પગમાં થાક અને સોજો દૂર કેવી રીતે કરવો?

દરરોજ આપણે ઘણા કિલોમીટર જઈએ છીએ. અને સૌ પ્રથમ તે આપણા પગને અસર કરે છે. તેઓ દિવસ માટે થાકી ગયા છે, અને સાંજે તે ઘણી કન્યાઓને અસ્વસ્થતા આપે છે. એના પરિણામ રૂપે, આ ​​લેખ જડ, થાકેલા અને સુગંધિત પગની કાળજી, તેમજ નસો, કોગરોઝ અને હવામાન સંબંધિત પીડાને કારણે થતાં પગને સમર્પિત કરવામાં આવશે.

લેગ સમસ્યાઓ

ઉપરોક્ત લક્ષણોને દૂર કરવાના કોઈપણ પગલાં લેવા પહેલાં, તમારે તેમના દેખાવ માટેનું કારણ શોધવાનું રહેશે. પગની આંગળીઓ, પગમાં ભારેપણું, પગની સ્નાયુઓની પેશીઓ એ લક્ષણો છે જે દરેક છોકરીને તેના જીવનમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત અનુભવ થયો હતો. અને તે બધા આશ્ચર્યજનક નથી. તેના મુખ્ય કાર્ય ઉપરાંત - વૉકિંગ, પગ અમારા વજન, પણ અમારા બેગ્સ વજન, પગરખાં માં પગ સુધારવા અસ્વસ્થતા કોણ, ડામર ની અસમાનતા, પગલાંઓ, વાતાવરણીય દબાણ તફાવતો, અને તેથી પર આધાર રાખવો જ જોઈએ.

ઉનાળામાં, પગ પણ કઠણ હોય છે, કારણ કે ઉપરોક્ત તમામ અસુવિધાઓ puffiness ઉમેરે છે, જે ગરમી સાથે સંકળાયેલ છે અને પ્રવાહી લેવાથી ઘણું વધારે છે. વારસાગત પેથોલોજી છે, જેમ કે કૂપરસ, વેરિઝોઝ નસ અને રૂધિર વાહિનીઓની દિવાલોની અભેદ્યતા. આ તમામ phlebological ખામી માત્ર અસ્વસ્થતા કારણ નથી, પણ મુશ્કેલી ઘણો કારણ. અને વય સાથે આ બધી, અન્ય સમસ્યાઓ ઉમેરવામાં આવે છે: ઓસ્ટીયોપોરોસિસ, ત્વચાકોપ, ફ્રેક્ચર, સૉરાયિસસ અને તેથી વધુ.

પગ સમસ્યાઓ સાથે કેવી રીતે કામ કરવું?

આજે, સુંદરતા સલુન્સ વિવિધ પ્રકારની સેવાઓ આપે છે જે ફક્ત પગની સુંદરતા અને આરોગ્યને જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ તેમની સુખાકારી આ પ્રકારની કાર્યવાહીઓમાં વિવિધ ફિઝીયોથેરાપી કાર્યવાહી (કેવમેન્ટ, લસિકા ડ્રેનેજ અને એક્યુપંકચર ઘટકો, પેરાફીનોથેરાપી અને પ્રેસથેરાપી) સાથે મસાજ, બાબેલોની પ્રક્રિયાઓ (આવરણમાં, માસ્ક અને બાથ), કાદવની સારવાર વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. જહાજોને મજબૂત બનાવવું અને શાકાહારી ફુટ નિયમિતપણે એક વિપરીત સ્નાન લેવા માટે મદદ કરશે, જે તમે ઘરે પણ કરી શકો છો. પણ sauna અને સ્નાન મુલાકાત માટે ઉપયોગી થશે. પણ એકલા ઘરે પણ તમે તમારા પગ સાથે સંકળાયેલા વિવિધ સમસ્યાઓ સાથે લડી શકો છો.

ઉપયોગી સ્નાન

હાર્ડ દિવસ પછી બેડ પર જતા પહેલાં પગ સ્નાન થાક અને તણાવ રાહત કરવામાં મદદ કરશે, તમારા પગ આરામ અને રક્ત પરિભ્રમણ સામાન્ય. તેની તૈયારી માટે તમારે દરિયાઈ મીઠાના 150 ગ્રામ અને ગરમ પાણીથી બેસિનની જરૂર પડશે. મીઠું એ પરફ્યુમ અને ડાયઝ વિના પસંદ કરવું વધુ સારું છે, અને પ્રાચીન સમુદ્રના મીઠું લેવા વધુ સારું છે. તેમની પાસે ઘણા ઉપયોગી ઘટકો છે જે સરળતાથી તમારી ત્વચામાં પ્રવેશ કરી શકે છે. અને સૌથી અગત્યનું - આ ક્ષારમાં હાનિકારક પદાથોનો સમાવેશ થતો નથી: ટાઇટેનિયમ ડાયોક્સાઇડ અને અન્ય અશુદ્ધિઓ. મીઠું પાણીમાં વિસર્જન કરે છે અને પંદર મિનિટ સુધી પગને નાનાં. તે પછી, ખારા ઉકેલને કોગળા ન કરો, પરંતુ ટુવાલ સાથે તમારા પગને ખાલી કરો અને પૌષ્ટિક ક્રીમ (તમે બાળક ક્રીમ ધરાવી શકો છો) અથવા થાકેલું પગ માટે ક્રીમ લાગુ કરો. સૂવા માટે અને તે પછી આરામ કરવા માટે, સૂવા પહેલાં જ આ પ્રક્રિયા કરવા માટે વધુ સારું છે. અને સવારે તમારા પગ માત્ર દંડ લાગે છે.

જો તમારી પાસે ધીમા મેટાબોલિઝમ, વનસ્પતિવાસ્તવિક ડાઇસ્ટોનિયા અથવા લોહીનું દબાણ ઓછું હોય, તો પછી ખીજવવું અને ટંકશાળના ઉકાળો સાથે સ્નાન લેવાનું વધુ સારું છે. આવું કરવા માટે, શુષ્ક ટંકશાળ અને ખીલાનો એક ચમચો લો અને ઉકળતા પાણીનું લિટર ભરો. સૂપ 10 મિનિટ માટે ઉમેરાવું જોઈએ, પછી તે પગના સ્નાનમાં ઉમેરી શકાય છે. તમે પંદરથી વીસ મિનિટ સુધી સ્નાન લઇ શકો છો. તે પછી, ટુવાલ સાથે પગને સાફ કરો અને તેમના પર પૌષ્ટિક અથવા ગરમ ક્રીમ લાગુ કરો. શ્રેષ્ઠ પરિણામ હાંસલ કરવા માટે - ઊનના મોજા પર મૂકો. ઘણી કાર્યવાહી પછી તમે તમારા પગની સમસ્યાઓ વિશે ભૂલી જશો.

જો તમને તમારા પગમાં સોજો હોય, તો પછી ચૂનો રંગ, હોરિસેટ અને કેમોલી સાથે સ્નાન તમારી બચાવમાં આવશે. તેને બનાવવા માટે, દરેક ઔષધિનું ચમચી લો, તેને ઉકળતા પાણીથી ભરો અને તે પંદર મિનિટ સુધી યોજવા દો. આગળ, પાણીથી સ્નાનમાં ભરવાનું અને ત્યાં તમારા પગને ઓછી કરો. અસરમાં સુધારો કરવા માટે, તમે પાણીમાં પગ અને પગની ઘૂંટીઓ સીધા મસાજ કરી શકો છો. પ્રક્રિયાના અંત પછી, પગથી ટુવાલ સાથે સાફ કરો અને સોજો સામે ક્રીમ ફેલાવો. ક્રીમનો ઉપયોગ ફાર્મસી (વેનોકોર્સેટ, રેસિપીઝ એસઓએસએચ અને અન્ય) અને કોસ્મેટિક તરીકે થઈ શકે છે.

જો તમને લાગતું હોય કે તમારા પગ થાકેલા નથી, પણ તમે, તો પછી શંકુદ્રૂમ સ્નાન લો. આવું કરવા માટે, શંકુ કરેલા દેવદાર અને ગુંદર (બાથ ઝાલ્મનવોવ, પડકાર અને અન્ય) પર સ્નાન માટે તૈયારી કરો, અને સોય પણ. યોજવું હરાવ્યું અને તે યોજવું દો, પછી ટબ માં રેડવાની છે. પંદર મિનિટ કરતાં વધુ સમય સુધી આ સ્નાન લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. બાથ પછી એક પૌષ્ટિક ક્રીમ સાથે પગ અને શરીર ફેલાવો અને બાકીના જવા જોઈએ. આગલી સવારે તમે ઉત્સાહિત જાગો છો અને નવી પરાક્રમ અને સિદ્ધિઓ માટે તૈયાર છો.

પગ માટે માસ્ક

દુકાનો અને ફાર્મસીઓના છાજલીઓ પર આજે તમે વિવિધ કોસ્મેટિક પગના માસ્ક શોધી શકો છો. પરંતુ કમનસીબે, તે બધા જ દરેક સ્ત્રી માટે યોગ્ય નથી. ક્યારેક ફુટ માટે કોસ્મેટિક ની પસંદગી વ્યક્તિગત રીતે સંપર્ક કરવો જોઇએ. એવું બને છે કે ઉત્પાદન ખૂબ ફેટી છે, નબળું શોષણ થાય છે અથવા એક અપ્રિય ગંધ છે. અને આવા મુશ્કેલીઓમાં ટાળવા માટે, સૌ પ્રથમ, તે ઉત્પાદનોની કાળજીપૂર્વક અભ્યાસ કરવા માટે જરૂરી છે. તે શ્રેષ્ઠ છે જો તે સ્ટેબિલાઇઝર્સ, મિશ્રણ અને પ્રિઝર્વેટિવ્સ ધરાવતું નથી.

તમે અન્ય વિકલ્પનો આશરો લઈ શકો છો અને પગ માટે પોતાને માસ્ક તૈયાર કરી શકો છો.

અહીં એક સરળ, પરંતુ ખૂબ જ અસરકારક માસ્ક વાનગીઓ છે જે તમને કોર્ન અને કોલ્સથી બચાવે છે. કાચા બટાટા લો અને દંડ છીણી પર તેને છીણવું. પછી પરિણામી ઘેંસ તમારા પગ પર મૂકી અને 10 મિનિટ રાહ જુઓ. બટાકાને ખાલી બેસિનમાં નાખવામાં આવે છે, અને તે પછી તેમાં એક પગ બની શકે છે. સમાન પરિણામ થોડુંક પાણીથી ભરેલું બિસ્કિટિંગ સોડા સાથે મેળવી શકાય છે. 10 મિનિટ પછી, તમારા પગ વીંછળવું, અને પગ સાથે સાથે pumice પથ્થર અથવા બ્રશ સાથે સારવાર કરવામાં આવે છે. મકાઈના કોઈ નિશાન હશે નહીં. પ્રક્રિયા પછી, પગ પર પૌષ્ટિક ક્રીમ લાગુ કરવાનું ભૂલો નહિં.

જો તમારી પગ ઘણીવાર ફાટવામાં આવે છે અને પહેરવામાં આવે છે અથવા તમારી પાસે નબળા ટૂનિયલ્સ છે, તો પછી આગામી મસોચોક તૈયાર કરો. વિટામીન એ અને ઇના ઓઇલ સોલ્યુશન્સ લો, તેમને ફાર્મસી વેસેલિન, ખીલવાની તેલ, સેન્ટ જ્હોનની વાસણો, મેરીગોલ્ડ અથવા ડોગરોઝનો એક ચમચી ઉમેરો અને સરળતા સુધી બધું બરાબર ભળવું. પગની સ્વચ્છ ચામડી પર, મિશ્રણને લાગુ કરો અને તેને નેઇલ પ્લેટોમાં રબર કરો. આ માસ્કના નિયમિત એપ્લિકેશન સાથે, તમે માત્ર તિરાડો અને સબસીઝન વિશે હંમેશાં ભૂલી જશો નહીં, પણ તમારા નખોને મજબૂત બનાવશે.

પગ માટે ઘણા સમાન માસ્ક છે. મુખ્ય વસ્તુ તમને અનુકૂળ છે તે શોધવાનું છે. ભવિષ્યમાં સમસ્યા ન હોવા માટે, આજે નિવારક પગલાં લો. ઉદાહરણ તરીકે, દર અઠવાડિયે દરિયાઈ મીઠું સાથે પગ સ્નાન કરવા માટે ઘણી વખત જો, તમે puffiness અને થાક વિશે ભૂલી આવશે. ઉપરાંત, આરામદાયક પગરખાં પસંદ કરવાનો પ્રયાસ કરો જે વૉકિંગ વખતે અગવડતા નહીં કરે. તે પગરખાં છે જે ઘણી વખત કેટલાક પગ રોગોનું કારણ બને છે.