"બાકીના" શબ્દમાં આપણામાંના ઘણા કામના અભાવને જ સમજે છે. પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે છૂટછાટ દરમિયાન આપણે આપણી આત્મા અને શરીર સાથે આરામ કરીએ છીએ.
શું બાકીના અટકાવે છે?
"સક્રિય આરામ" શું છે? જિમ અને હાઇકિંગ જ્યાં સુધી તમે સમાપ્તિ રેખા પૂર્ણ પહોંચશો ત્યાં સુધી તમને ઘણું તકલીફો મળશે. કદાચ, તે સ્વાસ્થ્ય માટે ઉપયોગી થશે, પરંતુ તે અસંભવિત છે કે તે પછી તમે આરામ લાગે? જેમ તેઓ કહે છે, સક્રિય આરામ, તે એક કલાપ્રેમી છે
"આરામ" માટેનું પ્રથમ સ્થાન કમ્પ્યુટર્સ દ્વારા રાખવામાં આવે છે. તે માત્ર સ્કાયપે અથવા ICQ પર જવા માટે પૂરતું છે મારા કેટલાક મિત્રો ત્યાં દિવસ માટે બેસી રહ્યા છે, તેઓ ભાગ્યે જ દિવસો માટે ત્યાં કામ કરે છે. તેઓ વેબસાઇટ્સ પર આસપાસ અટકી, નેટવર્ક રમતો રમે છે, વાત કરો. તેઓ ફક્ત માહિતી સાથે તેમના મગજને ભાર મૂકે છે. અને, પરિણામે, તેમનું મગજ આરામ નથી કરતું.
અન્ય ટેલિવિઝન પસંદ કરે છે. એક દિવસ હું એક મિત્રને આવ્યો, તે એક ટીવી હતી અને તે બધા દિવસ ચાલુ થઈ ગઈ હતી, અને સમયાંતરે તેણે ચેનલો સ્વિચ કરી હતી, ત્યાં કંઈક રસપ્રદ માગે છે. ટીવી પણ માહિતી છે. અને ઘણી વખત નકારાત્મક યોજનાઓ છે
પુસ્તકો? અલબત્ત, આરામ કરવા માટેની શ્રેષ્ઠ રીત, તમે તમારા હાથમાં એક પુસ્તક સાથે તમારી સાથે આવેલા છો, તમે વાંચી લો અને ફરીથી મગજ લોડ થાય છે.
ચાલો કહેવું તમે રજાઓ તરીકે મહેમાનોને આમંત્રિત કર્યા છે. અથવા તેઓ પોતાની જાતને એક મુલાકાતમાં ગયા અને વિચારો કે સંચાર પર કેટલી ઊર્જા ખર્ચવામાં આવે છે? કોઈ વ્યક્તિ ભાગ્યે જ ભાવનાત્મક દાતા તરીકે કામ કરવા ઇચ્છે છે, તેના બદલે, તે પોતે ઊર્જા ખોરાકની શોધમાં હોય છે. તેથી એ હકીકત માટે તૈયાર થાઓ કે તમારી ફરતીની પ્રતિક્રિયામાં તમારી ગર્લફ્રેન્ડ તેમની કેટલીક સમસ્યાઓ વિશે ફરિયાદ કરશે. અથવા તે તમને શીખવવાનું શરૂ કરશે. તેથી તમે ભાગ્યે જ આરામ અને આરામ કરી શકો છો.
અને જો તમારી પાસે કોઈ માણસની તારીખ હોય, તો હંમેશા તમને ચેતવણી પર હોવી જોઈએ અને દરેક શબ્દ અને દરેક પગથિયાની કંઇક ખોટું બોલવાનું અને કંઇક કરવાનું નિયંત્રણ કરવું પડશે.
જાતિ પણ સુખદ વિનોદ છે, પણ આ આરામ નથી. ગમે તે તેઓ કહે છે, સંભોગ પછી અમને મોટા ભાગના સ્ક્વિઝ્ડ લીંબુ જેવા લાગે છે, હકારાત્મક રીતે યદ્યપિ તેથી, આ એક વિકલ્પ પણ નથી.
તેવી જ રીતે, થિયેટર માટે નૃત્ય, કોઈ મનોરંજક ઇવેન્ટમાં વધારો નહીં, વિકલ્પ નહીં. કે, કસિનો અથવા બૉલિંગમાં, કહો તમારે દરેક સમયે વાતચીત કરવી પડશે, પોતાને નિયંત્રિત કરવું, ક્રિયાને અનુસરવું, ચાલવું. તમે આ તમામ વિનોદમાંથી ઘણી બધી હકારાત્મક લાગણીઓ મેળવી શકો છો, પરંતુ તમને લાગે છે કે તમે વિશ્રામ રાખશો નહીં.
ઘણા લોકો મદિરાપાનની સહાયથી આરામ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. પરંતુ આ માત્ર એક ભ્રમ છે. ટૂંક સમયમાં બધું જ તેના સ્થાને પાછા આવશે, અને તમે વણઉકેલાયેલી સમસ્યાઓની ઘણી બધી શોધશો, અને હેન્ગઓવર ઉપરાંત.
વેકેશન - પણ એક વિકલ્પ નથી. જ્યારે તમે સામાન્ય વ્યવસાય વગર છોડી દો છો, ત્યારે તમને અસ્વસ્થતા અનુભવાય છે રજાઓ દરમિયાન અન્ય લોકો દેશમાં પથારી નાખે છે અથવા એપાર્ટમેન્ટમાં સમારકામ શરૂ કરે છે. શું તમે આ પછી આરામ કરી શક્યા છો?
અને જો તમે "પામ વૃક્ષો, સૂર્ય અને રેતી" પસંદ કરો છો? કદાચ એક ટિકિટ ખરીદી અને ઉપાય ક્યાંક જાઓ? તે બાકીના માટે આદર્શ લાગે છે! જો કે, આ રીતે તાણ ઘણો હશે. શરૂઆતમાં, રસ્તા માટેના ખર્ચ, પછી રસ્તા, પડોશીઓ સાથે પરિચિતતા, નવા સ્થાને ઉપકરણ હશે. તમે હંમેશા પ્રવાસોમાં જઇ શકો છો, કંઈક આયોજન કરો, ખાતરી કરો કે તમારા બાળકને સમુદ્રમાં ડુબાડવું નહીં અને આ રીતે કદાચ તમારી પાસે સ્વપ્ન અથવા ખરાબ આહાર હશે. તેથી સારા આરામની અપેક્ષા રાખશો નહીં
આરામ કરવા માટે શું મદદ કરે છે?
ઘણી બધી વસ્તુઓ છે. ઉદાહરણ તરીકે, સંગીત એક પસંદ કરો કે જે તમે વ્યક્તિગત રીતે પસંદ કરો, ચાલુ કરો, ખુરશીમાં બેસો અથવા સોફા પર સૂવું. અને સાંભળો.
ધ્યાન સંગીત સાથે પણ કરી શકાય છે. હવે ઘણા છૂટછાટ તકનીકો છે તમારા માટે આ પ્રકારની ટેકનીક પસંદ કરવી એ સલાહભર્યું છે કે તે શરીરને આરામ આપે છે અને સભાનતાને ડિસ્કનેક્ટ કરે છે. આવું કરવા માટે, તમારે ઘણું પ્રશિક્ષણ અથવા અભ્યાસક્રમો માટે રજિસ્ટર કરવાની જરૂર છે, પરંતુ આ તે માટે યોગ્ય છે.
પ્રકૃતિમાં ચાલવા માટે સારો પરિણામ આપવામાં આવશે - બગીચામાં, જંગલમાં, બગીચામાં. ફક્ત એકલા, કૂતરા વગર, જીવનસાથી અથવા ગર્લફ્રેન્ડ વગર. સ્વાભાવિક રીતે, એક સલામત સ્થળે, જ્યાં પાથ અથવા અનુકૂળ માર્ગ છે, જ્યાં તે ગંદા નથી. જ્યાં તમારે ડરવાની જરૂર નથી કે કોઈ વ્યક્તિ હુમલો કરશે અથવા લાકડી કરશે અલબત્ત, અમે બધા અલગ અલગ લોકો છીએ શક્ય છે કે કોઈ વ્યક્તિ, છૂટછાટ માટે, તમારે ભારે રોક અથવા એક ડિસ્કોના કોન્સર્ટમાં જવાની જરૂર છે. ક્યાં તો પ્રયોગમાં ભાગ લો, તમે આત્યંતિક પરિસ્થિતિઓમાં કેવી રીતે જીવી શકો?
હવે આપણે જાણીએ છીએ કે ખરેખર શું છે અને આપણું આરામ. મુખ્ય બાબત એ છે કે રજાના અંતે તમને લાગે છે કે તમને ઉત્સાહનો ચાર્જ મળ્યો છે અને ખરેખર રિલેક્સ્ડ છે. અને આવી લાગણી તમે કોઈ અન્ય સાથે મૂંઝવણ નહીં કરે.