તંદુરસ્ત અને પુષ્કળ ભોજન કેલેન્ડરની લાલ દિવસોનું વિશિષ્ટ લક્ષણ છે. પરંતુ કદાચ તે અમારી આદતો બદલવા માટે સમય છે. તમારા બાળકને વસાહત અને પેટનું ફૂલવું કેવી રીતે મદદ કરે છે?
શિયાળામાં લાંબી અને હરખાવું હોય છે, અને વારંવાર રજાઓ અત્યંત તેજસ્વી હોય છે. આત્મા મોટી રજા, રજાઓ માટે રજા માંગે છે - જેથી તે ખોરાક સાથે છવાઇ જાય. આ દુઃખ એ છે કે બાળકોને આ અપચોથી પીડાય છે: એક બાળક નિસાસા નાખે છે, બીજો એક એલર્જી હોય છે, ત્રીજાને ગેસ દ્વારા પીડા થાય છે ... બાળકની સહાય માટે!
મોમ, રજા માટે તૈયાર વ્યસ્ત, ખોરાક સાથે અંતમાં હતી એક ભૂખ્યા બાળક જેથી સક્રિય અને આતુરતા suck કે હવા અપ swallowed શરૂ થાય છે, અને હવે કેટલાક દૂધ હવાના eructations સાથે બહાર આવે છે ... ક્યારેક ઉત્સવની કોષ્ટકમાં નર્સિંગ માતા ખૂબ કડક અથવા વિશિષ્ટ વિશ્લેષણ વગર ખાધો: ત્યાં મેયોનેઝ, અને ફેટી સાથે સલાડ છે , અને તીક્ષ્ણ અને માખણ. ખોરાકના કેટલાક ઘટકો દૂધમાં પ્રવેશી શકે છે, અને નાનો ટુકડો તે માટે એલર્જીક ફોલ્લીઓ સાથે ચૂકવણી કરી શકે છે, પેટમાં દુખાવો, આંશિક કાર્યમાં વિક્ષેપો.
જીવનના પ્રથમ વર્ષમાં પાચન પ્રક્રિયા માત્ર શરૂઆત છે. જ્યારે અનિચ્છનીય અશુદ્ધિઓની માતાના દૂધ સાથેના ટુકડા અતિશય ખાવું અથવા પેટમાં પ્રવેશી રહ્યા હોય ત્યારે, પાચક ઉત્સેચકો ભાર સાથે સહન કરતા નથી, અને ખોરાકની અપૂર્ણ વિભાજનના ઉત્પાદનો આંતરડામાં સંચયિત થાય છે. ગેસની રચના વધારીને, તેમાંથી આથોની પ્રક્રિયાઓ કરવામાં આવે છે. ગેસ બાહ્યાની દીવાલને ખેંચાવે છે, જેનાથી પીડા અને સ્ટૂલ રીટેન્શન થાય છે. બાળકને પેટની મદદ કેવી રીતે કરવામાં આવે છે?
તમે તેને તમારા પેટમાં મૂકી શકો છો, વધુ સારું - પ્રકાશ પેટ મસાજ કરો: જમણા કિનારાના વિસ્તારમાંથી, પછી હાઈપોકડોરિઅમ અને ડાબા જંઘામૂળ સુધી. જો બાળકની ચિંતા અદૃશ્ય થઈ ન જાય, તો તે ખાવા, ઉલટી કરવા અને નકામા ગડગડાવવાનો ઇનકાર કરે છે, તાપમાન વધે છે - ડૉક્ટરને ઉતાવળ કરો.
પ્રકોપ વધવા
મોટા બાળકોને અન્ય સમસ્યાઓ છે તેમાં પાચન વધુ વિશ્વસનીય અને વધુ અસરકારક રીતે કાર્ય કરે છે, પરંતુ પોષણમાં રજાના વિકાર વધુ ગંભીર છે. અતિશય ખાવું અને અનિચ્છનીય અશુદ્ધિઓ (પ્રિઝર્વેટિવ્સ) જેમાં સોસેજ, હૅમ, પીવામાં ઉત્પાદનો, મેયોનેઝ, કેનમાં ખોરાક, સીધો જ બાળકના પેટમાં પડે છે. તેઓ તેને ભાર મૂકે છે, તેને ખેંચો, તેને ખીજવવું ગેસ્ટ્રિક રસ આ ભારને સાથે સામનો કરી શકતા નથી, અને 12-કોલોન પસાર ખોરાક ઉગ્ર પૂરતી પ્રક્રિયા નથી. રિલે ઓવરલોડ નાની આંતરડાના લે છે ખોરાકમાં હાનિકારક અશુદ્ધિઓ અને અધિક ચરબી સ્વાદુપિંડ, યકૃત અને પિત્તરસ તંત્રને દબાવતા હોય છે. શરીરના તમામ કોશિકાઓ રિયોક્સિડેશનથી પીડાય છે. તમારા બાળકને શારીરિક અને પેટનું ફૂલવું સાથે સહાય કરો, તેને એક સલામત દવા આપો અથવા, ઓછામાં ઓછા, ડૉક્ટરને ફોન કરો.
