મલ્ટીવાર્કામાં ચિકન હું એક મલ્ટિવારાક્વેટમાં શેકવામાં ચિકન સ્તન તૈયાર કરવાની તૈયારી કરું છું. સ્તન લસણની સુગંધ અને મસ્ટર્ડ હિમસ્તરની સાથે તદ્દન ટેન્ડર અને રસાળ બહાર જાય છે. આવા સ્તન સલાડ માટે સુરક્ષિત રીતે ઉપયોગ કરી શકાય છે કાપી નાંખ્યું માં કાતરી, તે સેન્ડવિચ બનાવવા માટે યોગ્ય છે. વેલ, પરંપરાગત રીતે લીલા કચુંબર અથવા છૂંદેલા બટાટા સાથે, આ સ્તન ખૂબ જ નિર્દોષ લાગે છે
ઘટકો:- ચિકન પટલ 2 પીસી.
- લસણ 4 ડેન્ટિકલ્સ
- મીઠું 1 ટીસ્પૂન.
- ચિકન 3 ચપટી માટે પકવવાની પ્રક્રિયા
- સૂર્યમુખી શુદ્ધ સૂર્યમુખી તેલ 3 tbsp. એલ.
- સરસવ 1.5 ટીસ્પૂર્.
- પગલું 1 તૈયાર કરવા માટે, આપણને ચિકન પૅલેટ, લસણ, મસ્ટર્ડ, મીઠું, ચિકન, સૂરજમુખી તેલ માટે પકવવાની જરૂર છે.
- પગલું 2 છાલ અને લસણ કાપી.
- પગલું 3 આ fillets ધોવા, ભીનું વિચાર, તીવ્ર છરી સાથે સમગ્ર લંબાઈ સાથે નાના incisions કરો અને incisions માં લસણ એક પ્લેટ દાખલ.
- પગલું 4 ચમચી માટે મસ્ટર્ડ, મીઠું, સૂરજમુખી તેલ અને પકવવાની પ્રક્રિયાને ચપકાવી દો.
- પગલું 5 મસ્ટર્ડ હિમસ્તરની સાથે તમામ બાજુઓ પર સ્તનને છાંટાવો.
- પગલું 6 વરખમાં સ્તન વળો
- પગલું 7 કપ મલ્ટિવર્ક માં મૂકો (મારી પાસે બહુકોલર પોલારિસ છે). 50 મિનિટ માટે "બેકિંગ" મોડમાં ગરમીથી પકવવું.
- પગલું 8 અંત સ્તન. તે મોહક મસ્ટર્ડ પોપડો અને લસણની સુગંધ સાથે બહાર આવે છે.