બાળજન્મ દરમિયાન શ્રમની પીડા કેવી રીતે ઘટાડવી?

છૂટછાટની તકનીકો અને પીડાની પ્રકૃતિને સમજવાથી શક્ય તેટલું બાળકના દેખાવ પ્રકાશમાં આવશે. બાળજન્મ દરમિયાન શ્રમની પીડા કેવી રીતે ઘટાડવી અને આરામ કરવાનું શીખો?

બાળજન્મનો હેતુ શું છે?

પ્રાચીન સમયથી, માતાઓ અને તેમના બાળકને જે લોકોએ આદર્શ એનાલિસિક શોધવાનો પ્રયાસ કર્યો છે. કૃત્રિમ analgesics અને anesthetics દેખાવ બાળજન્મ પર દેખાવ ચાલુ અને પ્રસૂતિશાસ્ત્ર બદલી. જયારે કોઈ સ્ત્રી સામાન્ય હોય, ત્યારે સઘન જન્મ, એનેસ્થેસિયાના શ્રેષ્ઠતાના પ્રશ્ન હંમેશા જોખમના પ્રશ્ન સાથે સંકળાયેલા હોય છે. છેવટે, ત્યાં કોઈ પીડાશિલર નથી, જે સંપૂર્ણપણે સુરક્ષિત તરીકે ઓળખવામાં આવશે અને તેનો કોઈ પરિણામ આવતો નથી. અને અમે પીડારહિત જન્મોના અર્થ વિશે વધુ અને વધુ વિચારવાનું શરૂ કરી રહ્યા છીએ. છેવટે, બાળકજન્મનો ધ્યેય સ્ત્રીની આરામ અને આનંદ જાળવી રાખતો નથી. ધ્યેય તંદુરસ્ત મજબૂત બાળકને જન્મ આપવાનો છે અને તંદુરસ્ત, સુખી અને પ્રેમાળ માતા બની છે. કુદરતી બાળજન્મ એ યુવાન માતા (શારીરિક અને નૈતિક) માટે ઘણું શક્તિ જાળવી રાખે છે, સ્વ-સંતોષની સમજ આપે છે. બાળજન્મ એ પોતાના જ્ઞાન અને સર્જનાત્મકતાના આનંદ છે, બાળક સાથે મળવું. આ એક પરીક્ષણ છે જેમાં તમારે જવાબદારી લેવી, નિર્ણયો લેવા અને કાર્ય કરવું જોઈએ. આ વ્યક્તિગત વિકાસ અને વિકાસ છે. આથી એનેસ્થેસિયાના કુદરતી પદ્ધતિઓનો પ્રશ્ન વધુ તાકીદનું બની રહ્યો છે.

પીડા શું છે?

