શા માટે એક સ્ત્રીને જન્મ આપ્યા પછી ચરબી મળે છે?

અભિપ્રાય છે કે જન્મ પછીની આકૃતિ ચોક્કસપણે બગડશે અને લાંબા સમય સુધી લોકોની આસપાસ ન ચાલે, નિશ્ચિતપણે સ્ત્રીઓના અર્ધજાગ્રતમાં સ્થાયી થયા. દરેક હવે પછી તમે બધા પ્રકારના આશ્ચર્યચકિત થયેલા અવાજો સાંભળો છો, જેમ કે: "સારું, તમે શું છો! તેણી પાસે ત્રણ બાળકો પણ છે, ત્યાં કયા પ્રકારની આકૃતિ છે? "

ખરેખર, સંપૂર્ણ સ્ત્રીઓ પુરુષો કરતા ત્રણ ગણા વધારે છે. અલબત્ત, આ હકીકત ચોક્કસ વિચારો તરફ દોરી જાય છે કે માનવતાના સુંદર અડધા અતિશય વજનના સંબંધમાં અનિવાર્ય છે.

સ્વાભાવિક રીતે, માદા બોડીના માળખા અને કુદરતી લક્ષણોમાં આ માટેનું કારણ શોધવું જોઇએ. મોટે ભાગે, આ કારણો ચોક્કસ સેક્સ હોર્મોન્સની સ્ત્રીઓમાં હાજરીને કારણે છે. હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિને ભંગ કરીને અનિવાર્યપણે સૌથી વધુ સુખદ પરિણામ તરફ દોરી જાય છે, આ પરિણામોમાં અધિક વજન અગ્રણી સ્થાન ધરાવે છે.

વૈજ્ઞાનિકોએ સાબિત કર્યું છે કે કેટલીક સ્ત્રી હોર્મોન્સમાં ચોક્કસ લિપોસિનેટીક અસર છે. આ ક્રિયા અને એક મહિલાના શરીરમાં ચરબીના સંચયમાં ફાળો આપે છે. એટલા માટે સ્ત્રીઓ વધુ મજબૂત સેક્સ કરતાં પૂર્ણતા તરફ વળે છે. સરળ રીતે હોર્મોનલ સ્થિતિ, જે મહિલાને સ્ત્રી (મોહક, ટેન્ડર, સંવેદનશીલ, વિષયાસક્ત) બનવામાં મદદ કરે છે, તે હંમેશા અમુક મર્યાદાઓ સૂચવે છે, ખાસ કરીને હાયપોકીન્સિયાના આ સદીમાં. મોટા ભાગે, સ્ત્રીઓની સંપૂર્ણતા (અન્ય વસ્તુઓમાં, સાથે સાથે પુરુષો) નિયમિત અતિશય આહારના કારણે આવે છે માત્ર એટલો જ તફાવત એ છે કે સ્ત્રીઓ પુરુષો કરતાં વધુ વારંવાર આને સહન કરે છે.

સગર્ભાવસ્થામાં, સ્ત્રી શરીર ઘણીવાર અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીના તણાવને અનુભવે છે, જે મોટે ભાગે સ્થૂળતા તરફ દોરી જાય છે.

તો શા માટે એક સ્ત્રીને જન્મ આપ્યા પછી ચરબી મળે છે? આવું થાય છે કારણ કે સગર્ભાવસ્થા અનિવાર્યપણે ચયાપચયમાં પરિવર્તન તરફ દોરી જાય છે. તદ્દન સ્વાભાવિક અને સમજી શકાય તેવું છે, કારણ કે બાળકને જન્મ આપવાની અવધિમાં આંતરિક પર્યાવરણની સ્થિરતા જાળવી શકાતી નથી. માતાના ગર્ભાશયમાં ગર્ભના યોગ્ય વિકાસ માટે આ તમામ હોર્મોનલ ફેરફારો જરૂરી છે. સામાન્ય રીતે જન્મ પછી તંદુરસ્ત સ્ત્રીમાં હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિ સામાન્ય બને છે. પરંતુ ભાગ્યે જ, 5% કિસ્સાઓમાં, કમનસીબે, પોસ્ટપાર્ટમ સ્થૂળતા નિરીક્ષણ કરવામાં આવે છે. અગાઉથી નક્કી કરો કે જે તે ધમકી આપી શકે છે, વૈજ્ઞાનિકો હજુ સફળ થયા નથી, તેથી તે જાણતો નથી કે શા માટે એક સ્ત્રીને જન્મ આપ્યા પછી ચરબી મળશે. પરંતુ હકીકત એ છે કે સ્થૂળતા મોટેભાગે બાળજન્મ પછી ઘણીવાર થતી નથી, પરંતુ ગર્ભપાત (ગર્ભપાત) પછી આ ધ્યાનમાં રાખો જો તમે આ જોખમકારક પગલું લેવાનું નક્કી કરો છો.

