એક હાર્દિક અને સ્વાદિષ્ટ નાસ્તો સારા મૂડ અને ઉત્સાહની ખાતરી છે. તમે સામાન્ય toasts, અનાજ અને syrniki સાથે કંટાળો આવે છે, તો આ વાનગીઓ તમે જરૂર શું છે. તેમની તૈયારી 15 મિનિટથી વધુ સમય લેશે, પરંતુ અમે ખાતરી આપીશું - તમે તેમને વધુ ઝડપથી ખાઈશું!
ઓટમીલ? બોરિંગ, પરંતુ ઉપયોગી અને સરળ. એક સ્વાદિષ્ટ વાનગીમાં સામાન્ય પૅર્રિડ દેવાનો રહસ્ય સરળ છે: સફરજન-મધ ટોપિંગ. દૂધ અથવા પાણીમાં અનાજનો સામાન્ય હિસ્સો કુક કરો. સૂકી ફ્રાઈંગ પેનમાં સફરજનના થોડું ફ્રાય ટુકડા (પ્રાધાન્ય ઘન જાતોના ફળો લે છે) અને પ્લેટમાં રેડવું. પછી, ફ્રાઈંગ પાનમાં મધના બે ચમચી વિસર્જન કરો, સ્વાદ માટે માખણ, તજ અને જાયફળના એક ચમચી ઉમેરો. બે મિનિટ માટે સફરજનનાં સ્લાઇસેસને મધ કાર્મેલ અને સ્ટયૂ પર પાછા ફરો. Toppin માટે તૈયાર porridge રેડવાની છે.
શકુસ્ક ઇઝરાયેલી વાનગી છે, જે ચાહકો માટે "સંપૂર્ણ રીતે રિફ્યુલ" માટે યોગ્ય છે. મસાલા સાથે ઓમેલેટનું સુધારેલું સવારે વર્ઝન સરળ છે: ગ્રીનઝ સ્કિલલેટમાં, થોડા મસાલાને સ્વાદમાં ફેંકી દો - ઝીર, ગરમ મરી, તુલસીનો છોડ, સુગંધી પાંદડાંવાળો એક ઔષધિ છોડ સ્પાઇસ મસાલા, તાજા ટમેટાં ઉમેરો અને 5 થી 7 મિનિટ માટે સણસણવું. મીઠું, ખાંડ એક ચપટી ઉમેરો, ચટણી જગાડવો ચટણીને પકવવા ટ્રેમાં ફેરવો, થોડા પોલાણમાં બનાવો, તેમાંના ઇંડાને હરાવી, ફરીથી મીઠું કરો અને તૈયાર થતાં સુધી સાલે બ્રે. કરો. શેકશુuku ગ્રીન્સ અને લોખંડની જાળીવાળું ચીઝ છંટકાવ.
માછલી fritata એક સરળ પણ હાર્દિક નાસ્તો છે સમારેલી લાલ ડુંગળીની નાની રકમ સાથે તૈયાર ટ્યૂના થોડા ચમચીને ફ્રાય કરો. ત્રણ ચિકન ઇંડામાંથી ખિસકોલી અલગ કરો, તેમને મીઠું હરાવ્યું, અદલાબદલી યુવાન શતાવરીનો છોડ, ટામેટાં (અથવા ચેરી), લીલી ડુંગળી ઉમેરો. એક કલાકમાં લગભગ એક ક્વાર્ટર માટે પૅન અને ગરમીથી પકવવું માં પ્રોટીન વનસ્પતિ મિશ્રણ સાથે માછલી ભરો. પીરસતાં પહેલાં, ગ્રીન્સ, પનીર અને મીઠી મરીના સ્લાઇસેસ સાથે સજાવટ કરો.