બાળજન્મમાં કઇ પ્રકારની દુખાવો છે તે જાણવા દો. તેના સ્વભાવ શું છે? તેનો અર્થ શું છે? આ પ્રશ્નોના જવાબો તમને કેવી રીતે દુખાવો ટાળવા તે સમજવામાં મદદ કરશે. તેથી, દુઃખ હંમેશા શરીરના નિકટવર્તી ભય વિશે રુદન છે. આપણા શરીરમાં ત્યાં કોઈ પીડા રીસેપ્ટર નથી. ઉદાહરણ તરીકે, સ્નાયુઓમાં ઉંચાઇ રીસેપ્ટર છે. સ્નાયુની અતિસારવાર સાથે તેના ભંગાણનો ભય છે, તેથી ઉંચાઇના રીસેપ્ટર્સના સિગ્નલો આ બળ અને આવર્તન સાથે જશે અને અમે તેને પીડાદાયક તરીકે જોવું શરૂ કરીશું. મગજ આપણને વધુ પડતા ગભરાટ અને પીડાથી ઉશ્કેરવાના ભય વિશે ચેતવણી આપે છે અને અમને આ ખેંચાણને અટકાવે છે. જો અમને આ પીડા સિગ્નલ મળ્યું ન હોય, તો અમે અમારી પોતાની સ્નાયુને નુકસાન કરી શકીએ છીએ. અથવા, ઉદાહરણ તરીકે, લાંબા સમય સુધી કવાયત સાથે, કામ કરતા સ્નાયુ ઓક્સિજનની અછતથી પીડાય છે. તે મગજને પણ સિગ્નલ કરવાનું શરૂ કરે છે. સિગ્નલ અમને પીડા તરીકે જોવામાં આવે છે અને લોડમાં તાત્કાલિક ફેરફારની જરૂર છે. બાળજન્મમાં પીડા માતાને ચાલુ પ્રક્રિયાની પોતાની દિશામાં મદદ કરે છે અને જો જરૂરી હોય તો, તેનું વર્તણૂંક બદલો. બાળકજન્મ સંકોચન (ગર્ભાશયના શરીરના લંબરૂપ સ્નાયુઓ) અને ખેંચાતો (સર્વાઇકલ રિંગ સ્નાયુઓ, પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓ, શિરોની પેશીઓ) માં સામેલ સૌથી મજબૂત સ્નાયુ તણાવ છે. પરંતુ તણાવ પીડા નથી. પીડા સંવેદનશીલતાની થ્રેશોલ્ડ દરેક વ્યક્તિમાં નિરંતર મૂલ્ય નથી (જે સામાન્ય રીતે માનવામાં આવે છે). અમને દરેક માટે, આ થ્રેશોલ્ડ જીવતંત્ર સ્થિતિ પર આધાર રાખીને બદલાઈ શકે છે. બાકીના સમયે, તે વધારે છે, અને પીડા લાગે છે, પ્રભાવ એક મોટી બળ જરૂરી છે એલાર્મમાં, આ થ્રેશોલ્ડ ઘટાડો થાય છે. તેથી પીડાનાં ભયથી પીડા થાય છે. કારણ કે ભય એ ચિંતાની સ્થિતિ છે, જેમાં તણાવ હોર્મોન્સનું સ્તર વધે છે અને પીડા પ્રત્યેની સંવેદનશીલતાની થ્રેશોલ્ડમાં ઘટાડો થાય છે (એટલે ​​કે, શરીર કોઈ પણ પીડા સિગ્નલો માટે અત્યંત સંવેદનશીલ બને છે). અને આપણા શરીરમાં તણાવની સ્થિતિમાં, ઓછો ઓક્સિજન પ્રાપ્ત થાય છે, હાઈપોક્સિયાથી પીડાય થવાનું શરૂ કરે છે અને તે મગજને દુખાવો સાથે સિગ્નલ કરે છે. આ દુખાવો અનુભવે છે, એક વ્યક્તિ વધુ ચિંતાતુર અને ભયભીત થવાની શરૂઆત કરે છે (ખાસ કરીને બાળજન્મમાં, કારણ કે આગળ અનિશ્ચિતતા છે). આ રીતે, ભય - તણાવ ના પાપી વર્તુળ - પીડા બંધ. તેથી, એક સ્ત્રીનો જન્મ થાય તે પહેલાં તેના શરીરમાં થતી પ્રક્રિયાઓની સમજ માટે તૈયાર થવું તે મહત્વનું છે. પીડા ની પદ્ધતિ સમજવા માટે અને તમારા શરીર અને પીડા નિયંત્રિત શીખવા. બાળજન્મ માટેનું તાલીમ અભ્યાસક્રમ શું કરે છે.

ઉનાળામાં સ્લેજ તૈયાર કરો

પ્રકૃતિમાં, કુદરતી પીડારહિત અને નિર્દોષ જન્મ માટેની સ્ત્રીની તૈયારી તેના પ્રસૂતિ પહેલા પણ લાંબા સમય પહેલા જન્મે છે. હા, હા! તૈયારી તેના જન્મ સમયે અને તેના પછીના વિકાસ સમયે શરૂ થાય છે. જ્યારે નાની છોકરીની માતા (ભાવિ માતા) તેણીની માહિતી અને બાળજન્મ માટે સામાન્ય મૂડ આપે છે. આ પરિવર્તન મુખ્યત્વે શબ્દો દ્વારા નહીં, પરંતુ લાગણીઓ અને લાગણીઓ દ્વારા થાય છે કે જે માતાને બાળજન્મ દરમિયાન અનુભવે છે, અને તેની પુત્રીના અનુગામી ઉછેરની. છેવટે, બાળક અમારા અનુભવો પ્રત્યે અત્યંત સંવેદનશીલ છે, તે છેતરતી શકાતી નથી. આ એક અદ્ભુત અનામત છે, જે અમને મમ્મીનું પુરવાર કરી શકે છે, અને અમે - અમારી પુત્રીઓ અરે, દરેકને માતાઓ તરફથી આવી ભેટ મળતી નથી વધુમાં, એક બાળક જે બાળક તરીકે પ્રભાવી બાળજન્મ પ્રાપ્ત થઈ નથી, બાળજન્મ અને ભય પ્રત્યે નકારાત્મક વલણ પરિચિતોને વાર્તાઓ અને વિવિધ વાર્તાઓનું વાંચન દ્વારા પ્રબળ બની રહ્યું છે. અહીં, યુવાન માતાપિતાની શાળાઓ મદદ માટે આવે છે, જ્યાં ભવિષ્યમાં માતાઓ જન્મ પ્રક્રિયાઓના શરીરવિજ્ઞાન, તેમના હોર્મોનલ અને ભાવનાત્મક નિયમનનો અભ્યાસ કરે છે. એક સ્ત્રી બાળકના જન્મની તૈયારીમાં શરીરને મદદ કરી શકે છે, તંદુરસ્ત જીવનશૈલી તરફ દોરી શકે છે, અલગ પોષણનો પાલન કરી શકે છે, વ્યાયામના સેટ્સ અને સ્વચ્છતા પ્રક્રિયાઓ કરી શકે છે. જન્મ નિયંત્રણ અને પીડા થવાના આંતરસ્ત્રાવીય અને લાગણીશીલ તંત્રને સમજવું, સ્ત્રીઓ આરામ અને વિઝ્યુલાઇઝેશન માટે વિશિષ્ટ વ્યાયામ દ્વારા પાપી વર્તુળ (ભય - તણાવ - પીડા) "ભંગ કરવાનું" શીખે છે. આ તકનીકોનો ઉપયોગ આગામી જન્નોના ભયને દૂર કરવા માટે કરવામાં આવે છે, અને પછી સ્વાસ્થ્ય અને પીડાને રોકવા માટે મજૂરીમાં લાગુ પડે છે. બાળજન્મમાં થતી પ્રક્રિયાનું જ્ઞાન માતાઓને બાળજન્મમાં વર્તન વિકલ્પોની કુશળતા અને વિવિધ મુદ્રાઓ, શ્વાસોચ્છવાસની તકનીકો, મસાજ, જીવનસાથી અને ડૉક્ટર સાથેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓના ઉપયોગને બનાવવા માટે પરવાનગી આપે છે. ચાલો વિચાર કરીએ કે બાળજન્મમાં શું થશે અને તમે તમારી જાતને કેવી રીતે મદદ કરી શકો છો.

જન્મ શરૂ થયો!

તમે સમજો છો કે આ અસામાન્ય લાગણીઓ પહેલાં ક્યારેય અનુભવ થયો નથી (જેઓ પહેલેથી જ જન્મ આપ્યો છે, તે સરળ છે, તેઓ આ લાગણી જાણે છે અને ભૂલથી નહીં આવે). એક બાજુ, નવા આવનારાઓ ભારે છે, કારણ કે ત્યાં કોઈ નિશ્ચિતતા નથી કે આ સાચા લડાઇઓ છે, કારણ કે વારંવાર જન્માવટની શરૂઆત પુરોગામી સાથે શરૂ થાય છે, જે લાગણી અને શારીરિક પ્રક્રિયાઓના સાર મુજબ છે, એ જ લડત છે, માત્ર નિયમિત અને તીવ્ર નથી. પ્રશ્નની બીજી બાજુએ, તે શરૂઆત માટે સરળ છે, કારણ કે તેમના પોતાના નકારાત્મક અનુભવ નથી, જે આપોઆપ ડર સ્થિતિ "ચાલુ" કરી શકો છો. તેણી પોતાની જાતને બધું જ કરી શકે છે, તમે તેને તેના કામ કરવા દો. કલ્પના કરો કે ગરદન કેવી રીતે ખોલે છે, સ્મિત કરો આ સ્મિત ગરદનને આરામ કરવા માટે મદદ કરે છે, તે સ્મિતમાં તમારા હોઠના સ્નાયુઓની જેમ સરળતાથી અને સ્થિતિસ્થાપક રીતે લંબાય છે. અનિનિઝમ જાણે છે કે શું કરવું જોઈએ, તેને નિયંત્રણની જરૂર નથી, પ્રક્રિયા પર વિશ્વાસ કરો, તો તમને શું લાગે છે? મજબૂત આંતરિક તણાવ, તણાવ કાર્ય છે, તમારી નોકરી એ કામકાજ (ગર્ભાશય) ને આરામદાયક કામ કરવાની પરિસ્થિતિઓ સાથે આપવાનું છે

ગર્ભાશયની શું જરૂર છે અને તમે તેની કેવી રીતે મદદ કરી શકો છો

The "કાર્યસ્થળે" તાજી હવાની સતત ઍક્સેસ: તમારા શાંત ઊંડા શ્વાસથી ગર્ભાશયની સ્નાયુઓને ઓક્સિજનની અવિરત પુરવઠાની ખાતરી થશે.

The "કાર્યકર" ના નિયમિત પોષણ: રક્તવાહિનીઓના પોષક તત્ત્વોના પુરવઠાને સંકોચનની ઊર્જા માટે સ્નાયુઓ માટે જરૂરી છે. જ્યારે તમે શાંત અને સાધારણ રીતે શ્વાસ લો છો, રક્ત વાહિનીઓ ગર્ભાશયની બધી આવશ્યકતાઓ સાથે સ્નાયુઓ પૂરા પાડે છે. તણાવની સ્થિતિમાં, રુધિર વાહિનીઓના કરાર, સ્નાયુઓ પીડાય છે, અને દુખાવોનો દુખાવો મોકલશે મગજ

કાટમાળના "કાર્યસ્થળે" સાફ કરવું: કચરો પોષક તત્ત્વો - ચયાપચયની ક્રિયા - અસરકારક સ્નાયુના સંકોચનમાં દખલ કરવી અને સર્વાઇકલ સ્નાયુઓના સરળ ખેંચાણ બધા ચયાપચયની ક્રિયા લોહીથી દૂર કરવામાં આવે છે, જેનો અર્થ છે કે આ તમારા આરામ અને શ્વાસ દ્વારા પ્રાપ્ત થઈ શકે છે, પરિણામે ગર્ભાશય દ્વારા સારા રક્તના પ્રવાહમાં પરિણમે છે.

The "કામના સ્થળ" માં હકારાત્મક ભાવનાત્મક આબોહવા બનાવવા, વિશ્વાસ અને સમર્થનનું વાતાવરણ.તમારા ગર્ભાશય સંપૂર્ણ સમર્પણ સાથે કામ કરે છે.તે પર વિશ્વાસ કરો, પ્રોત્સાહન આપો અને પ્રોત્સાહિત કરો.

The "કાર્યકર" ની માગણીઓ પર ધ્યાન આપવું: જો તે તમને થાકનું સંકેત (પીડા અથવા અતિશય તણાવની લાગણી) મોકલે છે, તો સ્થિતિને બદલવાનો પ્રયાસ કરો. ગુરુત્વાકર્ષણના કેન્દ્રમાં ફેરફાર એ સ્થિતિને સુધારી શકે છે

♦ કાર્યકરને ઝડપથી ચલાવતા નથી - તેનો અર્થ એ નથી કે સારી. ઉત્કટતા એ છે કે તેઓ લાંબા સમય સુધી ટકી રહ્યા છે, પરંતુ પીડાને લીધે તેઓ વિલંબિત બની શકે છે, તે કારણે પીડાદાયક બની શકતું નથી. બાળકને ગરદન ખોલવામાં ન આવે ત્યાં સુધી જન્મ થઈ શકતો નથી. (સ્થિતિસ્થાપકતા, છૂટછાટ), તેના માટે સ્મિત કરો, કારણ કે તમારું સ્મિત ગરદનની પ્રક્ષેપણ છે. ક્લિન્ચ્ડ હોઠ અને ક્લિનચર્ડ દાંત, અમે પીડા સામે લડવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ, પરંતુ આપણે આપણી સામે લડવાનો પ્રયત્ન કરીએ છીએ.

