તાણ ઉપયોગી છે!

આ બોલ પર કોઈ અકસ્માત છે કે શબ્દો નર્વસ હતા, overstrain ઓફ થાકી, ચિંતાતુર, વધુને વધુ અમારા શબ્દભંડોળ માં ચાહકોને એવી.

અમલદારશાહીના ઉત્પાદન અને વિકાસના ઓટોમેશનની અમારી ઉંમરમાં, વધુ લોકો મર્યાદિત મોટર પ્રવૃત્તિ સાથેની માહિતી સાથે કામ કરી રહ્યા છે. વધુમાં, સમયની તંગી હંમેશા હોય છે, જે તણાવની સ્થિતિ તરફ દોરી જાય છે, જેને ભૂલથી તણાવ કહેવામાં આવે છે. આ તણાવનું પરિણામ વિવિધ રોગોની ઘટના છે. છેવટે, કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર બિમારીઓ અને નર્વસ તાણ વચ્ચેનો સંબંધ લાંબા સમયથી ઓળખાય છે. જો કે, તે લોકો તણાવને ટાળવા માટે દરેક સંભવિત રીતે પ્રયાસ કરે છે, મોટેભાગે તેમના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે, ત્રિવિધિઓ પર ભંગ કરે છે. તો શું? શું તમને તણાવની જરૂર છે? તેનો જવાબ "તાણ" શબ્દના જ શબ્દોમાં આવેલો છે, જેને ઘણીવાર વિવિધ રાજ્યો તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. વોલ્ટેજ જરૂરી હોઇ શકે છે, અને પરિસ્થિતિ પર આધાર રાખીને વિનાશક બની શકે છે. વોલ્ટેજની સ્થિતિને અંકુશમાં રાખવી ખૂબ જ મુશ્કેલ છે અને તે શક્ય છે પરોક્ષ રીતે. તે અર્ધજાગ્રત માં ઉદભવે છે. આ કરવા માટે, તમારે આ કે તે ડિગ્રીના તણાવના કારણો જાણવાની જરૂર છે.

જો વ્યક્તિ પાસે કોઈ સમસ્યા હલ કરવા માટે પૂરતી જ્ઞાન અથવા અનુભવ નથી, તો પછી તે તણાવની અત્યંત સ્થિતિ ધરાવે છે. આ કિસ્સામાં, શરીર તેના અનામતનો ઉપયોગ કરે છે, બાકીના સમયે અપ્રાપ્ય છે. તે એક અન્ય બાબત છે જો કોઈ વ્યક્તિ પાસે એક સરળ કાર્ય છે જેની સાથે તે સરળતાથી સામનો કરી શકે છે. દાખલા તરીકે, વ્યક્તિ દર મિનિટે પાંચ લિટર રુધિર કરે છે, જ્યારે વ્યક્તિ શાંત હોય છે. જો વ્યક્તિ મહત્તમ તણાવ પર હોય, તો હૃદય છ કે સાત ગણી વધુ કાર્ય કરે છે, ફેફસાંમાં દસ ગણા વધુ હવા પડે છે, અને કામ કરતા સ્નાયુઓમાં રુધિરને પ્રસારિત કરતા રુધિરકેશિકાઓની સંખ્યા સોગ વધુ વધે છે. તેથી, એ આશ્ચર્યજનક નથી કે જ્યારે કોઈ આત્યંતિક પરિસ્થિતિમાં વ્યક્તિ કોઈકને કંઈક અશક્ય રીતે કરી શકે છે

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તણાવનો ખૂબ જ અનુભવ કરે છે, ત્યારે શરીર માત્ર ઊર્જા સ્ત્રોતોનો જ ઉપયોગ કરે છે, પરંતુ માહિતી સંસાધનો પણ. આ માત્ર તાકાત વધે છે, પણ માનવીય પ્રતિક્રિયાની ઝડપ.

