બાળકનો જન્મ એક વાસ્તવિક ચમત્કાર છે. ઘરની સુખ, તેના હથિયારોમાં લાંબા સમયથી રાહ જોવાતી મૂળ માણસ. પરંતુ યુવાન માતાઓ માટે, આ એક વાસ્તવિક પરીક્ષા છે. ખાસ કરીને બાળકના જીવનના પ્રથમ મહિનામાં. આ જન્મજાત થાકનું શું હુમલો છે - કોઈ માતાની અનિવાર્ય સ્થિતિ? અથવા બીમારી જે કોઈક રીતે થઈ શકે છે? અમે પૂછ્યું - અમે જવાબ.
બ્લૂઝ બાળક
અમારા પુત્ર એક મહિના છે, તે સતત રાત્રે રડે છે, તેના હાથ પર જ ઊંઘી જાય છે. હું મારા પગથી છૂટી રહ્યો છું, હું સતત હસતી છું, હું "શ્વાનને નીચે દો", હું સમયાંતરે બાળકને જોઈ શકતો નથી. અને હું એક વસ્તુનો માત્ર સ્વપ્ન છું: ઊંઘ!
બાળજન્મ પછીની દરેક પાંચમી માતા એક પછીની કટોકટીમાંથી એકની શરૂઆત કરે છે - "બાળક-બ્લૂઝ". તેના માટેનું કારણ - તીક્ષ્ણ, શાબ્દિક રાતોરાત, હોર્મોનલ સ્થિતિમાં ફેરફાર. પ્રોજેસ્ટેરોન અને એસ્ટ્રોજનના સ્તરમાં ઘટાડો, ભય, ડિપ્રેશન અને ડિપ્રેશનનું કારણ બને છે, એડ્રેનાલિનની ઉણપથી તાકાતમાં અચાનક ઘટાડો થાય છે. ઊંઘનો અભાવ, નવા અનૈચ્છિક ફરજો, દૂધનિર્માણના નિર્માણમાં નર્વસ સ્થિતિ વધારે છે. એક મહિલાને શું થઈ રહ્યું છે તે ગમતું નથી, પણ તેણી પરિસ્થિતિ સાથે સામનો કરી શકતી નથી - તેણીને તેના સંબંધીઓ પાસેથી સહાયની જરૂર છે બાળક મમ્મી, પતિ, ગર્લફ્રેન્ડ્સ - "કન્વન્સ" - અને એક સ્વપ્ન પર સ્વાતંત્ર્યના કિંમતી મિનિટનો ખર્ચ કરો. વસ્તુઓનો દોડાવો નહીં: બાળજન્મ પછી વસૂલાત માટે તે 6-8 અઠવાડિયા લે છે, પરંતુ જો સગર્ભાવસ્થા અને બાળજન્મ જટિલ હતા, તો આ સમય પૂરતો નથી.
એક સ્ત્રીરોગચિકિત્સક સંપર્ક અચકાવું નથી પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેસનનું કારણ "માથું" નથી, પરંતુ હોર્મોન્સમાં છે, અને તેથી તે માનસશાસ્ત્રી સત્રો સાથે વ્યવહાર નથી, પરંતુ સ્તનપાન દરમિયાન પરવાનગીની દવાઓના ઉપયોગ સાથે. યાદ રાખો કે જન્મ પછી, મમ્મી અને બાળક નજીકના સંબંધો જાળવી રહ્યાં છે. મમ્મીના ગભરાટ અને થાક બાળકને અસર કરી શકતા નથી, પરંતુ તે બેચેન બની જાય છે, રુદનમાં તૂટી જાય છે, ભલેને તેને કોઈ ખલેલ પહોંચાડે નહીં. ગમે તેટલું મુશ્કેલ નથી, બાળકને સ્વસ્થતાપૂર્વક સારવાર કરવાની જરૂર છે, અને પરસ્પર વ્યસનની પ્રક્રિયા ઝડપથી ચાલશે
માતા સંપૂર્ણ.
ગર્ભાવસ્થા પહેલાં , હું કારકિર્દી સાથે ઓબ્સેસ્ડ હતી, અને મારી પુત્રી જન્મ સાથે નક્કી કર્યું કે હું વિશ્વમાં શ્રેષ્ઠ માતા હશે. સૌથી જૂની પુત્રી 2.5 છે, મારો પુત્ર છ મહિનાનો છે. મારી પાસે અદ્ભુત બાળકો છે, પણ હું મારી જાતને એક ફાટવાળી ગૃહિણી બની ગયો છું. કપડાં, ખવડાવી, ધોવાઇ બાળકો? અને બધુ બરાબર. તેમની સાથે વગાડો, તેમને પહેલેથી જ તાકાત પુસ્તકો વાંચી. હું પહેલેથી ભૂલી ગયો હતો જ્યારે હું રમતનું મેદાન બહાર ક્યાંક જતો હતો.
સ્ત્રી માટે બાળકનું જન્મ મનોવૈજ્ઞાનિક કટોકટી છે, જે ગુરુત્વાકર્ષણ દ્વારા કિશોર વયે સમાન છે. યુવાન માતાએ તેની આદતો, તેણીની અંગત સ્વાતંત્ર્ય, તેણીની વ્યવસાયિક યોજનાઓ પૃષ્ઠભૂમિ પર ધકેલી દેવામાં આવે છે તે અનુભવાયું છે. પરફેક્શનિસ્ટ, એક મહિલા તે હકીકતમાં ટેવાય છે કે તે બધું જ સૌથી પહેલું છે, વધુ મુશ્કેલ છે: "વિશ્વમાં શ્રેષ્ઠ માતૃભાષા" હોવાનો નિર્ણય કરવો, તે એક દેખીતી રીતે અભેદ્ય આદર્શ માટે પ્રયત્ન કરે છે. કોઈ સંપૂર્ણ માતાઓ નથી, પરંતુ દરેક માતા તેના બાળકને કંઈક આપે છે જે તે માટે પૂરતી સારી છે. તમારા ખભાને તરત જ ઘણા ચિંતાઓ મળ્યા, અને તમારે અગ્રતા પર પુનર્વિચાર કરવાની જરૂર છે: પ્રથમ બાળકો, તો પછી તમે, અને ત્રીજા સ્થાને ઘર છે અને ઘરની જરૂરિયાતો. કેટલીક સ્ત્રીઓમાં, અનિચ્છનીય "પાળતું" ની માત્ર લાગણી તાકાતમાં ઘટાડો કરી શકે છે. આવી માતાઓને શક્ય તેટલી વહેલી તકે કામ કરવા જવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. પ્રવૃત્તિના પ્રકારમાં ફેરફાર ઉદાસી વિચારોથી ગભરાવશે અને અટકાયત તરીકે સેવા આપશે. અને જાહેરમાં રહેવાની જરૂર છે તો તમે તમારી જાતને સારી આકારમાં રાખો અને પોતાને જુઓ છો. પ્રથમ, સંપૂર્ણ દિવસ માટે બહાર ન જવાનું સારું છે. બાળકોને તમારી સાથે વાતચીત કરવાની જરૂર છે, અને તમને જીવનની નવી લયમાં ઉપયોગમાં લેવા માટે સમયની જરૂર છે.
શુદ્ધ કારણોની ટીકા
મારો પતિ કામથી ઘરે આવ્યો અને સોફા પર બેસતો હતો: તે, તમે જુઓ છો, બધા દિવસ કામ કર્યું છે અને થાકી ગયા છો. અને તેથી, હું આખો દિવસ એક બાળક સાથે ઘડિયાળમાં કામ કરવાથી થાકી ગયો નથી અને હજુ પણ તેના માટે રાત્રિનો રસોઇ કરવાનો સમય છે! અને તે પણ મને નિંદા કરે છે: તેઓ કહે છે, મેં મારી જાતને શરૂ કરી છે. અને જ્યારે હું મારી જાતે કરું છું, જો ક્યારેક મને શૌચાલયમાં જવું પડતું નથી?
સંબંધીઓના ભાગરૂપે આવું વલણ અસ્વીકાર્ય છે, પણ આંસુમાં ફાડી નાખવું અથવા અસભ્યતાને વ્યભિચારથી પ્રતિસાદ આપવાનું પણ બહાનું ન બનવું જોઈએ. બિનજરૂરી અવાજ વિના, મને જણાવો કે તમને તમારા સરનામામાં આવા નિવેદનો પસંદ નથી. ઠગ કરવાનો પ્રયાસ કરો. એક બુદ્ધિગમ્ય બહાનું હેઠળ (દાખલા તરીકે, ડૉક્ટરની મુલાકાત) ઓછામાં ઓછા થોડા કલાકો સુધી બાળક સાથે એકલા પતિને છોડી દો. તે બાકાત નથી કે હવે તે સૌપ્રથમ તે વિશે વિચારશે કે તે ટુકડાઓનો ટ્રૅક રાખવો કેટલો મુશ્કેલ છે. બાળકના જન્મ પછીનો માણસ પણ ભાર મૂકે છે: થોડા મહિના પહેલા તે તમારી આરાધનાનો હેતુ હતો, અને હવે તમારું ધ્યાન બાળક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. કદાચ એકંદર વર્તન એ એક રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયા છે, એક અર્ધજાગ્રત પ્રયાસ તેના પોતાના પ્રદેશમાંથી "એક પ્રતિસ્પર્ધીને બહાર લાવવા". જો ઇચ્છા અને ભૂતકાળના સંબંધો ફરીથી મેળવવાની આશા છે, તો તમારી સાથે પ્રેમભર્યા શબ્દોથી ઉત્સાહ ન કરો અને તેના ઇર્ષ્યાને પ્રેમ કરો.
મજૂરની વૈજ્ઞાનિક સંસ્થા
મારી પુત્રી શાંત છે, મને ઊંઘ આપે છે, હું મારી જાતને મનોરંજન કરી શકું છું પરંતુ હોમવર્કનો શાફ્ટ મને તોડે છે સમય અને શક્તિ બચાવવા માટે હું શું કરી શકું?
કેટલીક બાબતોને "યાંત્રિક મદદનીશો" ને સોંપવા પ્રયાસ કરો સપનાની મર્યાદા એ છે કે બધા ઘરનાં એકમો પ્રોગ્રામેબલ છે અને તમારી સહભાગિતા સાથે કામ કરે છે. ભવિષ્યમાં ઉપયોગ માટે "હોલસેલ" કુક કરો અને સ્ટોર કરો. ફ્રીઝર શાકભાજી, માંસ અને સૂપમાં બેચ ફ્રીઝ (ઉદાહરણ તરીકે, બરફના મોલ્ડનો ઉપયોગ કરીને). ડિસઓર્ડર બિનજરૂરી વસ્તુઓ બનાવે છે, એટલું શક્ય તેટલું એપાર્ટમેન્ટમાંથી તેમને મુક્ત કરે છે કર્ટેન્સ, કાર્પેટ અને ફ્લફી રમકડાં માટે દિલગીર લાગશો નહીં, કારણ કે તમારે તેમને વેક્યુમ કરવું પડશે. બાળકોની વસ્તુઓને સતત વધારીને, ઢાંકણા સાથે બૉક્સ શરૂ કરો: સૌ પ્રથમ, તેમની સામગ્રીઓ એકબીજા સાથે સંચિત થતી નથી, સફાઈ કરવા માટે માત્ર યોગ્ય કન્ટેનરમાં વસ્તુઓને ખસેડવાની જરૂર પડશે. એક અલગ બૉક્સમાં, નાની વસ્તુઓ ઉમેરો, જેનું ભાવિ તમે હજી સુધી નક્કી કરી શકતા નથી. સપ્તાહમાં એકવાર આ બૉક્સ પર પાછા ફરો અને તેની સામગ્રીને સૉર્ટ કરો. જો બાળક ખૂબ જ નાનું હોય તો, કેટલાક કિસ્સાઓ તેમના હથિયારોમાં તેમની સાથે કરી શકાય છે. અને પછી તે ઘરના કાર્યો સાથે જોડાયેલ હોઈ શકે છેઃ બાળકો તેમને એક મનોરંજક રમત ગણે છે અને તેમની સાથે સ્વેચ્છાએ ભાગ લે છે. એક 1.5-વર્ષના બાળકની મજબૂતી પર ધૂળને લૂછી પાડતા ફૂલોને પાણી આપવો. મુખ્ય વસ્તુ બાળકને કંઈ પણ કરતું નથી, પરંતુ રમત માટે મદદ આપો. તમે તાત્કાલિક સહેલાઇથી સરળ