બાળકો માટે તરવું: રમત કે આરોગ્ય?

શું તમે ક્યારેય બાથરૂમમાં તમારા બાળકને છાંટવામાં ખુશીથી શું જોયું છે? બધા બાળકો પાણીને ખૂબ પ્રેમ કરે છે નવજાત બાળકો માટે પાણી કુદરતી પર્યાવરણ છે. છેવટે, લાંબા નવ મહિના (અને આ એક લાંબો સમય છે) બાળકના જન્મ પહેલાં, અમે કહી શકીએ છીએ, મારી માતાના પેટમાં તરવુ. તેથી સમય બગાડો નહીં - જીવનના પ્રથમ સપ્તાહમાં પહેલેથી જ તરીને બાળકને શીખવો. પરંતુ બાળકને તેને તરણવીર બનાવવાની ઇચ્છાથી ડરવું નહીં.

યાદ રાખો કે નાના બાળકનો "વાસ્તવિક" પૂલ લેવામાં આવશે નહીં. અને ઊંડાણ "ખભા પર નહિ", અને કોઈ અર્થ નથી. કિન્ડરગાર્ટન અથવા પૉલીક્લીનિકમાં પૂલમાં જવાનું શરૂ કરવું વધુ સારું છે. બાળકો માટે નાના "દેડકા" પ્રદાન કરવામાં આવે છે, અને જૂના સ્વિમર્સ માટે સ્વિમિંગ પુલમાં પાણી અલગ છે. બાળકો માટે સ્વિમિંગ શું છે: રમત અથવા આરોગ્ય અને નીચે ચર્ચા કરવામાં આવશે.

તરવું લગભગ તમામ અવયવો અને બાળકના શરીરની પ્રણાલીઓના કાર્યને સુધારી શકે છે. તે સખ્તાઇ અને શારીરિક વિકાસ માટે આદર્શ માધ્યમ છે. પાણીમાં, માનવ શરીર હવા કરતાં 30 ગણી વધુ ગરમી ગુમાવે છે. આ એઆરવીઆઈ સામે "રસીકરણ" એક પ્રકારનું છે. સ્વિમિંગ ચયાપચયને સુધારે છે, નર્વસ સિસ્ટમ પર લાભદાયી અસર કરે છે, શ્વસન અને રક્તવાહિની તંત્રને તાલીમ આપે છે, સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધન મજબૂત કરે છે, એક યોગ્ય મુદ્રામાં બનાવે છે. બાળકો ઝડપથી વૃદ્ધિ પામે છે અને વજનમાં વધારો કરવાનું શરૂ કરે છે. અને બધા કારણ કે porridge એક પ્લેટ, તેઓ સૂગ સાથે જોવા માટે વપરાય છે, પૂલ પછી, બાળકો "એક બેઠક માં." આવા બાળકો ઝડપથી બોલે છે તે જ સમયે, તેમનું ભાષણ વધુ સુસંગત અને અર્થપૂર્ણ છે. પૉલિક્લિનિક્સમાં કામ કરતા ક્લિનિક્સમાં, મોટે ભાગે બાળકોને ત્રણ મહિનાની ઉંમરથી લેવામાં આવે છે. જો બાળક નાનું હોય તો, તેમને ખાસ ટ્રેમાં વ્યક્તિગત રીતે ફ્લોટ શીખવવામાં આવે છે. એક મહિનાની ઉંમર ધરાવતા બાળકો સરળતાથી તમામ જળ પ્રક્રિયાઓ સહન કરી શકે છે. આ અનુકૂલન અને તેમના શ્વસનતંત્ર, અને ચળવળો. પુનર્વસવાટની તમામ પદ્ધતિઓ એ હકીકત પર આધારિત છે કે ડોક્ટરો પાણીની કાર્યવાહીને પોતાના તત્વ તરીકે જોવામાં બાળકની ક્ષમતા ધ્યાનમાં લે છે. બધા બાળકો માટે, પાણી હકારાત્મક પરિબળ છે. પાણી વ્યાપક રીતે કામ કરે છે સૌ પ્રથમ, તે શાંત. મસાજ એક પ્રકારની છે પરંતુ જો પૉલીક્લીનક બાળકોના આધારે સામાન્ય રીતે સંકળાયેલી હોય, જેમને કોઈ રોગો હોય તો કિન્ડરગાર્ટનમાં કોઇ બાળકને તરી જવાની તક છે. અલબત્ત, બગીચામાં એક સ્વિમિંગ પૂલ છે. અને જો નહીં - તે કોઈ વાંધો નથી. ઘરમાં બાળક સાથે વ્યસ્ત રહો. સ્વિમિંગ માટે, બાળક સામાન્ય બાથ સાથે આવશે. પરંતુ યાદ રાખો - ઓલિમ્પિક મેડલ પહેલાં તમે હજુ પણ ઓહ કેવી રીતે અત્યાર સુધી તેથી, વિશાળ સ્વિંગ બનાવવાનો પ્રયત્ન કરશો નહીં, પરંતુ આવા મનોરંજક અને મનોરંજક પાણીના પર્યાવરણમાં ફક્ત "પોબ્લોલિહત્ઝ્ય" દો. નાનો ટુકડો બટકું મૂળભૂત સ્વિમિંગ હિલચાલ બતાવો, તે પાણી પર વહન અને રમવા. તે ખુશી થશે, અને પાણી નિઃશંકપણે ફાયદો થશે.

