સત્ય એ છે કે નિર્ણાયક પગલાં લેવાનું નક્કી કરતા પહેલાં, સમસ્યામાં વધુ ઊંડું કરવું જરૂરી છે: શું અલગતા છે તે સમજવા માટે, તે કેવી રીતે પોતાને પ્રગટ કરે છે અને તે શું ઉશ્કેરે છે. એકવાર તમે આ બધાને સ્પષ્ટ રીતે ઓળખી શકો છો, આ અવક્ષયને દૂર કરવાના કાર્યને વધુ સરળ બનશે.
અલગતા શું છે?
અમે કેટલાક કારણોસર બંધન એક ગેરલાભ કહેવાય છે. હકીકત એ છે કે તે વ્યક્તિને ઘણી સમસ્યાઓ આપે છે તેને બહારના વિશ્વ સાથે સંપર્ક કરવા મુશ્કેલ છે, જેનો અર્થ છે કે તે ખુશીથી વ્યક્તિને મેળવેલા પ્રેમ, લાગણીઓ, અનુભવ અને અન્ય ઘણા ઘટકો ગુમાવે છે.
ક્લોઝને અમુક વસ્તુઓ, ઘટનાઓ, વર્તન, વિચારો કે આપણા આસપાસની દુનિયાના દ્રષ્ટિકોણ પર નિશ્ચિતતાના પ્રકાર તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે. મોટેભાગે તે જીવનમાં કોઈ ચોક્કસ ઇવેન્ટના પ્રતિભાવ તરીકે ઉદભવે છે. પ્રાપ્ત નકારાત્મક અનુભવને આધારે, વ્યક્તિ દરેક અનુગામી ઘટનાના વિકાસની આગાહી કરે છે અને તે અન્ય વર્તણૂકોને લાગુ કરવાનો પ્રયાસ પણ કરતા નથી. આમ, સમસ્યા ઉકેલાઈ નથી.
દરેક પસાર થવાના દિવસ સાથે, પાછું ખેંચી લેવાયેલા વ્યકિતને ભૂતપૂર્વ પર્યાવરણ સાથેના કોઈપણ સંબંધો ગુમાવવાથી, બહારના વિશ્વથી વધુ દૂર ખસેડવામાં આવે છે. તેનાથી અન્ય લોકો સાથે વાતચીત, વ્યવસાયનું નિર્માણ અને મૈત્રીપૂર્ણ સંબંધોનું નિર્માણ કરવાની તેમની ક્ષમતામાં ફેરફાર થાય છે.
અલગતાના કારણો
સૌથી સામાન્ય કારણો પૈકી:- ભય
- રોષ
- અનિશ્ચિતતા
- ઘમંડ
તે બધા ચોક્કસ નકારાત્મક પરિસ્થિતિઓનું પરિણામ છે, જે યોગ્ય સમયે લોજિકલ સમજૂતી અને ઉકેલ શોધી શક્યા નથી.
ભય જાતિઓ અવિશ્વાસ. એક વ્યક્તિ પોતાની જાતને બંધ કરે છે, કારણ કે તે માને છે કે આ સૌથી સુરક્ષિત સ્થિતિ છે. આ માન્યતા છે કે આ ભ્રમણા છે, કારણ કે આવા વ્યક્તિને અપરાધ કરવાની જરૂર નથી. બધામાં અને બધામાં રોષ - બહારના વિશ્વની કાયમી ટુકડીના તાર્કિક પરિણામ.
કારણ કે બંધ વ્યક્તિ માટે અન્ય અનુભવો સાથે શેર કરવું મુશ્કેલ છે, તેમાં અપમાન કુદરતી રીતે શોધ્યા વિના એકઠી કરે છે. તે ધીમે ધીમે આત્માનો નાશ કરે છે અને ખરાબ પરિણામ ગુસ્સા અને વેર માટેની ઇચ્છા હોઈ શકે છે.
