મોતિયો એ સૌથી સામાન્ય રોગ છે જે વૃદ્ધાવસ્થામાં પ્રગટ થયેલ છે. મોતિયાના નિર્માણ દરમ્યાન, લેન્સમાં પ્રોટીન જમા કરવામાં આવે છે (સ્મરણ કરો કે લેન્સ એક નાના "વિપુલ - દર્શક કાચ" છે જે લગભગ 12 મીમી વ્યાસ અને આંખના અગ્રવર્તી ભાગમાં 5 મે.મી.ની પાછળની પાછળની બાજુએ હોય છે.) રેટિના પર ઇમેજ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે અમારે લેન્સની જરૂર છે. જન્મજાત, પ્રાથમિક અને માધ્યમિક ગ્લુકોમા ફાળવો. આ રોગના લક્ષણોમાં ઇન્ટ્રાઓક્યુલર દબાણ વધ્યું છે, વિઝ્યુઅલ ફિલ્ડને સંકુચિત કર્યું છે, ઓપ્ટીક નર્વની કૃશતા, બાહ્યપ્રવાહની વિક્ષેપ અને ઇન્ટ્રાઓક્યુલર પ્રવાહીના પ્રવાહ. ઘણા દર્દીઓ માથાનો દુઃખાવોની ફરિયાદ કરે છે. નેત્રપટલમાં ડિજનરીરેટિવ પ્રક્રિયાઓ અને રાસાયણિક પ્રક્રિયા (રેટિના ડિસ્ટ્રોફી) તેના મધ્ય ભાગમાં રુધિરવાહિનીઓના જાડાઈને કારણે થાય છે. પ્રકાશ દ્રષ્ટિ માટે જવાબદાર ઝોન માં રેટિના ખોરાક ખલેલ છે. રેટિનલ ડિસ્ટ્રોફી દ્રષ્ટિ સંપૂર્ણ નુકશાન તરફ દોરી શકે છે
સારી દૃષ્ટિ સ્વાસ્થ્યની બાંયધરી છે, તેથી દ્રશ્ય કાર્યો જાળવવા માટે, લોકો ઉપયોગી શાકભાજી, ફળો, માછલી છે. ગાજર, કોબી, સ્પિનચ, નારંગી (એન્ટીઑકિસડન્ટોના સ્ત્રોત) અને ફેટી માછલી (ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સનો સ્રોત) આંખના રોગો માટે ઉપાય છે. જર્નલ ઓફ ધ અમેરિકન મેડિકલ એસોસિએશનએ એક અભ્યાસ હાથ ધર્યો. તે બહાર આવ્યું છે કે જેઓએ બીટા-કેરોટિન, જસત, વિટામીન સી અને ઇમાં સમૃદ્ધ ઉત્પાદનો લીધા હતા, રેટિનલ ડિસ્ટ્રોફીના વિકાસના સ્તરમાં 35% ઘટાડો થયો છે. ફેટી માછલીની ઉપભોગ એક સપ્તાહમાં 70% દ્વારા રેટિનલ ડિજનરેશનના વિકાસના સ્તરને ઘટાડે છે. અમેરિકન જર્નલ ઓફ એપિડેમિઓલોજીમાં, 4000 દર્દીઓની એક રિપોર્ટ-પરામર્શ પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી: ટ્યૂના અને સૅલ્મોનનો નિયમિત રીતે ઉપયોગ કરતી સ્ત્રીઓમાં મોતિયોનું જોખમ 15% ઘટ્યું હતું.
Worsen દ્રષ્ટિ
સફેદ બ્રેડ અને ખાંડ - ગ્લાયસીમિયા (લોહીમાં શર્કરાના સ્તર) ની ઊંચી સામગ્રી ધરાવતા ખોરાકમાં રેટિનલ ડિસ્ટ્રોફીના વિકાસમાં ફાળો આપે છે. આ પ્રકારના ઉત્પાદનો ચયાપચયને ઘટાડે છે, જે વૈજ્ઞાનિકોના જણાવ્યા અનુસાર, આંખના રોગોના વિકાસમાં પરિણમી શકે છે. તેનાથી વિપરીત, સારી દ્રષ્ટિ - સ્વાસ્થ્યની પ્રતિજ્ઞા વિટામિન, શાકભાજી અને ફળોના ઉપયોગ માટે ફાળો આપે છે.
એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ
આંખના રોગો સામેની લડાઈમાં, એન્ટીઑકિસડન્ટોના ભૂમિકા, જે સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં થયેલા નુકસાનથી "કનેક્ટ" કોશિકાઓ છે, તે મહાન છે. સક્રિય સૂર્ય રક્ત પ્રવાહમાં મુક્ત રેડિકલના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે, આંખને અનુરૂપ માઇક્રોસ્કોપિક રુધિરવાહિનીઓ નુકસાન કરે છે. એન્ટીઑકિસડન્ટો મુક્ત રેડિકલ બેઅસર કરે છે.
શારીરિક તાલીમ
રમત પ્રવૃત્તિઓ, અધિક વજન પર નિયંત્રણ, નોંધપાત્ર રીતે રેટિના ડિસ્ટ્રોફીના વિકાસના સ્તરને ઘટાડે છે. જીમ્નાસિયમમાં વધારો ગ્લુકોમાના વિકાસને ધીમો કરે છે - વર્ગો ઇન્ટ્રાઓક્યુલર દબાણ ઘટાડવા માટે મદદ કરે છે. જો તમે આનુવંશિક રીતે ડાયાબિટીસથી પ્રભાવિત હો તો રમતો તમને ઉપરોક્ત રોગોને ધીમું કરવામાં મદદ કરશે. મનુષ્યોમાં, બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (કેટલ ઇન્ડેક્સ) 25 એકમો કરતાં વધી જાય છે, રેટલ ડિસ્ટ્રોફી વિકસાવવાનું જોખમ એ બમણો છે કે જેઓ તેને ધોરણમાં ધરાવે છે. અઠવાડિયાના ઓછામાં ઓછા ત્રણ વખત જિમમાં હાજર રહેવું, અને આંખના રોગોના વિકાસનું સ્તર 25% નીચું આવશે. વૈજ્ઞાનિકો માને છે કે તમામ વાહિની રોગો, વહેલા અથવા પછીના, રેટિનલ ડિસ્ટ્રોફી તરફ દોરી શકે છે.
ધુમ્રપાનની સંપૂર્ણ સમાપ્તિ
ધુમ્રપાન એ રેટિનલ ડિસ્ટ્રોફીનું મુખ્ય કારણો પૈકીનું એક છે. સિગારેટમાં રહેલા ઝેર રક્ત પ્રવાહને ઘટાડી શકે છે અને આંખના રુધિરકેશિકાઓમાં લોહીના ગંઠાવાનું વિકાસ તરફ દોરી જાય છે અને મુક્ત રેડિકલ પણ પ્રદર્શિત કરે છે. ધુમાડામાં રહેલા રાસાયણિક સંયોજનો રેટિનલ વાહિનીઓનો નાશ કરે છે, તેમને સંકુચિત કરે છે. અને આ રેટિનલ ડિસ્ટ્રોફી તરફ દોરી જાય છે
સંપર્ક લેન્સની સંભાળપૂર્વક કાળજી
તમારા સંપર્ક લેન્સની કોઈપણ દૂષણ બેક્ટેરિયાના પ્રસાર તરફ દોરી જાય છે, જે આંખના નાજુક માળખામાં પરિણમે છે, કોર્નેઆને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને તેના ફૂગના રોગનું કારણ બની શકે છે. ફૂગ કોર્નિયલ પેશીઓનો નાશ કરે છે, જેના કારણે તેના બળતરા થાય છે, જે નિયંત્રિત કરવા માટે ખૂબ મુશ્કેલ છે. ઇનફ્લેમેટરી પ્રક્રિયા દ્રષ્ટિનું નુકશાન પૂર્ણ કરી શકે છે. તમારી આંખોને સુરક્ષિત રાખવા માટે, લેન્સીસ પર મૂકવા પહેલા હંમેશા તમારા હાથ ધોવા. ઉપયોગમાં લેવાતા લેન્સ સફાઈ પ્રવાહીનો હંમેશા ઉપયોગ કરો લેન્સીસ માટે પ્રવાહીનો ઉપયોગ કરશો નહીં કે જે તેમના મૂળ સ્ટોરેજ લાઇફની લાંબી સમયમર્યાદા સમાપ્ત કરે છે.
આંખના દર્દી સાથે નિયમિત પરામર્શ
35 વર્ષની ઉંમરે શરૂ થતાં, દર 2-4 વર્ષ (65 વર્ષ પછી - વર્ષમાં બે વાર) ને આંખની આંખની તપાસ કરો. ડૉક્ટર ભંડોળ અને દબાણની કાળજીપૂર્વક તપાસ કરવા માટે જવાબદાર છે, યોગ્ય સુધારણા સ્થાપિત કરે છે અને ચશ્મા લખે છે (જો દ્રષ્ટિ બગડેલી હોય તો ચશ્મા બદલવું જરૂરી છે). ડૉક્ટર પર ધ્યાન આપો, તમારા પરિવારમાં કોઈ પણ વ્યક્તિ આંખના રોગોથી પીડાય છે, ખાસ કરીને ગ્લુકોમા, પછી ભલે તે ડાયાબિટીસનું કુટુંબ હોય. આ તમામ આંખના રોગોના પ્રારંભિક ખતરાને રોકવા માટે કરવામાં આવે છે.
આંખની ટીપાં વાપરો
કોઈ પણ કિસ્સામાં એલર્જી અથવા આંખના ચેપના કિસ્સામાં ડૉક્ટર સૂચવતા આંખને છોડી દેતા નથી. જો કે, જો તમારો ધ્યેય તમારી સૂકી આંખોને થોડો ભેજવાળો હોય અથવા નિરાશાજનક રાત્રિ પછી તેમને "તાજું કરો", તો કુદરતી "અસ્થિર" રચના પર આધારિત ટીપાંનો ઉપયોગ કરો. આંખની લાલાશમાંથી તમને રાહત આપવા માટે રચાયેલ દવાઓના સ્વ-વ્યવસ્થાપનને ટાળો. રક્ત વાહિનીઓના કામચલાઉ ધોરણે ટૂંકા ગાળા માટે તેઓ લાલાશને રાહત આપે છે. જલદી ટીપાંની અસર સમાપ્ત થાય ત્યાં સુધી, વાહનો વિસ્તરશે અને આંખો ફરીથી લાલ થઈ જશે.
સનગ્લાસ
વાદળછાયું વાતાવરણમાં પણ સનગ્લાસ પહેરવાથી આંખના રોગો સામે ઉત્તમ રક્ષણ મળે છે. અને વહેલા તમે આ નિયમનું પાલન કરો, વધુ સારું. સૂર્યપ્રકાશ ખોલવા માટે તમારી આંખોને ખુલ્લા કરીને, તમે સનગ્લાસનો ઉપયોગ કરતા લોકોની તુલનામાં મોતિયાના ત્રણ ગણો વધારો કરો છો. તેમને ખરીદી વખતે ધ્યાન આપો કે તેઓ તમને ટૂંકા અને લાંબા અલ્ટ્રાવાયોલેટ મોજા (સ્પેક્ટ્રમ A અને B ની યુવી કિરણો) બંનેથી રક્ષણ આપે છે. સ્પેક્ટ્રમની કિરણો ચામડીમાં ઊંડે ઊંડે છે, તે ભેજથી વંચિત છે, સ્થિતિસ્થાપકતાને ઘટાડે છે અને કરચલીઓનો દેખાવ ઉશ્કેરે છે.