ડાયરેક્ટ સપોર્ટ
- બાળક તમારી સામે આવે છે, અને તમારા હાથ તેના માથાને ટેકો આપે છે.
જો તમે બાળકને સીધી ઊંચી રાખો છો, તો તે સર્વાઇકલ અને બ્રેટિકલ સ્નાયુઓના તણાવ તરફ દોરી જશે. - બાળકના શરીરને છાતી અથવા ખભા સામે દબાવવાનું વધુ અનુકૂળ છે. ઘણા બાળકો આ સ્થિતિમાં ઊંઘી ગયાં છે.
- જો નવજાત બાળકને ખૂબ ઓછું રાખવામાં આવે તો, માતાના ખભામાં સ્લેવ કરવામાં આવે છે, અસમાન મુદ્રામાં રચના થાય છે, પીઠમાં દુખાવો થાય છે.
- હાથ પરની લોડ સમપ્રમાણરીતે વિતરણ થવું જોઈએ. બાળકને પહેર્યા ત્યારે આ સ્પાઇનની શારીરિક યોગ્ય સ્થિતિની ખાતરી કરશે.
રિલેક્સ્ડ સપોર્ટ
"રિલેક્સ્ડ સપોર્ટ" બાળક યોગની પદ્ધતિમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ ખ્યાલો પૈકીનું એક છે.
જન્મ પછી તરત જ આ રીતે બાળકને કેવી રીતે પહેરવું તે શીખવું અગત્યનું છે. તેનો અર્થ એ છે કે બાળકને સ્થાનાંતરિત કરીને, તમે એક રિલેક્સ્ડ રાજ્યમાં છો. આ ખાસ કરીને સાચું બને છે જ્યારે બાળક ઝડપથી વજન મેળવવાનું શરૂ કરે છે.
તમારા હાથ અને સ્પાઇનની સૌથી કુદરતી સ્થિતિને ધ્યાનમાં લઈને છૂટછાટની સ્થિતિને ટેકો આપવો, તમારી પીઠને મહત્તમ બનાવશે. બાળકને પહેર્યા ત્યારે સભાન છૂટછાટ તમને ચાલતું હોય ત્યારે સ્થિર તાણ દૂર કરવામાં સહાય કરશે.
અગાઉ તમે રિલેક્સ્ડ ટેકાના વિવિધ માર્ગો પાઠવતા હો તો ઝડપી તમને ચળવળમાં સ્વતંત્રતા મળશે.
સરળ, રિલેક્સ્ડ સપોર્ટ સાથે, નવું ચાલવાળો બાળક તમારા સ્તન પર રહે છે, જ્યારે તેનું માથું તમારી કોલરબોન પર આવેલું છે. એક બાજુથી તમે બાળકને છાતી પર, અન્યને - નિતંબ હેઠળ રાખો છો.
આરામદાયક ચહેરો આધાર
તાજેતરમાં, પીઠ પર વ્યક્તિની હથિયારમાં બાળકોને પહેરીને માર્ગ લોકપ્રિય બન્યો છે. એશિયા અને મધ્ય પૂર્વના કેટલાક દેશોમાં માતાઓ લાંબા સમયથી તેમના હથિયારમાં જન્મ્યા છે.
આ સપોર્ટનો મુખ્ય ફાયદો એ છે કે આ રીતે બાળકને આરામદાયક ઉત્તેજના કરવામાં આવે છે, જે ખૂબ જ ઉપયોગી છે, ખાસ કરીને શારીરિક પીડાતા બાળકો માટે.
સપોર્ટનો ચહેરો નીચે ઉતરવા માટે, પહેલા તમારા ખભા આરામ કરો. બાળકને તેની બેઠકમાં મુખ્ય બેઠકમાં દબાવો. પછી બાળકની છાતીને તેના હાથની ટોચ પર ખસેડો અને અંગૂઠા અને તર્જની સાથે નિશ્ચિતપણે તેનો હાથ પકડી રાખો. હવે તેના પેટને ટેકો આપવા માટે બાળકના પગ વચ્ચે બીજી બાજુ ખસેડો. સ્પિનર તરીકે તે જ સ્તર પર તમારા માથા રાખવા, તે ચહેરો નીચે કરો. વધારાના સપોર્ટ માટે, તેના શસ્ત્રસજ્જ થવાની તૈયારીમાં રહેવું.
