ચાલો આપણે કોઈના પ્રેમમાં પડ્યા પછી વ્યક્તિને કેવી રીતે મદદ કરવી તે વિશે વાત કરીએ.
વિદાય કર્યા પછી, વ્યક્તિ સંપૂર્ણ સહાનુભૂતિની સ્થિતિમાં હોય છે, ઊંડે દુ: ખી, તેના આત્મસન્માન, જીવંત રહેવાની ઇચ્છા, તીવ્રતાપૂર્વક પડે છે સરળ રીતે કહીએ તો, તેમણે જીવન માટે સ્વાદ ગુમાવી દીધો છે. નિઃશંકપણે, તેમને મનોવૈજ્ઞાનિક મદદ અને ટેકોની જરૂર છે, જે તેમને ખુશખુશાલ અને સુખદ મૂડમાં પાછા ફરવા માટે મદદ કરશે.
જે વ્યક્તિ ફેંકી દેવામાં આવી હતી તે કહેવું પ્રથમ વસ્તુ: "તમે આંસુ મદદ કરી શકતા નથી!" કદાચ કોઇને આ કઠોર લાગશે, પરંતુ એક ત્યજી અને નાખુશ વ્યક્તિ, સૌ પ્રથમ, હાંફવું, જીવંત અને કાર્ય કરવું જોઈએ તેથી, તેને વ્યવહારીક રીતે આંસુને "સૂકવાની" જરૂર છે, અને માત્ર માર્ગ આગળ વધવા માટે જરૂરી છે - સીધા, નવા, તેજસ્વી અને સૌથી અગત્યનું સુખી ભવિષ્ય માટે.
પ્રેમ સંબંધોનો અંત - કોઈ પણ દંપતિ માટે ભારે મનોવૈજ્ઞાનિક ફટકો છે ખાસ કરીને, આ કિસ્સામાં લાગુ પડે છે જ્યાં એક પાર્ટનર ક્રૂરતાપૂર્વક અને નીચ બીજાઓને ફેંકી દીધી. ક્વોલિફાઈડ ડોકટરો - મનોવૈજ્ઞાનિકો કહે છે કે વિરામ બાદના પ્રથમ બે મહિના એક ત્યજી દેવાયેલા વ્યક્તિ માટે સૌથી મુશ્કેલ છે. પરંતુ ભોગ બનવામાં મદદ કરવા માટે "યોગ્ય" હોય તો આ સમયગાળો નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકાય છે.
એક ત્યજી દેવાયેલા છોકરી (અથવા વ્યક્તિ) ને સમજાવવા માટેની પહેલી વસ્તુ: સંબંધો હંમેશ માટે બંધ થઈ ગયા છે, ત્યાં કોઈ પીછેહઠ નથી. એક નિયમ તરીકે, વ્યક્તિને સાંભળવું અને તેને સમજવું તે ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, પરંતુ વધુ વખત તે મોટા અવાજે બોલે છે અને અન્ય લોકો પાસેથી સાંભળે છે, આ શબ્દોથી વધુ ઝડપથી પીડા જાય છે, અને આ "પુનઃપ્રાપ્તિ" તરફનું એક મોટું પગલું છે.
વ્યક્તિને તેના કમનસીબી સાથે એકલા છોડી ન જવું જોઈએ. કોઈ એક વ્યક્તિ સાથે વિદાય કર્યા પછી કેવી રીતે મદદ કરવી તે આ સૌથી મહત્વની બાબત છે. તેને ઓપન એરમાં રહેવાની જરૂર છે, મિત્રોને મળો, અથવા તો વધુ સારું, જેથી તેઓ તેમની લાગણીઓ વિશે વાત કરે, શક્ય તેટલા લોકો. આ તકનીકને "દુઃખનો વિસર્જન" કહેવામાં આવે છે એટલા માટે ઘણા મનોવૈજ્ઞાનિકો માને છે કે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પાસે ઘણાં મિત્રો હોય ત્યારે તે કોઈપણ મુશ્કેલીઓમાં ટકી રહેવા માટે ખૂબ સરળ છે.
જો તે બંધ વ્યક્તિ છે જે અન્ય લોકો સાથે તેના દુઃખને શેર કરી શકતા નથી, તો તેની પાસે એક ડાયરી હોય છે જેમાં તે જે અનુભવે છે તે બધું જ લખશે. વધુમાં, કાગળ પર સમસ્યાઓનો સાર પ્રસ્તુત કરતી વખતે, એક વ્યક્તિ પરિસ્થિતિ વિશે વધુ સારી રીતે સમજી શકે છે.
થોડા દિવસો પછી, વ્યક્તિને સારવાર કરવાની જરૂર છે. તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: મિરરની સામે તેને બેસવું અને તેમને તેમની સમસ્યાઓ વિશે પોતાને જણાવવા માટે કહો આ પ્રક્રિયા તણાવના સંચયથી રાહત માટે મદદ કરે છે. અને સૌથી અગત્યનું, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પોતાની વાર્તા પૂરી કરે છે, તો તેને તેના અરીસામાં મુકાઇ દો, તે પોતે જાણશે નહીં કે તેને કેવી રીતે પ્રોત્સાહન મળશે.
આગળનું પગલું કામ પર જવાનું છે. કોઈ પણ ડૉક્ટર ખાતરી કરશે કે તે કોઈપણ નિષ્ફળતાઓ અને પ્રતિકૂળતા માટે શ્રેષ્ઠ દવાઓમાંથી એક છે. તે એવી વ્યક્તિ છે જે વ્યક્તિ માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ બની જાય ત્યારે તે "ખેંચવા" કરી શકે છે. વેલ અને સૌથી અગત્યનું, એક સાયકોથેરાપ્યુટિક દવા તરીકે કામ કરે છે, અન્ય તમામ પર એક સહજ લાભ છે: તે પણ માટે ચૂકવણી કરવામાં આવે છે.
જો કોઈ વ્યકિત પાસે "બેસ-ડાઉન" નોકરી હોય, ઉદાહરણ તરીકે, ઓફિસમાં, તે વાસ્તવમાં વધુ મૌખિક મજૂરમાં જોડાવા માટે ફરજ પાડશે, વધુ સારું અમારી આત્મા અને શરીર અનિવાર્ય રીતે જોડાયેલ છે, અને જ્યારે શરીર થાકેલું - આત્મા સરળ બની જાય છે તે કંઈ પણ કરી શકે છે: રમતગમત, વૈશ્વિક ઘરની સફાઈ, સમારકામ
એક મહત્વપૂર્ણ નિયમ યાદ રાખો: "ઉપચાર" ની પ્રક્રિયામાં વ્યક્તિએ તેની સાચી લાગણીઓને છુપાવી ન જોઈએ, તેને બૂમ પાડવી, રુદન કરવું, વિરામ ભંગ કરવો. જો કોઈ વ્યક્તિ પોતાની જાતને બધું જ રાખે તો, લાગણીઓ તેને "તોડવા" શરૂ કરશે, તેને અંદરથી હટાવશે.
કુદરત! અહીં દુખાવોનો બીજો ઉપાય છે: જંગલ, પર્વતો, સમુદ્રમાં અથવા ઓછામાં ઓછા પાર્કમાં પ્રવાસ, વ્યક્તિને એ જોવા માટે મદદ કરે છે કે જીવન ચાલે છે, પૃથ્વી ફરી વળે છે, ઝાડ વધે છે. મોટા ભાગે, એક એવી વ્યક્તિ કે જે આવા મુશ્કેલ મનોવૈજ્ઞાનિક રાજ્યમાં છે તે ગમે ત્યાં જવા નથી માગતી, પરંતુ તે ફરજિયાત હોવા જોઈએ, તેની ખાતરી કરવી જરૂરી છે કે તેનું જીવન ઘટનાઓથી ભરેલું છે.