છેવટે, આધુનિક ગર્ભનિરોધકની વયમાં અનિચ્છનીય સગર્ભાવસ્થા ટાળી શકાય છે. પરંતુ ગર્ભપાતનું પરિણામ સૌથી દુઃખદ બની શકે છે. પરિણામ પૈકીના એક: સ્થૂળતા, જે ઘણી વખત તમામ પ્રકારના રોગોના સંપૂર્ણ કલગી સાથે આવે છે.

માસિક ચક્ર અને વંધ્યત્વ ગેરવ્યવસ્થાના વારંવાર સમસ્યાઓ સાથે સ્ત્રીરોગચિકિત્સક-એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ પાસે જવાની જરૂર હોય તે પૈકીના 30% લોકો ગર્ભપાત પછી સ્થૂળતાથી પીડાય છે. એક ચોક્કસ પધ્ધતિ છે: પ્રથમ ગર્ભપાત પછી 5-7 કિલો ઉમેરીને, બીજા પછી, શરીરના વજનને અનિવાર્યપણે 8 થી વધારીને 10 થશે અને ચડતા પર.

પરંતુ, જેઓ પહેલાથી વધારે પાઉન્ડથી નફરત કરે છે અને તેમને છૂટકારો મેળવવા શું કરવું?

પ્રથમ, કોઈ પણ કિસ્સામાં પોતાને સમજાવાનો પ્રયાસ કરો કે સગર્ભાવસ્થા પછી તરત જ વજનમાં તીવ્ર વધારા અથવા પ્રથમ વર્ષમાં તે પોતે ઉકેલશે પછી. આ કિસ્સામાં નિષ્ક્રિયતા અવિનયી વૈભવી છે! અગાઉ નોંધ્યું હતું કે સ્થૂળતાના પ્રથમ તબક્કામાં એક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા અતિશય ખાવું છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ભૂખમાં તીક્ષ્ણ વધારો એ સ્ત્રીના શરીરમાં આંતરસ્ત્રાવીય પશ્ચાદભૂમાં ફેરફારોની નિશાની છે. પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે તમે તેને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી. યાદ રાખો, મેદસ્વીતા સામેની લડતમાં સીધી સફળતા સ્ત્રી પર નિર્ભર કરે છે; ઇચ્છા, ઉદ્દેશ્ય અને યોગ્ય પોષણની શક્તિથી.

નિઃશંકપણે, ખોરાકને વળગી રહેવાથી તમારા તરફથી એક જબરદસ્ત પ્રયાસની જરૂર પડશે. અને તેનો હકારાત્મક પરિણામ તમે તમારા શરીરમાં કંઇક ખોટું થયું છે અને તરત જ પગલાં લીધેલ છે તેના પર આધાર રાખે છે. પ્રથમ તબક્કામાં પોસ્ટપાર્ટમ સ્થૂળતા કોઈપણ રીતે તમારા આરોગ્ય પર અસર કરશે નહીં. પરંતુ જ્યારે તે નિર્ણાયક રીતે પોતાને અનુભવે છે, ત્યારે તે સામે લડવા માટે અત્યંત મુશ્કેલ હશે .... સ્ત્રીઓને લાંબા ગાળાની જરૂર છે, અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં આજીવન ખોરાક. પ્રોટીન, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને ચરબીના ચોક્કસ ગુણોત્તરને અનુસરતા, પોષણની ચોક્કસ સંતુલનને ધ્યાનમાં રાખવાની મુખ્ય વસ્તુ. એવું ન વિચારશો કે તમારી પાસે ફક્ત દૂધ જ હશે, માત્ર માંસ અથવા ફક્ત શાકભાજી અને ફળો - ના. સ્વાભાવિક રીતે, માપ અને સંતુલન મહત્વપૂર્ણ છે

