વ્યક્તિમાં સરેરાશ સામાન્ય પલ્સ
ઉપર સૂચવ્યા મુજબ, હ્રદયની સંકોચનની આવરદા વય શ્રેણી અને વ્યક્તિની જાતિ પર આધારિત હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, પુરુષ પલ્સ ઘણીવાર સ્ત્રી પલ્સ કરતાં ઓછું હોય છે. સામાન્ય રીતે, ધોરણ માનવામાં આવે છે:
- નવજાત બાળકો - પ્રતિ મિનિટ 140 બિટ્સ સુધી;
- એક વર્ષ સુધીનું બાળક 130 વર્ષનું હોય છે;
- 1 વર્ષથી 3 વર્ષ - 100;
- 3 થી 7 વર્ષ - આશરે 95;
- 7 - 14 વર્ષ - આશરે 80;
- પુખ્ત વયના લોકો માટે - મિનિટ દીઠ 72 ધબકારા;
- રોગ 120 માં પહોંચી શકે છે;
- તેમના મૃત્યુ પહેલાં - 160 ધબકારા / મિનિટ
સ્ત્રીઓમાં, સામાન્ય પલ્સ પ્રતિ મિનિટ 70-80 ધબકારા ગણાય છે, અને પુરુષો માટે - 60-70 ઉંમર સાથે, તે 65 બીટ્સ / મિનિટ બંને જાતિઓ માં પહોંચી શકે છે, ઘટાડો વલણ દર્શાવે છે.
ધબકારાના સ્વ-માપ
રક્તવાહિની તંત્રના કાર્ય સાથે સંકળાયેલ ગંભીર અસાધારણતાના સમયસર નિવારણ માટે, તેના પોતાના પર તેની વિવિધતાને નિયંત્રિત કરવા માટે જરૂરી છે, ખાસ કરીને કારણ કે માપન ઉપકરણ આજે સુલભ છે. જો કે, એ હકીકત પર ધ્યાન આપવું જોઈએ કે દિવસ દરમિયાન હૃદય દરમાં બદલાતો રહે છે, તેથી તે જ સમયે પલ્સને માપવાનું શ્રેષ્ઠ છે - ઊંઘ પછી સવારમાં. વધુમાં, નિદાનની સૌથી અસરકારક પદ્ધતિને હજુ પણ 60 સેકન્ડમાં સ્ટ્રૉકની સંખ્યા ગણવામાં સ્વતંત્ર ગણવામાં આવે છે - કાંડા અથવા સર્વાઇકલ લસિકા ગાંઠોના વિસ્તારમાં આંગળીઓ લાગુ કરીને.
મનુષ્યોમાં પલ્સ તપાસવા માટેના બિનસલાહભર્યા
- મદ્યપાન કરનાર નશોની સ્થિતિ, ખાવાથી અથવા દવા લેવાથી;
- ખાલી પેટમાં;
- તીવ્ર શારીરિક શ્રમ પછી;
- સ્નાન અથવા મસાજ લેવા પછી;
- શરીરના ઓવરહિટિંગ પછી અથવા, ઊલટી રીતે, હાયપોથર્મિયા
હ્રદયની દરમાં વિભિન્નતા
ઉચ્ચ અથવા નીચી હૃદય દરના કેટલાક કારણો:
- જો સ્ટ્રૉકની સંખ્યા તમને વ્યવસ્થિત રીતે 100 મિનિટ પ્રતિ મિનિટ આરામ કરે છે, તો તમારે તેના પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે - આ ટાકીકાર્ડીયાનું ચિહ્ન હોઈ શકે છે.
- ટિકાકાર્ડિયાનું વિપરિત શબ્દ બ્રેડીકાર્ડીયા છે, જ્યારે હૃદયનો દર મિનિટના ઓછામાં ઓછા 50 બીટ જેટલો નીચો આવે છે.
- ધીમા અને ભાગ્યે જ સુસ્પષ્ટ પલ્સ હૃદયની નિષ્ફળતાના સૂચક છે.
- હૃદય ધબકારા વચ્ચે અસમાન અંતરાલોને એરિથમિયાસ કહેવામાં આવે છે અને કામગીરીમાં અસાધારણતા દર્શાવે છે.
પલ્સને સામાન્ય બનાવવાની પદ્ધતિ
કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તે ડોક્ટરોનો ઉલ્લેખ કર્યા વિના નિવારક પગલાં લેવા સમજણ ધરાવે છે, પરંતુ પરિસ્થિતિની તમામ સંભવિત ગુરુત્વાકર્ષણ અને આત્મ-સારવારના નબળા પરિણામોની સંભાવના વિશે જાણવું જરૂરી છે. જો કે, કેટલીકવાર ધોરણમાંથી પલ્સની અસાધારણતા બાહ્ય પરિબળોના પ્રભાવ હેઠળ થઇ શકે છે, જેનાથી તમે તેને સામાન્ય બનાવી શકો છો.
- કેફીન, મદ્યાર્ક, દવાઓ - કાર્ડિયાક પ્રવૃત્તિઓને ઉત્તેજીત કરતી પદાર્થોમાંથી નકારે છે.
- ધુમ્રપાન છોડી દેવું, ધૂમ્રપાનને ઘટાડવા માટે ધુમ્રપાન ફાળો આપે છે.
- દવા લેવા પહેલાં સૂચનો વાંચો.
- અતિશય વજન દૂર કરો - આ હૃદય પર ભાર ઘટાડશે, અને, તેથી, ધબકારા ની આવૃત્તિ.
- યોગ્ય ખોરાકનું પાલન કરો - ફાસ્ટ ફૂડ અને અર્ધ-તૈયાર ઉત્પાદનો છોડો.