વેલનેસ અને એસપીએ સારવાર

શિયાળામાં, અમે અમારી આત્મા અને શરીર સાથે હૂંફ અને આરામ માટે લડવું, સ્પા કાર્યવાહી ઉત્સાહી લોકપ્રિય છે. અને કોઈ આશ્ચર્ય નથી, સુગંધિત બાથ, હાઈડ્રોમાસેજ, બાથ અને તમામ પટ્ટાઓના સોણા. આમાંના એક શબ્દમાંથી, એક સુખદ ગરમી અને સ્પા-મૂડ શરીર દ્વારા રેડવામાં આવે છે.
પરંતુ જો આપણે શબ્દોથી કાર્યો તરફ આગળ વધીએ છીએ, તો અમે શોધી કાઢીએ છીએ કે ક્યારેક આપણે આપણી જાતને જાણતા નથી કે આ પરિસ્થિતિ કે તે પરિસ્થિતિમાં અમને વધુ અનુકૂળ રહેશે. અને પછી તે માત્ર પ્રકારનું ચામડી અથવા અમારી વ્યક્તિગત પસંદગીઓ નથી. એસપીએ-કાર્યવાહી એટલી અસરકારક છે, અને તેમની સંખ્યા એટલી ઝડપથી વધી જાય છે કે તે જાણવા માટે અવરોધી નથી કે તેમાંના દરેકને આપણા દેખાવને કેવી રીતે અસર કરે છે, પણ અમારા સુખાકારી એવું લાગે છે કે તે સૌથી વધુ લોકપ્રિય સૉર્ટ અને તમારા માટે સૌથી યોગ્ય પસંદ કરવા માટે સમય છે!

પ્રથમ વાત જે મનમાં આવે છે, અલબત્ત, એક રશિયન બાથ છે. અમે વરાળની "તૈયારી" ની તકનીકી વિગતોનું વર્ણન ભૂલી જઇએ છીએ અને તરત જ આ બાબત આગળ વધીએ છીએ. વેટ વરાળ રશિયન સ્નાન સંપૂર્ણપણે ત્વચા (શ્રેષ્ઠ તાપમાન 60-70 ° C), ગરમી વધારે છે, ઝેર દૂર કરવા પ્રોત્સાહન આપે છે અને ચામડી પર ફાયદાકારક અસર ધરાવે છે, જે છીદ્રોમાંથી સંચિત ચરબીની ઉપાડ આપે છે, જે સેબેસિયસ ગ્રંથીઓના ચેનલોથી જોડાયેલ છે. ચહેરાના ચીકણું ચામડી સાફ કરવા માટે તમે જે સ્થાનિક વરાળ સ્નાન કરો છો તે સારું છે, પરંતુ જો તમને ખીલ સાથે સમસ્યા હલ કરવાની અથવા વધારાની ચરબી ગુમાવવાની જરૂર હોય તો, રશિયન બાથ આવી સમસ્યાઓનું શ્રેષ્ઠ ઉકેલ છે. વધુમાં, જ્યારે સ્નાન ધોવાથી, ચામડી ઉકાળવી જાય છે, તેથી બાહ્ય ત્વચાના મૃત કોશિકાઓ નરમાશથી અને કુદરતી રીતે દૂર કરવામાં આવે છે, ચામડીની સપાટી સરળતાથી સાફ થાય છે, અને તેથી ત્વચા આંખો પહેલાં જ નાની બને છે.

સુરક્ષા પગલાં
મુખ્ય વસ્તુ એ ખાતરી કરવા માટે છે કે તમારી રક્તવાહિની તંત્ર ઘડિયાળની જેમ ટીક કરે છે, અને શરીરને તીવ્ર કિડની, સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન, ગેસ્ટ્રોઈન્ટેસ્ટાઇનલ, પલ્મોનરી અથવા ચામડીના રોગોથી પીડાય નથી.

લિટલ સિક્રેટ્સ
સ્નાન દરમિયાન તમારા મનપસંદ ફિટો-ટીમાંની એકની મુલાકાત લો. ચા પીવાના દંડ છે, પરંતુ હર્બલ ચાના પાંદડાં પણ લોશન તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે. સંયોજન ત્વચા માટે રસાયણશાસ્ત્રીના કેમોલી અને રોપણીના પાંદડાઓનું શ્રેષ્ઠ યોગ્ય પ્રેરણા છે.

ફિનિશ બાર્નમાં સુકા ગરમ વરાળ રશિયન સ્નાનમાં ભીનું વરાળ કરતાં કંઈક અંશે અલગ રીતે ચામડી પર અસર કરે છે, પરંતુ કોન્ટ્રાક્ટ સંકેતો વ્યવહારીક સમાન છે. અને જો તમે જેલનો ઉપયોગ કરીને sauna પહેલાં સ્નાન પણ લઈ શકો છો, તો પછી તે sauna પહેલાં પાણીથી સારી રીતે કોગળા કરવા (અને કોઈ પણ કિસ્સામાં તમારે કાર્યવાહી પહેલાં ઝાડીનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ!), જેથી ચામડીમાંથી રક્ષણાત્મક ચરબીના સ્તરને ધોઈ નાખવા નહીં, પરંતુ વરાળના રૂમમાં "સ્વચ્છ" પછી

સુરક્ષા પગલાં
આ sauna માં હવા ખૂબ ગરમ (100 ° સે સુધી) છે, અને સૂકી ચામડીવાળા લોકો ચહેરાના વિસ્તારમાં ચુસ્તતાની લાગણીની ફરિયાદ કરે છે. સેબેસિયસ ગ્રંથીઓ બળ-પ્રચંડ સ્થિતિમાં કામ કરે છે, કારણ કે શરીર વધુ સંવેદનશીલ ત્વચાને વધુ સુકાઈથી રક્ષણ આપે છે. આ પ્રક્રિયાના સૌથી પ્રેમ માટે પણ, ચામડી માટે આવા ભારે પરીક્ષણોની વ્યવસ્થા કરવી જરૂરી નથી. જો આ લાગણીઓ તમને દર વખતે સાનમાં આવે છે, તો વૈકલ્પિક એસપીએ-વિકલ્પો વિશે વિચારો.

નાના રહસ્યો શુષ્ક વરાળના ગરમ અપનાવમાં કોઈ અડચણ વગર ચામડી પ્રતિક્રિયા કરે છે, નિષ્ણાતો બીજા કોલ પછી, ચહેરા અને શરીરના પ્રકાશને છંટકાવ કરવા માટે સૌનાને સલાહ આપે છે, 100 ગ્રામ ઓલિવ તેલનું મિશ્રણ કરો અને કોફીના 2 ચમચી ચમચી. શાકભાજીનું તેલ ક્રીમ સાથે (સંવેદનશીલ ત્વચા સાથે) અથવા ખાટા ક્રીમ (સામાન્ય સાથે) બદલી શકાય છે.
ફિટોસાઉના, જે ડિઝાઇન પર આધાર રાખીને, સાઇબેરીયન અથવા તિબેટીયન તરીકે ઓળખાય છે, તે એક વ્યક્તિ માટે લાકડાના વરાળ રૂમનો કોમ્પેક્ટ પ્રકાર છે. સમાન વરાળ રૂમ આકારમાં વિશાળ બેરલ અથવા વિશાળ છાતી જેવું દેખાય છે. વરાળને વિશિષ્ટ નળી દ્વારા ફાયટોસાનામાં આપવામાં આવે છે અને વરાળ રૂમની શરીર અને આંતરિક દિવાલોને સરખે ભાગે વહેંચે છે. મોટેભાગે આવા ફાયોસાઉસાના મૂલ્યવાન દેવદાર લાકડાનો ઉપયોગ થાય છે, જે તેના ઉપયોગી ગુણધર્મો માટે જાણીતા છે. જ્યારે ગરમ થાય છે, ત્યારે લાકડું અસ્થિર સંયોજનો સક્રિયપણે બાષ્પીભવન કરે છે, જે ત્વચા અને શ્વસન માર્ગ પર હીલિંગ અસર કરે છે.

આ રીતે, તમે બધા નિયમો અનુસાર ફિટો-સોનાસ પહેલાં સ્નાન લઈ શકો છો - આ એસપીએ-પ્રક્રિયાના ભેજ અને તાપમાનના ઉમદા અને લવચીક શાસન તદ્દન શક્ય છે.
હૂંફાળું સત્ર 20-30 મિનિટ લે છે 5-7 મિનિટની અંદર, ફાયટોસોનામાં તાપમાન જરૂરી 40-50 સી સુધી વધે છે. જો કે, ફાયટો-ટી સૂકી અને ભીની પરિસ્થિતિમાં બંને કામ કરી શકે છે. સુરક્ષા પગલાં તેમનું રહસ્ય એ હકીકતમાં આવેલું છે કે શરીરમાં ફાયસાસાનામાં ફેલાયેલું છે, અને માથાની બહાર છે. આવા અભિગમ મગજના શ્વસન માર્ગ રક્તવાહિનીઓ પર વરાળ લોડને બાકાત કરે છે.

લિટલ સિક્રેટ્સ
આ પ્રક્રિયા જટિલ કાર્યક્રમો માટે સારી રીતે કામ કરે છે. વરાળ, ફાયટોસાઉના માટે મેળવવામાં આવે છે, ખાસ હર્બિસમાંથી રેડવાની પ્રક્રિયામાં બનાવવામાં આવે છે. જો તમે આને જોડતા હોવ, ઉદાહરણ તરીકે, જડીબુટ્ટીઓની એક જ સંગ્રહમાંથી ચા અને બામ અથવા તેલ સાથે કરવામાં આવતી મસાજ એ એક જ ઘાસના આધારે તૈયાર કરે છે, પછી ફાયોસાઉનાની અસરમાં નોંધપાત્ર વધારો થશે.
જો કે, તમે તૈયાર કરી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, મસાજ તેલ કે જે તમારી ત્વચા પ્રકાર માટે યોગ્ય છે ફક્ત આ અથવા તે તેલ માટે વ્યક્તિગત સંવેદનશીલતા ધ્યાનમાં લેવાનું ભૂલશો નહીં. મસાજ મિશ્રણનો આધાર ઓલિવ તેલનું 50-70 ગ્રામ છે. ચીકણું ત્વચા માટે, આ આધારને તજ, લીંબુ અને કડવો તેલના 3 ટીપાંમાં ઉમેરવાનું શ્રેષ્ઠ છે. શુષ્ક માટે - એક જ યોજના મુજબ, તમે કોકો બટર, નીલગિરી અને એવોકાડો તેલ ઉમેરી શકો છો. પરંતુ લવંડર, નારંગી અને રોઝમેરી તેલના સામાન્ય સુયોગ્ય મિશ્રણ માટે.

હાઇડ્રોમાસેજ એ સૌથી લોકપ્રિય સલૂન કાર્યવાહી પૈકીનું એક છે. હા, અને સામાન્ય દેખાવ અને મૂડની ઉઠાંતરી માટે ન લાગે છે.
આ પ્રક્રિયા વમળ સ્નાનની અંદર સ્થિત વિશિષ્ટ નોઝલની મદદથી કરવામાં આવે છે. તેમના વિચારશીલ પ્લેસમેન્ટથી તમને શરીરની નરમાશથી અને અસરકારક મસાજ સમસ્યાવાળા વિસ્તારોમાં મંજૂરી મળે છે. તે આ જેટ છે કે જે માનવ શરીર પર તીવ્ર હીલિંગ અસર હોય છે.

સુરક્ષા પગલાં
ખાવું પછી તરત જ ઍક્વામસેજનો ઉપાય ન કરો - બ્રેક લો. તમારા ડૉક્ટરને આ પ્રક્રિયા વિશે પૂછો જો તમને હાયપરટેન્શન, કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર બિમારી, યુરોલિથીસિસ, અથવા વેરિઝોઝ નસ હોય.

લિટલ સિક્રેટ્સ
આવા કાર્યવાહીઓનો કોસ્મેટિક અસર દરેકને ઓળખાય છે: તે સેલ્યુલાઇટના અભિવ્યક્તિઓના ઘટાડા, આકૃતિની નરમ સુધારણા અને પાણીના ઉપાયની પ્રવાહની મદદ સાથે ત્વચાની સ્વર અને સ્થિતિસ્થાપકતાના પુનઃસંગ્રહમાં દર્શાવવામાં આવે છે.
સૌથી વધુ લોકપ્રિય હોમ વિકલ્પ - સુગંધિત, જે સ્નાન, સોના અથવા પીલાંગ પછી ખૂબ અસરકારક છે. તેમના ઘરોનું આયોજન કરવું મુશ્કેલ નથી, સ્ટોર્સનો લાભ હવે સુગંધિત બૉમ્બ, તેલ અને દરિયાઈ મીઠુંથી ભરપૂર છે.
પરંતુ જો તમે પ્રશ્નનો રચનાત્મક રીતે સંપર્ક કરો છો, તો ઘરે તમે ઉપયોગી અને આનંદપ્રદ કંઈક વિચાર કરી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, પાણીમાં તાજી તૈયાર ફળ અથવા શાકભાજીના રસના બે ચશ્મા ઉમેરો. શિયાળા દરમિયાન, સાઇટ્રસ ફળો, ગાજર અને સફરજનના રસ ઉત્તમ છે. પરંતુ ત્યાં વાનગીઓ અને વધુ મુશ્કેલ છે. ઉદાહરણ તરીકે, આ: 3 નારંગીનો છાલ સૂકવી જોઈએ, કોફી ગ્રાઇન્ડરનો પાવડરમાં જમીન, તાજી સ્ક્વિઝ્ડ નારંગી (લીંબુ, ગ્રેપફ્રૂટ અથવા એક જાતનું નાનું ચપટું સુવાસવાળું ઝાડવું) રસ એક ગ્લાસ સાથે ભળે, 2-3 સેન્ટ ઉમેરો. ચમચી ઓલિવ તેલ અને બાથરૂમમાં રેડવાની છે.
આ કાર્યવાહીમાં વિવિધતા તમે માત્ર તમારી આંખો ચલાવો જે પસંદગીમાંથી, સ્ક્રબ, છાલ અને માસ્ક તમામ પ્રકારના મદદ કરશે મુખ્ય વસ્તુ એ જાણવા છે કે તમારા આત્માની ઇચ્છા શું છે અને શરીર માટે શું યોગ્ય છે!