- ગાજર રસ - 1/2 કપ
- કેરી - 1/4 કપ (ફ્રોઝન ટુકડાઓ)
- બરફ - 1/4 કપ (સમઘન)
એક બ્લેન્ડર માં ઘટકો ભળવું ફળ અને વનસ્પતિનો માસ સમાન બનવો જોઈએ. તાત્કાલિક એક ઊંચા કાચ માં રેડવાની અને તે ટેબલ પર સેવા આપે છે. ગાજર અને કેરી સોડામાં એક સેવામાં: 52 કેલરી; પ્રોટીન 1 ગ્રામ, ચરબી 0 જી, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ 13 ગ્રામ; ફાઇબરના 1 જી આરોગ્ય અને સુખદ ભૂખ પર!
પિરસવાનું: 2