તે આરામ કરવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે! આ શીખી શકાય છે

Of તમારા એમ્નિઅટિક પ્રવાહીની કાળજી લો. જો શક્ય હોય તો મજ્જાના બીજા તબક્કા પહેલાં એમ્નિઅટિક પ્રવાહીના ઉદઘાટનનો ઉપાય ન કરો, એટલે કે, જ્યાં સુધી ગરદન સંપૂર્ણ રીતે ખૂલે નહીં અને બાળકને દેખાવાની કોશિશ કરે. જ્યાં સુધી બબલ અકબંધ છે ત્યાં સુધી, તમે સમયમાં મર્યાદિત નથી, અને ગરદન પાણીના પેડના સોફ્ટ દબાણ હેઠળ વિસ્તરે છે - જ્યારે ખુલ્લા હોય ત્યારે તે નરમ, પીડારહિત સંવેદના હોય છે.

એમ્નિઅટિક પ્રવાહીની મજબૂતાઇ અને સ્થિતિસ્થાપકતા ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારા ચયાપચય અને પોષણ પર આધારિત છે અને, અલબત્ત, શ્રમ દરમિયાન મૂડ પર. સૌથી વધુ તણાવપૂર્ણ ક્ષણોમાં તેને "ટેકો" આપો, અને તે તમને બાળજન્મના પ્રથમ સમયગાળાની પીડારહીતતા આપશે. તેથી, મજૂરના પ્રથમ ગાળામાં, જ્યારે સંકોચન થાય છે, માતાઓને ભયભીત થવાનો સમય નથી! તમારી પાસે ઘણી બાબતો છે: તમારે કામ કરતી સ્ત્રી માટે શાંત કાર્યની ખાતરી કરવાની જરૂર છે છૂટછાટ!

આરામ કરવા માટે શું મદદ કરે છે?

A અનુકૂળ સ્થાન પસંદ કરી રહ્યા છીએ મોટેભાગે ગુરુત્વાકર્ષણના વિસ્થાપિત કેન્દ્ર સાથે આ સ્થિતિ (ક્યાં તો તેના બાજુ પર પડેલી છે, અથવા વૉકિંગ જ્યારે, અથવા બધા ચોરસ પર). કેટલાંક લોકો જેમ કે જુદાં જુદાં જુદાં જુદાં હોય છે. ડિલીવરી દરમિયાન સ્થિતિ બદલાઈ શકે છે. તમારા માટે સૌથી આરામદાયક પસંદ કરો નોંધપાત્ર ફિટબોલ (તે પર એકસમાન રોકિંગ soothes અને relaxes) મદદ કરે છે. જો તમે પાર્ટનર સાથે જન્મ આપો, તો તે આરામદાયક બનવા અથવા પોતાને ટેકો આપવા માટે મદદ કરશે. અહીં ભાગીદારની પ્રિનેટલ તૈયારી શ્રમ માં મહિલા કરતાં ઓછી હોવી જોઈએ. અને સૌથી અગત્યનું, એકબીજા પર ભરોસો અને સંપૂર્ણ પરસ્પર સમજ.

♦ શ્વાસ, ગાયક, પ્રાર્થના કાર્ય તમારા માટે સૌથી અનુકૂળ રીતે વિલંબ વગર શ્વાસ લેવાનું છે. જ્યારે ઝઘડાઓના બળ મહાન છે અને ટોચ પર શ્વાસને દખલગિરી કરવામાં આવે છે, ત્યારે તમે ફરજિયાત ઉત્સર્જનનો ઉપયોગ કરી શકો છો (સ્વર અથવા વ્યંજનો પર અવાજ ઉઠાવવામાં આવે છે), ગાયક (તે લયબદ્ધ શ્વાસ કરશે, ઉપરાંત ગીતો તમને વિચલિત કરી શકે છે), પ્રાર્થના વાંચીને. જો તમે સાથીને જન્મ આપશો, તો તેના શાંત શ્વાસ તમારા સહાયક છે. તે તમારી આગળ શ્વાસ કરી શકે છે અને લય સેટ કરી શકે છે.

♦ આરામદાયક તાપમાન. શરીર માત્ર આરામદાયક તાપમાને આરામ કરી શકે છે જો તમારી માતા ઠંડો હોય તો, તમારે હૂંફાળું કરવું (ગરમ ચા, ગરમ ફુવારો, ટબમાં, ધાબાની નીચે). એક ભાગીદાર પગ ઘસડી શકે છે.

♦ પાણી સ્નાન એક પ્રવાહ દ્વારા મસાજ એક અદ્ભુત ઉપાય (perineum, પેટ, કમર મસાજ) છે. ગરમ સ્નાન એ દુઃખ વિના મજૂરીના પ્રથમ અવધિનો ખર્ચ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે.

♦ ઑટોરેલેક્સેશન. જો તમે ક્યારેય બીચ પર હોવાની કલ્પના કરી, તમારી આંખોને આવરી લીધી અને હસતાં, તો તમે પહેલાથી જ વિઝ્યુલાઇઝેશન અને ઑટોરેક્સેશનના તત્વો જાણો છો. શરીરને તમે શું કરવા માંગો છો તે લાગશે. તે સારૂં છે, જો સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમે તેને પૂરતો સમય આપો છો, જેથી જન્મ દરમ્યાન આરામ તમારા માટે સરળ હશે. જો બાળકના જન્મનો ભાગીદાર હોય, તો આત્મવિશ્વાસ સહાયકની શાંત ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી નિશ્ચેતનાને બદલી શકે છે. તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે જીવનસાથી પોતે હળવા છે. "એડ્રેનાલિન ચેપી છે" - પાર્ટનરની ઉત્તેજના માતાને પ્રસારિત કરી શકાય છે. તેનાથી વિપરિત, તેના છૂટછાટ આરામ અને બાળજન્મ માં સ્ત્રી હશે.

♦ મસાજ અને સ્વ-મસાજ મસાજ તમને શરીરના તંગ સ્નાયુઓને આરામ કરવા દે છે. શરીરના રાહત આંતરિક અંગો માટે ફેલાય છે. તમે ધરાવો છો તે કોઈપણ મસાજ જો તમને રીફ્લેક્સ પોઈન્ટ ખબર હોય અથવા સુજોકની તકલીફ હોય તો તે સારું છે. વધુ સારું, જો તમે મસાજ મદદનીશ બનાવો છો, કારણ કે જ્યારે સ્વ-મસાજ સ્ત્રીને તેના હાથ પર દબાણ આવે છે, અને આ તણાવ શરીરના અન્ય ભાગોમાં ટ્રાન્સમિટ કરી શકાય છે. માલિશને અલગ અલગ કરી શકાય છે: સર્વિકલ-કોલર વિસ્તાર, નીચલા બેક, હાથ, પગ. મુખ્ય વસ્તુ બાળકના જન્મ સમયે મહિલાને લાગે છે, તેને છૂટછાટની લય પૂછો.

♦ એરોમાથેરાપી જન્મ આપતા પહેલા તેણીને જાણવાની વ્યવસ્થા કરનાર મમ્મીએ માટે અદ્ભુત મદદનીશ. તણાવ દૂર કરવા અને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આરામ કરવા માટે મદદ કરનારા તમામ તેલ પ્રથમ અવધિમાં બાળકના જન્મ સમયે મદદ કરશે. બધું અહીં વ્યક્તિગત છે, પરંતુ મોટા ભાગે તે લવંડર અને નારંગી છે. મિશ્રણ (નારંગી, નીલગિરી, લવિંગ, જાસ્મીન) ઉત્તેજીત, એવોકાડો તેલ માં ભળે, તમે પેટ મસાજ કરી શકો છો.

♦ હોમીઓપેથી ખાસ કરીને વ્યક્તિગત રીતે, જો કોઈ મહિલાને ડિલિવરીની પ્રક્રિયા દરમિયાન તેના હોમિયોપેથનો સંપર્ક કરવાની તક હોય. સૌથી સામાન્ય રીતે વાપરવામાં આવતી એક્ટા રેસમોસા 15 (મજૂરની શરૂઆતમાં એક માત્રા ભય દૂર કરે છે) કલ્લોફિલમ 6 (અસરકારક ગર્ભાશયના સંકોચન તરફેણ કરે છે), ગ્લસ્સિમિયમ 15 (ગરીબ ગરદનના ખુલાસા સાથે), કેમોમિલા 6 (તીવ્ર ગુસ્સાના ભારે પીડા સાથે ખૂબ દુઃખદાયક સંકોચન સાથે) એક નિયમ તરીકે, બધી સૂચિબદ્ધ પદ્ધતિઓ એકંદર ઉપયોગમાં લેવાય છે. મોમ એવું લાગે છે કે તેને દરેક ક્ષણની જરૂર છે. સૌથી મહત્વની વસ્તુ ફક્ત તમારા પર ભરોસો રાખવા માટે છે! જેમ જેમ મજૂર પ્રવૃત્તિમાં પ્રગતિ થાય છે તેમ, સંકોચનની તીવ્રતા અને અવધિમાં વધારો થાય છે, અને તેમની વચ્ચે અંતરાલ ઘટશે. ક્યારેક પ્રથમ ગાળાના અંત સુધીમાં સંકોચનની આવૃત્તિ ઘટી શકે છે. આ મંદીના તબક્કા - રાહત છે, જે પ્રયાસોના સક્રિય સમયગાળા પહેલા 40 મિનિટ પહેલા શરીરને લે છે. ગરદન બીજા 1-2 સે.મી. માટે ખુલ્લી રહે છે.

અમે પ્રયત્નો સરળ બનાવી રહ્યા છીએ

તેથી, સૌથી મુશ્કેલ (એક વણસેલા ગર્ભાશય સાથે છૂટછાટ) પહેલાથી જ પાછળ છે. મજૂરના બીજા સમયની આગળ. આ દેશનિકાલનો તબક્કો છે (હકીકતમાં, બાળકનો જન્મ જે અર્થમાં છે તેમાં આપણે તેને સમજવા માટે ટેવાયેલા છીએ). બીજા તબક્કા, એક નિયમ તરીકે, મિડવાઇફ અને ડૉક્ટરની દેખરેખ હેઠળ છે. બાળક જન્મ નહેરમાંથી પસાર થાય છે, જેને તેના માટે સંતુલિત કરી શકાય છે. ખાસ કરીને જો માતાને પોઝિશન બદલવાની તક હોય. તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તે પોતે પ્રયાસો માટે આરામદાયક સ્થાન પસંદ કરી શકે છે. તે તબક્કે, મહિલાનું સજીવ એક વિશાળ જથ્થો એન્ડોર્ફિન પેદા કરે છે, ઓનોોલિક પીડાશૈયાઓ, અને તે ચોક્કસ મર્યાદાને એનેસ્થેટીઝ કરે છે: માતાને શ્વાસ લેવાની સ્થિતિ અને લય બદલવા માટે મજૂરનો અભ્યાસ કરવો જોઈએ. બાળકના ગર્ભમાં સંપૂર્ણ સ્ત્રી અને તેના સંવેદનશીલતાને વંચિત કરે છે, કારણ કે પછી તમે હાઈપોક્સિઆ અથવા સ્નાયુ ભંગાણના ધમકી વિશેના શરીરના પીડા સિગ્નલને અવગણી શકો છો .તે મહત્વનું છે: એન્ડોર્ફિન બ્લુસ્ટ પીડા સંવેદનશીલતા, પરંતુ નહીં આ કારણે જ મજૂરીના બીજા તબક્કામાં તબીબી એનેસ્થેસીયાનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. જો ઍન્સ્થેટીઝ સ્ત્રી ઝડપથી બાળકના જન્મના બીજા તબક્કામાં પ્રવેશી જાય તો તે માતા અને બાળક બંને માટે અત્યંત જોખમી છે. આમ: બીજા સમયગાળામાં મુખ્ય analgesia એન્ડોર્ફિન છે. તેમને ભાવનાત્મક રીતે શાંત થવાની જરૂર છે (ફરીથી ભય માટે કોઈ સ્થાન નથી, અમારે બાળક સાથે પ્રારંભિક મીટિંગમાં સકારાત્મક અભિગમની જરૂર છે - પ્રયાસોનો તબક્કો ટૂંક સમયનો છે). પ્રયત્નો (1-2 મિનિટ) વચ્ચે અંતરાલોમાં માતાઓ સામાન્ય રીતે કંઇપણ લાગતું નથી. આ શાંત શ્વાસ અને ઑટોરેક્સેશન માટેનો સમય છે. છૂટછાટ તાકાત મેળવશે અને પીડા સંવેદનશીલતાની થ્રેશોલ્ડ ઊભા કરશે. જયારે મુસાફરીની શરૂઆત શરૂ થાય છે (મિડવાઇફ દબાણ અથવા નહી કહેતો કે નહીં તે), તમારું કાર્ય તમારા શ્વાસને રોકવાનો નથી, કેમ કે શ્વાસ લેવાથી સ્નાયુઓ અને ઉંચાઇના પેનીનલ પેશીઓ માટે ઑક્સિજન અને પોષણ છે!

