પ્રથમ ખોરાકની સમય લગભગ 6 મહિના લાગે છે. એક નિયમ મુજબ, નિષ્ણાતો સલાહ આપે છે કે કાં તો શાકભાજીના પાઈલી (મોરચા બાળકો માટે), અથવા અનાજ સાથે (નબળા, ડિપિંગ બાળકો માટે) સાથે શરૂ કરો. શા માટે? હકીકત એ છે કે આ ઉત્પાદનો શ્રેષ્ઠ બાળકના શરીર દ્વારા શોષાય છે. તેમ છતાં, તે તદ્દન શક્ય છે કે આવા સલાહની મૂળ દૂરના ભૂતકાળમાં પાછો જાય છે. જસ્ટ કલ્પના કરો: પોર્રિજ વિશ્વના ઘણા વાનગીઓ માટે પાયો નાખ્યો છે!
પ્રાચીન દંતકથાઓ અને સ્લેવના દંતકથાઓમાં પણ ઘઉં, જવ, બાજરી, રાઇ, બાળકો અને વયસ્કો બંનેના મુખ્ય ખોરાક ઉત્પાદનો તરીકે ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યા હતા. અને કારણ કે અમારા પૂર્વજો પાસે અન્ય કોઈ ખોરાક ન હતો. જસ્ટ porridge ઉપયોગી છે, ઉત્સાહી સ્વાદિષ્ટ અને પોષક અને, વધુમાં, સરળતાથી તૈયાર. વધુમાં, તેઓ ... રોગકારક છે, તેથી તમારે તેમને છોડી ન જોઈએ. ક્યારેય નહીં!
મહત્તમ લાભ
હકીકત એ છે કે અસ્થિભંગમાં ઘણા બધા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે, જે જાણીતા હકીકત છે. તેમજ એ હકીકત છે કે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ શરીર માટે ઉર્જાનો સ્ત્રોત છે. તેથી, તેઓ બાળકો માટે નાસ્તા માટે ખૂબ ઉપયોગી છે. વધુમાં, અનાજ મેક્રો અને માઇક્રોએલેમેન્ટ્સ અને વિટામિનોનો સંગ્રહસ્થાન છે. પરંતુ તેમાંથી દરેક પોતાની રીતે મૂલ્યવાન છે.
બ્રેડ
પ્રોટીન્સ, સ્ટાર્ચ, સ્વસ્થ ચરબી વિટામિન્સ બી 1, બી 2, બી 6, પીપી. ખનિજ પદાર્થો: ફોસ્ફરસ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ ... આ પાકની સમૃદ્ધ વસ્તુની સંપૂર્ણ સૂચિ નથી. આ બધા માટે આભાર! બકેલહાઇટ પૉરીજ રક્તવાહિની રોગનું જોખમ ઘટાડે છે, શરીરમાંથી અધિક કોલેસ્ટ્રોલ દૂર કરે છે.
આરઆઇએસ
આ અનાજ સ્ટાર્ચ સામગ્રી માટે (લગભગ 77%) રેકોર્ડ ધારક છે. તે પણ વિટામીન ઇ, પીપી છે. ગ્રુપ બી અને ફોલિક એસિડ બાદમાં એનિમિયા રોકવા માટે એક સાધન છે. ચોખા પેટની સમસ્યાઓ માટે મહાન કામ કરે છે.
OVES
Oatmeal માં પ્રોટીન ઘણો છે અને વનસ્પતિ ચરબી સામાન્ય રીતે બિયાં સાથેનો દાણા જેટલો બમણી જેટલો, 5.8% જેટલો! ઓટના લોટના રોગનિવારક ઉપયોગનું ક્ષેત્ર વ્યાપક છે. તેમાંથી ઉકાળો, તેમજ પોરીજ, જઠરાંત્રિય રોગો, ડાયાબિટીસ, યકૃતના બળતરા સાથે સંપૂર્ણ રીતે મદદ કરે છે.
બેર્લી
પ્રોટીન, ચરબી, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, વિટામીન એ, ડી, ઇ અને ખનીજની ઊંચી સામગ્રીને લીધે તે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. આ અનાજના ઉત્પાદનમાંથી મોતી અને જવના કાંકરા. બાદમાં, વધુ ફાઈબર, જે કબજિયાતમાંથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે. માર્ગ દ્વારા, જવ અથવા મોતી જવનો ઉકાળો ખાંસી માટે સારી છે. તે એક નરમ કરનારું અને enveloping ક્રિયા છે
તૈયારી અને તૈયારી
અનાજના વાસણો માટે બાળકો માટે ઉપયોગી અને સ્વાદિષ્ટ નાસ્તો હતા, તમારે કેટલાક રાંધણ રહસ્યો જાણવાની જરૂર છે. તેથી, સૌ પ્રથમ, ગ્રુટ્સને ઉકેલવા જોઈએ. પછી તે સંપૂર્ણપણે rinsed જરૂર ચોખા, બાજરી અને મોતી જવ સૌ પ્રથમ ગરમ પાણી (લગભગ 10 ° સે) અને પછી ગરમ (60 ° સે). જવ થોડી ગરમ પાણી સાથે ધોવાઇ છે. શું કરાપુઝ બિયાં સાથેનો દાણો અથવા ઘઉં પ્રેમ કરે છે? તે બગડેલું બનાવવા માટે, તમે થોડું ફ્રેમ ફ્રાય કરી શકો છો.
એક વધુ ગુપ્ત છે જો ગર્ભાશય કેટલાક કલાકો સુધી પૂર્વમાં ભરેલું હોય તો તે વધુ ઝડપથી રાંધશે. પ્રારંભિક તબક્કા પૂર્ણ છે? અમે તૈયારી સીધા આગળ વધો એક શાક વઘારવાનું તપેલું માં પાણી રેડવાની છે. જ્યારે તે ઉકળે છે, ઢોળાવ રેડવાની ઓછી ગરમી પર જગાડવો જ્યાં સુધી તે તમામ પાણી શોષી લેતું નથી. માખણ સાથે સિઝન તમે દૂધ (જો ઇચ્છિત) રેડવાની કરી શકો છો. એક રમુજી થોડી પ્રાણી સાથે એક સુંદર પ્લેટમાં સેવા આપે છે.
ઉતાવળમાં
સામાન્ય વજનના વધારા ઉપરાંત, આજે તમે બાળકના ખોરાકના વિભાગોમાં ઔદ્યોગિક ઉત્પાદનના porridges ખરીદી શકો છો. તેઓ નાના બાળકો માટે રચાયેલ છે. તેમની ગુણવત્તાની ચિંતા કરશો નહીં - જેમ કે પૉરીજ બાળકોને નાસ્તા માટે ઉપયોગી છે. દરેક રંગીન પેકેજ પર તે માત્ર રચના જ દર્શાવવા માટે જરૂરી છે, પણ બાળકની ઉંમર, જેના માટે આ પ્રોડક્ટ રચાયેલ છે. અન્ય સકારાત્મક પોઇન્ટ છે આ અનાજમાં મહત્વપૂર્ણ મેક્રો, માઇક્રોએલેમેન્ટ્સ અને વિટામિન્સની સામગ્રી સંતુલિત છે. તેઓ ડેરી અને ડેરી ફ્રી છે, એક અનાજમાંથી અને કેટલાકમાંથી અને ફળ પણ! વધુમાં, તેઓ ખાસ અનાજ ઉત્પન્ન કરે છે: ડિઝબેક્ટીરોસિસની રોકથામ માટે (બાયફિડાબેક્ટેરિયા સાથે), ઊંઘની ઊંઘ માટે ... અનુકૂળ! ઉપલબ્ધ! તે સ્વાદિષ્ટ છે! તમે મને વિશ્વાસ નથી કર્યો? તે જાતે પ્રયાસ કરો! પરંતુ તે બધા નથી. ઔદ્યોગિક બિલાડીઓ લગભગ ખાવા માટે તૈયાર છે. છાશને સ્પર્શ અને ધોવા નહીં. ઘણી વખત, પણ રસોઇ કરવા માટે નથી તે માત્ર મિશ્રણ પાતળું અને તેને પાઉડર porridge ઉમેરવા માટે પૂરતી છે. કાળજીપૂર્વક જગાડવાનું ભૂલશો નહીં કે ત્યાં કોઈ ગઠ્ઠો નથી. અને તમે તમારા થોડો પુત્ર કે પુત્રી આપી શકો છો! પ્રથમ, અલબત્ત, ચાના ચમચી માત્ર એક ડ્રોપ લો. પછી, રાસ્પ્રોબોવવ કર્યા પછી મોં ઉઘાડો અને વધુ માટે પૂછો. કોણ આ સ્વાદિષ્ટ પસંદ નથી? ..
શનિ મમોચોકા
રચના: 50 ગ્રામ ચોખા, 1 માધ્યમ ગાજર, 3 નાના ફૂલોના બ્રોકોલી, 1 ચમચી સૂર્યમુખી અથવા મકાઈના તેલ, 50 ગ્રામ દુર્બળ વાછરડાનું માંસ, 2 ચમચી. હળવા દૂધ સૂત્રના ચમચી
તૈયારી: ચોખા, 200 મીલી પાણી રેડવું, આગ લગાડવું. ભોજનના 10 મિનિટ પહેલાં, બ્રોકોલી અને ગાજર મૂકો. અલગ માંસ ઉકળવા, ટ્વિસ્ટ કાંટો સાથે શાકભાજીના મેશ સાથે તૈયાર ભાત, દૂધનું મિશ્રણ, માખણ અને માંસ ઉમેરો. ભળવું અને બોઇલ પર લાવવા આવા છત બાળકો માટે નાસ્તા માટે ઉપયોગી છે, જે છ મહિનાથી શરૂ થાય છે.