વજન ગુમાવતી વખતે લીંબુની અસરકારકતા અને ઉપયોગિતા શું છે?
પહેલેથી જ ઘણાં સમય પસાર થયા છે, કારણ કે વૈજ્ઞાનિકો નિષ્કર્ષ પર આવ્યા છે કે લીંબુ સહિત ઘણા એસિડ ફેટ કોશિકાઓના વિભાજનમાં ફાળો આપે છે. પરંતુ તેમ છતાં, તેનો અર્થ એ નથી કે લીંબુ સંપૂર્ણપણે અલગ ખોરાક તરીકે બંધબેસે છે. આ વસ્તુ એ છે કે સાઇટ્રિક એસિડ અતિશય પેટની દિવાલો પર કામ કરે છે, જે ઉશ્કેરણી, નિરાશા અને જઠરનો સોજો અને અલ્સરના અભિવ્યક્તિને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. એના પરિણામ રૂપે, ડાયેટિસ્ટિયન્સે કસરત અથવા ચોક્કસ આહાર સાથે સંયોજનમાં વજન ઘટાડવા માટે લીંબુનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપી છે.
આ ફળની અસર એ છે કે તેમાં રહેલા ઘટકો, ફેટી પેશીઓના વિભાજનમાં ભાગ લે છે, જે વજન નુકશાન પ્રક્રિયાને વધુ અસરકારક બનાવે છે.
વધુમાં, લીંબુની રચના એસેર્બિક એસિડમાં માત્ર સમૃદ્ધ છે, પણ બી-વિટામિન્સ, આયર્ન અને અન્ય મેક્રો-તત્વોમાં પણ છે, જે સ્લિમિંગ વનમાંથી ટૂંકા પુરવઠામાં છે. આ ઉપયોગી જટિલને લીધે, વ્યક્તિ પાસે વધારાની ઊર્જા હોય છે, ભૂખમાં ઘટાડો થાય છે. એના પરિણામ રૂપે, આ સાઇટ્રસ વજન નુકશાન કાર્યક્રમોમાં સહાયક પ્રોડક્ટ તરીકે નિરર્થક પસંદ નથી.
અધિક કિલોના નુકશાનને વેગ આપવા માટે તમે ખાલી પેટ પર ખાઈ શકો છો અને દરેક ભોજન પહેલાં આ ફળનાં 2 થી 3 સ્લાઇસેસ ખાઈ શકો છો. પરંતુ ભૂલશો નહીં કે તેના શુદ્ધ સ્વરૂપમાં, કોઈ પણ સાઇટ્રસ ફળ દાંતના મીનાલ પર ખૂબ અનુકૂળ અસર નથી. તેથી, અમે વજન ઘટાડવા માટે ખાસ લીંબુ પીણા બનાવવાની ભલામણ કરીએ છીએ, જે કરવું મુશ્કેલ નહીં હોય.
પાતળા આકૃતિ માટે લીંબુ સાથે પીણાંની વાનગીઓ
કોકટેલનો પહેલો પ્રકાર મીઠાઈઓના ચાહકો માટે ખૂબ આનંદદાયક હશે, કારણ કે તેના માળખામાં મધ પણ હશે. હકીકત એ છે કે મધની કુશળતા ચરબીના સ્વરૂપમાં જમા કરવામાં આવશે તે અંગે ચિંતા કરશો નહીં, કારણ કે નાની માત્રામાં આ પ્રોડક્ટ તમને લાભ કરશે.
તેથી, પીવાના પાણીના 200 મિલિગ્રામમાં, સ્ક્વિઝ્ડ લીંબુનો રસનો રસ ઉમેરો. આ મિશ્રણમાં, મધના એક ચમચી ઉમેરો, પછી તેને સંપૂર્ણ દ્રાવ્યતામાં જગાડવો. જે લોકોએ આ વાનગીનો જાતે અનુભવ કર્યો હોય તે મુજબ, તાજી તૈયાર પીણાંમાં સૌથી વધુ અસર થાય છે.
વજન ઘટાડવા માટે લીંબુ પીણું માટેનું બીજું રેસીપી ઓછી કામગીરીવાળા લોકો, આળસ અને સુસ્તીથી પરિપૂર્ણ છે. તમને જરૂરી ઘટકોમાંથી:
- પીવાના પાણી - 200 મી
- તાજા લીંબુનો રસ - 3 tbsp એલ.
- લોખંડની જાળીવાળું આદુ - 10 ગ્રામ
- ઇન્સ્ટન્ટ કોફી - 1 ડેઝર્ટ ચમચી
કોફીની સારી વિસર્જન માટે, ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે. પીણું, આપણે પીવામાં ભલામણ કરીએ છીએ કે જેથી લોખંડના આદુને તળિયે પતાવટ કરવા માટે સમય ન હોય. ઉપરાંત, અમે સલાહ આપીએ છીએ કે તમે સૂઈ જતાં પહેલાં આ કોકટેલનો ઉપયોગ ન કરો, કારણ કે તે સંભવિત છે કે કેફીન અને ચોક્કસ આદુ પદાર્થોના પગલાથી તમે ઊંઘી પડી શકશો નહીં.
તમે શંકા કરી શકતા નથી - આ ઘણા લોકો દ્વારા વજનવાળા પરીક્ષણ માટેનું એક માર્ગ છે. તેમની સમીક્ષાઓ મુજબ, એક લીંબુ જ્યારે શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે વજનમાં ગુમાવવું એ આકૃતિને સંપૂર્ણતા લાવવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે!