ધ્યેય જીવનને લંબરે છે
તંદુરસ્ત જીવન જીવવા માટે, તમારે અમુક પ્રકારની ધ્યેય રાખવાની જરૂર છે. ઑસ્ટ્રિયન મનોચિકિત્સક વિક્ટર ફ્રેન્કલએ તેમના પુસ્તક "મેન ઇન ધ સર્ચ ફોર અર્થ" માં આ અંગે સારી રીતે લખ્યું છે. તેમણે નિષ્કર્ષ પર આવ્યા કે એકાગ્રતા શિબિરમાં, કેદીઓ કેદી હતા, જેઓ અસ્તિત્વના અર્થમાં હતા અને જીવન માટે લડવાની કારણો ટકી શક્યા હતા.
વધુમાં, ઘણા તબીબી સ્રોતોમાંથી (અને વ્યક્તિગત અનુભવથી), આપણે જાણીએ છીએ કે જે લોકો અમુક હેતુ માટે પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે અને ભવિષ્યના જીવન માટે યોજનાઓ બનાવી રહ્યા છે, તે લોકો જેમણે શરણાગતિ સ્વીકારી છે અને અસ્તિત્વમાં રસ ગુમાવી છે તેના કરતા વધુ રોગો સહનશીલ છે. જીવનમાં કોઈ ધ્યેય વગર, આપણે ઝડપથી વૃદ્ધ થવું, જીવન માટે ઊર્જા અને તરસ ગુમાવો.
વધુ જીવન માટે યોજનાઓ વગર નિવૃત્ત જે લોકો આરોગ્ય કેવી રીતે ઝડપથી ધ્યાન દોરો મની અને કારકિર્દી બનાવીને તે રસપ્રદ નથી. બાળકો ઉછર્યા અને સ્વતંત્ર શું લાગે છે? તમને તમારા બધા હૃદય સાથે જે વિશ્વાસ છે તે શોધવાનું તમારે જરુર છે. "કોની માટે" શબ્દપ્રયોગ સાથે "શું" શબ્દપ્રયોગને બદલો ચેક પર હસ્તાક્ષર નહીં મેળવવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં, તેથી તેમાંથી કશું આવશે નહીં. તમારો સમય પસાર કરો ચાલો સવારમાં ઉઠાવવા માટે તમારી પાસે એક કારણ છે.
ખરાબ ટેવો સાથે કેવી રીતે કામ કરવું
ડેબોરાહ મેકકિનીસ, માર્શલ સ્કૂલ ઓફ બિઝનેસ ખાતે વ્યૂહ અને સંશોધન માટેના ડેપ્યુટી સેક્રેટરી, વિચિત્ર વૈજ્ઞાનિક સંશોધનનું આયોજન કર્યું હતું. તેની ટીમ સાથે, તેણી શીખી કે કેવી રીતે વિવિધ પ્રોત્સાહનો અને આંતરિક વલણ લાલચનો પ્રતિકાર કરવામાં મદદ કરે છે. પ્રયોગમાં સહભાગીઓ ત્રણ જૂથોમાં વહેંચાયેલા હતા. તેમાંના દરેકને અલગથી એક રૂમમાં આમંત્રણ આપવામાં આવ્યું હતું જેમાં અત્યંત આકર્ષક અને મોં-પ્રાણીઓના ચોકલેટ કેક હતા.
એક વિષયને અપરાધની લાગણી યાદ અપાવી હતી કે જો તેઓ કેક ખાય છે તો તેઓ પાસે હશે. અન્યોને એવી કલ્પના કરવાની સલાહ આપવામાં આવી હતી કે તેઓ પોતાની ઇચ્છાશક્તિ દર્શાવે છે કે તેઓ પોતાના માટે કેટલું ગર્વ હશે. ત્રીજા જૂથને સૂચનો વગર છોડી દેવામાં આવ્યાં હતાં. પરિણામે, ત્રીજા ગ્રુપના સભ્યોએ વધુ ખાધો, અને જેઓ ગૌરવની યાદમાં ફરજ પાડતા હતા - ઓછામાં ઓછા.
તે તારણ આપે છે કે અપરાધની લાગણી ઓછી અસરકારક છે અને ગૌરવની લાગણી કરતાં લાલચનો સામનો કરવા માટે ઓછી તાકાત આપે છે. કોઈપણ વ્યક્તિ વારંવાર સુખદ કંઈક કરવાની ઇચ્છા સામનો કરે છે, પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ વ્યાજબી અથવા જોખમી પણ નથી. શું આવા લાલચનો સામનો કરવો શક્ય છે? જવાબ: હા. જો તમે ગેરવાજબી ક્રિયાઓથી દૂર રહેશો તો તમે જે આનંદ અનુભવો છો તે જો તમે લાલચનો પ્રતિકાર ન કરો તો તમને તે આનંદની સરખામણી કરો.
લવ હીલીંગ પાવર
સંશોધન બતાવે છે તેમ, પ્રેમથી વંચિત બાળકો તેમના કરતા વધુ ધીરે છે. અને જેઓ બાળપણમાં થોડો પ્રેમ કરતા હતા, તેઓ પુખ્તવયમાં લાગણીશીલ મુશ્કેલી અનુભવે છે. પ્રેમ વિના, આપણે મરી જવું એક વ્યક્તિ જીવનમાં જે બધું કરે છે, સિવાય કે તે સીધી રીતે શારીરિક અસ્તિત્વ પર લક્ષ્ય રાખે છે, તે પ્રેમના નામે કરે છે.
માન્યતા અને આદરની અમારી આવશ્યકતા એ પ્રેમ માટે એક છૂપી જરૂરિયાત છે. અને રડતા, કૌભાંડ અથવા આહ ભરવી, અમે અત્યંત તેના પર ફોન કરો. ગુસ્સોની અભિવ્યક્તિ માત્ર નકારી કાઢવાના ડરનું એક સ્વરૂપ છે તમે રડતા બાળક સાથે કેવી રીતે કામ કરો છો? તમે રાડારાડ માટે તેને શિક્ષા કરશો? અથવા પ્રેમથી શાંત થાવ છો? ગુસ્સાવાળા પતિ કે કિશોર સાથે આવું કેમ ન કરવું?
બધા આંતરવૈયક્તિક, અને કદાચ વ્યક્તિગત, સમસ્યાઓ નકારાયેલા પ્રેમ અથવા તેના અસફળ શોધ પરિણામ છે. અવારનવાર પથારીવશ દર્દીઓ માટે અમેરિકન હોસ્પિટલોમાં શું કરવામાં આવે છે? તેઓ શ્વાનોને લાવવામાં આવે છે, તેમના હાથ ચાટતા અને પલંગની બાજુમાં બેસવા માટે તાલીમ આપવામાં આવે છે જેથી તેઓ પટ્ટા કરી શકાય. આ શું છે? પ્રેમ આપ્યા અને પ્રાપ્ત કરીને આપણે સાજો થઈએ છીએ.
"વ્યક્તિગત વિકાસ પર નવા વિચારો" પુસ્તકમાં વધુ રસપ્રદ વિચારો અને તથ્યો.