તેને વિધવા, એક મીઠું અથવા ભેંસ હૂંફ, ઘોડેદાર અને એક એકાઉન્ટન્ટની ગરદન પણ કહેવાય છે. તમામ કિસ્સાઓમાં, ગરદન પર બિન-સૌંદર્યલક્ષી અને સ્વાસ્થ્ય-જોખમી બિલ્ડ-અપ છે.
એક નિયમ મુજબ, ચાળીસ વર્ષની ઉંમરની સ્ત્રીઓ વિધવાના ખૂનથી પીડાય છે. ઘણા તેને છુટકારો મેળવવા માંગો છો હવે તે ઘરે પણ શક્ય છે. પરંતુ, આ ખામીને દૂર કરવા પહેલાં, ચાલો આ બિલ્ડ-અપની પ્રકૃતિને સમજવું. બધા પછી, કોઇ પણ રોગની શરૂઆતના પરિબળોની સ્થાપના થયા પછી જ કોઈ પણ સારવાર શરૂ કરવી જોઈએ.
વિધવાનું ખૂન શું છે?
પાણીની કૂંટી એક ફેટી ડિપોઝિટ છે જે સ્ટ્રિબ્યુડરના વિસ્તારમાં એકત્ર થાય છે જ્યારે માથાની તરફ આગળ વધવામાં આવે છે - સાતમી સર્વિકલ કરોડરજ્જુ. આ ખૂંધ કે નગ્ન આંખને દેખાય છે. સ્પાઇનની સમસ્યાઓ કોઈ પણ ઉંમરના લોકોમાં થઇ શકે છે, પરંતુ ચાલીસ સુધી પહોંચ્યા પછી સર્વિકલ ખૂંધ નીકળવાની સંભાવના વધે છે. હકીકત એ છે કે ગરદન પર બિલ્ડ અપ સૌંદર્યલક્ષી આનંદદાયક લાગતું નથી ઉપરાંત, તે પણ માનવ સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ પર અસર કરે છે. ખાસ કરીને, પીડા અને નિષ્ક્રિયતા કોલર ઝોનમાં દેખાય છે, ગતિશીલતા ઘટતી જાય છે: વ્યક્તિને તેની ગરદન ચાલુ કરવી મુશ્કેલ બની જાય છે - તે શરીરને ચાલુ કરવું સરળ છે.
ગરદન પર હમ્પ - કારણો:
તેની ઘટના માટે ઘણા કારણો છે:
- પોષણની સુવિધાઓ;
- અભાવ અથવા ભૌતિક શ્રમ એક વધુ પડતા પાકે;
- ખરાબ ટેવો;
- ઇજા, રોગ;
- અન્ય કારણો
એક બેઠાડુ જીવનશૈલી અને કુપોષણ અસ્થિ પાતળા સાથે સંકળાયેલ રોગ ઉશ્કેરે છે - ઑસ્ટિયોપોરોસિજ઼. હાડકાંમાં કેલ્શિયમની અછતને કારણે સ્પાઇનની વિકૃતિ થાય છે, જેના પરિણામે કરોડરજ્જુ બહાર નીકળે છે અને
ખૂંધ બનાવે છે . ઉપર જણાવ્યા મુજબ, ગરદન પર ચરબી અથવા મીઠાનું બિલ્ડ અપ દેખાય છે તે ઘણા કારણોને ઉત્તેજિત કરે છે. આ કરોડરજ્જુમાં એક આઘાત હોઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, એક સોજો, અસ્થિભંગ અથવા અસ્થિભંગ, જેમાં અધૂરી, સર્વાઈકલ કરોડરજ્જુની અવ્યવસ્થા, કરોડરજ્જુના વિઘટન, સર્વાઈકલ સ્પાઇનમાં ડીજનરેટિવ પેથોલોજીનો સમાવેશ થાય છે.
વધુમાં, સ્ત્રીઓમાં મેનોપોઝ દરમિયાન આંતરસ્ત્રાવીય બદલાવોની પૃષ્ઠભૂમિ પર હૂંફ વધે છે. ઉપરાંત, કેટલાક રોગો તેના વિકાસને ઉત્તેજિત કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, બેચટ્રેય રોગની સાથે, કેલ્શિયમ ક્ષાર, વર્ટેબ્રલ અસ્થિબંધનમાં સંચયિત થાય છે, ક્ષારના જુબાનીનું કારણ. આ ખૂંધ કે જેને ખારા કહેવાય છે. ઉપરાંત, સર્વાઈકલ પ્રદેશમાં કરોડરજ્જુ ક્યારેક અધવચ્ચે ગ્રંથીઓના વધેલા કામ અથવા સ્પાઇનના ઓસ્ટિઓચ્રોન્ડ્રોસિસને લીધે બહાર નીકળે છે. આ રીતે, હૂપનું દેખાવ શરીરમાં ગંભીર રોગવિજ્ઞાનનું પરિણામ હોઈ શકે છે.