આત્મવિશ્વાસનો અભાવ, આત્મ-આત્મવિશ્વાસનો અભાવ વ્યક્તિને અન્ય લોકો સાથે સંપર્કમાં આવવાથી અટકાવે છે તે માને છે કે તે એક સારા જીવન માટે લાયક નથી, કારણ કે તે ખૂબ ઊંચા ધોરણોને પૂર્ણ કરતા નથી, મોટેભાગે દૂરની મેળે છે. આ કિસ્સામાં, બંધ સરળ ઉકેલ બની જાય છે અમુક લક્ષ્યો હાંસલ કરવાનો અથવા તમારી જરૂરીયાતોની સમીક્ષા કરવા કરતાં આ સરળ છે.
વિચિત્ર રીતે પર્યાપ્ત, ગૌરવ પાછો ખેંચી લેવાના કારણ બની જાય છે. પરંતુ આ વ્યક્તિની વ્યક્તિગત પસંદગી નથી, પરંતુ ફરજિયાત સ્થિતિ છે. કારણ કે તે બાહ્ય વિશ્વનો અનાદર છે, અન્ય લોકો પોતાને એકલતામાં ચલાવે છે. પરિણામે, તેઓ તેની આસપાસ જતા રહે છે અને તેમની પાસે કોઈ અન્ય રીત નથી.
અલગતા છુટકારો મેળવવા માટે કેવી રીતે?
કોઈપણ રોગને ઉપચાર કરવા માટેનું પ્રથમ પગલું એ તેની ઓળખ છે તમને ખ્યાલ આવવો જોઈએ કે આ એક બિનઆરોગ્યપ્રદ અને અકુદરતી સ્થિતિ છે જે તમને સંપૂર્ણ જીવન અને જીવનનો આનંદ માણી શકે છે. પુનઃપ્રાપ્તિના માર્ગ પર વિચાર કરવા માટે ઘણી તકનીકો છે.
સ્વતઃ તાલીમ
આ એક નવી તકનીક છે, જે આજે લોકોમાં જીવનની સફળતા હાંસલ કરવા માંગતા લોકોની લોકપ્રિયતાના શિખરે છે. એક અભિપ્રાય છે કે વ્યક્તિ પોઝિટિવ વિચારો અને વિશિષ્ટ વલણથી પોતાને અને પોતાના નસીબનું સર્જન કરી શકે છે.
પોતાને કહો કે તમારી આસપાસના લોકો છે. કંઈ ખરાબ નથી અને તમારા કરતા વધુ સારી નથી કોઈ તમને અપમાન, અપમાન, ઉપહાસ અને તિરસ્કાર કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. અજાણ્યા લોકો અને મહત્વની બેઠકોની સામે તેઓ ચિંતામાં છે.
નિયમિત વર્ગો તમને તમારા મનને સહમિત કરવામાં મદદ કરશે અને ધીમે ધીમે એકલતાની સમસ્યાને ઉકેલશે.
આગળ જાઓ
આ ટેકનીકને તમારામાંથી ઘણો હિંમતની જરૂર પડશે. તેનો સાર એ છે કે તમારે શું કરવું જોઇએ તે માટે તમારે શું કરવું જોઈએ. શેરીમાં પરિચિત થવા માટે અફ્રેઈડ? તે બધા સમય કરો પ્રેક્ટિસ બતાવે છે કે ખૂબ જ ટૂંકા સમયમાં ભય દૂર થાય છે અને વ્યક્તિ સમાજ માટે વધુ ખુલ્લો બને છે.
મુખ્ય વસ્તુ સમસ્યાને ઓળખવી અને તેને ઉકેલવા માટે પ્રયત્ન કરવો. તમારા જીવનને સુધારવા માટેના તમામ સંભવિત રીતોનો ઉપયોગ કરો, કારણ કે તમારી પાસે તે એકલી છે. જો તમે તે જાતે કરી શકતા નથી, તો નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરો.