હાઈડ્રોથેરાપીના ફાયદાઓની ખાતરી કરવા માટે, પ્રિસનેટ્ઝ જીવતા નાના શહેરમાં હજારો લોકો આવ્યા હતા, અને તેમની વચ્ચેના આ પદ્ધતિના કેટલાક પ્રખર ડિફેન્ડર્સ દેખાયા હતા, ઉદાહરણ તરીકે, પ્રોફેસર વિલ્લેમ વિન્ટર્ન્ટ્ઝ (1835-19 17). 1892 માં યુનિવર્સિટી ઓફ વિયેના ખાતે તેમણે હાઇડ્રોથેરપીનો અભ્યાસ શરૂ કર્યો હતો.
પરંતુ સેબાસ્ટિયન નેઇપ (1821-1897) ના પ્રયત્નોને માત્ર આભાર, જળચિકિત્સા હાલમાં વિશ્વભરમાં સારવારની પદ્ધતિ તરીકે ઓળખાય છે. બાળપણથી નેઈપિને પીસીને ખૂબ પ્રિયનિત્સાની શોધમાં રસ હતો, તેમણે ઠંડા સ્નાન લેવાનું શરૂ કર્યું (હકીકત એ છે કે જર્મન શિયાળાના નીચા તાપમાને હોટ ટિંકચર વધુ સૂચક છે) હોવા છતાં. પોતાના અનુભવો પર, નેઇપને ખાતરી થઈ ગઈ હતી કે આ શરીર પર મજબૂત અસર છે, અને ખરાબ હેરરેલ્લબનું નાનું શહેર વિશ્વમાં સૌથી પ્રસિદ્ધ હાઈડ્રોથેરપી સેન્ટરમાં પરિવર્તિત થયું હતું. તે હજુ પણ એવી જગ્યા છે જ્યાં હજારો લોકો તંદુરસ્ત છે.
રુધિરાભિસરણ તંત્ર પર જળચિકિત્સાની અસર
- જળચિકિત્સા શરીર પર ગરમ અને ઠંડા પાણીની ક્રિયા પર આધારિત છે. શરીરના જુદા જુદા ભાગો પર પાણીનું ઉત્પાદન થર્મલ અસર સ્પષ્ટ છે, અને ખાસ કરીને રુધિરાભિસરણ તંત્રના સંદર્ભમાં.
- ચામડીના કોઈપણ ઉદ્દીપન છીછરા વાહિનીઓ અને પ્રતિબિંબ ક્રિયા તરીકે પ્રતિભાવ આપે છે, અમારા શરીરના ઊંડા સ્તરે.
- ઠંડા પાણીના પ્રભાવ હેઠળ, વાહકો સંકુચિત છે.અને તેમના પછીના વિસ્તરણ તે ગરમ પાણીના ઉપયોગ દ્વારા પ્રાપ્ત કરવામાં કરતાં વધુ અસરકારક છે.
- યાંત્રિક ઉત્તેજના: પાણીની દબાણનો જેટલો મસાજ છે જે રક્ત પરિભ્રમણને સક્રિય કરે છે.
- હાઈડ્રોસ્ટેટિક પ્રેશરથી ઉત્તેજન: પાણીમાં ડૂબતાનું પગથિયું, તેનું દબાણ હૃદયને નસોનું રક્ત પાછું આપે છે.તે ધીમે ધીમે પાણીમાંથી પગ દૂર કરવા માટે જરૂરી છે, ખાસ કરીને જો તે થોડા સમય માટે હતા, કારણ કે દબાણમાં ફેરફારથી મગજમાં લોહીના પ્રવાહને અચાનક મૃત્યુ પામે છે, ચક્કી થઈ શકે છે.
હાઇડ્રોથેરાપી ટેકનીક
તમે રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજન આપવા અને નીચેના લક્ષણોને દૂર કરવા માટે ઠંડા સ્નાનનો ઉપયોગ કરી શકો છો: પગમાં પગપેસારો, સોજો અને બર્નિંગ સનસનાટીભર્યા. ત્યાં હાઇડ્રોથેરેપીની કેટલીક પદ્ધતિઓ છે:
- શરીરના નીચલા ભાગને ધોઈ નાખવું: ઠંડા પાણીમાં સૂકવીને હિપ્સ સુધી ચામડીને સ્વાઇપ કરો અને તે પછી ટુવાલ બહાર કાઢો.
- પગ લપેટી: ઠંડા પાણીમાં વિવિધ કાપડ (ઉદાહરણ તરીકે, કપાસ, શણ, ઊન) અને લપેટીના ઇમિનોગીમાંથી બનાવેલા ટુવાલને ભેજ. તેથી તેઓ પગની ગરમી શોષી લે છે અને તમને ઝડપી રાહત આપે છે.
- શીત પગના બાથ: ઠંડા પાણીમાં 20 સેકંડ (15-18 ડિગ્રી) રાખો. જ્યારે તમે તમારા પગને પાણીમાં ડિગ કરો ત્યારે શરીરને ઢાંકવું જોઈએ.
- ચલ તાપમાન સાથે બાથ: એકાંતરે તમારા પગ ઠંડા (15-18 ડિગ્રી) અને ગરમ (38-42 ડિગ્રી) પાણી રાખો.તે મહત્વનું છે કે ગરમ પાણીનું તાપમાન આ કરતા વધારે નથી, અન્યથા તમે સળગાવી શકો છો.
- પાણીમાં હોવર: ઠંડા પાણીની વિશાળ બેસિનમાં તમારા પગને નિમજ્જિત કરો. સ્ટેન્ડિંગ, એક પગ ઉત્થાન અને ફરીથી તે યોનિમાર્ગમાં માં ઘટાડો. પછી અન્ય બોલ સાથે જ કરવું જો તમે પાણીમાં ફૂંકાતા ગોળીઓ અથવા મોટું દરિયાઈ મીઠું માં વિસર્જન થાય તો અસર વધુ ઉચ્ચારણ હશે. તમે ખૂબ જ રાહત અનુભવો છો
હાઇડ્રોથેરાપી સત્રો માટે ટીપ્સ
- ઠંડા પાણીનો ઉપયોગ ન કરો તો તે સખત ફોલ્લી છે.
- જ્યારે તમે ઠંડા પાણી સાથે ઉત્તેજન સમાપ્ત કરો, ઝડપથી રૂમાલ અને ડ્રેસ સાથે સાફ. કુદરતી કાપડમાંથી કપડાં પસંદ કરો
- ખોરાક ખાવતા પહેલાં હંમેશાં હાઇડ્રોથેરાપી સત્રો પકડી રાખો
- જો તમને ચક્કર આવતા હોય અથવા તમારી પાસે અપ્રાસિત સનસનાટીભર્યું લાગતું હોય, તો તરત જ જળ નિયમિત બંધ કરો.
- જો તમે હાઇડ્રોથેરાપી સત્રો શરૂ કરતા પહેલાં, હાઈ બ્લડ પ્રેશર હોય અથવા રક્તવાહિનીના રોગોથી પીડાતા હો, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
સારી રહો!