ચાર પાવર સ્તરો છે:

1. હું ડિગ્રી પર, શરીર તેની માહિતી અને ઉર્જા સ્ત્રોતોનો ઉપયોગ કરે છે. આનાથી વ્યક્તિનું પ્રદર્શન વધે છે. આ ઉદાહરણ તરીકે, ઉદાહરણ તરીકે, એક રસપ્રદ અને ઉત્તેજક કાર્ય દરમિયાન થાય છે. અલબત્ત, શરીરની આવી પ્રતિક્રિયા નુકસાનકારક નથી, પરંતુ ઉપયોગી છે.
2. બીજો ડિગ્રી થાય છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિની સામે વધુ મુશ્કેલ કાર્ય દેખાય છે અને શરીરની અનામત માત્ર પૂરતી નથી. પછી વ્યક્તિ "ફૂટવું" શરૂ થાય છે આવી લાગણી, જો તે વ્યવહાર ન થાય, તો તે બ્રેકડાઉન અને આરોગ્યમાં બગાડ તરફ દોરી શકે છે. અન્યમાં બ્રેકિંગ એ વિકલ્પ નથી, તેથી આવી પરિસ્થિતિઓમાં તે ઝડપી પગલા સાથે ચાલવા માટે વધુ સારું છે અને શાંત થવાનો પ્રયાસ કરો
3. ત્રીજા ડિગ્રી થાય છે જો તમે તણાવના બીજા તબક્કે દૂર નથી કરતા. અને પછી વિપરીત થાય છે - બૌદ્ધિક અને ઉર્જા સંસાધનોમાં ઘટાડો, રોગપ્રતિકારક પ્રતિક્રિયાઓની અવરોધ થાય છે આ પરિસ્થિતિનો સામનો કરવા માટે અને નર્વસ પ્રણાલીમાં વધુ પડતું નથી, નજીકના લોકોની સહાય આવશ્યક છે, છાપમાં ફેરફાર અને સારી ઊંઘ મહત્વપૂર્ણ છે
4. સૌથી વધુ IV ડિગ્રી પહેલેથી જ એક ન્યુરોસિસ છે. જો તમે તણાવના ત્રીજા ડિગ્રીના ઉદભવમાં ફાળો આપ્યો હોય તો તે સમસ્યા દૂર ન કરો તો આ રોગ આવી શકે છે. અલબત્ત, તણાવના મધ્યસ્થી તબક્કા પણ ઊભી થઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઊર્જા સ્ત્રોતો ગુમાવ્યા વગર જ બૌદ્ધિક ક્ષમતાઓનો જુલમ.

ઉદભવતા વોલ્ટેજને નિયંત્રણમાં રાખવું અશક્ય છે, પરંતુ દરેકને ઉચ્ચ તબક્કાઓના દેખાવને રોકવા માટે સક્ષમ થવું જોઈએ.

ઉદાહરણ તરીકે, બીજા તબક્કાના તણાવનું ઉદભવ ઘણી વાર કામના સમય અને ઉતાવળના ખોટા સંગઠનમાંથી ઉદભવે છે. તેથી, દિવસના શાસનની અવલોકન અને અન્ય લોકો સાથે આદરપૂર્વક વર્તવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય અને તમારી સદી જાળવી રાખવામાં મદદ મળશે. વધુમાં, શરીરને શારીરિક પ્રવૃત્તિની જરૂર છે. તે સાબિત થયું છે કે સારા ભૌતિક તૈયારી ધરાવતા લોકો ઓછા થાકેલા છે, તેથી તેઓ ઓછી વારંવાર ઉચ્ચ તણાવ ધરાવતા હોય છે. થાકને ટાળવાનો પ્રયાસ કરો - તમારા ચેતાને રાખવામાં મહત્વનું છે

તમારા સ્વાસ્થ્યની જાળવણી માટે, અનુભવ, જ્ઞાન, સામાન્ય રીતે, શરીરના તમામ સંભવિત સ્રોતોની ફરી ભરપાઈ કરો.