પૂલ પર જાઓ!

એવું નથી લાગતું કે તમારી છાતી છઠ્ઠો જેટલી જલદી, તે ઓલિમ્પિક શિખરોને જીતી લેશે. તંદુરસ્ત સ્વિમિંગ, તમે ચાલુ રાખો છો અથવા શરૂ કરો પરંતુ સબ્સ્ક્રિપ્શન દ્વારા પહેલાથી જ "પુખ્ત" પૂલમાં. અહીં બાળકો માટે સ્વિમિંગ માત્ર પૉબ્રાત્તોસની તક નથી, અને કોચના માર્ગદર્શન હેઠળ તેના માટે સૌ પ્રથમ મુશ્કેલ વિજ્ઞાનમાં માસ્ટર. બે મહિનામાં તમારી નોનસેન્સ ચોક્કસપણે પાણી પર રહેશે અને યોગ્ય રીતે હાથ અને પગથી પણ સંભાળશે. પરંતુ તે બધા બાળકની વ્યક્તિગત ક્ષમતાઓ અને ઇચ્છાઓ પર આધાર રાખે છે. એક ભયભીત છે, અન્ય નથી. સફરજનની જેમ - સફેદ ભરણ પહેલાં પરિપક્વ થયું, એન્ટોનવકા - પછીથી. દરેક બાળક ધીમે ધીમે શીખે છે.

સામાન્ય રીતે, સ્વિમિંગ મુખ્યત્વે રમત કે આરોગ્ય નથી, પરંતુ સર્જનાત્મકતા છે. પાણીમાં તમે ગમે તે ગમે તે કરી શકો છો - સોમરસલ્સ, વારા. જમીન પર એક સામાન્ય વ્યક્તિ આમ નહીં કરે. અને પાણીમાં તમે જાતે બનાવી શકો છો શરીર લવચીક અને પ્લાસ્ટિક બને છે. બધા પછી, સ્વિમિંગ માત્ર સખ્તાઇ નથી. બધા અંગો અહીં કામ કરે છે. હલનચલનનું સંકલન રચાય છે. આ બધા સાથે મળીને, વિચારો કામ, દ્રષ્ટિ રચના છે. કોચ શું કહે છે, બાળક ગર્ભપાત કરે છે, તે કેવી રીતે હેન્ડલ અને પ્રદર્શન કરવું તે જાણે છે. લોમોરોટર સિસ્ટમ પર સ્વિમિંગના મહાન પ્રભાવ. બાળક ગરમ થાય છે, અને હૂંફાળું આવવા પછી પાણી પહેલેથી હૂંફાળું છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ સીધા સ્થિતિમાં હોય ત્યારે, દરેક આંતરિક અંગો એકબીજા સામે પ્રેસ કરે છે. આડી - બધા અંગો બાકીના હૃદય, અસ્થિ સિસ્ટમ, સ્પાઇન પ્રકાશિત થાય છે - તેમના પર કોઈ દબાણ નથી. જ્યારે સ્વિમિંગ, ત્યાં બધા અંગો એક મુક્તિ છે, spasticity દૂર થાય છે. એના પરિણામ રૂપે, મૂળ મુલાકાતીઓ બેસિનો માટે વારંવાર મુલાકાતીઓ છે.

પાણીના વિજેતાઓ

સાત કે આઠ વર્ષની ઉંમર સુધીમાં, તમે અને તમારા બાળક બંને મોટા ભાગે નક્કી કરશે કે તમે ફક્ત તમારી પોતાની આનંદ માટે તરીને અથવા "શિખરો પર વિજય મેળવશો". જો તમારી પસંદગી પ્રથમ પર બંધ છે, પછી માત્ર પૂલ મુલાકાત ચાલુ રાખો. ઠીક છે, જો તમારું ઉગાડેલું બાળક આ રમતમાં શ્રેષ્ઠ બનવા માટેના અધિકાર માટે લડવા માટે તૈયાર છે - હિંમત કરો. આ ઉંમરે, તેઓ પહેલેથી જ ઓલિમ્પિક રિઝર્વની શાળાઓ લઇ રહ્યા છે.

એક રમત અથવા આરોગ્ય તરીકે બાળકો માટે તરવું સૌથી લોકપ્રિય પ્રજાતિઓમાંની એક છે. તે તમને નોંધપાત્ર ખર્ચ કરવાની જરૂર નથી, ઉદાહરણ તરીકે, ટેનિસ અથવા હોકી જેવી રમતો તરવું તકનીકી માધ્યમનો કોઈપણ ઉપયોગ સૂચિત કરતું નથી. સ્વિમર્સ ઝડપ માટે સ્પર્ધા કરે છે, જળ પર્યાવરણને દૂર કરે છે અને માત્ર પોતાના શરીરનો ઉપયોગ કરે છે.

સ્વિમિંગ રમત વચનો શું છે?

રમતગમત એક શિસ્ત છે, એક સખત શાસન, જે શાળા અને ઘર બંનેને અસર કરે છે. અન્ય રમતોથી વિપરીત, સ્વિમિંગમાં સાંધાઓ પર કોઈ મજબૂત ભાર નથી. દેશના ઓલિમ્પિક રિઝર્વમાં સામેલ થવા માટે બાળકને પ્રતિભાશાળી હોવું જોઈએ. આ અર્થમાં, રમત ગાયક, નૃત્ય અથવા રેખાંકન કરતા અલગ નથી. બધું જ ક્ષમતાઓ હોવા જ જોઈએ. અને જો તેણે પ્રારંભિક તાલીમ પસાર કરી હોય, જે બે વર્ષ સુધી ચાલે છે, તો તેનો અર્થ એ નથી કે તે પોતાની જળ રમતો સાથે જોડાઈ જશે. તેમણે તંદુરસ્ત હોવા જ જોઈએ તે એક મોટી ભાર છે. વધુમાં, પાણી પર વિશાળ અંતર દૂર કરવા ઉપરાંત, ગાય્સ જમીન પર રોકાયેલા છે. અને આ મજબૂતાઈ તાલીમ છે - એક સ્ટાઇલિશ, કૂદકા પર, barbell સાથે . રમત સ્વિમિંગ હૃદય અને કિડની રોગ સાથે બાળકો માટે બિનસલાહભર્યા છે. જો બાળક પાસે ખૂબ જ સારી દ્રષ્ટિ ન હોય, તો તે ચોક્કસ મર્યાદાથી સ્વિમિંગ જવા માટે સ્વીકાર્ય છે. વિઝન બગડશે નહીં. તદુપરાંત, સ્પોર્ટસ સ્કૂલમાં, બાળકોની સ્વાસ્થ્ય હંમેશા દેખરેખ રાખવામાં આવે છે. તરણવીર માટે બીમારી નથી - સપાટ ફુટ તેમની સાથે, આ એક ખૂબ જ ઉપયોગી રમત છે પગની ખોટી વરાળથી તરવૈયાને તે લોકોનો લાભ પણ મળે છે જેમને તે યોગ્ય છે. બધા પછી, પગ નાણાકીય કાર્ય કરે છે. અન્ય વસ્તુઓ પૈકી, એંથ્રોપ્રોમેટ્રિક માહિતી અનુસાર બાળકને સંપર્ક કરવો જોઇએ. પરંતુ તે નિષ્ણાતો દ્વારા નક્કી થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, હાથથી અથવા પગની લંબાઈ પ્રમાણે, તેઓ તરત જ જોશે કે તેમના શાળામાં એક નવો સ્ટાર ચમકે છે. પરંતુ તરણવીર માટે સૌથી મહત્વની વસ્તુ પાણીનો પ્રેમ છે. જો સ્વિમિંગ બાળક માટે ભારે બોજ બની જાય છે - આગ્રહ ન કરો તેણે નક્કી કરવું જોઈએ કે તે શું ગમે છે અને શું નથી. દરેક વ્યક્તિ દિવસમાં બે વાર 6-દિવસના વર્કઆઉટ્સ સહન કરવા માગે છે. પ્રારંભિક તાલીમમાં સામાન્ય ભૌતિક તાલીમનો સમાવેશ થાય છે - દોડવું, કૂદવું, હૂંફાળું માટે કસરતો જમીન પર, રિલે રેસ અને રમતો રાખવામાં આવે છે. પાણી પર, મોટે ભાગે બાળકો સ્વિમિંગ તકનીકો પર કામ કરી રહ્યા છે. આ કવાયત, સ્વિમિંગ તત્વોના અમલીકરણ, રિલે રેસ અને રમતોના હોલ્ડિંગ.

