બાળકની તંદુરસ્તી કેવી રીતે જાળવી રાખવી, માતાપિતા માટે વાતચીત

"બાળકની તંદુરસ્તી કેવી રીતે જાળવી રાખવી, માતાપિતા માટે વાતચીત કેવી રીતે કરવી", આજના આજના લેખનો વિષય છે

ઠંડા હવામાનની આગમન સાથે, જીવન પ્રવૃત્તિની સમગ્ર પ્રક્રિયા ધીમી લાગે છે: સવારમાં સવારે ઊઠવું મુશ્કેલ છે, શનિવારે તમારે પથારીમાં આનંદ કરવો છે, તમે તાલીમ પર જવા નથી માગતા, તમે ઘરે રહેવા ઇચ્છો છો. તેથી અમે હવામાનના બદલાવને પ્રતિભાવ આપીએ છીએ

અમારા બાળકો આ માટે વધુ સંવેદનશીલ છે. અને તમે કદાચ નોંધ્યું છે કે બાળકના મૂડ કેવી રીતે હવામાન સાથે બગડે છે: તે વ્યાકુલ, રડતું, ખરાબ રીતે ખાય છે, ત્યાં આરોગ્ય સમસ્યાઓ છે, જેમ કે વહેતું નાક, એક ઉધરસ અને વધુમાં, બેચેન ઊંઘ. દબાણ, ભેજ અને તાપમાન જેવા વાતાવરણીય પરિબળોના પ્રભાવથી આ બધાને સમજાવી શકાય છે. બાળકનું શરીર હજુ પણ નબળું છે, તેની પ્રતિરક્ષા માત્ર મજબૂતી મેળવવાની શરૂઆત છે, અને તેથી તેઓ પાસે હવામાન પરિબળો બદલવા માટે અનુકૂલન કરવાની ઓછી તક છે. ધીરે ધીરે, જેમ બાળક વધતો જાય છે, બાળકની અનુકૂલનશીલ ક્ષમતાઓ વધે છે, તે પહેલાથી જ વધુ ઠંડા અને ઠંડા રોગોને સહન કરે છે, અને ફક્ત તાપમાન વિન્ડોની બહાર નીકળી જાય છે

તેથી, જો તમારું બાળક તંદુરસ્ત છે, પરંતુ meteosensitive, પછી તેના શાસન દિવસ અનુસરો ખાતરી કરો. રાત્રે અને રાત્રિના સમયે બન્ને સમયે બેડને એક જ સમયે મૂકો. જો રાત્રિના ઊંઘ અસ્વસ્થ હોય, તો તમે બાળકના ટિંકચરને લગભગ 20 ડ્રોપ્સ આપી શકો છો. પથારીમાં જતા પહેલા, તેને એક શાંત મૂડમાં ગોઠવો, તમારી મનપસંદ પુસ્તક વાંચીને, એક સરળ કોયડો એકઠી કરીને અથવા તેની સાથે વાત કરો. ઊંઘવા પહેલાં બાળકને જતાં પહેલાં બાળકને અટકાવવાનો પ્રયત્ન કરો અને બીજા કાર્ટૂનને જોવા માટે તેને બેસી નાખો. તે ઉપયોગની નહીં હોય અને અસ્થિર અને નાજુક નર્વસ પ્રણાલીમાં એક બળતરા તરીકે હશે. શાંત રાત્રિના ઊંઘ પછીના દિવસે બાળકને સારો મૂડ આપશે અને દિવસની ઊંઘની ઊંડાઈને પણ અસર કરશે.

દિવસ દરમિયાન, તમારા બાળકની પ્રવૃત્તિ પર નજર રાખો. શાંત વ્યવસાયો સાથે સક્રિય સક્રિય રમતો. બાળકને માત્ર યુદ્ધ રમતો ચલાવવા દો, ચાલો દોરવા દો, મોડેલિંગ કરવું, એટલે કે, એવી પ્રવૃત્તિઓ જે નાના મોટર કુશળતા વિકસિત કરે છે અને વધુ માનસિક વિકાસને પ્રભાવિત કરે છે.

તાજી હવામાં ચાલવું ખૂબ મહત્વનું છે. ચાલવું એ દિવસમાં ઓછામાં ઓછું બે વખત હોવું જોઈએ અને તે ઇચ્છનીય છે કે આ વોક ખૂબ લાંબુ છે. આ મેટ્રોસેન્સીટીવીટીને દૂર કરવા, અને સારી ઊંઘ પણ આપશે. તેથી હૂંફાળું વસ્ત્ર કરો, પરંતુ હવામાન પર, સુરક્ષિત રીતે એક શહેર પર ચાલવા જાઓ.

