પગમાં ખેંચાણ: લોક ઉપાયો

આ લેખમાં અમે તમને કહીશું કે લોક ઉપાયોની મદદથી કચરોનો ઉપચાર કરવો. જો તમને તમારા પગમાં પીડામાંથી જાગવાની હતી, તો તમારે આ સમસ્યા ગંભીરતાથી લેવાની જરૂર છે. મોટા ભાગે, પીડાદાયક ખેંચાણ પગની સ્નાયુઓમાં થાય છે. કારણો અલગ હોઈ શકે છે: તણાવ, પગના સ્નાયુઓની થાક, શરીરમાં કેલ્શિયમની અભાવ, ઠંડું, ખોરાકમાં લાંબા સમયનો વિરામ, અને કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો અને સપાટ પગ. ઘણીવાર પગમાં ખેંચાણ દેખાય છે અને ઊંઘ દરમિયાન એક નિયમ તરીકે, આ પગની સ્નાયુઓને રક્ત પુરવઠાના બગાડને કારણે અને પથારીમાં શરીરની ખોટી સ્થિતિને કારણે.

લોક ઉપચારો સાથે બોલ ખેંચાણ સારવાર કેવી રીતે

સ્નાયુની ખેંચાણને રાહત આપવા માટે, તમારે પથારીમાં બેસવાની જરૂર છે, તમારા પગને નીચે નાનું કરો અથવા ઘૂંટણની જગ્યાને ઘણી વાર ચુસ્ત કરો અથવા ધીમેધીમે ઊભા રહો. પછી અમે વાછરડા અને ફુટને હળવા પેટ્સ અને સ્ટ્રૉક્સ સાથે મસાજ કરીએ છીએ, આંગળીઓની ટીપ્સથી રાહ પર અને પછી પગથી, પગનાં સ્નાયુઓથી ઘૂંટણ સુધી. મસાજ પછી તમારે બેડ પર જવું અને ઓછામાં ઓછા 60 ડિગ્રીના ખૂણા પર તમારા પગ ઉછેર કરવાની જરૂર છે. આ વારંવાર હુમલાની ઘટનાને રોકશે અને રક્તના પ્રવાહની ખાતરી કરશે. તે જરૂરી તેલ સાથે પગ મસાજ ઉપયોગી છે, સાહિત્ય તેલ સારી રીતે મદદ કરે છે. પગ માટે તે પગ માટે વિપરીત બાથ બનાવવા માટે ખૂબ જ અસરકારક છે, તેઓ રુધિરવાહિનીઓ અપ ટોન

પથારીમાં જતા પહેલાં, સરળ કસરત કરવા પ્રયાસ કરો:
- તમારી પીઠ પર બોલતી, અમે અમારા પગ ટ્વિસ્ટ કરવાનો પ્રયાસ કરીશું, જેમ કે અમે pedals સાયકલ છે.
- અમે અમારા અંગૂઠાને આપણા પર ખેંચી લઈએ છીએ.

ચાલો કેલ્શિયમ ઉમેરીએ
જો વારંવાર આંચકો આવે તો, તેનો અર્થ એ હોઈ શકે કે તમારા શરીરમાં કેલ્શિયમ નબળા હોય છે. આહારમાં વધુ ખાટા-દૂધના ઉત્પાદનો (કોટેજ ચીઝ, પનીર), તલ, કઠોળ, અનાજનો ઉપયોગ કરવો જોઇએ. દિવસમાં મધના 4 થી 5 ચાના ચમચી ખાવું જરૂરી છે, કેમકે મધ કેલ્શિયમના જીવમાં રહે છે.

ગેસ્ટ્રોસ્નેમીયસ સ્નાયુઓમાં હુમલાની રોકથામ માટે સરળ વ્યાયામ
કસરત ઉઘાડે પગે અને ઉભા થવું જોઈએ.
- અમે રાહ પર ઊભા છીએ, ઊભા થયેલા આંગળીઓને વટાવો અને 10 સેકન્ડ માટે આ સંતુલન જાળવીએ - અમે 7 વખત કરીએ છીએ.
- અમે પગ પાર કરીએ, પગની બાહ્ય ધાર તરફ વજન પરિવહન કરીએ. ચાલો થોડી મિનિટો માટે શાંત થઈએ, તમારા પગને બદલો - 5 વખત
- અમે અંગૂઠા પર વધારીશું, જેથી રાહ એ ફ્લોર પરથી આવે અને ઘૂંટણિયાની સપાટી પર નીચલી સપાટી નીચે આવે,
10 વાર
- ફ્લોર પર અમે બાર એક મીટર લંબાઈ અને 5 થી 7 સેન્ટિમીટરની ઊંચાઈ મૂકી છે. અમે પગના પગ મૂકી, જેથી આંગળીઓ બાર પર હતા, અને રાહ ફ્લોર પર હતા. ધીમે ધીમે બોર્ડ સાથે ડાબે અને જમણે 5 વખત ખસેડો.

લોક ઉપચાર સાથે બોલ ખેંચાણ સારવાર

લીંબુનો રસ

આ લોકોનો ઉપાય તેમના પગમાં ખેંચાણ ધરાવતા લોકોની મદદ કરશે. દિવસમાં બે વાર, સવારમાં અને સાંજે, અમે પગને લીંબુના રસ સાથે લઈએ છીએ, પછી તેમને શુષ્ક દો. પછી તમે જૂતા પર મૂકી શકો છો અમે આ પ્રક્રિયાને બે અઠવાડિયા માટે દરરોજ પુનરાવર્તન કરીએ છીએ.

લૌરસ
પગ અને હાથની ખેંચાણથી ખાડી તેલ સાથે ઘસવામાં આવે છે: આ માટે અમે 50 ગ્રામ લોરેલ સૂકી પાંદડા લઈએ છીએ, પાંદડા તોડીને અને 250 મિલિગ્રામ અશુદ્ધ સૂર્યમુખી તેલ સાથે ભરો. અમે બેંક બંધ કરો અને તેને 12 દિવસ માટે અંધારાવાળી જગ્યાએ મુકો. પછી અમે તાણ જો તમે હાથ અથવા પગ લાવ્યા, તો આપણે આ તેલને ઘસડીશું.

પગની સ્નાયુઓમાં ક્રેમ્પિંગ
- પગની વાછરડાઓમાં ખેંચાણ સાથે, તમારે પોઝિશન બદલવાની જરૂર છે, તેના માટે આપણે પગને સીધો કરવો, પછી ઘૂંટણ તરફ શૂઝ અને આંગળીઓના પેડ્સ ખેંચો.
"અમે બેસી જઈશું અને ઘૂંટણની જગ્યાએ થોડા વખત ચુકીશું."
"ચાલો ઊઠીએ અને શરીરના વજનને સાંકળોથી ખસેડીએ." થોડા સમય પછી, રક્ત પરિભ્રમણ ફરી શરૂ થશે, અને પગની સંવેદનશીલતા પુનઃપ્રાપ્ત થશે.
- કોઈપણ વોર્મિંગ મલમ લો અને તમારા પગ ઘસવું.
- પગની મસાજ કરો, આંગળીઓથી પાછળની તરફ ખસેડો, પછી પગની ઘૂંટણથી ઘૂંટણ સુધી મસાજ કરો.
- જઠરાંત્રિય આંચકો અટકાવવા માટે, અમે ઘૂંટણ હેઠળ સ્નાયુઓ મસાજ. જો હાથમાં આંચકો આવે તો આપણે ખભા સુધી આગળ વધીને, આંગળીના હાથમાંથી હાથ ધોઈશું.

મસાજ કર્યા પછી તમારે સૂઈ રહેવાની જરૂર છે, તમારા પગની નીચે જાડા ધાબળો મૂકો. આ મુદ્રામાં વારંવાર રોગો અટકાવવામાં આવશે અને લોહીના પ્રવાહની ખાતરી કરવી જોઈએ.

બોલ ખેંચાણ દૂર કેવી રીતે સલાહ માટે
હીલ પકડી લો અને બળપૂર્વક તેને સ્વીઝ શરૂ થાય છે.

જાપાની પદ્ધતિ
રાત્રે જો પગ ઘણી વખત બગડી જાય, તો પછી તમે આમ કરવા માટે પ્રયત્ન કરી શકો છો. 25 થી 30 સેન્ટીમીટરની લંબાઈ સાથે એક પણ રાઉન્ડ સ્ટીક લો અને બે અને અડધો સેન્ટિમીટરનો વ્યાસ આ લાકડી સાથે, દરરોજ 1 થી 2 વખત, અમે પગના બોલ પર આંગળીઓના આધાર પર 100 સ્ટ્રૉક લાગુ કરીએ છીએ. સમય જતાં, તમે ખેંચાણ વિશે ભૂલી જશો.

આકાશી
અમે જાતિના ફૂલનો છોડ માંથી રસ દૂર કરો અને પેટ્રોલિયમ જેલી સાથે મિશ્રણ કરશે અમે રસ અને વેસેલિનના બે ભાગોનો એક ભાગ લઈએ છીએ અને તેને ભેળવીએ છીએ અને દરરોજ પ્રાપ્ત થયેલા મલમ સાથે અમે અમારા હાથ અને પગને ઘસડીશું. તે એવા સ્થાનો છે કે જ્યાં વધુ અસરકારક અસર માટે ખેંચાણ, થોડો જથ્થો છે. અમે દરરોજ પલંગ કરતા પહેલા કરીએ છીએ આ લોક ઉપાય માટે આભાર, બે અઠવાડિયા પછી, બે ખેંચાણ બંધ કરશે.

ન્યૂરલિયામાંથી યારો અને સુગંધી પાંદડાંવાળો એક ઔષધિ છોડ ની ટિંકચર (થાઇમ)

આ ટિંકચર તાત્કાલિક કામ કરતું નથી, પરંતુ રાહત લાવે છે. 10 ગ્રામ સુગંધી પાંદડાંવાળો એક ઔષધિ છોડ અને 20 ગ્રામ સૂકા જડીબુટ્ટી યારો લો, 200 મીલી વોડકા રેડવું, જો તમારી પાસે દારૂ હોય, તો તેનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે. અમે દસ દિવસ માટે આગ્રહ રાખે છે, સમયાંતરે ધ્રુજારી. આ ટિંકચર સારી રીતે રાખવામાં આવે છે. તે પીડાને શાંત કરે છે, સ્નાયુઓને આરામ કરે છે, જે તંગ છે. ઘણી વખત એક દિવસ, અમે વ્રણ સ્પોટ ઘસવું, પછી આપણે વ્રણ સ્પોટ હૂંફાળું કરવાની જરૂર છે.

આથો
જો તમે પોટેશિયમના અભાવને કારણે હુમલા કરી રહ્યા હોવ, તો પછી ખમીરમાં ઘણો પોટેશિયમ હોય છે, પછી ખમીર તમારા તારણહાર હશે. આવું કરવા માટે, આથો પીણું તૈયાર કરો: રાઈ બ્રેડમાંથી ઝીણી લો અને તેને ઉકળતા પાણીથી ભરો, આગ્રહ કરો 4 કલાક, તાણ અને થોડું ખમીર ઉમેરો. અમે ગરમ જગ્યાએ ભટકતા 6 અથવા 8 કલાક માટે પીણું છોડી દઈએ છીએ, પછી તે રેફ્રિજરેટરમાં મૂકો. ઉપયોગ પહેલાં, મધ અને સ્વાદ માટે ખાંડ ઉમેરો. ભોજન પહેલાં અમે પીવે છે 100 મી. તેથી, આખા મહિના માટે

હુમલા માટે લોક ઉપચાર તરીકે ડુંગળી કુશ્કી
અદલાબદલી ડુંગળી કુશ્કીનો ચમચી લો, ઉકળતા પાણીનો એક ગ્લાસ રેડી દો, અને અમને 10 મિનિટ માટે ઉકાળવા દો. અમે રાત્રે પીવા તીવ્રતાના પ્રથમ ગ્લાસ પછી, તમે રાત્રે ખલેલ નહીં થશો. આવું સતત કરવાનું અને તમે ખેંચાણ અને માથાનો દુખાવો વિશે ભૂલી શકો છો.

એડોનિસ
ઝાલેમ એક ચમચી એડોનિસ અને ઉકળતા પાણીના અડધા ચશ્મા, અમે બે કલાક માટે અંધારાવાળી જગ્યાએ આગ્રહ રાખીએ છીએ, પછી અમે ફિલ્ટર કરીએ છીએ. અમે એક ચમચી પર દિવસમાં ત્રણ વખત પ્રેરણા લઇએ છીએ. આ લોકો ઉપાય સાથે સારવાર દરમિયાન 10 દિવસ છે.

કેમોમાઇલ
ઉકળતા પાણીના બે ચશ્મામાં કેમોલીનું ચમચી લો. અમે 40 મિનિટ આગ્રહ અમે દિવસ દરમિયાન ભોજન વચ્ચે પીવું. તમે પણ બેકડ બટાકા ખાય જરૂર છે. પછીના દિવસે અમે નીચેના ઉપાય કરીશ: ખાડા વગર કિસમિસના 2 ચમચી લો, આપણે સાંજે ઉકળતા પાણીથી ભરીશું અને બીજા દિવસે આ પ્રેરણા ચાના બદલે કાચ પર નશામાં આવશે, કિસમિસ ખાવામાં આવશે. આમ, કેમોમાઇલ સાથે કિસમિસનું વૈકલ્પિક, તમે ખેંચાણ વિશે ભૂલી શકો છો.

મેગ્નેટ
અવાહકતા, તેમજ નિષ્ક્રિયતા આવે છે, સૌથી સામાન્ય ચુંબક દૂર કરવા માટે મદદ કરશે. આંચકોના વિસ્તાર પર, ચુંબક મૂકો. એક મિનિટ અને એક આવરણ પસાર થશે.

પગના ખેંચાણ માટે લોક ઉપચાર તરીકે મીઠું
જ્યારે ખેંચાણ શરૂ થાય છે, જીભની ટીપ પર થોડું મીઠું મૂકો અને તમારા મોઢાને ખુલ્લું રાખીને રાખો. 3 થી 5 મિનિટ સુધી અટકળો, અને પછી આપણે જીભથી મીઠું દૂર કરીએ છીએ.

રાઈ બ્રેડ રાસ્ક
ખેંચાણથી, નીચેના રેસીપી તમને મદદ કરશે: રાઈ બ્રેડમાંથી ઝાડીને સૂકવી દો, તેને ઉકળતા પાણીથી ભરો, 4 કલાકનો ભાર મૂકે છે અને થોડો ખમીર ઉમેરો. 6 અથવા 8 કલાક માટે ભટકવું ગરમ ​​જગ્યાએ છોડો, પછી બોટલ માં પીણું રેડવાની અને રેફ્રિજરેટર માં મૂકી રિસેપ્શન પહેલાં અમે સ્વાદ માટે મધ ઉમેરશે. એક દિવસમાં તમારે 2 ચશ્મા પીવા પડે છે

મજ્જાતંતુના રોગના સ્વરૂપનું અથવા જ્ઞાનતંતુના રોગની અસરવાળું ચક્કર અને હુમલા ના Horseradish
લેગ ખેંચાણનો ઉપચાર કરવા માટે, મજ્જાવાળું ચિકિત્સા horseradish મદદ કરશે. ઘોડો મૂળો (200 ગ્રામ) ની તાજા મૂળની સારવારની જરૂર છે. તીવ્ર હીરડિશી એક નાના છીણી પર થ્રસલ્સ, એક ઘેંસ મેળવવા માટે. અડધો લિટર ઓલિવ તેલ અને અડધો કિલો કુદરતી મધ વેલ જગાડવો અને રેફ્રિજરેટર માં મિશ્રણ મૂકી, અને ત્યાં તમે આ મિશ્રણ સંગ્રહવા માટે જરૂર છે. દિવસમાં ત્રણ વખત ચમચી પર ભોજન પહેલાં 20 મિનિટ લાગે છે.

વ્રણ સ્થાનમાં, તમારે હૉર્ડીડિશ સાથે પણ સંકુચિત કરવાની જરૂર છે, સિવાય કે દવાને ગળવા સિવાય. મોટી તાજી શીટ, horseradish લો, તે મધ સાથે સ્ત્રાવ થાય છે, અને ટોચ પર અમે મીઠું છંટકાવ કરશે વ્રણ સ્થળ પર, એક શીટને જોડી દો, ચર્મપત્ર કાગળને ટોચ પર મૂકો અને તેને રૂમાલથી બાંધો. અમે સવારે કોમ્પ્રેક્ટને દૂર કરીએ છીએ, ગરમ પાણીથી ચામડીમાંથી સંકુચિત સ્મોમેના અવશેષો તેથી તમારે એક અઠવાડિયા સુધી સારવારની જરૂર છે અને ત્યારબાદ ન્યૂરલિયા પાછો આવશે.

જડીબુટ્ટીઓ
ખેંચાણને વિક્ષેપ ન કરવા માટે, અમે ઔષધોનો સંગ્રહ તૈયાર કરીશું: તૈયારી માટે અમને ઘાસની જરૂર છે: ભરવાડની થેલી, ઘઉંના વાવેતર, યારો, ટંકશાળ, સ્પોન્જ, ખીજવવું, હંસ પી. અમે તમામ જડીબુટ્ટીઓ સમાન જથ્થામાં લઈએ છીએ, તેમને ભેળવીએ છીએ. 100 ગ્રામ સંગ્રહ લો અને 200 મિલિગ્રામ પાણી રેડવું, બોઇલ પર લાવો અને 15 મિનિટ સુધી રાંધવા. પછી આગ્રહ કરવા અડધા કલાક છોડી દો સૂપ ખૂબ સમૃદ્ધ બહાર ચાલુ કરશે. અમે ઊંચી બકેટ લઈએ છીએ, ત્યાં ગરમ ​​પાણી રેડવું, તાપમાન 40 ડિગ્રીથી ઉપર ન હોવું જોઇએ. એક બટ્ટમાં આપણે સૂપ રેડવું અને અમારા પગને તેમાં મુકો. તે આવશ્યક છે કે પાણી પગની વાછરડાંને આવરી લે છે, તે સ્થાનો જેમાં આંચકો સામાન્ય રીતે થાય છે. કાર્યવાહીનો સમયગાળો 20 મિનિટનો હોવો જોઈએ, આવી કાર્યવાહી - દસ, પ્રક્રિયા દૈનિક થવી જોઈએ. અને પછી ખેંચાણ જરૂરી દૂર જશે.

પગમાં ખેંચાણ ટાળવા માટે:
- અધિક વજન દૂર કરો,
- આરામદાયક જૂતા પહેરવા,
- લાંબા સમય સુધી લોડ કરવાનું ટાળો,
- એક દિવસમાં મસ્ટર્ડ સાથે પગ સ્નાન કરો: 3 લિટર પાણી માટે - રાઈના ચમચી
જો તમે નિયમિતપણે આંગળી અલૌકિક અથવા કેમ્મોઇલ તેલ સાથે તમારા પગને મસાજ કરો છો, તો તે હુમલાને અટકાવે છે દરરોજ ખાવું જોઈએ - શાકભાજી, ફળો, કઠોળ, કુટીર ચીઝ, હાર્ડ ચીઝ.

પગની ખેંચાણ રોકવા માટે અમે મેગ્નેશિયમ અને કેલ્શિયમ ધરાવતી દવાઓ લઇએ છીએ. દૈનિક માત્રા: 500 થી 1000 એમજી મેગ્નેશિયમ અને 1000 થી 2000 મિલિગ્રામ કેલ્શિયમ. અને તમારે મધ અને સફરજન સીડર સરકો અથવા લીંબુના રસના ચમચી સાથે દરરોજ ગરમ પાણીનો ગ્લાસ પીવો પડે છે. તમે પોટેશિયમની ખાધને દૂર કરી શકો છો, જો વધુ વખત કેળા અને નારંગી હોય તો.

પથારીમાં જતા પહેલાં, પગની વિપરીત સ્નાન કરો અને વિપરીત સ્નાન કરો. જો તમને કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો હોય, તો વિપરીત મજબૂત ન હોવો જોઈએ. પાણીમાં, તમે ઘાસ ઉમેરી શકો છો, જેમાં એન્ટીકોવલ્સન્ટ અસર હોય છે - તે તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ, વેલેરીયન, મોટાબેરી, રાસબેરિનાં પાંદડાં, રજકો, horsetail છે.

જ્યારે હુમલા રાઇના તેલ મદદ કરે છે
અકસ્માતોમાં આપણે રાત્રે ફળોના મસ્ટર્ડ ઓઇલ માટે ઘસવું. તે માર્ગ દ્વારા મદદ કરે છે

હુમલામાંથી
લોક ઉપચારો સાથે પગની ખેંચાણના ઉપચાર માટે, અમે મિશ્રણ તૈયાર કરીએ છીએ, અમે ઘાસને સમાન પ્રમાણમાં લઇએ છીએ: મિસ્ટલેટો સફેદ, મેરીગોલ્ડ ફૂલો, દાંડી અને રેવંચા, સોનેરી મીઠી ક્લોવર, લાલ ક્લોવરના પાંદડા. અમે મિશ્રણ ભળવું અને મિશ્રણ એક પીરસવાનો મોટો ચમચો લો, ઉકળતા પાણી એક લિટર સાથે યોજવું અને 10 મિનિટ માટે અમે તેને પાણી સ્નાન માં પકડી કરશે 30 મિનિટમાં અમે આગ્રહ કરીશું, અને પછી અમે ફિલ્ટર કરીશું. અમે આ પ્રેરણામાં અનેક સ્તરોમાં બંધાયેલા પાટોને ભેજ કરીએ છીએ અને અમે તેને વ્રણ સ્થાન પર સંકુચિત કરીશું, ઓછામાં ઓછા પાંચ કલાક સુધી તેને પકડીશું.

હવે તમને ખબર છે કે લોક ઉપચારો સાથેના પગમાં આંચકાને કેવી રીતે સારવાર કરવી. આ સરળ ટિપ્સ અનુસરો, તમે તંદુરસ્ત હશે!