જો તમે બાળકને ખૂબ ઊંચા રાખો છો, તો ખભામાં વણસે છે. આધારની આ પદ્ધતિ બાળકને મહત્તમ સ્વતંત્રતા અને સ્થિરતા આપશે.
આ આધારનાં સ્વરૂપોનો ઉપયોગ જ્યારે તમે જીવનના પ્રથમ વર્ષ દરમિયાન તમારા બાળક સાથે યોગમાં રોકાયેલા હો ત્યારે ઉભો કરવામાં આવશે.
એક રોલ સાથે વેરિઅન્ટ
બાળકને રિલેક્સ્ડ પૉઝિસીંગમાં પકડીને તેને રોલ કરો અને તેને તમારા તરફ દોરો (પછી તમે તેને ભેટો અને તેને ચુંબન કરી શકો છો).
તમે આ સ્થાયી થાવ તે પહેલાં, પહેલાં બેસવાનો પ્રયત્ન કરો. ખૂબ નરમ રોલિંગ શરૂ કરો અને જો બાળક તેને ગમતો હોય, તો મોટા સ્વિંગ સાથે ચળવળને અનુસરો.
જ્યારે તમે સમર્થનની આ પદ્ધતિને સંપૂર્ણપણે માલિકી કરો છો, ત્યારે તમે તમારી આંગળીઓ સાથે પેન હેન્ડલને પકડી રાખી શકશો.
જેમ જેમ બાળકની ગરદન મજબૂત બને છે, કસરતને સખત બનાવો: જ્યારે તે તમારા હાથ પર લટકાવે છે ત્યારે તેનું માથું પકડી રાખવાનો પ્રયાસ કરો, પરંતુ નિતંબ હેઠળ તેને ટેકો આપવા તૈયાર રહો. આ સ્થિતિમાં, મોટાભાગનાં બાળકો સંપૂર્ણપણે આરામ કરે છે બાળકની પ્રતિક્રિયાઓનું અવલોકન કરો અને તેમના દ્વારા સંચાલિત, આધાર આપવા માટે અલગ અલગ રીતો અજમાવો
ચાલમાં રિલેક્સ્ડ સપોર્ટ
વૉકિંગ દરમિયાન બાળકને લઈ જવાનું વધુ સરળ છે, તેથી તે વધુ આરામદાયક લાગે છે.તેથી, બાળકને લઈ જવાની માત્રામાં જ સમજણ પડે છે, પરંતુ તમારા હીંડછા, શ્વાસ લેવા અને લય તરફ ધ્યાન આપવા માટે, હળવા ચાલવું.
દરેક વ્યક્તિ પાસે વૉકિંગનું પોતાનું લય છે. પરંતુ પરિચિત ટેમ્પો અને ઢાળ ફેરફાર જ્યારે તમે તમારા શસ્ત્ર માં નવજાત વહન હોય છે. તમે કેવી રીતે બાળકને વિક્ષેપિત નહીં કરવા વિશે વધુ વિચારવાનો પ્રયાસ કરો, તે જ સમયે મુદ્રામાં નિપુણતા ભૂલી
જો તમે બાળકને હળવા કરી દો અને તમારી હલનચલન કુદરતી હોય, તો બાળક તમારા ટક્ટ્વશા વૉકિંગમાં ચાલશે.
સરળ રીત એ છે કે કેવી રીતે તેને ટેકો આપવો, જેમ કે તેની છાતીમાં એક તરફ હોલ્ડિંગ, અને અન્ય નિતંબની નીચે.
વૉકિંગ જ્યારે યોગ્ય મુદ્રામાં જાળવવા પ્રયાસ કરો જો જરૂરી હોય તો, તમારી જાતને અરીસામાં અથવા વધુ સારી રીતે જુઓ, દીવાલ પર ઊભા રહો, સહેજ તમારા ઘૂંટણને વચાવતા રહો અને દીવાલ સામે તમારી પીઠ દબાવો. યુવા માતા - પિતા ઘણીવાર બાળકને બચાવવા આગળ વધવા સહાનુભૂતિપૂર્વક દુર્બળ છે, જો કે હકીકતમાં બાળક વધુ આરામદાયક રહેશે જો તમે છાતી સાથે ચાલતા હોવ અને ખભા દ્વારા પાછા લાવ્યાં; આ તમારા હીંડછા સ્થિરતા આપશે
તંદુરસ્ત વધારો!