જો બાળક બાળપણથી જિમ્નેસ્ટિક્સ અને પાણીની કાર્યવાહીમાં ટેવાયેલા હોય તો તે ખૂબ જ સારું છે તમારા બાળકને પૂલમાં અને પાણીમાં આત્માની સ્પ્લેશમાંથી તેની સાથે લખવાની ખાતરી કરો. પાણી સ્નાયુ તણાવ દૂર, એકંદર સુખાકારી સુધારે છે અને છૂટછાટ અને આનંદ કે જે માત્ર બાળક માટે, પરંતુ તમારા માટે ઉપયોગી છે લાગણી આપે છે.

જો બાળકના મૂડ હજી પણ ઇચ્છતા હોય છે, તો તે તરંગી છે, પછી તેને લાડ, તેને ચોકલેટ ખરીદો. તેના લાભો સ્પષ્ટ છે, અને ઘણા ડોકટરો આ સાથે સહમત થાય છે, દંતચિકિત્સકોની સાથે શરૂ થતાં, ઇમ્યુનોોલોજી ડોક્ટરો સાથે અંત. મધ્યમ (પરંતુ અતિશય નથી), તેનો વપરાશ રક્તમાં સુખના હોર્મોનનું સ્તર વધે છે. અને જો ત્યાં કોઈ એલર્જી નથી, તો પછી તેમને તમારા બાળક સાથે વ્યવહાર કરો. અને તે ચોક્કસપણે તેની સ્મિત અને ઉત્કૃષ્ટ મૂડ સાથે તમને આભાર આપશે.

તે ખાતરી કરવા માટે કે બાળક વાઈરસને પકડી શકતું નથી, રસીકરણનું પાલન કરવાનું અને રસીકરણનું પાલન કરવાની ખાતરી કરો. જો બાળક કિન્ડરગાર્ટન જાય તો તે આવશ્યક છે, પરંતુ તે પણ મહત્વનું છે જો તે તેની મુલાકાત લેતો ન હોય અને તેની માતા કે બકરી સાથે ઘરે સમય વિતાવે. જો બાળક ઘરે હોય તો, વારંવાર ઓરડામાં જાહેર કરવું કે જેથી હવા લાંબા સમય સુધી સ્થિર રહે નહીં, આ વાઈરસ માટે ખૂબ જ સારો સ્પ્રાઉટ બની શકે છે. એપાર્ટમેન્ટમાં હવા ભેજવાળુ સરસ હશે ઠીક છે, જો રૂમ પાસે માછલીઘર છે, તો તે કુદરતી નર આર્દ્રતા છે, પરંતુ જો આ ઉપલબ્ધ ન હોય તો, તમે "હોમ" પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો: ભીના ટુવાલને અટકી અથવા ફૂલો માટે સ્પ્રેનો ઉપયોગ કરો અને તેમને હવામાં સ્પ્રે કરો.

હવે અમારા ફાર્મસીઓ અનુનાસિક શ્વૈષ્મકળામાં moisturizing માટે સ્પ્રે વિવિધ શ્રેણી છે. ખૂબ જ લોકપ્રિય સમુદ્ર પાણી હીલિંગ પર આધારિત અર્થ. તેમાંના સમુદ્રી પાણીમાં નિકાલ કરવામાં આવે છે અને અનુનાસિક પોલાણની હાઇડ્રેશનનું સામાન્ય સ્તર જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે, અને વધારાની માઇક્રોસિલેટ્સ રોગવિજ્ઞાનના બેક્ટેરિયા માટે આંતરિક વાતાવરણના પ્રતિકારને વધારે છે. પરિણામ એ છે કે નાકની શ્લેષ્મ મેમ્બ્રેન ઓવરડ્ર્ડ નથી અને ધૂળથી ચિડાયેલા નથી, જે વાયરસ હુમલાઓનો નાશ કરવા માટે મદદ કરે છે. એ જ હેતુ સાથે, તમે કોગળા કરી શકો છો અને બાળકના ગળામાં.

અને છેલ્લી વસ્તુ તમને ધ્યાન આપવાની જરૂર છે તે ખોરાક છે. અહીં નિયમો હંમેશાની જેમ સરળ હશે - ફળો, શાકભાજી, ઉપયોગી અનાજ, પુષ્કળ પ્રવાહી સિધ્ધાળુ રોગો અટકાવવા માટે, ગુલાબના હિપ્સ સીરપનો ઉપયોગ કરો, તેનો સ્વાદ બાળકને અપીલ કરશે, અને તેથી દવાની આગલો લેવાથી અસ્થિભંગ અને હાયસ્ટિક્સ સાથે જોડાય નહીં.

અને સૌથી અગત્યનું, યાદ રાખો કે બાળક તમારા સ્વાસ્થ્ય અને મનોસ્થિતિના બેરોમીટર છે, તેથી પરિવારમાં અનુકૂળ વાતાવરણ બનાવવાનો પ્રયાસ કરો અને તમારા પોતાના સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેવાનું ભૂલશો નહીં. હવે તમે જાણો છો કે બાળકની તંદુરસ્તી કેવી રીતે જાળવવી, માતાપિતા માટે સલાહ કોઈ પણ પરિસ્થિતિમાં તમને મદદ કરશે!