ગરદન પર ખૂંધ કે ઢેકો દૂર કેવી રીતે મેળવવી?
ભેંસ હમ્પની સામેની લડાઇમાં, કોલર ઝોનની મસાજ ખૂબ જ સારી રીતે મદદ કરે છે. નિયમિત સત્રો પછી, બિલ્ડ-અપ કદમાં ઘટાડો થાય છે અને પછી સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જાય છે. એક સક્ષમ માલિશ પણ પીડા થવાય છે અને ગરદન ગતિશીલતા પુનઃસ્થાપિત કરે છે.
પહેલાં 1 લીટર પાણી દીઠ 200 ગ્રામ સોડાના પ્રમાણમાં બિસ્કિટિંગ સોડા સાથે ગરમ સ્નાન લેવા માટે હોમ મસાજની ભલામણ કરવામાં આવે તે પહેલાં પેશીઓને નરમ કરવા. આ ઉકેલ બાથ માં રેડવામાં આવે છે અને તે 15 મિનિટ માટે લેવો જોઈએ. તમે 1 લીટર પાણી દીઠ 100 ગ્રામ ઘાસના પ્રમાણમાં કેમોમાઈલનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો. સ્નાનને બદલે, તમે મસાજ પહેલાં ગરમ કોમ્પ્રેસ કરી શકો છો. આવું કરવા માટે, તમારે ગરમ પાણીમાં ટુવાલ ભીની કરવાની જરૂર છે, તેને સમસ્યા વિસ્તાર પર મુકો અને 15-20 મિનિટ સુધી પકડી રાખો. એક ટુવાલ ભીની કરવા માટે તે સોડાનો ઉકેલ અથવા કેમ્મોઇલ, એક શિકારી અથવા અન્ય ઘાસ કે જે શાંત અસર ધરાવે છે તે શક્ય છે. મસાજ માટે તે અન્ય વ્યક્તિને આકર્ષવા માટે જરૂરી નથી. ભેંસના હમ્પ સામે મસાજ સ્વતંત્ર રીતે થઈ શકે છે તે તીવ્ર પરિપત્ર ગતિ દ્વારા બનાવવામાં આવે છે, ચળવળને પણ ચપટી અને ચળવળને દબાણ કરવું સારું છે. અલબત્ત, આ રીતે સમસ્યારૂપ સ્થળને દૂર કરવા માટે તરત જ બનશે નહીં - મસાજની સંચિત અસર છે ઇલેક્ટ્રિક માસેશર્સ અને કુઝનેત્સોવના ઉપયોગકર્તાનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ પણ કરવામાં આવે છે, જેમાં એક્યુપંકચરની અસર હોય છે. ક્લિનિક્સ અને મસાજ પાર્લરોમાં, આંચકો-વેગ ઉપચાર ઉપકરણોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. આવા સારવાર અભ્યાસક્રમો દ્વારા હાથ ધરવામાં આવવી જોઈએ: અઠવાડિયામાં વિરામ સાથે 5 સત્રો. શોકવેવ ઉપચાર રક્ત પરિભ્રમણ અને ત્વચા ટોન સુધારે છે. આ તમામ પદ્ધતિઓ સારી છે, પરંતુ જ્યારે તમે મસાજ કરો છો, ત્યારે તમારે મજબૂત પીડાથી દૂર રહેવું જોઈએ.
વિધવાના ખૂંધ પર પ્રતિબંધક પગલાં
જો તમારા કુટુંબની મોટા ભાગની સ્ત્રીઓ વિધવા ખૂંધ કે વહેલી હોય, તો તમે નિવારક પગલાં લઈ શકો છો જે આ મુશ્કેલીને રોકવામાં મદદ કરશે, કારણ કે તેની વારસાગત પ્રકૃતિ છે. આવા પગલાંઓમાં સમાવેશ થાય છે:
- તંદુરસ્ત જીવનશૈલી;
- મુદ્રાકાળનું પાલન;
- કસરત ઉપચાર
જો તમારી પાસે સાતમી સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુના વિસ્તારમાં ચરબી કે મીઠું ભંડાર છે - તે કોઈ વાંધો નથી. ગરદન પર નીચ હૂંફ ના યોગ્ય અભિગમ સાથે છુટકારો મેળવી શકો છો. સ્વસ્થ રહો!