મસાજ એવી એક અનન્ય પ્રક્રિયા છે જે શરીરને આરામ, આરામ, ટનસમાં પરત લાવવા અને રિચાર્જ કરવાની મંજૂરી આપે છે. મસાજ અલગ અલગ હોઇ શકે છે: શરીરને સારી સ્થિતિમાં જાળવી રાખવા માટે પુનઃસ્થાપન, રોગનિવારક.
તે શું છે?
અને ચહેરા માટે અને માથા માટે કહેવાતી તિબેટીયન મસાજ છે. આ મસાજની શરૂઆત પ્રાચીન કાળના સમયથી લઈ જાય છે અને એક્યુપ્રેશર, મસાજ, ચહેરાના, માથું, અને ચહેરાના મસાજની લસિકા ડ્રેનેજ પદ્ધતિનો સમાવેશ થાય છે.
પ્રાચીન તકનીકો અનુસાર મસાજ કરવામાં આવે છે. તે જ સમયે તેઓ માત્ર ચહેરા સાથે કામ કરે છે, પરંતુ માથું, ગરદન અને ડિસોલેલેટ ઝોન સાથે પણ કામ કરે છે અને તેને રિફ્લેજેજેનિક ઝોન્સ અને મેરિડીયન દ્વારા બનાવે છે, ચામડી ખેંચાતું નથી.
જ્યારે મસાજનો કોઈ ભાગ કરવામાં આવે છે, હોર્મોન મેલાટોનિન રિલિઝ થાય છે, જીવતંત્રના વૃદ્ધત્વના અવરોધ માટે જવાબદાર છે અને હોર્મોન દાઉફિન (દરેકને "સુખની હોર્મોન" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે).
આવશ્યક તેલ અને મસાજ
જેમ તમે જાણો છો, આવશ્યક તેલ ખૂબ જ સાબિત થાય છે. આવશ્યક તેલના ઉપયોગથી તિબેટીયન મસાજ - શરીર માટે ખૂબ ઉપયોગી. ચામડીના પ્રકાર પર આધાર રાખીને, તે અથવા તે તેલનો ઉપયોગ થાય છે, જે પછી બેઝ ઓઇલમાં ઉમેરવામાં આવે છે. તમે જમણા તેલનો મિશ્રણ કરી શકો છો, સાવચેત રહો: એક સો ટકા કુદરતી સુગંધિત તેલ ખૂબ પ્રપંચી છે. બેઝ ઓઇલ તરીકે, ઠંડા દબાવીને મેળવેલા તેલનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે, જોબોબા તેલ અથવા એવોકાડોનો ઉપયોગ થાય છે.
તે જાતે કરો!
આવા મસાજ માટે, અલબત્ત, વ્યાવસાયિકો તરફ વળવું તે વધુ સારું છે, પરંતુ સિદ્ધાંતમાં, ચહેરાના મસાજ ટેકનિકમાં એકદમ સરળ છે, તેથી તમે તેને જાતે કરી શકો છો નીચે તેના મુખ્ય ઘટકો છે
- ગરદન શબ્દમાળા. બંને હાથની આંગળીઓ ગરદનની બાજુઓ પર ટોચ પરથી નીચે સુધી રાખવામાં આવે છે. તે જ સમયે, અમે થાઇરોઇડ ગ્રંથિને ટાળીએ છીએ.
- "હોડી" તત્વ આ પામ તૂટી જાય છે જેથી તે હોડીના આકાર જેવું હોય અને એક કાનથી બીજા તરફ જવાનું શરૂ કરે છે, પ્રથમ એક હાથથી, પછી અન્ય સાથે.
- ગાલ પર ત્રિકોણ હાથના આંગળીઓ નાક અને એક હોઠ વચ્ચે હાડકા પર દબાવો, એક નાકને આગળ ખસેડી પછી હાથ દબાવીને અને સરળ રીતે, એ જ દબાણથી કાનની દિશામાં ડૂબી જાય છે, દબાવીને, ગાલિબોનને ડ્રોપ કરે છે. તત્વ 5 વખત પુનરાવર્તન કરો.
- નાકને સંકોચાવવું - પાંખોથી શરૂ થવું અને આગળ વધવું
- કપાળ પર દબાણ. તે જ સમયે અમે કપાળથી ઉપરના ભમરથી આગળ વધીએ છીએ.
- અમે મસાજ લાઇન અનુસાર આંખોની આસપાસ ગોળ ગોળીઓ કરી છે. ટોચ પર અમે તળિયે, દબાવીને કરીએ - ના.
એક મહત્વપૂર્ણ નિયમ: તિબેટીયન મસાજ ચહેરાના ચામડીમાંથી હાથ ઉઠાવી વગર કરવામાં આવે છે.
પરિણામ
ચહેરા માટે મસાજની તિબેટીયન પદ્ધતિથી શરીરના ઊર્જાને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ મળે છે, સ્નાયુ અને નર્વસ તણાવને મુક્ત કરવામાં મદદ કરે છે. વધુમાં, મસાજનો નિયમિત ઉપયોગ ચહેરાની ચામડીની સ્થિતિ પર ફળદાયી અસર ધરાવે છે:
- છિદ્રોને સંકોચાય છે,
- રંગ અને ડેકોલેટે સુધારે છે,
- ડબલ રામરામ અદૃશ્ય થઈ જાય છે,
- નાના wrinkles બહાર સુંવાળું છે,
- ચામડીની ગુણવત્તા વધુ સારી છે,
- આંખો હેઠળના નગ્ન બેગ દૂર કરવામાં આવે છે.
તિબેટીયન મસાજ અજમાવો, તે તમને તે ગમશે તેની ખાતરી છે!