ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વજન

લગભગ તમામ સગર્ભા સ્ત્રીઓ સમય માટે રાહ જોતી હોય છે જ્યારે તેઓ પેટ ધરાવે છે. વધુમાં, કેટલાક ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ તેમના પોતાના કદમાં ભાવિ ફેરફારો દ્વારા સાવધાન છે, કારણ કે પેટ સાથે, શરીરના અન્ય ભાગોમાં વૃદ્ધિ પામે છે અને રાઉન્ડ અપ. જે, માર્ગ દ્વારા, ભાવિ માતા કૃપા કરીને નથી

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, એક મહિલાનું વજન અનિવાર્યપણે વધે છે અને આ સામાન્ય છે, કારણ કે વજનમાં સૂચવે છે કે ગર્ભાવસ્થા સામાન્ય છે. જો કે, વજનમાં સ્થાપિત મર્યાદામાં રહેવું જોઈએ, જે દરેક સ્ત્રી માટે અલગ છે.

સરેરાશ, સમગ્ર ગર્ભાવસ્થા માટે એક મહિલા 10.6 થી 14.9 કિગ્રા સુધીની છે. માટે "અનાવશ્યક" તમે માત્ર 2-4 કિગ્રા લઇ શકે છે. પરંતુ તે પણ ધ્યાનમાં રાખવું જોઇએ કે ગર્ભસ્થ સ્ત્રીને બાહ્ય યાંત્રિક નુકસાનથી ગર્ભની સુરક્ષા માટે માત્ર વધારાની ચરબી પેશીઓની જરૂર છે.

વજનના ધોરણો

સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાનના ડૉક્ટર્સ માને છે કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મહિલાને 7 થી 17 કિલો વજનથી મેળવી શકાય છે, તો પછી આ સામાન્ય છે. નંબરો શા માટે આવા નોંધપાત્ર તફાવત? આ ઘણા કારણો છે જેના કારણે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કિલોની સંખ્યા પર અસર થાય છે. એક કારણો એ છે કે ભાવિ માતાનું વય, તે જૂની છે, વધુ સારું થવાનું જોખમ વધારે છે. સગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ ત્રિમાસિક ગાળામાં અન્ય એક કારણ તીવ્ર ટોક્સીમિયા હોઇ શકે છે, જે દરમિયાન ઘણાબધા કિલોગ્રામ હારી જાય છે, પરંતુ પછીથી શરીર હારી કિલોગ્રામની ફરી ભરવાનું શરૂ કરે છે. બીજું કારણ નવું બાળક (4 કિલોથી વધુ) હોઇ શકે છે, જે માતાની રાહ જોઈ રહ્યું છે. હકીકતમાં આ કિસ્સામાં સ્તન્ય પ્રાણીઓમાં ગર્ભમાં રહેલા બચ્ચાની રક્ષા માટેનું આચ્છાદન સરેરાશ કરતાં વધુ તોલવું પડશે. જો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મહિલાને વધુ પડતી ભૂખ લાગે છે, પરંતુ તેને પ્રતિકાર ન કરી શકે તો વધારાનું વજન સંભવ છે.

સગર્ભા સ્ત્રીના શ્રેષ્ઠ વજનને ડોક્ટર દ્વારા ગર્ભાવસ્થા પહેલાં વજનના આધારે, તેમ જ તેની શારીરિકતાને આધારે આગાહી કરવામાં આવે છે. જો સગર્ભાવસ્થા પહેલા સ્ત્રી પાતળી હતી, તો તેનું વજન ધોરણ 12-17 કિલો થશે. જો સગર્ભાવસ્થા પહેલાં એક મહિલા સામાન્ય શરીરની હતી, તો તે 11 થી 16 કિલોગ્રામથી ડાયલ કરવાનું શક્ય બનશે. જો વિભાવના પહેલા સ્ત્રીને ભવ્ય સ્વરૂપો હતા, તો તેનું વજન 7-1 કિલો થશે. રુબેન્સ માટે આદર્શ મહિલા સંપૂર્ણ ગર્ભાવસ્થા માટે માત્ર 6 કિલો મેળવી શકે છે.

