય છે;
- જે એલચી સહન કરતા નથી, જે એલર્જી દ્વારા પ્રગટ થઈ શકે છે.
ભૂલશો નહીં કે એલચી, આ જાદુ પ્લાન્ટ નથી, કોઈ ચમત્કાર નથી, તે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, વેગ આપે છે અને આ પદાર્થનું સંતુલન કરે છે. પરંતુ એલચી તમારા હાથ કે કેક અથવા ચરબીના ડુક્કરના એક ટુકડામાંથી દૂર કરી શકતા નથી, પરંતુ કારણ કે તે તમને ખાદ્ય હાનિકારક ઉત્પાદનોમાંથી થોડા સમય માટે પ્રયત્ન કરે છે અને ઓછામાં ઓછા દૂર કરે છે. તમારા ખોરાકમાં સંતુલન કરવું અને મધ્યસ્થતામાં ખાવાનું મહત્વનું છે