પ્રયાસો દરમિયાન, વિવિધ પ્રકારની શ્વાસનો ઉપયોગ કરી શકાય છે

♦ જો મિડવાઇફ અતિશયોક્તિ ન કરવાની ભલામણ કરે છે, છીછરા શ્વાસનો ઉપયોગ કરો, જેમાં પેટનો પોલાણ ("કૂતરા", શ્વાસ લેતા સાથે શ્વાસ) પર પડદાનો કોઈ દબાણ નથી.

♦ જો તમને દબાણ કરવું હોય તો, ભાર ધીમા ઉકળવા પર છે આ કિસ્સામાં, પેટનો પોલાણ સામે પડદાની પ્રેશર, બાળકને જન્મ આપવામાં મદદ કરે છે (એક મીણબત્તીને બહાર કાઢવા, એક બોલ ઉગાડવી, પગથી બહાર કાઢવું). યોગ્ય શ્વાસ સમયે કાબૂમાં રાખવા માટે ક્રોચ પેશીઓ મદદ કરશે અને ફાટી નથી. વધુમાં, તમે કાચવાળું અને મીઠું સ્નાન પર ગરમ સંકુચિત ઉપયોગ કરી શકો છો.

બાળજન્મની ત્રીજી અવધિ

અને હવે બાળકનો જન્મ થયો! તમે તમારી સામે તેને પકડી રાખો, તેને તમારી છાતીમાં મૂકો! સુખની આ લાગણી એક સ્ત્રી ઓક્સિટોસીન (હોર્મોન કે ગર્ભાશય ઘટાડે છે) ના લોહીના પ્રવાહમાં શક્તિશાળી પ્રકાશનને ઉત્તેજિત કરે છે. આ સરળ અને પીડારહિત છૂટાછેડા અને સ્તન્ય પ્રાણીઓમાં ગર્ભમાં રહેલા બચ્ચાની રક્ષા માટેનું આચ્છાદન જન્મ એક પ્રતિજ્ઞા છે - મજૂર ત્રીજા તબક્કામાં. દુખાવો માત્ર પ્રતિકારમાં જ છે આનંદ માત્ર સ્વીકૃતિમાં છે પીડાથી ભરેલી ઇવેન્ટ્સ, આનંદી બનો, જ્યારે આપણે તેમને ખુલ્લા હૃદયથી સ્વીકારીએ છીએ. જે. રુમી દ્વારા આ કવિતા સામાન્ય રીતે કુદરતી જન્મના વિચાર સાથે વ્યંજન છે: સ્વીકૃતિ, શોધ અને વિશ્વાસનો વિચાર પોતાને વિશ્વાસ કરો, તમારા શરીરને સાંભળો! તે તમને એનેસ્થેટીઝીંગનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ જણાવશે.