બોડી માસ ઇન્ડેક્સ

શબ્દ "સહિષ્ણુતા અને સુંદરતા" ની દરેક સ્ત્રી પોતાની રીતે વર્તે છે: સ્ત્રીઓ વધુ વજન સાથે સંઘર્ષ કરી રહી છે, અને પગેરું માં પડોશીઓ-વૃદ્ધ મહિલાઓ કહે છે "Skinnyaya આવા!" ફિઝિશ્યન્સ તેથી વિશિષ્ટ રકમ લાગુ કરે છે - BMI (જેનો અર્થ બોડી માસ ઇન્ડેક્સ થાય છે) અને મૂલ્યની ગણતરી માટે એક સૂત્ર.

BMI = શરીરના વજન / ચોરસમાં ઊંચાઈ (મીટરમાં માપવામાં આવેલી ઊંચાઇ, અને કિલોમાં માપવામાં આવેલા વજન)

BMI <20 - અપૂરતી વજન

BMI = 20-27 - સામાન્ય વજન

BMI> 27 - વજનનું વજન

BMI> 29 - સ્થૂળતા

ઉદાહરણ તરીકે: ઊંચાઈ 164, અને વજન 64 કિલો

64 / (1.64 x 1.64) = 23.79 - BMI - સામાન્ય વજન

વિકાસ દર

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, આ સૂચક પણ વ્યક્તિગત છે. ગર્ભાવસ્થાનાં પ્રથમ ત્રણ મહિના દરમિયાન સ્ત્રી માત્ર 1-2 કેલ્રો મેળવી શકે છે, એટલે કે વજનમાં થોડો સેટ છે. ગંભીર ટોક્સીમિયાના કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ગર્ભવતી સ્ત્રીને કેટલાક કિલોગ્રામ પણ ગુમાવી શકે છે. બાકીના સમય દરમિયાન, વૃદ્ધિ દરમાં વધારો થશે: એક સ્ત્રી દર અઠવાડિયે આશરે 500 ગ્રામની ભરતી કરશે જો એક સપ્તાહની સગર્ભાને 250 ગ્રામ અને બીજા 750 ગ્રામ મળ્યા, તો આ સામાન્ય છે, મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે કોઈ અચાનક જર્ક્સ ઉપર અથવા નીચે ન હોવો જોઈએ. ગર્ભાવસ્થાના છેલ્લા મહિનામાં, જ્યારે અધિક પ્રવાહીનો એક ભાગ 500-1000 ગ્રામના વજનમાં ઘટાડો કરે છે આ સામાન્ય છે, કારણ કે શરીર બતાવે છે કે તે શ્રમ માટે તૈયાર છે.

સરળ નિયમો

દાદીની સલાહનું પાલન કરવું આવશ્યક નથી અને "બે માટે" અથવા "તમે કેટલું ઇચ્છો છો" તે પછી વજનમાં વધારો સાચી હશે અને તમારા સ્વાસ્થ્યને કોઈ નુકસાન નહીં કરે. યાદ રાખવું એ મહત્વનું છે કે અધિક ફેટી પેશી ડાયાબિટીસના વિકાસને કારણ આપી શકે છે અથવા અંતમાં કેન્સિકોસિસ કરી શકે છે. પણ તમારે ભૂખ્યા ન થવું જોઈએ, દિવસો ઉતારી લેવાનું, ખોરાક પર વિચાર કરવો, સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આ બધું અસ્વીકાર્ય છે. શું તમે ખૂબ ઝડપી વજન મેળવે છે? પછી પ્રાણી ચરબી અને મીઠાઈ આપવી, ખાસ કરીને ચોકલેટમાંથી.

તમારા વજનમાં વિશે સચોટ માહિતી મેળવવા માટે, તમારી જાતને નિયમિત રીતે વજન આપવાનું અને સવારે વહેલું કરવું, ખાલી પેટ પર, પ્રાધાન્યમાં એક જ સમયે, તે જ કપડાંમાં અથવા તેના વિના જ કરવું આગ્રહણીય છે.