ઘણા મનોવૈજ્ઞાનિકોના જણાવ્યા મુજબ, યોગ અને ધ્યાન અવિરત આંસુ માટે ઉત્કૃષ્ટ ઉપાય છે. ધ્યાન વ્યક્તિને શરીરને આરામ અને આત્માને શાંત કરવા મદદ કરે છે, વત્તા તમામ લાંબા યોગ કસરતો ઊંઘમાં સામાન્ય બનાવે છે.
જ્યારે વિરામ બાદ ઓછામાં ઓછા એક અઠવાડિયા હોય છે, ત્યાં એક વધુ ઉપચાર માટે સમય આવે છે: "જૂનાને બહાર ફેંકી દેવાં" "દર્દી" ને એવી બધી વસ્તુઓ ફેંકી દો કે જે કોઈકને ભૂતપૂર્વ સાથીની યાદ અપાવે. તે સ્પષ્ટ છે કે બધું તેની યાદ અપાવે છે: ફર્નિચર, દિવાલો અને શેરીઓ, જેના દ્વારા ભૂતપૂર્વ દંપતિ ચાલતા હતા. પરંતુ તમારે ઓછામાં ઓછા છુટકારો મેળવવાની જરૂર છે: અક્ષરો, ફોટા, અને જેમ શું, જૂના ફોટાઓની રીરીડીંગ અને રીવ્યુ નહીં કરતા દૂર ફેંકવું જરૂરી છે.
એક મહિના પછી, એક વ્યક્તિને એવું લાગે છે કે મુખ્ય દુઃખનો અંત આવે છે, દુઃખ ઓછું થાય છે, શ્વાસ લેવાનું સરળ છે. પરંતુ આ લાગણી, એક નિયમ તરીકે, ભ્રામક છે. હકીકત એ છે કે હિંસક લાગણીઓ પછી, "શાંત", એકવિધ પીડા આવે છે, જે ક્યારેક વધુ પીડાનું કારણ બને છે. તેથી, જો ભોગ આપનારની આવી નાણાકીય તક છે, તો તે ઓછામાં ઓછું એક નાનું, ઓછામાં ઓછું એક અઠવાડિયામાં સફર પર જવાનું શ્રેષ્ઠ છે. સફરમાંથી, તે પહેલેથી જ એક અલગ અલગ વ્યક્તિ પરત કરે છે મનોવૈજ્ઞાનિકો માને છે કે નવા "શાંત" પીડા માટે શ્રેષ્ઠ ઉપાય નવી લાગણીઓ, નવા પરિચિતો છે.
હવે મુખ્ય વસ્તુ વ્યક્તિને ઇરાદાના પાથને છોડવા દેવા નથી, તે પહેલેથી જ જીવનમાં પાછો આવે છે, પરંતુ તેને હજુ પણ સમયની જરૂર છે. જે દરમિયાન તેમને ઘણો વાત કરવાની જરૂર છે, તેમને જણાવો કે ભૂતપૂર્વ સાથી સાથે મળવા પહેલાં તેમના જીવન શું હતું, તે શું સમૃદ્ધ હતું, કયા પુસ્તકો તેમણે વાંચ્યા હતા, કયા ફિલ્મોને તેમણે પ્રેમ કર્યો હતો, જ્યાં તેઓ મિત્રો સાથે મજા માણી ગયા હતા, જ્યાં તેઓ સપ્તાહના ગયા હતા. સૌથી મહત્ત્વની બાબત એ છે કે વેર વાળવા માટે કોઈ પણ યોજનાને ત્યજી દેવા માટે "દર્દી" સમજાવવા માટે, તે સાબિત કરવું જરૂરી છે કે "વેર લેવાની તૈયારી કરી રહ્યા છે, તેઓ બે માટે કબર તૈયાર કરી રહ્યા છે" અને તે કોઈ પણને કોઇ રાહત નહીં લાવશે, પરંતુ "પુનઃપ્રાપ્તિ" ની પ્રક્રિયાને ધીમું પડશે.