- પીચીસ - 2 કપ (કચડી સ્થિર)
- નારંગીનો રસ - 1 ગ્લાસ
- આલૂ અને કેરીમાંથી રસ - 1 ગ્લાસ
- બનાના - 1 પીસ (મોટી અદલાબદલી સ્થિર)
- આલૂ દહીં - 1 ગ્લાસ
1. અગાઉથી કાળજી લો કે ફ્રીઝરમાં તમે તૈયાર પીચીસ તૈયાર કર્યા છે. આવું કરવા માટે, તેમને ધોવાઇ જવાની જરૂર છે, તેમને અસ્થિમાંથી કાઢવામાં આવે છે, કાપીને કાપીને 2 કપના ભાગમાં ફ્રીઝરમાં મૂકો. 2. બનાના સાથેની આ જ પ્રક્રિયા કરો - તેને ધોઈ દો, છાલ કરો અને તેને રેન્ડમ ટુકડાઓમાં કાપો કરો. એક અલગ બેગ અથવા કન્ટેનરમાં દરેક કેળાને ઇચ્છિત રકમ અલગ કરવા માટે સરળ બનાવો. 3. પલ્પ સાથે તાજી સ્ક્વિઝ્ડ કરેલા નારંગીના રસનો ઉપયોગ કરવો તે બહેતર છે, પરંતુ તમે તેને ખરીદી સાથે લઈ શકો છો. 4. એક બ્લેન્ડર તમામ ઘટકો મૂકો અને સરળ સુધી મિશ્રણ. 5. ચશ્મા રેડવું અને કોષ્ટકમાં તરત જ સેવા આપો. તમે પૂરવણીઓ માટે પૂછો તો નવાઈ નશો!
પિરસવાનું: 2