કુદરત દ્વારા મજબૂત શરીર છે પેટમાં અથવા પેટમાં ભારેપણાની લાગણી સામે ટકી જશે. આ બધુ પસાર થશે, જો તહેવાર પછી બાળકને થોડું "અનલોડ કરો" મળશે.
ઉત્સવની કોષ્ટકમાંથી નાનો હિસ્સો ખવડાવવાની મુખ્ય વસ્તુ નથી : પાઈ, કેક, ઝેલિયેડ માછલી અને કપડાં પહેર્યા સલાડ. જો તમે ખોરાકના ઝેરના જોખમને બાકાત રાખશો તો હજુ પણ વાસી ઉત્પાદનો ગંભીર ફેરફારો કરશે: તેઓ વિટામિન્સ અને ઉપયોગી જૈવિક સક્રિય પદાર્થો ગુમાવે છે, તેઓ ફક્ત "પવન" કરે છે, આંશિક રીતે અનિચ્છનીય ઘટકોમાં સડવું પડે છે. એરબોર્ન પ્રોડક્ટ્સનું ચરબી ઓક્સિડેશન, સિમેન્ટ્ડ (ધુમ્મસવાળું પીળો કોટિંગમાં આવરી લેવામાં આવે છે) અને પછી સળગાવી અને વાસી વાસણ પણ અનિચ્છનીય છે. જો તમે તેલથી પીળી કોટિંગ દૂર કરો છો અને તે ફ્રાય કરો, હાનિકારક પદાર્થો, ઉત્સર્જનના ઉત્પાદનો, ગમે ત્યાં જશે નહીં અને પોતાના જોખમને લાવશે તૈયાર વાનગીઓ ઝેરી પ્રથમ ફાળો. ખાસ કરીને યકૃત અને સ્વાદુપિંડ અસર થઈ હતી. શરીર હજી કોઈક "માફ શકે છે" અમને એક વાર ખાવું અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક વપરાશ. પુનરાવર્તન ઉલ્લંઘન વાસ્તવિક માટે તેને અક્ષમ કરશે. પછીના દિવસે સામાન્ય રીતે બાળક ખાવા માટે ઇન્કાર કરી શકે છે આગ્રહ રાખશો નહીં કે બાળકએ નાસ્તામાં હોવું જોઈએ.
તમારે તમારા બાળકને વસાહત અને પેટનું ફૂલવું સાથે મદદ કરવી જોઈએ . તેને બે ટંકશાળના પાંદડા અથવા લીંબુ સાથે ચા આપો. કડવી પીણું ભરાઈ દો: ચયાપચયના ઉત્પાદનો પાણીમાં વિસર્જન કરે છે અને ઝડપથી પાછો ખેંચી લેવામાં આવે છે. તમે ચાને હોમમેઇડ ક્રેઉટન્સ આપી શકો છો.
દિવસ દરમિયાન, ખાટા દૂધ પીણાં (ઍિડોફિલસ, બીફિડાબુક્ટેરિન, બાયોપ્રોસ્ટોક, બીઓકફિર) પીવા માટે તે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. તેઓ તૂટી આંતરડાના માઇક્રોફલોરામાં સુધારો કરશે.
ક્રેનબેરીનો રસ, સૂકા હિપ્સનો એક ઉકાળો, તાજા સફરજનનો રસ, જેવો હતો, તે શરીરને ધોઈ નાખશે, તેને સાફ કરશે.
કાચા શાકભાજીમાંથી કાચી શાકભાજી, ફળો અને બેરીના દહીં, દહીં સાથે વસ્ત્રો, કિસમિસ સાથે શેકવામાં સફરજન, સૂકા જરદાળુ સાથે ઓટમૅલ, શરીરની ઓવર ઓક્સિડેશન સાથે સફળતાપૂર્વક સામનો કરશે.
રાત્રિભોજન માટે, બાળકને શાકાહારી વનસ્પતિ સૂપને સ્થિર સ્પિનચ અથવા સૂપ જરદાળુ સાથે ફળ સૂપ બનાવવામાં આવે છે. બીજા એક ડેરી સૉસ હેઠળ lettish બ્રોકોલી માટે ઉપયોગી છે. આ વાનગી વધતી જતી બાળકોના શરીરને મૂલ્યવાન વિટામિનો અને ખનિજો સાથે સમૃદ્ધ બનાવશે.
રોગ "નાની"
પાચન તંત્રના આવા રોગો, જેમ કે જઠરનો સોજો અને ગેસ્ટોડોડેનાઇટિસ, શિશુમાં વધુ અને વધુ સામાન્ય છે.
ક્યારેક તેઓ તરત જ નથી નિદાન કરવામાં આવે છે, પરંતુ શાળા ઉંમરે. કારણ - પ્રથમ અપીલ પર મદદ અને અપૂર્ણ પરીક્ષા માટે પછીની વિનંતી.
આંકડા મુજબ, બાળકોમાં જઠરાંત્રિય માર્ગોની રોગોમાં બે વય શિખરો હોય છે: 5-6 અને 9-12 વર્ષ, વધુમાં વધુ 6 વર્ષ. કારણો - આહારનું ઉલ્લંઘન: ભોજન વચ્ચે અસમાન અંતરાલ, રાત્રિના સમયે વિપુલ પ્રમાણમાં ખોરાક, સૂકા ખાવા. રજાઓ પર બાળક વધુ ઉંમરના હોય છે તેવી શક્યતા વધુ હોય છે: તીક્ષ્ણ, મીઠાનું, ફેટી અને તળેલી વાનગી, માર્નેડ્સ અને મેયોનેઝ - બધા સાથે કાર્બોરેટેડ પીણાંઓ. સૌ પ્રથમ, ગળી જવાયેલા ખોરાક પેટમાં જાય છે. ખૂબ ગરમ ખોરાક પેટની અંદરથી નુકસાની કરે છે. કોલ્ડ - શ્વૈષ્મકળાના રુધિરવાહિનીઓનું સંકોચન અને તેના રક્ત પુરવઠાના ઉલ્લંઘન માટેનું કારણ બને છે, અને વધુમાં 12-કોલોનના અપૂરતા પ્રોસેસ્ડ ફૂડની ખૂબ ઝડપથી નિકાલમાં ફાળો આપે છે. રજા પછી, તીવ્ર એપેન્ડિસાઈટિસ અને આંતરડાના અવરોધના વધુ કિસ્સાઓ છે. સમયસર મદદ કરવા ડૉક્ટરની કૉલમાં વિલંબ કરશો નહીં.
ટેસ્ટી અને મનોરંજક
શું આ બધી ગૂંચવણો ટાળી શકાય? તે રજાઓ પર પૂરતી છે, બાળકોને ધ્યાન ન આપવી, તેમને તંદુરસ્ત ખોરાક સાથે ખવડાવવા, તેમની ઉંમર અનુસાર યોગ્ય. જ્યારે અમે અમારા બાળકોની રજાઓ વિશે વાત કરીએ છીએ, ત્યારે અમે ભાગ્યે જ તે વિશે વિચારીએ છીએ કે ટેબલ પર શું હતું, પરંતુ રાઉન્ડ-નૃત્યની યાદમાં, રસપ્રદ રમતો: "બ્રીક", વહાણમાં ચાલી રહ્યું હોય અને શબ્દમાળા પર "શંકાસ્પદ"
તમારા બાળકો રમતો અને નૃત્યો ગોઠવો, તેમને તંદુરસ્ત ફળની વસ્તુઓ ખાવાની સારવાર કરો. ઉદાહરણ તરીકે, તમે સેન્ડવીચને મધ સાથે વેફર કેક, ખાંડ સાથે બેરીઓ તૈયાર કરી શકો છો, તેમને ચાબૂક મારી ક્રીમ અને પણ ઓગાળવામાં ચોકલેટ સાથે સજાવટ કરી શકો છો. તંદુરસ્ત ખોરાક માટેનો સ્વાદ પણ લાવવામાં આવે છે.