વિશેષ પાઉન્ડથી છુટકારો મેળવવામાં દુનિયામાં ઘણી સ્ત્રીઓ. આંકડા અનુસાર, દરેક બીજી મહિલા આવી રોગ પીડાય છે. બાળકના જન્મ બાદ ઘણી વાર આ પ્રકારની સમસ્યા સ્ત્રીઓ દ્વારા થાય છે. એક યુવાન માતા માટે આટલા મુશ્કેલ સમયમાં, પ્રશ્ન એ ઊભો થાય છે કે તમારી આકૃતિને કેવી રીતે ઝડપથી ઇચ્છિત સ્વરૂપમાં લાવવી. અને પછી ત્યાં એક વિકલ્પ છે કે જે વધારાના પાઉન્ડ્સને શક્ય તેટલી જલદી છુટકારો મેળવવા માટે ખોરાકનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ, જ્યારે સ્વાસ્થ્યને ઉપેક્ષા ન કરીને અને શરીરમાં રહેલા દળોએ
ઘણા હોલીવુડ ગાયકો અને બેયોન્સ અને રીસ વિથરસ્પૂન જેવા અભિનેત્રીઓ બાળક ખોરાક પર આધારિત આહારનો ઉપયોગ કરે છે.આ વિચારને બે સુંદરતા ઉદ્યોગો ફેશન ડિઝાઈનર એડી સ્લિમેન અને ટ્રેસી એન્ડરસન દ્વારા ગમ્યું હતું. તેઓ આવા આહારને પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંને માટે યોગ્ય માને છે. મોડેલો સાથે કામ કરતી વખતે આ પ્રકારનો આહાર વ્યવહારમાં ઉપયોગમાં લેવાતા હતા. ફિટનેસ ટ્રેનર ટ્રેસી એન્ડરસન પ્રસિદ્ધ અમેરિકન અભિનેત્રી જેનિફર એનિસ્ટનને ખોરાક તરીકે બાળક ખોરાક ઓફર કરીને સમગ્ર વિશ્વમાં પ્રખ્યાત બની હતી. અર્પણ કરવા પહેલાં, તેણીએ આ ખોરાકને જન્મ આપ્યા પછી પુનઃપ્રાપ્તિના સમયગાળા દરમિયાન પ્રયાસ કર્યા પછી, જ્યારે તેનું વજન 20 કિલો વધી ગયું આ રીતે, તેણે 20 વધારાના પાઉન્ડને ફેંકી દીધા, પણ શરીરમાંથી બિનજરૂરી ઝેરને પાછું ખેંચી લીધું અને દંડ લાગ્યો.
તેના કુદરતી અને સુલભતાને કારણે, આટલી ઉપયોગી અને સલામત આહાર સમગ્ર વિશ્વમાં જાણીતી બની છે.
ઝડપથી દર અઠવાડિયે 5 કિલોગ્રામ ગુમાવવા માટે, તમારે તમારા આહારમાં એક કેનમાંના છૂંદેલા બટાટાને મર્યાદિત રાખવો જોઈએ. તે જ સમયે, પાસ્તા કે બટાટા જેવા બાહ્ય વાનગીઓમાં માછલી અને માંસ બાકાત રાખવામાં આવે છે. Porridges, દહીં અને ફળ purees પણ ઉપયોગ કરી શકતા નથી. તેઓ ખાંડ ધરાવે છે, જે શરીરમાં કેટલાક કિલોગ્રામ લાવી શકે છે. આવા આહારનો સારો પરિણામ દર વર્ષે આવા પોષક તત્વોની એક કે બે પદ્ધતિ સુધી મર્યાદિત હોવી જોઈએ. આ હકીકત એ છે કે ઘણી સ્ત્રીઓ આ આહારમાં જોડાઇ શકે છે અને તે રોકવું મુશ્કેલ છે, પરંતુ તમારે એ ભૂલી ન કરવું જોઈએ કે આવા લાંબા આહારમાં મહિલાના આરોગ્ય પર ખરાબ અસર થઈ શકે છે. જો બીમાર પડ્યા પછી શરીર નબળી પડી જાય અથવા જો પૂરતી વિટામિન્સ ન હોય, તો આપણે આવા આહારનો ઉપાય ન કરવો જોઇએ.
તમે આ આહારનો ઉપયોગ બે અઠવાડિયા માટે કરી શકો છો અને પછી તે છ મહિના પછી જ પુનરાવર્તન થઈ શકે છે. આ આહાર દરમિયાન, તમારે ખોરાકમાં લેવાતા કેલરીનો રેકોર્ડ રાખવો જરૂરી છે. બાળકના એક જારમાં સરેરાશ 25-75 કેસીએલ હોય છે. તે જ સમયે, બાળકોના મેનુમાંથી તમામ પ્રકારની વાનગીઓને મંજૂરી છે. દૈનિક આહાર સુધી 1200 કેસીએલ સુધી પહોંચી શકે છે. તમારે કોઈ વ્યક્તિગત મેનૂની પસંદગીથી વ્યક્તિગત રીતે સંપર્ક કરવો જોઈએ. કેલરીની સંખ્યા મહિલા, આરોગ્ય, વજન અને શારીરિક પ્રવૃત્તિની ભૌતિક સ્થિતિ પર આધાર રાખે છે.
માતા માટે નમૂના મેનૂ:
- બ્રેકફાસ્ટ: કોટેજ પનીર 100 ગ્રા. - 1 ભાગ, ફળ રસો - 1 જાર અથવા 0.5 કપ ઇન્સ્ટન્ટ ક્રીમ, લીલી ચા અથવા હર્બલ ખાંડ વગર.
- લંચ: ફળોના રસો અથવા બદામનું દહીં - 1 જાર.
- લંચ: માંસનો રસો અથવા શાકભાજી અથવા માછલી સાથે માંસ - 1 જાર, બાળકોનો રસ.
- નાસ્તા: કુટીર પનીર - 1 સેવા આપતા અથવા ફળોના પુરી - 1 જાર, તમે બે બાળક કૂકીઝ સાથે લીલી ચા પણ ધરાવી શકો છો.
- સપર: વનસ્પતિ પ્યુરી - 1 જાર, ફળ રસો - 1 જાર, કુટીર ચીઝ - 1 સેવા આપતા, ચા.
- પથારીમાં જતા પહેલાં તે વનસ્પતિ અથવા ફળોની રસો અને હર્બલ ચાના 1 જાર ખાય છે.
જો મોમ સક્રિય જીવનશૈલી તરફ દોરી જાય છે અને તેણી પાસે એક જ સમયે ખાવા માટે સમય નથી, તો તે વિકલ્પનો લાભ લઇ શકે છે, જ્યારે તમે રન પર 1-2 પોટ્સ નાસ્તા કરી શકો છો અને તે જ સમયે કેલરીની આવશ્યક સંખ્યા કરતાં વધી નથી.
આ ખોરાક પર બેસે છે તે દરેકને, તમારે હજુ પણ 2 લિટર પાણીનો દિવસ લેવો યાદ રાખવો જરૂરી છે.