મોટર પ્રવૃત્તિના લાભો

આધુનિક વિશ્વમાં, ઘણા લોકોએ ઓછામાં ઓછા તેમના ચળવળ પ્રવૃત્તિને મર્યાદિત કરી દીધી છે કાર્યાલયમાં કમ્પ્યુટર મોનિટરની સામે ઓફિસમાં સમગ્ર દિવસ વીતાવ્યા બાદ, તેઓ સાંજે સોફા પર બેસીને ટીવીના કાર્યક્રમોને મોડી રાતે જોતા હતા અને પછી તરત જ બેડ પર જતા હતા. તે જ સમયે, લોકો સંપૂર્ણપણે ભૂલી ગયા છે કે મોટર પ્રવૃત્તિ માનવ આરોગ્ય જાળવવા માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ શરતો પૈકીનું એક છે. તેથી મોટર પ્રવૃત્તિનો શું લાભ છે?
જૈવિક દ્રષ્ટિકોણથી, સજીવની ગતિશીલ પ્રવૃત્તિ એ મહત્વની પ્રવૃત્તિઓની પ્રક્રિયા છે, જેમાં જીવંત સંરચના પર્યાવરણ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે. સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમના કડક નિયંત્રણ હેઠળ કરવામાં આવેલા હાડપિંજરના સ્નાયુઓના સંકોચનને કારણે વ્યક્તિની મોટર પ્રવૃત્તિ પૂરી પાડવામાં આવે છે. માનવ સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે મોટર પ્રવૃત્તિના લાભો સ્વાભાવિક રીતે કુદરતી વિજ્ઞાનના પ્રતિનિધિઓ દ્વારા સાબિત થયા છે. મોટર પ્રવૃત્તિની તીવ્રતા ઘણા પરિબળો પર આધારિત છે: વ્યક્તિના જીવનની મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિ, મનોવૈજ્ઞાનિક લાક્ષણિકતાઓ અને વ્યક્તિના જીવનની સામાજિક-આર્થિક સ્થિતિ, વ્યાવસાયિક પ્રવૃત્તિના સ્પષ્ટીકરણો, મુકત સમયની ઉપલબ્ધતા, સાથે સાથે સ્પોર્ટ્સ વિભાગો અને ફિટનેસ ક્લબોમાં વર્ગોમાં ભાગ લેવાની તક અને ઇચ્છા.

વ્યક્તિના જીવનના વિવિધ તબક્કામાં, મોટર પ્રવૃત્તિથી ચોક્કસ ચોક્કસ લાભો આવે છે બાળપણ અને કિશોરાવસ્થામાં, મોટર પ્રવૃત્તિને લીધે, સામાન્ય વૃદ્ધિ અને શરીરના વિકાસની ખાતરી થાય છે. પુખ્ત રાજ્યમાં, ચોક્કસ ગતિશીલતાને પણ જાળવી રાખવી જોઈએ. તે સ્થાપના કરવામાં આવી છે કે વિવિધ રમતો, ફિટનેસ ક્લબ અથવા અન્ય પ્રકારના મનોરંજનની મુલાકાતમાં, જેમાં મોટર પ્રવૃત્તિ પૂરી પાડવામાં આવે છે (ઉદાહરણ તરીકે, હાઇકિંગ, મશરૂમ્સ અને બેરી, માછીમારી વગેરે વગેરે), ઘણા હકારાત્મક ફેરફારો ખાસ કરીને, નેરો-મનોવૈજ્ઞાનિક ઓવરલોડ્સમાં નકારાત્મક પર્યાવરણીય અસરો સામે પ્રતિકાર વધારો થયો છે. જ્યારે મોટર પ્રવૃત્તિ રક્ત પરિભ્રમણ સુધારે છે, જે હકારાત્મક વિવિધ પેશીઓ, અંગો અને અંગ સિસ્ટમોની શારીરિક સ્થિતિને અસર કરે છે. વિવિધ રોગોની રોકથામમાં મોટર પ્રવૃત્તિના નિર્વિવાદ લાભો, કારણ કે તે પ્રતિરક્ષાને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે વ્યક્તિની ઉંમર સાથે, શારીરિક વિકાસના સ્તરના સૂચકાંકોમાં ઘટાડો થાય છે, તેથી મોટર પ્રવૃત્તિનું સ્તર પણ અનિવાર્યપણે ઘટાડવું આવશ્યક છે. વયોવૃદ્ધમાં, શારીરિક પ્રવૃત્તિના આયોજનમાં ડૉક્ટરની અભિપ્રાયને ધ્યાનમાં રાખીને જરૂરી છે. જો કે, કોઈ પણ કિસ્સામાં આપણે એવું માનવું ન જોઈએ કે મોટર પ્રવૃત્તિની ઊંચી તીવ્રતા, તે વધુ આરોગ્ય લાભો લાવશે.

વૈજ્ઞાનિક અને તકનીકી પ્રગતિએ નિઃશંકપણે માનવતાને ઘણા ફાયદા લાવ્યા છે, જે અર્થતંત્રના વિવિધ ક્ષેત્રોમાં કામદારોના બોજને સરળ બનાવે છે. જો કે, વિવિધ તકનીકી નવીનીકરણના કારણે વ્યક્તિના મોટર પ્રવૃત્તિમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થયો, જીવનની લયની તીવ્રતામાં વધારો, માનવ અસ્તિત્વની પરિસ્થિતિકીય પરિસ્થિતિઓમાં બગાડ અને નર્વસ પ્રણાલી પર ભાર વધ્યો. મોટર પ્રવૃત્તિનું રક્ષણ આધુનિક સંસ્કૃતિની આ તમામ નકારાત્મક અસરોને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જો કે, સ્વાસ્થ્યને ફાયદો થશે તે મોટર પ્રવૃત્તિના આવશ્યક સ્તર પૂરા પાડવા માટે, "બેઠાડુ" કાર્ય ધરાવતી વ્યકિતને ફિટનેસ ક્લબની મુલાકાત લેવાની અને શારીરિક તાલીમ માટે ધ્યાન આપ્યા વિના સક્ષમ થવાની શકયતા નથી.