આ વિસ્તારમાં હાથ ધરાયેલા અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે, ખોરાકમાંના તમામ નિયમો સાથે, વધારાનું વજન સામેની લડાઈમાં હકારાત્મક પરિણામ પ્રાપ્ત કરવું શક્ય છે. અલબત્ત, આજની સ્ત્રી પાસે દરેક કેલરી ખાવા માટે સતત પર્યાપ્ત સમય નથી. પરંતુ તમારા તરફથી આ માગણી કરવામાં આવી નથી. તમારે ફક્ત તમારી આહારની બ્રેડ, તમામ પ્રકારની મીઠાઈઓ, પેસ્ટ્રીઝ, ધૂમ્રપાન કરનારા ઉત્પાદનો, વિવિધ અથાણાં, અને મને માને છે, પરિણામ તમને રાહ જોતા નથી. ઓછામાં ઓછા પશુ ચરબીનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો, પ્લાન્ટ સાથે વધુને વધુ સ્થાને મૂકો. પૂર્ણ ઉપવાસ જરૂરી નથી ઉદાહરણ તરીકે, અઠવાડિયામાં એકવાર દિવસો અનલોડ કરવા માટે પોતાને ગોઠવવાની પરવાનગી છે (દિવસ પસંદ કરો જ્યારે તમે માત્ર સફરજન ખાઈ જશો અથવા, ઉદાહરણ તરીકે, કીફિર પીશો). કોઈ પણ કિસ્સામાં તમારી જાતને ભૂખ્યા બેભાન ન થવા દો. ઘણી વખત (દિવસમાં 6-8 વખત) ખાવું કરવાનો પ્રયાસ કરો, પરંતુ ન્યૂનતમ ભાગોમાં, તે એક કે બે કલાક માટે ભૂખમરોને નીરસ કરી શકે છે. ગાઢ ડિનર આપવાનું દબાણ કરો. બેડ પહેલાં કીફિર એક ગ્લાસ પીતા માટે ખાતરી કરો. અન્યથા, ભૂખ તમને નિદ્રાધીન થવાથી રોકી શકે છે, તેથી તમે રેફ્રિજરેટરમાં જવા માટે અને આગામી સપ્તાહે તમામ પુરવઠો ખાઈ શકો છો.

લગભગ એક મહિના પછી, તમે જોશો કે વજન ધીમે ધીમે જાય છે. પછી, કદાચ, વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયા બંધ થઈ જશે (2 મહિના માટે). પરંતુ ભયભીત નથી. આ બધું તદ્દન કુદરતી અને કુદરતી છે. વજન ઘટાડાનો પ્રથમ તબક્કો એ ચરબી પેશીઓમાં અધિક સંચયિત પ્રવાહીનું પ્રકાશન છે. તે સંપૂર્ણપણે ચયાપચય પુનઃસ્થાપિત સમય લેશે. સૌથી મહત્વની વસ્તુ ખોટી જવાની નથી અને જીવનની જૂની શૈલીમાં પાછા નથી. બધા પછી, વધુ તમે ટૂંકા જગ્યા કિલોગ્રામ ગુમાવી, તેમને ફરી ભરતી અને ડબલ માસ માં સંભાવના વધારે.

તે શારીરિક વ્યાયામ ટાળવા માટે જરૂરી નથી. વ્યવસ્થિત રીતે આકાર આપવાની કામગીરી (જિમ્નેસ્ટિક્સ, સ્વિમિંગ). અને પછી સ્થિર પરિણામો તમને બાંયધરી આપે છે.

યાદ રાખો, અતિશય વજન સામે લડતમાં સફળતા ફક્ત તમારા નિર્ણય અને ઇચ્છાશક્તિ પર આધારિત છે.