પ્રારંભિક તાલીમના બે વર્ષ સુધી, યુવાન તરવૈયાઓને ચાર મુખ્ય પ્રકારની સફર કરવી આવશ્યક છે:

1. KROL (ફ્રીસ્ટાઇલ). આ સ્વિમિંગની સૌથી ઝડપી શૈલી છે એક નિયમ તરીકે, યુવાન તરવૈયાઓ તેમા પ્રથમ છે. તે સૌથી વધુ કુદરતી અને શીખવા માટે સરળ છે

2. સ્પિન પર KROL. જે લોકો પાણીમાં મફત છે તેઓ તરણની આ પ્રકારની નિપુણતામાં વધુ મુશ્કેલી નહીં કરે.

3. બ્રાસ મોટે ભાગે સ્વિમિંગ આ રીતે કન્યાઓ માં જોઇ શકાય છે. તે અત્યંત શાંત અને મપાય છે. આ રીતે, પાણીમાં સ્વિમિંગ લગભગ સંપૂર્ણ રીતે પિત્તળની હલનચલન થાય છે.

4. બટરફ્લાય - સ્વિમિંગની સૌથી સુંદર અને શક્તિશાળી શૈલી. શીખવું તે ખૂબ સરળ નથી, બટરફ્લાયને સારા ભૌતિક તાલીમ અને લાંબા વર્કઆઉટની જરૂર છે.

પ્રારંભિક તાલીમના બે વર્ષ માટે, એથ્લીટમાં સ્વિમિંગ કુશળતા માત્ર પ્રાપ્ત થવી જોઈએ નહીં, પરંતુ તે નક્કી પણ કરે કે તે પોતાની અભ્યાસ ચાલુ રાખવા માંગે છે કે નહીં. આ સમય દરમિયાન અને કોચ સમજી જશે કે પ્રસિદ્ધ તરણવીર તેમાંથી બહાર નીકળશે કે નહીં. બાળકો જે કોઈ પણ પરિમાણો દ્વારા સ્પોર્ટ્સ જૂથોમાં ફિટ ન હોય તેમને હાંકી નથી. તેઓને પેઇડ સમુદાયોમાં જવા માટે આમંત્રિત કરવામાં આવે છે, જ્યાં શિક્ષકો તેમની સાથે કામ કરે છે. પરંતુ આ તમારા માટે છે.

સ્પોર્ટ્સ સ્કૂલના જૂથો મોટે ભાગે સપ્ટેમ્બરમાં ભરતી કરવામાં આવે છે. પરંતુ જો કોઈ કારણસર તમે શિયાળો આવે, તો કોઈ તમને ના પાડશે. ચિકિત્સક પાસેથી સામાન્ય સર્ટિફિકેટ લો કે જે બાળક પૂલની મુલાકાત લઈ શકે. અને જો તમે બાળકો માટે સ્વિમિંગ જવાનું નક્કી કરો - રમતો અને આરોગ્ય તમને આપવામાં આવશે!