કુદરત દ્વારા, પાતળા રેની (ફિલ્માંકન પહેલાં, તેણીએ 46 કિલો વજન) સૌથી ઊંચી કેલરી ખોરાકને શોષી લીધું. અલબત્ત, વિશિષ્ટ આહારના નિયમો અનુસાર, હવે તેનું આહાર 4,700 કરતાં ઓછી કેલરી ન હોવો જોઈએ. સવારે ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસના કદાવર હિસ્સા સાથે શરૂઆત થઈ, જે તેણે એક મિલ્કશેકથી ધોઈ. બપોરના કોઈ ઓછું કેલરી નથી - પીઝા, મગફળીના માખણ રોલ્સ, ચિપ્સ અને તે જ મિલ્કશેક. મેકાર્ની, બટેટા, માંસ, તેમજ ડોનટ્સ, પાઈ, ઓમેલેટ અને બિઅર - આ બધાને રાત્રિભોજન માટે રાત્રિભોજન માટે અને સૂવાનો સમય પહેલાં એક સંપૂર્ણ વિકસિત તારો ખાય છે.
એક સમયે, રીની પહેલેથી જ જિમ કેરી સાથેના વિરામ બાદ જમવાની પધ્ધતિ અનુભવી રહ્યો હતો. તેના દુ: ખ અને નિરાશા અભિનેત્રી ઉચ્ચ કેલરી સામગ્રી સાથે નુકસાનકારક ખોરાક દ્વારા જપ્ત પરંતુ તે તણાવના કારણે તૂટી જવાનો અનુભવ હતો, અને હવે - મૂવીમાં ભૂમિકા માટે કિલોગ્રામના હેતુપૂર્ણ સમૂહ.
કારકિર્દી ખાતર બધા
ફિલ્માંકનની અપેક્ષિત શરૂઆત માટે, રેની ઝેલ્લગીગરનું વજન 70 કિગ્રા હતું. અને બધું સરસ હશે, પરંતુ હવે તે તેના સામાન્ય સ્વરૂપે કેવી રીતે પાછા આવી શકે તે અંગે વિચાર કરતી હતી, કારણ કે નવી ફિલ્મ, જેમાં તેણીને મુખ્ય ભૂમિકા ભજવવાની ધારણા હતી, તેને અગાઉના પરિમાણો અને 46 કિગ્રાના અનુરૂપ વજનની જરૂર હતી.
જ્યારે "બ્રિગેટ જોન્સ" ની શૂટિંગ થઈ ગઇ, ત્યારે રેનીએ તેમના જીવનમાં "કટોકટી વજન નુકશાન" તરીકે નવા તબક્કા શરૂ કર્યા. આ સમયગાળા દરમિયાન, તેમણે ઘણી બધી પદ્ધતિઓનો પ્રયત્ન કર્યો - અને વજન ઘટાડવા માટે ટી અને ખાસ પૂરવણીઓ. પરંતુ નસીબની જેમ, વજનનું તીર પાછલા 70 કિલો જેટલું જ રહ્યું, કારણ કે વજનમાં હાંસલ કરવાથી વધુ સારી રીતે મેળવવામાં વધુ મુશ્કેલ બને છે. અહીં એક ખાસ જટિલ અભિગમ જરૂરી હતી.
જાણીતા એટકિન્સ આહારના આધારે અભિનેત્રીના જીવનમાં માવજત, મસાજ અને યોગ્ય પોષણ જોવા મળ્યું હતું. ખોરાકનો સાર એ હતો કે ખોરાકમાં પ્રોટિન ખોરાકનો પ્રભાવ હતો, અને કાર્બોહાઈડ્રેટ ઓછામાં ઓછો ઘટાડવામાં આવતો હતો. તેના આહારમાંથી, રેને મીઠાઈઓ, લોટ પ્રોડક્ટ્સ, સ્ટાર્ચની ઊંચી સામગ્રી અને કેટલાક ફળો સાથે શાકભાજી બાકાત કર્યા. મદ્યપાન અને કેફીન પણ મોટી પ્રતિબંધ હેઠળ હતા. ભાગો, જે તારો ખવડાવતા હતા, તે નાના હતા, પરંતુ તે ઘણી વખત (દિવસમાં 5-6 વાર સુધી) ખાવા માટે જરૂરી હતું, તેથી તે ખાસ કરીને ભૂખ્યા ન હતી.
રાશનનો આધાર શાકભાજી અને માંસ અને ટર્કીના માંસને ઉકાળવા માટેના હતા. પરંતુ અહીં તેલ અને મીઠું વાપરવા માટે કડક પ્રતિબંધિત છે. થોડીવાર પછી, અભિનેત્રી ગ્રેપફ્રૂટ અને ગ્રેપફ્રૂટમાંથી રસનો વ્યસની બની ગયો. આ ઉત્પાદનોમાં ફલેવોનોઈડ નરીર્જેનિન છે, જે શરીરમાં ચરબીના બર્નિંગ માટે જવાબદાર છે.
ખોરાક છોડ્યા પછી, અભિનેત્રીએ શરીરને શુદ્ધ કરવાનું શરૂ કર્યું. દિવસ દરમિયાન તે માત્ર દ્રાક્ષના ફૂલ, નારંગી, સ્વચ્છ પાણી, દિવસમાં 2 લિટર અને હર્બલ ચા ખાય છે. માત્ર આ રીતે તે તેના ભૂતપૂર્વ લૈંગિક સ્વરૂપોને પાછી મેળવવા સક્ષમ હતી. સાચું, એક બ્યૂ્ટીશીયન ની મદદ વગર પણ તે કરી શક્યું ન હતું - ચામડીની ચામડીની આવશ્યકતા કૌંસ
ફિટનેસ થેરપી
કિલોગ્રામની આટલી તીવ્ર ડ્રોપ પછી, રેની ઝેલ્લીગર તેના શરીર પ્રત્યે અત્યંત સંવેદનશીલ છે, તેથી તે કાળજીપૂર્વક ગુણવત્તાયુક્ત ખોરાકની માત્રા અને મોનિટર કરે છે, અને જિમમાં જવાનું પણ ભૂલી જતું નથી. એ રીતે, પાર્ટનર બોડી માટે સંઘર્ષમાં છેલ્લું સ્થાન ન હતું. કટોકટીની આહાર દરમિયાન, અભિનેત્રી દરરોજ રમત માટે રમતમાં જાય છે. અને તે વર્ગોમાં જતી નહોતી, તેણીએ દોડવાનું પસંદ કર્યું.
આજે સ્ટાર જિમની મુલાકાત લે છે અને પૂલમાં યોગ, સાયક્લિંગ અને સ્વિમિંગ કરે છે. રસપ્રદ રીતે, આવા જીવન તેના સંપૂર્ણપણે અનુકૂળ. તેથી કદાચ તે આવા રસપ્રદ પુનર્જન્મ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે?